SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ja zaczac nowy temat

  • Rozciąganie nóg do szpagatów

    Post
    Scena MMA i K-1

    Spoko Co do tego planu to bardzo fajnie by było jakbyś napisał.Ja też nie mam dostępu do siłowni(a samemu sobie kupić maszyny to zbyt duży wydatek)!Włąśnie miałem zacząć nowy temat:"Ćwiczenie bez narzędzi,przyżądów"...nie wiem czy założyć nowy post, czy kontynuować ten temat :-/ A ćwiczysz jakieś sztuki walki czy tylko sam w domu ??

    Odpowiedzi: 1904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-29 10:00:45 Liczba szacunów: 0
  • ***Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..**

    Post
    Trening dla początkujących

    Skoro tak słabo idzie to może i ja się poudzielam :D Może żeby zacząć nowy temat to podrzucę link (nie wiem czy można, ale to spam i nie polska strona więc...). Co o tym sądzicie? Wiarygodne? http://www.trickstutorials.com/forum/showthread.php?t=52253

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-05 19:28:24 Liczba szacunów: 0
  • Boldenon+testosteron propionat

    Post
    Doping

    Jak ja nie wiem jak sie wbic tam na inny dzial jestem nowym użytkownikiem:/ jak mam zaczac nowy temat w dziale doping??

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7656 Data: 2009-11-06 13:30:53 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    Witam. Potrzebuje waszej rady dotyczącej cyklu na metce. Trenuje już ponad rok (patrz profil) zawsze na odżywkach nie miałem przerwy bez nich , może i to źle ale zależy mi bym nie stal w miejscu jak chyba każdemu . Osiągi są niezłe bo masa trochę urosła mimo iż mam nadal niedowagę i chciał bym się jej pozbyć ale to nie jest tak hop jak każdy wie. P

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-03 09:36:37 Liczba szacunów: 0
  • Odzywianie i suplementacja w sztukach walki by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    owy moim zdaniem. obecnie cwicze na silowni pn/wt/czw/pt,sb/nd silownia jest zamknieta. MOIM PRIORYTETEM JEST MASA. mam 22 lata,cwicze od okolo dwoch. za 2 tygodnie chcialbym zaczac treningi bjj,1-2 razy tygodniowo,a za 2-3 miesiace dorzucic jeden trening tygodniowo muay-thai. SW maja byc tylko dodatkiem,wyzej stoja u mnie obecnie akcje silowni ;)

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-22 21:27:23 Liczba szacunów: 0
  • Dlugi wywiad z Gary Goodridge (eng)

    Post
    Scena MMA i K-1

    a ja mam inny kłopot! czemu jak chce nowy temat zacząć to pojawia mi się że hasło lub nazwa użytkownika jest niepoprawnie wpisana, a wszystko jest tak naprawdę dobrze?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2742 Data: 2004-03-23 15:13:31 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bardzo fajnie, że działasz już nie na minimalnych to trochę ego schowane w kieszeń się pokaże podbudowane :P A poważnie, to czytam wszystkie wpisy i jestem pod ogromnym wrażeniem jaki jesteś zdeterminowany w tym wszystkim, że chodzisz na siłownię na te delikatne treningi, ja zawsze odpuszczałem :-( a najgorzej jak na trochę poczułem, że mogę sobie

    Odpowiedzi: 4880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-07 21:06:54 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Lowcarb i to co się jej tyczy :))

    Post
    Trening w domu

    low carb, tak sie zastanawiam ze to moze byla by dobra dla mnie? BRAWO TO MOZE BYC DIETA NIE TYLKO DLA CIEBIE ALE I DLA WIEKSZOSCI Z NAS Mam teraz akurat dwa tygodnie, aby zaczac sie do niej przygotowywac i po 16 sierpnia moge juz ja wrzucic jako 'danie glowne'. NIE MA PO CO SIE PRZYGOTOWYWAC PO PROSTU ZACZNIJ. TO NAJLEPSZE ROZWIAZANIE. CHYBA

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6942 Data: 2003-07-31 16:49:01 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawek...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ponieważ nikt się za bardzo nie kwapi żeby zajrzeć do tematu o poprawianiu diety dlatego założę nowy temat może szybciej uzyskam pomoc a więc... Wiek- 17 lat Waga- 80 kg Wzrost- 185 cm Staż- około rok Trening- na masę Mam zamiar zacząć brać odżywki i wygląda to mniej więcej tak Dieta: Posiłek 1 - 6,30-50 (śniadanie) Płatki kukurydziane 200g. z mlek

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2007-10-08 16:51:18 Liczba szacunów: 0
  • Wiosna wiosna z ActivLabem :-)

    Post
    ActivLab

    Neos nowy temat z redukcją ? Ja muszę za 30 min zacząć sprzątać mieszkanie, więc możemy założyć o 21 Neos ok ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-07 19:18:40 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

    Post
    Trening dla początkujących

    Siemaneczko. Ja tu mam pare pytanek.. nie jedno :) Ale po co mam zakładać nowy temat :) Czy w wieku 14 lat mogę zacząć brać jakieś odżywki czy nie zabardzo? Czy zakwasy są wynikiem DOBREGO czy ŹLE ROBIONEGO treningu? UŻYŁEM opcji szukaj, ale jedni piszą tak, a jedni tak... niewiem! (Zakwasy mam na brzuchu bo robię sobie w domu prawie codziennie ser

    Odpowiedzi: 3020 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-26 19:48:43 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    I Kwoczka nas pocieszyła. Ja tam wolę się trzymać swojej wersji, że najgorzej będzie zacząć }:-( chyba lepiej podejść do tego z optymizmem, bo jak inaczej \-) Obli - dzięki za odpowiedź, fajnie z tymi owocami %-) bo już chciałam pytać czy mogę jednego grejpfruta dziennie - gdzieś tam wyczytałam, że na cholesterol też dobry i tak już od miesiąca cod

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-30 22:23:13 Liczba szacunów: 0
  • *** SPAM. Connecting people. *** ZAKAZ SOGOW

    Post
    Doping

    lsyzalem o pompkach itd. postanowilem troche poszukac. Znalazlem to forum, i poradniki na tej stronie, przestudiowalem z 90% wiadomosci z 3 roznych poradnikow i postanowilem zaczac cwiczyc. Forum odkrylem w lipcu lecz cwiczenia rozpoczalem dopiero w pazdzierniku (a glupio, bo 3 miesiace wakacji bylo... ) Z poczatku bylem bardzo pewny siebie, i p

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-25 00:59:39 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia "Kaloryfer"

    Post
    Trening w domu

    proponuję aerobiczną 6 Weidera http://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html http://wdziek.info/images/articles/a6w/a6w-a.gif sam mam zamiar zacząć ten trening, miałem założyć nowy temat ale pozwolę sobie zadać pytanie w tym trening z tego co wiem jest bardzo wymagający, a ja ponad pół roku nie trenowałem brzucha, czy mogę zacząć go z dnia na dzień

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2010-06-23 16:20:06 Liczba szacunów: 0
  • Nie odchudzam się już. Mam tylko male pytanie :) foto.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Dziekuje za słowa pochwały, jednak nie taki miałem zamiar zakładając nowy temat, poprostu jest jeszcze troche malych, ale nurtujących mnie pytań na które chciałbym poznać odpowiedź :) Jeśli chodzi o moją redukcję to było to tak. Kiepska dieta (właściwie jej brak, jedzenie słodyczy, fast foodów, picie napojów typu cola, żarcie niemal wszystki

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 9884 Data: 2009-06-17 22:18:29 Liczba szacunów: 0
  • Jestem Gruby potrzebuje porad :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ten trening mi jakoś dziwacznie wygląda. Ja nie będę się wypowiadać w sprawie treningu z obciążeniem czy ławeczką bo sam ćwiczę w warunkach domowych głównie z obciążeniem własnego ciała ale mi osobiście ten trening nie gra. Kameleon1996 poczytaj o treningu push&pull lub HIIT, jeśli zaczynasz to możesz nawet od zwykłego treningu obwodowego zacząć. P

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 18152 Data: 2013-06-12 09:04:30 Liczba szacunów: 0
  • zje..ne cykle

    Post
    Doping

    znakiem tego forum jest dobrze zorganizowane i tak trzymać,jakby nie było doping to poważny temat.Będę bardzo wdzięczny jeśli ktoś poradzi mi co robić?dużo czasu minęło od ostatniego strzału omki a ja wciąż nie jestem odblokowany na max może faktycznie poczekać jeszcze trochę i zacząć nowy cykl i potem się odblokować?tylko jakie to niesie za sobą s

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3362 Data: 2008-01-15 20:22:40 Liczba szacunów: 0
  • Jak z tym HST?

    Post
    Trening w domu

    Roni_IFK weś człowieku żeczywiście masz problem nowy temat zacząć. Ja próbuje kur** coś sie dowiedzieć ale jakoś nie bardzo to wychodzi.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2004-10-27 22:06:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    jadlospis na niej. Teraz jestem ciezsza o 2 kg - mam nadzieje ze to po swietach - uwazam ze ta dieta jest dobra, ale w moim wypadku po jej zakonczeniu musialam zaczac cwiczyc gdyz moja skora stala sie mniej elastyczna. • Kopenhaska - miesiac, rok 'po' jakie efekty adres: *.abx.fr / 192.168.25.*

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-07 10:45:47 Liczba szacunów: 0
  • Żylaki powrozka nasiennego

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    i nic nie boli, a jak mi sie przypomnialo zeby poczytac w necie co to sa te zylaki jadra to mnie wlasnie zaczelo bolec i badam temat co i jak. Jutro przedzwonie zeby sie zarejestrowac, bo teraz nie odbieraja ;( I tak, czy bede mogl chodzic na silownie bo tych zabiegach i jesli tak to po jakim czasie?? Czy bede mogl cykl nowy zaczac ?? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-08 19:45:03 Liczba szacunów: 0