SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile za 1

  • szybka masa

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam pytanie po niżej moje zapotrzebowanie i tu mam pytanko o ile więcej jeść żeby szybko przybrać na masię i jaki plan ćwiczen był by dla mnie najlepszy mam czas, ćwiczę już jakieś 2 miesiące czy lepszy 3 dniowy plan 4 czy 5 ? z Góry dzięki za pomoc Waga:74 Wzrost:184 Wiek:15 Współczynnik BMR 1903.37 Aby utrzymać wagę Kalorie 3283.31 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 2014-12-26 03:29:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] tussipeccie) bo już jakiś czas jest ona na recepte albo jakiś internetowy sklep gdzie mozna kupić czystą widziałem kiedyś taki zagranicznu sklep gdzie kosztowało to 11$ bo o ile mi wiadomo w europie jest to substancja zabroniona... dziękuje za odpowiedzi typu "google" czy "było" bo było ale jak szukałem to posty były z 2001-2004 wiec coś takiego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2010-10-14 21:33:13 Liczba szacunów: 0
  • Jaki czas i koszt na taką rzeźbę?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich. Chciałbym się dowiedzieć ile czasu zajeło by mi wyrzeźbienie takiej muskulatury? Co było by mi do tego potrzebne? Nie che narazie kupować gotowych planów ani diet ponieważ nie wiem czy jest sens dlatego proszę o pomocne rady i podpowiedzi. Mam 22 lata, 171 cm wzrostu, 78 kg wagi. Z góry bardzo dziękuję za jakąkolwiek pomoc. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2282 Data: 2012-09-26 22:45:16 Liczba szacunów: 0
  • Cell Pump prosze o pomoc :D

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam:] Mam Kilka pytan :] czy mozna łączec cell pump z białkiem wpc 80%?? ile powinien trwac cykl i jaka powinna byc przerwa pomiedzy cyklami ?? trzeba stosowac jakas diete w trakcie cyklu?? z czym najlepij łaczyc cell pumpa?? Sa jakies lepsze staki od cell pumpa w podobnej cenie ?? I jak powinno wygladac dawkowanie Cell Pumpa ?? 2x dziennie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2326 Data: 2007-02-03 12:54:18 Liczba szacunów: 0
  • Początki bywają trudne....

    Temat
    Trening w domu

    [...] i sporego brzucha. zastawia mnie jak najlepiej//najwydajniej rozpoczac cwiczyc w domowych warunkach (sztangielki + drazek) zeby byly efekty i zeby nie byla to syzyfowa praca - generalnie chodzi mi o to jak czesto i i ile cwiczyc + jak sie odzywiac ? oczywiscie nie licze na szczegolowe rady, ale prosilbym o porady chociazby takie ogolne ...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2009-09-15 20:16:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] propionate i tyle więc nie znam tych skrótów jak co brać i jak się odblokować.Chciał bym teraz wziąść testosterone cypionate +deca i problem jest taki że nie wiem ile dni po zakończeniu cykly się odblokować i czym najlepiej więc prosił bym o radę by nie narobić sb krzywdy.Jak pisałem jestem nowicjuszem.Dziękuję serdecznie za pomoc.ŁAPA

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2180 Data: 2018-12-29 17:22:04 Liczba szacunów: 0
  • Sally - dawki

    Temat
    Doping

    Czesc. Planuje redukcje robić aż do 6~ bf lub i nawet mniej (szykuje sie dużo zawodów) z około 17-18% bf. Potrwa to pewnie z 4-5 miesięcy może trochę dłużej. Lecę enan 250 e4d i npp 100 e2d Mam Sally 4mg Jak dawkować przez cały cykl? Kiedy robić przerwy i na ile? Sally starczy mi na cały cykl .Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3160 Data: 2021-11-01 08:05:57 Liczba szacunów: 0
  • Street Workout Początek

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i postanowiłem poprawić swoją siłę fizyczną.Mam pytanie dotyczące treningu dla początkującego.Znalazłem w internecie plan treningowy i chciałbym żebyście powiedzieli mi ile razy w tygodniu mam go wykonywać, czy on jest wgl. dobry i czy dorzucić jeszcze jakieś ćwiczenie na brzuch np... Serdecznie dziękuję za pomoc :) Wiek:15 lat Waga:70kg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2013-04-03 17:07:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] ładowarka, papiery, Słuchawki, pudełko bylo ale niestety zostalo pogryzione przez mojego pieska! Możliwość opdbioru osobistego na terenie Poznania Prosze nie pytać za ile sprzedam tylko dawać swoje propozycje (jeśli kwota mnie ustysfakcjonuje to sprzedam odrazu). Czytaj strone O-MNIE Zapraszam do licytacii i zycze milej aukcii. Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2006-01-26 14:21:53 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Posiadam 100 tabsów Metanabolu EUROMEDU 10mg. chcialbym to rozlozyc na 4 tygodnie. Nie wiem za bardzo jak je brac? tzn po ile w kazdym tygodniu. Czy to ktos pomoze? Staż treningowy 4lata. Dieta: wysokobiałkowa

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4446 Data: 2013-03-04 22:31:12 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost: 170 cm Waga: 79 kg Współczynnik BF: 12% Obwód bicepsa: 42 cm Obwód łydki: 39 cm Obwód klatki piersiowej: 104 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód bioder: 87 cm Obwód uda: 57 cm Obwód w pasie: 86 cm Witam. Co myslicie o tym cyklu? Co powinienem do tego dokupic oprocz HCG i Tamoxifenu? Zalezy mi na poradach jakie suplementy lub srodki [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2019-12-27 10:33:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] 100 pkt. Mam 3 lata na przygotowanie się do niego (całe studia). Co powinienem zrobić na czym się skupić. Zamierzam codziennie biegać. Ale nie wiem jak długo w jaki sposób i ile czasu. Chciałbym też chodzić na siłownie i żeby popracować troszkę nad siłą. Basen też wchodzi w rolę. Więc czekam na wasze rady. Mam 184 cm wzrostu i 80 kg wagi. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2011-12-04 13:54:18 Liczba szacunów: 0
  • Nutrabolics - Mass Fusion pytanie!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kreatyny i aminokwasy bcaa i witaminy lecz nigdzie nie ma podanych tych informacji w liczbach. Ponieważ chcę zakupić ten suplement chciałbym się dowiedzieć czy ktoś wie ile czego ten gainer zawiera bo każdy jest inny i ma inne zapotrzebowanie na aminokwasy które jest związane z wagą i składem ciała bo nie wiem czy przy mojej wadze(77kg) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2014-01-27 11:33:55 Liczba szacunów: 0
  • paleodieta i kilka pytan

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od jakiegos czasu odzywiam sie na zasadach opartych, chciaz w miare luzno, na zalozeniach paleodiety. O ile przy gubieniu wagi sprawdza sie niezle, to zastanawiam sie jak robic mase i sile za pare miesiecy. Co sadzicie o paleodiecie i jak uwazacie - jak ulozyc diete masowa (sucha masa w miare ;)) na jej zasadach, czyli w miare bez/ z mala iloscia [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2009-06-04 11:29:32 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, ja widać jestem nowy :) i o ile dobrze się domyślacie chciałbym zacząć ćwiczyć na masę do czego potrzebuję diety, ale problem w tym, że kompletnie nie mam pojęcia o tym, jaką dietę sobie ustalić, i prosił bym was o pomoc, a jeżeli ktoś byłby na tyle dobry to ustalenie mi diety na masę, jeżeli to pomoże podam wam moje wymiary które są [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2013-09-13 17:53:20 Liczba szacunów: 0
  • branie kreatyny wiesz pomóż

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] rano lub wieczorem wziąć . Ale ja chce uzyskać tylko masę mięśni bez tłuszczu mam kreatyne marki olimp 400 kaps dawka 2 tab dziennie. Czytałem, że białko i węglo brać tylko ile i co lepiej obecnie robię a6w na brzuch i nie chce, żeby bi tłuszczu przybyło w tej części noi na 4 literach mam dożo więc ćwicze na palenie z tych części co chcę [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2012-12-05 19:48:01 Liczba szacunów: 0
  • mono, CP

    Temat
    Odżywki i suplementy

    3 dni temu skonczylem cykl mono 6tyg, ile przerwy mam sobie zrobic? kiedy zaczac CP -jest kupiony i lezy na półce, az prosi sie o to by go w siebei wpakowac... 10g to płaska łyzka do zupy? czy Cp duza puszka i 100 tabletek mono starczy na cykl? czy po jablczanie powinienem sie spodziewac wiekszego przyrostu sily niz po mono? czy da sie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 2005-10-31 23:41:12 Liczba szacunów: 0
  • Rekonstrukcja ACL a SSA ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siema. Dwa dni temu miałem rekonstrukcje ACL.Jak narazie to jestem jeszcze na etapie brania leków przeciwbulowych, ale pytam tak na przyszłość a mianowicie ile czasu potrzeba by można było zacząć cykl na SSA (dokładnie testo prolo + deca). Od przyszłego tyg najprawdopodobniej zaczynam rehabilitacj, i czy po zakonczeniu rehab mozna zacząć czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2012-01-14 15:44:03 Liczba szacunów: 0
  • Witam jakis miesiac temu wziolem 3 omy i mnie zablokowalo. POwoli wracało wszystko do normy ale znowu nie jest ok i prosze bardzo zeby ktos mi rozpisal ile tabletek mam wziosc clomidu.I jak je brac.Z gory dzieki licze na wasza pomoc.Za pomoc dam soga.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3969 Data: 2004-11-08 17:55:44 Liczba szacunów: 0
  • Początkujący

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nie biorę żadnych wspomagaczy typu kreatyna białko, wszystko czerpie z jedzenia, moje pytanie polega na tym ile czasu zajęło by mi zrobienie masy i samego zbudowanego wyglądu ciała. Chciałbym wziąść się za swoje ciało i coś wreszcie z nim zrobić i systematycznie ćwiczyć. Też [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2016-03-09 22:29:15 Liczba szacunów: 0