Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ilość powtórzeń na rzeźbę

Strona 1 z 5000

  • dlaczego kilkanaście powtórzeń na rzeźbe 8-10na mase

    najmniej wydaje się sensowne bo im większy ciężar tym jest potrzebna większa siła ale jak uzasadnić kilkanaście powtórzeń na rzeźbe przecież dopiero po 15 20min aerobów organizm zaczyna spalać tłuszcz więc takie kilkanaście powtórzeń to dla niego

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 5256| Data: 2005-06-28 21:36:52| Liczba SOGów: 10
  • ile seri i powtorzen na rzezbe??

    cze!!chcialbym przejes z treningu masowego na rzebe i mam problem bo nie wiem czy robic piramide jak w masie czyli:12 10 8 8 czy naprzyklad stalym ciezarem i ile seri i powtorzen na dana partie.czy jak bede robil rzebe to miesnie beda rosly czy

    Odpowiedzi: 66| Ilość wyświetleń: 37956| Data: 2004-07-22 14:47:00| Liczba SOGów: 1
  • ile powtorzen na masę 5 czy 8-12 ??

    witam czytałem w gazetach kulturystycznych ze ilosć powtorzen na masę powinna kształtować sie w granicach 8 12 powt sam tak cały czas robie. natomiast na forum czytałem ze ludzie polecają powtórzenia w granicach 5 powt. co tak naprawde będzie dobre

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 16412| Data: 2007-12-31 14:15:45| Liczba SOGów: 0
  • Ilosc powtorzen na DUZE kaptury

    mam pytanie odnosnie ilosci powtorzen na ta partie miesniowa... jaki jest najlepszy przedzial powtorzen aby kaptury byly duze wysokie i rozciagniete na boki cwiczenie to szrugsy sztanga lub hantlami

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 9300| Data: 2007-05-06 17:19:16| Liczba SOGów: 4
  • ilosc serii na rzezbe - prosze o pomoc

    witam, ile powinnismy wykonywac serii przy treningu na rzezbe na dana grupe miesniowa w ciagu jednego treningu lub w ciagu tygodnia oraz jaki zakres powtorzen dziekuje za pomoc zmieniony przez mariuszowy w dniu 2009 11 01 10:29:28

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2582| Data: 2009-11-01 10:28:44| Liczba SOGów: 1
  • Treningi treningi a ilosc powtórzen!

    witam!! wybieram zestawy cwiczen dla moich treningow i potrzebuje waszej pomocy. 1.dlaczego w fbw ilosc powtorzen na tydzien oscyluje w granicach 9 duze partie 6 male partie, przeciez trening na mase podaje ze ilosc powtorzen powina wynosic 12

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1282| Data: 2009-02-15 11:29:55| Liczba SOGów: 2
  • zalecana ilosc powtorzen

    witam chcialem zapytac jaka jest zalezana ilosc powtorzen na mase wszystkie cwiczenia robie tak : 12/10/8/6 i wlasnie moje pytanie czy najlepiej n mase jest wykonywac 12/10/8/6 czy 12/10/8/8 prosze o krotka odpowiedz i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1012| Data: 2005-08-03 09:48:59| Liczba SOGów: 0
  • Odchudzanie Łopatologicznie, czyli odpowiedzi na najczęściej zadawane przez kobiety

    sylwetki. jeżeli zainteresowana jesteś anorektycznym wyglądem modelek z wybiegów to forum nie jest dla ciebie. ilość tłuszczu jaką możemy posiadać bez szkody dla zdrowia zależy od typu sylwetki czyli ilości mięśni i sposobu rozkładu tłuszczu jaka

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 333618| Data: 2010-04-08 13:26:21| Liczba SOGów: 245
  • Nie wiesz ile powtórzeń w danej partii? ZOBACZ!

    , utarła się wśród amatorów tego sportu. w rzeczywistości sprawa jest nieco bardziej skomplikowana, a jednostajna ilość powtórzeń nie sprzyja rozwojowi niektórych partii mięśniowych. 12 10 8 to dobra ilość powtórzeń na klatkę, triceps, w

    Odpowiedzi: 149| Ilość wyświetleń: 74891| Data: 2013-03-31 18:21:37| Liczba SOGów: 46
  • Trening Armstronga na poprawę wyniku w podciąganiu na drążku

    nie będziesz w stanie wykonywać 20 powtórzeń obydwoma sposobami. program ten polega na jakości wykonywanych ćwiczeń ilość powtórzeń jest sprawą drugorzędną. wykonując trening powinieneś się przede wszystkim skupić na właściwej technice ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 1005| Ilość wyświetleń: 370761| Data: 2008-10-15 17:53:05| Liczba SOGów: 88
  • dieta na rzeźbę bez utraty mięśni!!! Do oceny!!!!

    rekordy: klata : ponad 130 martwy ciag :ponad 150 przysiad : 0 ponad 140 _______________________________ ilość białka na kg masy [g] 2,1 ilość węglowodanów na kg masy [g] 4 ilość tłuszczy na kg masy [g] 0,7 zapotrzebowanie ilość

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 83083| Data: 2009-03-28 06:54:13| Liczba SOGów: 1
  • Układamy plan na rzeźbe

    powinno ćwiczyć daną partie mięśni 3 ile parti mięśni powinno się ćwiczyć na jednym treningu 4 jaka +/ powinna być ilość seri i powtórzeń 5 czy trening aerobowy powinien być codziennie prosze o odpowiedź, ponieważ układam sobie plan

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 16598| Data: 2006-12-10 20:20:04| Liczba SOGów: 0
  • JAKIE ĆWICZENIA NA RZEŹBE????????

    czesc jakie mam robić cwiczenia i po ile serii i powtorzen na biceps, klate. triceps, brzuch i bary

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 123899| Data: 2004-04-04 17:40:33| Liczba SOGów: 2
  • pelna rozpiska na rzezbe

    czesc. chodze , szukam , ale znalesc nie moge! pelnej rozpiski na rzezbe ! prosze nie wysylajcie do wyszkukiwarki bo siedzialem tam caly wczorajszy dzien i pol nocy...moglby ktos poswiecic chwilke czasu i rozpisac mi cwiczenia na rzezbe

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 31969| Data: 2006-06-17 09:27:25| Liczba SOGów: 0
  • trening na worku

    hej sprawa dotyczy treningu na workach bokserskch.. troche tego jest mialem wene jak to pisalem przepraszam , ale warto przeczytac. mam 4 worki: duzy ciezki robiony okolo 50 kg dl. 80cm, szer. 50cm, bardzo twardy duzy lekki

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 16267| Data: 2003-02-21 11:47:03| Liczba SOGów: 1
  • Co na rzezbe???

    witam wszystkich! do wakacji jeszcze troche czasu, ale co waszym zdaniem wziasc zeby wskoczyc na rzezbe. nie chodzi mi tu tylko o sterydy... co wziasc i jak wziasc

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 21618| Data: 2002-04-04 19:37:54| Liczba SOGów: 2
  • dobra dieta na rzeźbe

    potrzebuje kogoś kto mi rozpisze dobrą diete na rzeźbe chociaż co jeść w te 3 głowne dzienne posiłki prosze pomóżcie!!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 29899| Data: 2003-07-01 21:30:17| Liczba SOGów: 2
  • suplementy na rzezbe

    witam , jakimi suplementami moge wspomuc swoje treningi na rzezbe myslalem o hmb a co wy mi doradzicie pozdrawiam

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 37804| Data: 2003-07-03 19:43:31| Liczba SOGów: 3
  • JAKA JEST NAJLEPSZA DIETA NA RZEŹBĘ??????????

    chłopaki lub dziewczęta..:p..macie może jakieś wasze diety albo znacie moze jakąś fajna diete na rzeźbę . z góry dnx pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 74501| Data: 2005-08-01 19:44:31| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na rzeźbe

    witam. od ok. 6 miesięcy uczęszczałem na siłownie u kolegi. niestety kolega musiał wyjechać i nie mam już jak u niego ćwiczyć. prosiłbym o rady co ćwiczyć na rzeźbe na ławce i sztandze 50kg obciążenia . jeżeli trzeba będzie to dokupie drążek.

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 70876| Data: 2008-01-12 13:30:28| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}