SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile wody ckd

  • pytanie o ckd

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanko odnosnie ckd. ile wody nalezy spozywac w ciagu dnia ?? gdzies wyczytalem ze ,,z ketozy moze cie wyprowadzic tylko duza ilosc weglowodanow i nadmierna ilosc wody,, . ile to bedzie za duzo (jesli wogole ) a ile to ilosc minimalna ?? i jesli sa jakies granice spozycia plynow na ckd , to czy w dniu ladowania tez sa aktualne czy nie .ja w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2006-07-24 20:34:41 Liczba szacunów: 0
  • ODPOWIEDŹ na Twoje pytanie jest TUTAJ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 4. Jak powinien wyglądać POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY? 5. Jak powinien wyglądać POSIŁEK POTRENINGOWY? 6. Jakie ŚNIADANIE będzie odpowiednie dla kulturysty? 7. Jak sie dowiem ile BIAŁKA, WĘGLOWODANÓW I TŁUSZCZY mają moje potrawy? 8. Interesuje mnie podział pokarmów na POSZCZEGÓLNE WĘGLOWODANY, AMINOKWASY i KWASY TŁUSZCZOWE. 9. A czy mógłbym też [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-21 00:09:22 Liczba szacunów: 5
  • Diety Ketogeniczne - FAQ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] zostać spowrotem skonwertowany do tłuszczu. 11. Czy ketoza jest niebezpieczna? Ketoza nie jest groźna dla nie insulino-zależnych diabetyków i ludzi zdrowych. Dzieci z epilepsją były na diecie ketogenicznej kilka lat, ponieważ zapobiegało to atakom. Również eskimosi jedli i jedzą będąc w ketozie przez długie okresy czasu. Warto jednak [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-24 22:29:47 Liczba szacunów: 5
  • Slowniczek-Diety wszystkie ;-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poniewaz na forum pojawia sie coraz to wiecej pytan o podawanie diet postanowilem napisac posta w ktorym wszystko by sie wyjasnilo Dieta dla osob starszych Właściwe odżywianie pozwala zachować dłużej sprawność fizyczną i umysłową. Proces starzenia się organizmu jest nieuchronny. Często możemy jednak sprawić, aby postępował on wolniej i dzięki [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 13751 Data: 2005-03-09 16:46:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] przez nas uderzenie powinno dążyć do knockoutu przeciwnika. Do rozwoju mocnego uderzenia najważniejszymi wg mnie czynnikami (które możemy rozwinąć) są: · Technika · Siła O ile z techniką czyli tym w jaki sposób poprawnie uderzać zostaniemy zapoznani w sekcji sw, to nad siłą możemy pracować w wolnych od treningów dniach a efekty przy [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-16 08:46:54 Liczba szacunów: 5
  • [...] przede wszystkim w PP 2011 w klasyku lub też zaliczyć cały sezon 2011 zaczynając od Debiutów. Wszystko zależy jednak oczywiście od tego, jak będzie mi szła masa i ile kg uda mi się na siebie wrzucić do tego czasu. Masować już w sumie zacząłem zaraz po zawodach, hehe, ale konkretnie na diecie i suplach jadę od poniedziałku zeszłego [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-18 17:43:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] Zapoczątkowany w żołądku proces trawienia białek odbywa się dalej w jelicie cienkim, które składa się z dwunastnicy (duodenum), jelita czczego (jejunum) i jelita krętego (ileum). W jelicie cienkim, mierzącym około 5 m, zachodzi końcowy rozkład i wchłanianie białek,węglowodanów i tłuszczów,gdzie glukoza i aminokwasy zostają wchłonięte przez [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-07 05:02:17 Liczba szacunów: 4
  • [...] dorosłych można obliczyć używając wzorów Harrisa i Benedicta; http://img11.imageshack.us/img11/9468/dsw6.png Co dalej? Mamy PPM,ale to nie wszystko. PPM mówi tylko o tym ile potrzebujemy kcal każdego dnia,kiedy nasz wysiłek,nasza aktywność fizyczna = 0. Musimy obliczyć ‘Całkowitą Przemianę Materii’. CPM (w ang. TMR – Total Metabolic Rate) – [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 18873 Data: 2014-01-24 12:55:50 Liczba szacunów: 5
  • [...] dziennie w odstepach ok 2-3h 2.zjadaj WW z niskim IG (ryz brazowy, chleb razowy itd ) 3.unikaj T nasyconych 4.unikaj WW z wysokim IG 5.zjadaj B pelnowartosciowe (filet z kurczaka , twarog chudy, bialko jaj, udko z kurczaka ,tunczyk itd) 6.wiekszosc WW spozywaj rano lub w czasie okołotreningowym ( trening siłowy ) ... stopniowo mozesz [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-12 17:31:33 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Oszukane posiłki [cz.I] - cheat meal & cheat day

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] ludzi potrafi z siebie dać. Ale hasła, że ktoś nie robi wystarczająco dużo, jeśli stosuje swoją zdrową, ’czystą’ dietę w 90 % to jest po prostu absurdem! Nie wiem, ile razy słyszałem następujące pytanie,: "Oszukiwać czy nie oszukiwać?" Myślę, że cotygodniowo oszukany posiłek jest dobrym wyjściem dla niektórych ludzi, a błędem dla [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-06 15:58:55 Liczba szacunów: 4,5
  • TEST STANOFUSION by MARIAN 17

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Uginania ramion ze sztanga stojąc 3 8 Triceps 12 Wyciskanie w wąskim uchwycie 3 10 Brzuch 13 Spięcia 3 15 14 unoszenie nóg 3 15 Do tego oczywiście dochodzi aero, ale to ile będę robił wyjdzie w „praniu", do tej pory było tak że robiłem 50min rowerka stacjonarnego po treningu, i podobnie było w dni nietrenigowe Po zakończeniu redukcji na 90% [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-04 09:58:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] cyklu treningowym po treningu i żeby trwało przez kolejny dzień, jednak nie wiem jak ułożyć proporcję składników w tym dniu treningowym. Ile powinienem zjeść tłuszczy a ile węglowodanów, rozumiem że białek spożywam zawsze jednakową ilość? Kiedy: pierwsze po 14 dniach (zobaczymy czy dam radę…), potem co 7 dni Zapotrzebowanie na węglowodany (6 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3710 Data: 2009-06-16 17:54:50 Liczba szacunów: 0
  • Dla nowych na silce

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] proste plecy http://www.sfd.pl/temat150514/ uslyszal od kolegow ze jak zacznie cwiczyc to nie będzie rosnal ale na forum wyczytal ze wzrost to kwestia genetyki i ze tyle ile ma urosnac i tak urosnie, ale żeby w tak mlodym wieku nie obciazac kregoslupa rezygnuje z martwego ciagu. Stefan niestety przez jakis czas nie bediz emial dostepu na [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-05 13:43:36 Liczba szacunów: 0
  • Przejście z SKD na TKD - potrzebuje rady/pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Niestety dziś rano waga podskoczyła mi z 63,6 kg wczoraj - do 64,6 kg dziś rano. Niezły skok ale znowu (domyślam się że przez węgle). Tym bardziej że nie odliczałem sobie ile tego musli było. Czas na jakieś pytania: 1. Czego właściwie mam się spodziewać przechodząc od diety bez węgli, na dietę z węglami przed treningiem ? 2. Czy biorąc pod [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2010-01-25 14:51:14 Liczba szacunów: 0
  • kowal/dziennik/sylwetka/przygotowanie do lata 2009

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] trochę więcej - 85. aktualny system - ckd: niedziela aero poniedziałek wtorek trening środa czwartek aero piątek trening dobicie + ładowanie sobota ładowanie co i ile szamam w ciągu dnia: zapotrzebowanie 2300 białko 176 tłuszcz 164 (chyba, nie mam na tym kompie dziennika posiłków) -200g jajek całych -400g cyca -200g serek wiejski -100g [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 2009-01-28 23:42:32 Liczba szacunów: 0
  • Moja expresowa redukcja - Foty

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Juz na innym konkurencynym forum to umiescilem ale tu tez to wrzuce. Ponizej bede wklejal zdjecia z poczatku i po dwoch tygodniach (ok 6 -7 kg mniej) tak ze prosze o nie komentowanie dopuki ich wszystkich ( 6) nie wrzuce Moja redukcja Nie wiem czy ok wszystko robilem nawet pomimo efektow bo ogolnie zwykle mam wieksze problemy z przybraniem na [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6056 Data: 2005-06-18 21:29:24 Liczba szacunów: 0
  • ile wagi to woda ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] u mnie zatrzymanie dodatkowej wody a przez to większą wagę nie mam w zasadzie obsesji na punkcie jakiejś konkretnej liczby na wadze ale ==> w jaki sposób określić ile z tego co pokazuje waga to nadmiar wody ? chciałbym utrzymać stałą wagę nie zbierając tkanki tłuszczowej będąc na SKD najmniejszą liczbę jaką widziałem na wadze była [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 2010-01-13 21:06:44 Liczba szacunów: 0
  • ile wagi to woda ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] u mnie zatrzymanie dodatkowej wody a przez to większą wagę nie mam w zasadzie obsesji na punkcie jakiejś konkretnej liczby na wadze ale ==> w jaki sposób określić ile z tego co pokazuje waga to nadmiar wody ? chciałbym utrzymać stałą wagę nie zbierając tkanki tłuszczowej będąc na SKD najmniejszą liczbę jaką widziałem na wadze była [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2010-01-13 21:24:44 Liczba szacunów: 0
  • Low carb czy CKD

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (jestem w trakcie leczenia) i przez to strasznie mnie "zalewa", tzn mam ogromny nadmiar wody w organizmie. Robiłam sobie pomiar składu ciała w natur house, nie wiem, na ile jest miarodajny, ale wyszło mi 17% tkanki tłuszczowej i ok. 5 kg nadmiaru wody. (55 kg przy wzroście 163 - odejmując wodę, 50, 51 kg) Z racji, że nie wiem, ile tak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2270 Data: 2009-08-06 11:40:08 Liczba szacunów: 0
  • Dieta CKD - waga staneła , kilka pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gdy wstaję nie jestem suchy na twarzy , moze to przez sól ktorą do kolacji daję nawet sporo. Czy dwudniowe zatrzymanie wypróżnień moglo mieć wpływ na wagę ? Zastanawiam się ile "to" moze ważyc :) Czy wieksza podaż soli na CKD bedzie miala wpływ na zbieranie się wody w jelitach albo na brzuchu lub ogolnie na ciele pod skurą ? Czy mogę być [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 2013-08-23 08:01:09 Liczba szacunów: 0