imie dla

To nie wjazd na ambicję lecz lekkie pobudzenie do kreatywnego działania. ;-) Małymi kroczkami do celu. Tak wysportowana jak Ty dziewczyna da radę. Trzymam kciuki. :-) P.S. Przy podciąganiu dąż do takiego ułożenia ciała jak u bziu. Tu link http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/8/25/32d1d370a27f4766a9c5d11835f4009a-small.jpg Nie rób żadnych skrzyżowań nóg [...]

Nominacja: link – lista startowa: http://wpau-meet.com/nomination-nomynatsyya/ Harmonogram: link – harmonogram Mistrzostw Europy: http://wpau-meet.com/timetable-raspysanye/ Zgłoszenia: dla zawodników z Polski: https://www.e-powerlifting.com/?page_id=5418 dla zawodników z zagranicy: http://wpau-meet.com/online-forms/ Termin zgłoszenia od 10 [...]

Dziękuję za takie docenienie, szczególnie za Twoje słowa Karpiu :-) Ja tylko tym żyję, to jest moja pasja, praca, sposób na życie. Kobietę też tym zaraziłem, pracuje i ćwiczy ze mną na jednej siłowni, więc co poza tym mi zostało? W imię czego miałem się poddać? Nie zawsze wszystko wychodzi, nie raz jest pod górkę, ale potem sukces, w jakimkolwiek [...]

[...] jaki jestes cienki w obu! W czym ty wlasciwie jestes dobry? 29 lat to juz moze byc "starosc koksiarza" (nie wiadomo jak twoj organizm znosi koxy -ryzykowales w imie szczytnych celow... R.I.P.)... moze nie powinienem wiec sie dziwic ze gadasz jak stary diad. Przypominam ze nikt nie mowi ze Grabeus uprawia kulturystyke i ze [...]

jezu jakie wy tu brednie pieprzycie.nikt z was nie jest endokrynologiem.nie macie otym zielonego pojęcia dlaczego nikt nie pisze jak to działa na głowę.tacy koksiarze uświadamiają się w tym że bez tego nie można nic zrobić zkrzywiają sobie psychę i w efekcie zwiększają dawki i biorą nonstop coś nowego.a co potem i w imię czego.jak skończycie? nie [...]

[...] do 21 sierpnia. Miejsce rozpoczęcia takie jak w roku ubiegłym – Puck. W Pucku rozpoczynamy preselekcją w której wystartować może każdy kto wysłał swoje zgłoszenie imienne , ma 18 lat /ukończone/ i posiada zaświadczenie lekarskie zezwalające na udział w imprezie o bardzo dużym wysiłku fizycznym. Kilka uwag odnośnie setek zapytań którymi [...]

Wiele jest niekorzystnych opinii o ludziach silnych i dobrze zbudowanych-jest też niestety troche w tym prawdy...ale w każdej dowolnej grupie wybranej wg dowolnego kryterium-zawsze znajdziemy też sluszne negatywne opinie... Zamiescilem swgo czasu jeden z moich ulubionych wycinkow z gazety z 1975 roku(teraz nie zamieszczę bo gdzies sie zapodział..) [...]

Wyniki,zdjęcia i podsumowanie zawodów z Radzynia: Przedstawiamy wyniki II Otwartych Mistrzostw Radzynia Podlaskiego w podciąganiu na drążku. MIEJSCE IMIE NAZWISKO MIASTO OSTATNIA SERIA SUMA 1 Jakub Nawrot [...]

Halina Konopacka - artystka słowa, barw i ciała Halina Konopacka wkroczyła na sportowe boisko leciutko i szczęśliwie - jak tancerka, gdy wchodzi na scenę ufna w siłę swojego talentu, urody i dojrzałej sztuki - powiedział o Halinie Konopackiej poeta, krytyk, eseista, pedagog dr Krzysztof Zuchora. 21 lipca minie 80 lat, kiedy to [...]

Dodam coś od siebie. Mr. Olimpia 1993 w Atlancie. Zawody w których kolejny raz swoja dominację pokazał Dorian Yates. Jego fotki na półmasie przed zawodami robiły ogromne wrażenie na wielu prosach (części z nich miały prawie odebrać ochotę na start). Tymi fotkami na "lewo i prawo" obracał Peter Mccought-koleś od Weidera, który mocno lobbował za [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Nate-Diaz-11.jpg Nate Diaz Instagram Nate Diaz postanowił ostro rozprawić się z USADA i jej działaniami W zeszłym tygodniu Nate Diaz ogłosił, że nie weźmie udziału w walce z Jorge Masvidalem, ponieważ został zgłoszony przez USADA za pozytywne wyniki testów antydopingowych. Jednak później ustalono, że powodem [...]

52. edycja Turnieju Czterech Skoczni W poniedziałek, 29 grudnia w niemieckim Oberstdorfie rozpocznie się 52. edycja narciarskiego Turnieju Czterech Skoczni. Zwycięzca klasyfikacji łącznej TCS zostanie wyłoniony 6 stycznia przyszłego roku w austriackim Bischofshofen. Do klasyfikacji TCS zaliczane są wyniki czterech konkursów, które tradycyjnie na [...]

Wow 50 pompek. Mega mocna jesteś. Nie znam drugiej dziewczyny aby aż tak dużo zrobiła. To może Tadku zróbmy osobny ranking dla kobiet i dla mężczyzn. Mamy już trzy kobiety może pogadajcie ktoś z kimś jeszcze aby spróbowały też zrobić pompki i będzie super bo się zacznie coś dziać wreszcie. Tsu84 nie wiem jakie imię masz ale mocna jesteś.

Dzięki MaGor. Poczytam, popatrzę i spróbuję. Co do celu sylwetkowego to pisałem już, że interesuje mnie sportowa sylwetka typu fitness (ladne V, przyzwoita klatka i brzuch, mocne nogi). Wiem, że jak teraz zredukuję do 12% to zostanie mało masy... bo też nigdy pod sadłem jej nie było. Jak zrobię redu do końca to powoli będzie rekomp. Jasne :-) [...]

Ajazy - ale to podobno solidny cykl. Nie wiem jak sprawdzi się w roli dodatku do innego cyklu. Jest nudny, powolny, monotematyczny i nie powinien dawać pompy, domsów ani uczucia zmęczenia. Trzeba ostrożnie dobierać obciążenia i inne aktywności. Opis: http://www.davedraper.com/fusionbb/showtopic.php?tid/29397/post/730427/hl//fromsearch/1/ A tu inny [...]

Osobiście kupuję stwierdzenie trenerów, że odmowa mięśniowa to kontuzja dla duszy - umysł dostaje sygnał: jak wysiłek staje się zbyt duży, to można odpuścić. Wielokrotne powtórzenie tego mechanizmu może poharatać psychikę i stworzyć trwałą barierę. Moim zdaniem nie warto wspierać własnych słabości w imię kiereszowania mięśni. MaGor, a ja ciągle [...]

Imię: Michał Nazwisko: Śniegowski Wiek: 19 lat Wzrost: 175cm +/- Waga: 85/86 kg Wyniki siłowe w wyciskaniu sztangi leżąc: Szczerze teraz pisząc, to nie znam swoich rekordów, trenuję pod kątem kulturystyki i siła nie jest dla mnie ważna. Na treningu przeważnie oscyluję ciężarami 80kg, by dobrze poczuć mięsień. Staż treningowy: Około 2 lat z głową [...]

Ach te mamy... 5:00 rano, a one w pełnym makijażu. :-) I jakieś takie młode. Może to ja się starzeję. :-D Nieważne. Męczy mnie bezideowość. Czytam u TRI-ceratopsów o tych ich biegach, wyścigach itp. Czytam u Fana o ciężarach. U Gwida o krosfitach. U kettlarzy o kulkach. I zaczyna mnie doganiać brak celu. Zapomniałbym. O kratach na lato też czytam, [...]

student i znow nie sluchales do przecieru sie dobrales a pamietasz co mowila mama dla studenta ma banana a nie przecier krasnoroście na twej łapie krosta na kroście i przecierem umazana niech no tylko przyjdzie mama to cie zaraz upjerdoli już nie będzie picia koli już nie będzie mięsa w domu już nie bedzie spamować komu skończy się twoja sielanka [...]

Witam Mam na imię mietek i zastanawiam się nad nowym planem treningowym. Ostatnie 8tygodniu trenowałem push and pull 3dni w tygodniu. Myślę co będzie dla mnie najlepszym rozwiązaniem. Chciałbym zaczął split, lecz nie wiem czy partia raz na tydzien czy dwa. Wiek 26 Waga 96 Staż 1,5roku Cel jakościowa masa mięśniowa z utrzymaniem wagi Zmieniony [...]