Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ilość spalonych kalorii na rowerze stacjonarnym

Strona 6 z 5000

  • Zestaw ćwiczeń na jumpa - znowu :)))

    oto kilka rad: pić codziennie ok 1l chudego mleka, jadać sery, twarogi, jogurty. zapewni to odpowiednią ilość białka i wapnia jadać częściej ryby, drób, rzadziej wołowinę i wieprzowinę. jeść dużo warzyw i owoców, najlepiej surowych o

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 14035| Data: 2002-10-08 18:28:13| Liczba SOGów: 4
  • EXTREMALNE DNP!!! Do 7kg na tydzień!!!

    jedzonko o wysokim gi np. niskotłuszczowe lody i wszystkie beztłuszczowe wysokowęglowodanowe deserki. spożycie kalorii na poziomie 3900 4000kcal czyli mówiąc krótko 39 40kcal/kg. drastyczne obcięcie tłuszczy w tej fazie jest stricte celowe i

    Odpowiedzi: 69| Ilość wyświetleń: 41697| Data: 2004-04-13 19:05:21| Liczba SOGów: 29
  • potrzebuje dobrych rad - redukcja

    1000; w dni niebasenowe na bieganie przez pol godziny ponad 300 tu pytanie jak dokladnie ma sie ilosc spalanych kalorii do ilosci kalorii ktore powinnismy dostarczyc organizmowi kazdego dnia czy powinnam jesc tyle samo 2800kcal odjelam

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1114| Data: 2010-04-06 01:54:43| Liczba SOGów: 0
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    bez konieczności stosowania specjalistycznej suplementacji i dopasowana do realiów codziennego życia. nie liczę kalorii z kalkulatorem w ręku, ponieważ bazuję na zdobytym już w tym względzie doświadczeniu ogólnie dieta oscyluje wokół niewielkiego

    Odpowiedzi: 1588| Ilość wyświetleń: 70433| Data: 2012-11-03 22:12:49| Liczba SOGów: 15
  • Ćwiczenia na wyskok

    oto kilka rad: pić codziennie ok 1l chudego mleka, jadać sery, twarogi, jogurty. zapewni to odpowiednią ilość białka i wapnia jadać częściej ryby, drób, rzadziej wołowinę i wieprzowinę. jeść dużo warzyw i owoców, najlepiej surowych.

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 58112| Data: 2005-09-06 21:16:45| Liczba SOGów: 1
  • Kilka słow na temat metabolizmu

    funkcjonuje dzięki stałemu dopływowi pożywienia, na które składają się cukry węglowodany , tłuszcze lipidy , białka. ilość i jakość pożywienia decyduje o stanie naszego zdrowia. opracowano metody oceniające właściwą masę ciała w stosunku do

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 4106| Data: 2006-06-18 11:06:37| Liczba SOGów: 2
  • Nowy plan redukcji + trening silowy dla kobiety. pomocy!

    kolacja: makrela wędzona 100g pomidor 200g ogórek kwaszony 150g rzodkiewka 80g b24 t16 w8 kcal 275 łączna ilość b77 t41 w153 kcal1298 a wg vitalmax u moje zapotrzebowanie to: kalorie [kcal] 1553,28 białko [g] 99 tłuszcze [g]

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 4198| Data: 2009-08-21 23:00:57| Liczba SOGów: 0
  • Rozciąganie osłabia?

    dotyczące rozgrzewki. zwykle brzmią one mniej więcej tak: ,,najpierw dla rozruchu 5 10 minut truchtu lub jazdy na rowerze a potem gruntowne rozciąganie wszystkich podstawowych partii mięśni, żeby pobudzić organizm i uniknąć kontuzji. poza tym

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 3292| Data: 2006-07-07 19:06:10| Liczba SOGów: 1
  • Podstawy z podstaw na mase- art by Małtin

    masy mięśniowej. robi się to przez ostry trening połączony z odpowiednim odżywianiem trzeba spożywać odpowiednio dużą ilość kalorii jeść jak najwięcej białka i jak najmniej tłuszczu i długim okresem regeneracji między treningami. pierwszym

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1005| Data: 2007-11-22 22:58:59| Liczba SOGów: 2
  • Program do oceny - sylwetka, sila, wytrzymalosc

    3x w tyg: 1x koszykowka, trening silowy w domu 2x, bieganie jak się uda 1x, jak pada trening interwalowy 25 min. na rowerze stacjonarnym sprzet : rower stacjonarny magnetyczny, obciazenie do 13 kg , expander, kółeczko korekcyjne ab

    Odpowiedzi: 56| Ilość wyświetleń: 7097| Data: 2009-06-23 22:28:33| Liczba SOGów: 7
  • Leucyna - EAA vs EAA + extra leucyna!

    były większe i większe a jaki jest warunek konieczny warunek konieczny jest taki, aby we krwi była wystarczajaca ilość eaa ] wszystkich eaa ! ,nie tylko samej leucyny 20g,czy bcaa nawet 50g. ale z drugiej strony czy spożycie samej leucyny

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 7912| Data: 2012-01-02 05:20:34| Liczba SOGów: 3
  • Na którym etapie jesteś? Suple, trening, dieta. TEMAT FILOzoficzny

    w tym do suwnicy 7 ] dopracuj dietę, albo chociaż miej ogólny rozkład posiłków i trzymaj się tego, zwiększ ilość kalorii jeśli nie rośniesz , ] nie trenuj więcej niż 3 4x po 1.5 h w skali tygodnia więcej:

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 2340| Data: 2008-07-30 11:45:23| Liczba SOGów: 13
  • TRENING NA MASĘ - WSZYSTKO W PIGUŁCE

    na rzeźbę. ale wracając do diety musisz w niej dostarczyć organizmowi budulca do budowy mięśni, czyli odpowiednią ilość białek i węglowodanów. chciałbym tutaj obalić kolejny mit wśród początkujących. ludzie zaczynający swoja przygodę z siłownią

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 6186| Data: 2009-08-01 20:39:43| Liczba SOGów: 3
  • Masa z Zabrzaninem str. 36

    obwodowym. treningi chcę robić początkowo ze średnią ilością powtórzeń i z małym ciężarem, następnie będę zwiększał ilość powtórzeń i stopniowo ciężary. krótkie przerwy w serii. aerobowy: codziennie rano będę jeździć na rowerze stacjonarnym

    Odpowiedzi: 363| Ilość wyświetleń: 32107| Data: 2009-05-03 15:41:10| Liczba SOGów: 22
  • siłownia + bieżnia .... i słabe efekty, potrzebna pomoc

    prędzej czy później dojdę do etapu tylko i wyłącznie chodzono bieganych interwałów bo staram się zwiększać ich ilość co mniej więcej dwa tygodnie. w dni bez siłowni spędzam godzinę na bieżni, 30 min 5,5/6,5 i 30 min na początek 5,5/8,5, potem

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 3937| Data: 2011-08-11 13:22:22| Liczba SOGów: 0
  • Krytycznie o minimalnym zapotrzebowaniu na białko

    w przeciwieństwie do leucyny, jedyną funkcją lizyny jest tworzenie łańcucha białkowego. zatem cała jej spożyta ilość zostanie spożytkowana na wytworzenie białek strukturalnych a ewentualny nadmiar ulegnie przeobrażeniu do zbędnych produktów

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 16047| Data: 2009-11-03 00:29:37| Liczba SOGów: 1
  • Propozycja planu treningowego w okresie robienia masy "01"

    pozwala nam na wykonanie około 12 powtórzeń, w każdej kolejnej serii zwiększamy odpowiednio ciężar i zmniejszamy ilość powtórzeń. ten sposób wykonywania serii pozwala nam, na ćwiczenie na stosunkowo dużych ciężarach, zapobiegając powstawaniu

    Odpowiedzi: 47| Ilość wyświetleń: 15237| Data: 2007-01-29 11:02:19| Liczba SOGów: 7
  • DietON-DT

    kg przy wzroście 161.5 więc postanowiłam wziąć się za siebie i schudłam do 51 kg w 3 miesiące. głównie ograniczyłam ilość spożywanych posiłków, nie jadłam słodyczy i nie jadłam po 18. do tego miałam lekką aktywność fizyczną tj rower stacjonarny

    Odpowiedzi: 334| Ilość wyświetleń: 16146| Data: 2013-03-02 16:56:08| Liczba SOGów: 3
  • Pełny zestaw oparty o CKD - w McDonaldzie takich nie serwują

    1,25 min. 3 razy w tyg. aeroby w dni beztreningowe + 3 razy tydzień trening siłowy w tak poza tym raczej nieduża ilość ruchu deficyt: brak zapotrzebowanie kaloryczne podstawowe : 95 kg x 24 h x 1,25 akt = 2850 kcal zapotrzebowanie na

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 2516| Data: 2009-06-16 17:54:50| Liczba SOGów: 1
  • ElFlexo / BLOG - Idziemy na plażę czyli poprawa sylwetki

    staram się jeść pełnowartościowy posiłek składający się z białka, tłuszczy oraz węglowodanów z warzyw, przy czym ilość tłuszczy większa niż ilość białka. czemu nadmierna podaż białka zamieniana jest w glukozę, a mi zależy an czerpaniu energii z

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 3924| Data: 2009-03-28 15:42:35| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}