 |
Szukana fraza to: "jagodzianki" |
Strona 1 spośród 1 stron dla zapytania: jagodzianki |
|
|
Musisz Zobaczyc Tą Diete ! :]
gram [ 15 gr. t ] suma : [ 47 gr. bialka ] [ 70 gr. węglowodanów ] [ 28 gr. tłuszczy ] godz. 8 9 rano 2 jagodzianki 2. posilek 10 11 rano bułki kajzerki 5 szt. 250 gr. [ 18 gr. b. ] [ 142 gr. w ] [ 9 gr. t. ] maragryna [ sam
Wszystko o błonniku _tabele
rzechami 0,4 czekolada nadziewana 0,3 delicje szampańskie 0,7 eklery z bitą śmietaną 0,5 herbatniki 1,3 jagodzianki 2,1 kakao proszek 5,7 keks bakaliowy 3,6 markizy 1,2 paluszki 1 pierniczki w czekoladzie 2 piernik z bakaliami
Moja pierwsza dieta na mase - niezbędna pomoc i ocena!!!
15 4,185 3,435 0,015 47,85 jabłko 50 0,2 0,2 6,05 23,5 łączne: 15b 5t 57w 322kcal. lub jagodzianki 90 6,39 4,95 54,99 288 jabłko 60 0,24 0,24 7,26 28,2 i posiłek 13.30 : serek wiejski 150 16,5 4,5 3 130,5
dieta na mase do oceny (sogi)
ko 2% 250 ml + platki owsiane 50g 7,5/4,5/11/110kcal orzechy laskowe 25g+migdaly 25g 9/17/2/320 2 sniadanie 2 jagodzianki 200g 14/10/110/500kcal obiad zupa warzywna + makaron 8,9/8/41/272kcal pire z ziamniaków 100g 4,2/2,8/24/180kcal udko
nowa dieta
2 tego posiłku w ogóle teraz nie jadam bo to czas szkoły.. jadłem zwykle słodkie bułki czyli te z serem bądź jagodzianki itp chleb zwykly dorsz bądź inna rybka banan jablko oliwa 3 obiad kurczak,skrzydelko ryz bialy kapusta