Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: interwały a odchudzanie

Strona 1 z 1

  • Trucht, a interwały BOKS/sporty walki

    czy na pewno interwały są lepsze jeżeli chodzi o boks jeżeli nie chodzi o budowanie kondycji, to czy interwały są lepszym rozwiązaniem.

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1547| Data: 2014-05-20 21:44:07| Liczba SOGów: 0
  • Lipomastia- Odchudzanie, treningi POMOC

    jednak zabardzo nie znam sie na tym jedynie wiem tyle ile uda mi się wyczytac na forach. postawiłem na: interwały siłownie, boks przeplatane z kyokushin. największym problemem jest odrzywianie niewiem jaką diete zastować. prosze o pomoc opis

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 5487| Data: 2009-12-15 21:59:30| Liczba SOGów: 0
  • Małe odchudzanie

    lub inne formy aktywności : 3 4 x w tygodniu bieganie, codziennie weider i rozgrzewka, czasem basen, chcę zacząć i interwały odżywianie : myślę, że jem raczej zdrowo, choć pewnie węglowodany w złej kolejności, bo widzę, że trzeba po a nie przed

    Odpowiedzi: 65| Ilość wyświetleń: 2808| Data: 2009-09-23 13:40:23| Liczba SOGów: 0
  • Odchudzanie po róznych dietach "cud"

    przez ostatnie pol roku byłam na róznych dietach. kapuscian schudlam i przytylam z spora nadwyzka mż, 500 kcal, ostatecznie bylam przez ostatnie 2,5 miesiaca na dukanie. owszem schudłam, ale nie na długo. kilogramy szybko wrocily. postanowilam dac

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 1275| Data: 2010-09-22 20:20:31| Liczba SOGów: 1
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    łydek. 30 sek truchtu i 10 sek sprintu ==] jeden interwał na początek proponuje zrobić 5 takich interwaływ z czasem zwiększamy np 1 interwał co 1 2 tygodnie. ważne ! : nie zaczynajcie odrazu od 10 interwałów bo się zajedziecie i trneing

    Odpowiedzi: 481| Ilość wyświetleń: 449312| Data: 2006-05-31 13:58:32| Liczba SOGów: 338
  • [art] Największe fakty treningu siłowego by Panda & Antoś

    okolicach zera, dopięta dieta, jedzenie większości makroskładników po treningu, intensywne treningi, mądre aero i interwały i/lub bomba ; tu warto dodać, że kcal nie jest równa kcal. warto tu się przyjrzeć parametrowi sddp, czyli różnice

    Odpowiedzi: 206| Ilość wyświetleń: 43505| Data: 2012-07-29 18:34:27| Liczba SOGów: 57
  • [art] Personalizacja treningu.

    nasze narzędzia. zawsze ograniczamy czas tych ćwiczeń, które są mniej istotne. tak wiec, kiedy mamy jako narzędzia interwały trening siłowy i aeroby zaczynamy od tych, których brak będzie najmniej odczuwalny, czyli od zwykłych ćwiczeń tlenowych.

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 6169| Data: 2008-06-14 14:28:55| Liczba SOGów: 17
  • Szukam przyczyny... - mój blog

    na rowerku. później trening dzielony + aeroby. stwierdziłam jednak,że nie mam tyle czasu i zamiast aerobów robię interwały najpierw to było 15 sek. bardzo szybkiej jazdy i 15 sek. wolniej, ale ten system mnie wykańczał, nie miałam siły, ledwo

    Odpowiedzi: 97| Ilość wyświetleń: 6827| Data: 2004-04-28 22:00:13| Liczba SOGów: 1
  • Dieta, Trening, Suplementacja!

    i nietreningowe, bo tych drugich po prostu niema 1 podział mam na te, w których ćwiczę siłowo i te, w których mam interwały także dieta będzie praktycznie taka sama, zmieni się tylko suplementacja. w dni treningu siłowego jak wyżej, w dni z

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1820| Data: 2007-03-18 20:05:46| Liczba SOGów: 1
  • ART - Wprowadzenie do odchudzania

    na tyle długie, że przyniosą upragniony efekt w połączeniu z resztą założeń o których piszę . ostatnim typem są interwały są to ćwiczenia polegające na przeplatanym wysiłku o wysokiej intensywności z wysiłkiem o średniej intensywności. moment

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 2302| Data: 2010-09-25 16:09:10| Liczba SOGów: 8
  • Trening sprawnościowy do oceny ludzi z pojęciem

    wyglądają w ten sposób: w pon, wt, czw, pt o 6 rano wstaję i biegam 10 km jeszcze tydzień i zaczynam robić interwały , w środę, sobotę i niedzielę wstaję o 6 rano i idę na basen i pływam. między 8 9 rano robię 3x serie pompek trening

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 1453| Data: 2012-06-13 20:41:24| Liczba SOGów: 1
  • Ejpi walczy :) pods.26

    : brzuch, uda uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening siłowy 3x w tygodniu, a pomiędzy nim interwały wytrzymki, jakieś zabawy z crossfitem, joga, treningi z zuzką light i to, na co akurat mam ochotę. : co lubisz jeść na

    Odpowiedzi: 432| Ilość wyświetleń: 24680| Data: 2013-09-03 21:28:59| Liczba SOGów: 4
  • TEST SPONSOROWNY - Redukcja z OFRA Sport by Jagoda__

    drazku 5x3 4. wyciskanie sztangielek siedząc na barki 3x 6 8 5. wioslo sztanga 3x8 10 6. pompki 3xmax + interwały w ramach urozmaicenia basen, biegi dodatkowo. dieta: w dni treningowe btw 105/70/160 w dni beztreningu btw

    Odpowiedzi: 177| Ilość wyświetleń: 13522| Data: 2012-05-15 23:31:11| Liczba SOGów: 5
  • burak/ no pain, no gain - podsumowanie str.4

    gdzie po każdym siłowym wchodzi 35 45 minut aerobów, w pozostale 3 dni nietreningowe staram się przynajmniej 2x interwały po 20 25 minut 2 minuty bieg na hr max, 2 minuty marsz zejście do 65% poniedziałek klata 16 serii + triceps 12

    Odpowiedzi: 113| Ilość wyświetleń: 4372| Data: 2011-09-12 11:43:04| Liczba SOGów: 4
  • PAULINE06 / ZDĄŻYĆ PRZED PÓŁNOCĄ CZYLI WESELNA REKOMPOZYCJA

    w poniedziałek bezpośrednio po treningu siłowym 20min aerobów. w środę bezpośrednio po treningu siłowym interwały 15:45 w piątek bezpośrednio po treningu siłowym 20min aerobów. w kolejnych tygodniach zwiększasz czas aerobów o 5 minut

    Odpowiedzi: 59| Ilość wyświetleń: 2145| Data: 2010-01-21 19:10:34| Liczba SOGów: 4
  • duza redukcja, potrzebna pomoc :)

    ulubiona maszyna to crosstrainer stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wczesniej tran, rozne srodki na odchudzanie z apteki – thermo slim, linea, lkarnityna, na pewno wiecej ale nie pamietam wszystkich. teraz – omega3, witaminy centrum,

    Odpowiedzi: 139| Ilość wyświetleń: 5638| Data: 2012-10-02 17:19:20| Liczba SOGów: 0
  • koza DT/ redukcja na korcie tenisowym

    wieczorami robię trening ogólnorozwojowy nastawiony pod redukcję. przede wszystkim siłownia i różnego rodzaju interwały plany układam sobie sam, zwykle na miesiąc. siłowo cwiczę jakoś od lutego. wcześniej zabawy hantlami itp, ale w lutym

    Odpowiedzi: 67| Ilość wyświetleń: 1962| Data: 2013-08-19 23:03:32| Liczba SOGów: 1
  • Konieczna redukcja.

    nich zastąpić zajęciami typu fitness+powiedzmy 0,5h łażenia na biezni po zajęciach może lepiej wrzucić jakieś interwały na początek rowerek powiedzmy 1x w tygodniu, żebym nie zeszła 1x basen rower/rolki zgodnie z ochotą czy to będzie ok.

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1410| Data: 2010-06-22 21:48:36| Liczba SOGów: 1
  • Pytacz pozbycie sie tluszczu

    bardzo rzadko,wino rzadko,papierosy nie,kawa owszem 2x dziennie. zostaw aeroby 1x i daj w dni wolne interwały biegowe,najlepiej z rana.

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1924| Data: 2013-05-07 22:14:03| Liczba SOGów: 0
  • Jak poprawic brzuch

    2009/20090527220750 witam, zalozylem ten temat w dziale odchudzanie ale pomocy nie uzyskalem wiec sprobuje tutaj. moim problemem jest moj brzuch, jak bylem mlodszy troche mi

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1706| Data: 2009-05-27 22:07:50| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}