Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ilość

Strona 1 z 2025

  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    momencie napięcia maksymalnego. cykl ćwiczeniowy obejmuje wykonywanie 6 ciu ćwiczeń jako jednej serii. jednak ilość serii i powtórzeń w seriach zmienia się w miarę upływu dni realizacji całego programu. i tak : 1 dzień 1 seria po 6

    Odpowiedzi: 5787| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-05-17 16:11:13| Liczba SOGów: 709
  • Legendarny ABS II

    ... ze wzgledu że na forum znajdujom się tylko linki do tego treningu postanowiłem go przenieś na forum a nie było to łatwe problemy z kodowanie, błędy, obrazki itp. co to jest abs ii jest to program rozwoju mięśni brzucha powstały po 4

    Odpowiedzi: 1028| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-01-16 02:13:32| Liczba SOGów: 166
  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    cały zestaw ćwiczeń obwód po odpoczynku wykonujemy ponownie, nawet do 4 5 razy. jednak należy tak dobrać ćwiczenia i ilość powtórzeń by nie zakłóciło to kontynuowania treningu. wiem, że niektórzy z was mogą mieć nadwagę lub być zbyt szczupli,

    Odpowiedzi: 1341| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-10-31 12:14:10| Liczba SOGów: 458
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    pochodzić z węglowodanów , 30 % z białek i 20 %z tłuszczy. w świetle najnowszych badań można przyjąć ze minimalna ilość tłuszczy powinna wynosić 25% ,25 30% z białek i 45 50% z węglowodanów. ektomorficy są jedyną grupą u której diety masowe nisko

    Odpowiedzi: 1752| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-11-29 11:42:09| Liczba SOGów: 718
  • Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf

    mężczyzna, ektomorfik, 20 lat, 60 kg, 180 cm, 3 intensywne treningi siłowe po 45 minut właściwa dla tego typu budowy ilość , trening areobowy ograniczony do 5 10 minut przed i po treningu, interwały brak . 1. podstawową przemianę materii bmr

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-07-16 08:33:01| Liczba SOGów: 201
  • Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria

    2006/20060604145111 nie pisać, zanim nie skończę! bardzo was proszę, o nie wpisywanie się i nie umieszczanie własnych zdjęć w celu uniknięcia dubli, galeria będzie naprawdę ogromna i mam nadzieję, że zaspokoi głód na zdjęcia arnolda. zdjęc

    Odpowiedzi: 3001| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-06-04 14:51:17| Liczba SOGów: 264
  • Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!

    mężczyzna, ektomorfik, 20 lat, 60 kg, 180 cm, 3 intensywne treningi siłowe po 45 minut właściwa dla tego typu budowy ilość , trening areobowy ograniczony do 5 10 minut przed i po treningu, interwały brak . 1. podstawową przemianę materii bmr :

    Odpowiedzi: 508| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-01-02 12:02:39| Liczba SOGów: 470
  • 10 wskazówek żywieniowych

    pokarmowe należy maksymalnie różnicować ,zawsze dbamy o pełne białko z mięsa, ryb, jaj, odżywek oraz jak największą ilość warzyw liściastych o jak najbardziej intensywnym kolorze. owoce w umiarkowanej ilości są ok. szczególnie około

    Odpowiedzi: 399| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-02-07 20:54:50| Liczba SOGów: 224
  • [art] FBW- Full Body Workout by georgu

    ćwiczenia podstawowe. ćwiczenia izolowane nie są zbyt mile widziane. powiem wiecej nie ma dla nich miejsca. ilość seri: a do 9 seri na duże grupy mięśniowe w ciągu tygodnia b do 6 seri na małe grupy mięśniowe w ciągu tygodnia ilość

    Odpowiedzi: 961| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-11-22 20:19:30| Liczba SOGów: 195
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    z czasem/jak nie dam rady może wpaść cheat day e7d. choć celuje w e14d. jak widać ilość białka i węgli jest praktycznie identyczna. raz jest fatu ok 50g raz ponad 120g. to są tylko założenia. jak wpadnie w dni treningowe

    Odpowiedzi: 8839| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2014-07-17 02:18:38| Liczba SOGów: 118
  • Zbilansowana dieta redukcyjna

    zmuszeni do dłuższych przerw między posiłkami . jaja 1 jajko dziennie na każde 1000 2000 kcal spożywanych to rozsądna ilość . tłuszcz 25 30% zapotrzebowania energetycznego, przede wszystkim ze względu na smak posiłków, nnkt i witaminy

    Odpowiedzi: 463| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-11-04 11:40:17| Liczba SOGów: 229
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    dobra.moim zdaniem potrzebny jest obszerny post o kreatynie,bo robi sie smietnik,jak co chwila są te same pytania na temat kreatyny. kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. niewielkie ilości kreatyny

    Odpowiedzi: 2448| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-01-18 18:18:03| Liczba SOGów: 645
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    energii z tłuszczu, zarówno spożytego jaki i ustrojowego. a z racji ze mamy ujemny bilans energetyczny to brakująca ilość energii pozyskiwana jest właśnie z tłuszczu zapasowego . czym jest ketoza i jaki ma wpływ na spalanie tłuszczu oraz czy jest

    Odpowiedzi: 4026| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-09-04 14:30:05| Liczba SOGów: 287
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    na dokładnym wyliczaniu każdej kcal i nie uznawaj kalkulatorów dietetycznych za wyrocznię. ustal sobie odpowiednią ilość poszczególnych makroskładników. białko 1,5 do 2g na kg masy ciała wystarczy. węglowodany 3 do 5g jeśli mowa o okresie

    Odpowiedzi: 2865| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2012-12-26 20:53:02| Liczba SOGów: 360
  • Dieta - ułóż sam(a)

    na kg wagi ciała czyli : 2x80 = 160g białka a jak wiemy 1g białka to ~4 kcal na g, więc : 4x160 =640 kcal a więc to ilość kcal jaką musimy dostarczyć z białek następnym makroskładnikiem są węglowodany ich ilość nasz „model ustanowił na 120g co

    Odpowiedzi: 293| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-02-07 21:04:55| Liczba SOGów: 378
  • Zbiór linków działu Odżywianie

    http://www.sfd.pl/temat425739 carbo cycling zasady manipulacji węglowodanami http://www.sfd.pl/temat237159 ilość posiłków http://www.sfd.pl/temat248788 wskazówki żywieniowe dla osób starszych http://www.sfd.pl/temat283194 wskazówki

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-06-30 14:42:05| Liczba SOGów: 88
  • Robimy masę

    regenerację oraz usprawnienie syntez mięśnie glikogen. typy kalorii, które są nam potrzebne pomijając dzienną ilość przyjmowanych kalorii, musisz zwracać uwagę na ich typ. nie możesz po prostu jeść więcej jedzenia i spodziewać się dużych

    Odpowiedzi: 800| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-08-25 18:46:27| Liczba SOGów: 766
  • HMB - jak i czy działa??

    jak to działa beta hydroksy metylomaślan hmb /fragmenty/ każdy, kto przez ostatnie kilka lat miał do czynienia z kulturystyką, słyszał o beta hydroksy beta metylomaślanie, popularnie zwanym hmb. ... sprzedawany w olbrzymich ilościach towar

    Odpowiedzi: 629| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-11-24 13:14:51| Liczba SOGów: 78
  • ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)

    odżywcze. wskazówki znajdziecie w poście tyki : http://www.sfd.pl/topic.asp whichpage=1&topic_id=89657 ilość posiłków: jeśli jadasz za małe porcje pod względem zawartości niezbędnych składników odzywczych lub jadasz w zbyt dużych

    Odpowiedzi: 442| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-06-06 23:53:16| Liczba SOGów: 193
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    wykonanie wygląda następująco. 30 sek truchtu 55 65%max i 10sek spritnu 90 100%max . oczywiśie z czasem zmniejszamy ilość truchtu np do 20sek i wydłużamy ilość sprintu do 15sek 31 tak aby trening wciąż był dużym wysiłkiem dla organizmu

    Odpowiedzi: 481| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-05-31 13:58:32| Liczba SOGów: 338

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}