Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ile węgli na masie

Strona 9 z 5000

  • Nie wiesz ile powtórzeń w danej partii? ZOBACZ!

    powtórzeń w seriach” tymczasem okazuje się, że to nie najlepszy sposób na osiągnięcie wyznaczonego sobie celu. o ile dla bicepsa 12 powtórzeń można uznać za indeks prawidłowy, o tyle taka sama ilość powtórzeń na tricepsy jest błędem.

    Odpowiedzi: 149| Ilość wyświetleń: 86003| Data: 2013-03-31 18:21:37| Liczba SOGów: 47
  • Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni.

    załóż sobie, że tyć będziesz 1 – 2kg miesięcznie. jeśli taki progres wydaje ci się niesatysfakcjonujący, pomyśl ile zyskać możesz w ciągu roku. prawda jest taka, że im wolniejszy jest przyrost masy – tym jest ona lepszej jakości. kiedy już

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 52237| Data: 2011-11-08 19:36:07| Liczba SOGów: 101
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    ale nieregularnie, chaotycznie, jadam różnie, zdarzają się zarwane noce. przez ostatni czas jadłem dużo fat,u i dużo węgli czas lekko wyprostować tryb zycia. trening: aktualnie phat rozdzielony na 4 dni, planuję modyfikację dieta: różna,

    Odpowiedzi: 3556| Ilość wyświetleń: 415403| Data: 2015-08-17 22:07:17| Liczba SOGów: 166
  • [BLOG]Suchy/przygoda na siłowni

    która bardzo dobrze reaguje na ten związek, coś tam pewnie daje pierwszym razem było to dość dobrze odczuwalne, ale ile z tego % to kreatyna, to trudno powiedzieć , ale bez przesady. beta alanina – do tej pory stosowałem z kreatyną, zostało mi

    Odpowiedzi: 202| Ilość wyświetleń: 16409| Data: 2014-08-30 16:12:55| Liczba SOGów: 0
  • komentarze "młodych" na temat testosterona

    napewno powiekszy moja mase [odpowiedz] [dodaj nowy wątek] solenna 22.01.05 21:15 ładny artykuł ciekawe ile w nim faktów [odpowiedz] [dodaj nowy wątek] oko 11.01.05 06:36 tak to wszystko racja tylko jaka laska

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 3372| Data: 2005-05-31 17:22:04| Liczba SOGów: 0
  • corleone / DZIENNIK / redukcja-->masa / na przekór przeciwnościom

    najpierw lekki +, potem zerowy. teraz: 2,4 2,8 z roślinnym b/1,5t/2,3w 2400kcal było wyjściowe. obecnie 2800 węgli stopniowo dorzucam, zatrzymam kiedy waga ruszy. teraz jedzonko wygląda tak: posiłek i: płatki owsiane 80g prostar

    Odpowiedzi: 133| Ilość wyświetleń: 12748| Data: 2009-07-01 12:15:10| Liczba SOGów: 6
  • TEST HP XP; kark Zawodny na masie%-) pozdro MDRAGON%-)

    2007/20070113225845 test na xpand i horse power xp opis ze sklepu sfd bo stad kupilem 3 dymatize xpand 925g ostatnio nie idzie ci najlepiej. brak pompy, zastoje, nie osiągasz postępów w budowaniu

    Odpowiedzi: 537| Ilość wyświetleń: 32371| Data: 2007-01-13 22:58:45| Liczba SOGów: 32
  • Dieta na mase - Endomorfik - Prosze o porady specjalistow :)

    t 2 ww 80 kcal 380 picie na silowni: jakies vitalmaxa co zawiera 16g węgłów/500ml. zawarte sa tam witaminy. posilek po silowni: ryz bialy/kasza jęczmienna/makaron/ziemniaki 200g bialek z jajek / piers z kurczaka / tunczyk 100g jajek

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 16723| Data: 2008-04-24 19:55:07| Liczba SOGów: 1
  • PRZEJŚCIE Z DIETY REDUKCYJNEJ NA MASOWĄ-JAK ZAOBIEC KATASTROFIE METABOLICZNEJ

    masową. wielu ludzi głosi poglądy , jakoby był to optymalny czas na rozwój mięśni i że tuż po zawodach powinno się jeść ile wlezie, aby maksymalnie wykorzystać ten anaboliczny okres. ja natomiast chciałbym was przekonać, że jest to okres idealny

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1999| Data: 2011-02-08 13:06:49| Liczba SOGów: 2
  • Dziennik NIE-konkursowy monkey&monkey na masie

    witam temat „dziennik” założyłem bo planuje dłuższą przygodę z budowaniem własnego ciała i fajnie mieć swój jeden konkretny temat gdzie będę mógł szukać rad i poprawiać swoje błędy , ponadto gdy został ogłoszony konkurs na dziennik to

    Odpowiedzi: 237| Ilość wyświetleń: 5591| Data: 2015-10-17 19:32:14| Liczba SOGów: 8
  • [BLOG] Gieru93 - Całe życie na Masie :D

    węgle czyli 3g na tym poziomie zaczynam redukcje więcej kcal mam niż do tej pory ale tłuszcze mi to podbiły i węgli minimalnie więcej bodajże 20g więcej będę jadł. pomiary co 2 tygodnie jak by coś nie tak było to utnę 50g węgli a dalej się

    Odpowiedzi: 197| Ilość wyświetleń: 9434| Data: 2015-11-16 12:26:24| Liczba SOGów: 1
  • Dieta na masę do oceny

    oto moje wymiary i wiek: 16lat, 53kg, 168cm. jestem raczej ektomorfikiem. nie liczyłem sobie zapotrzebowania. to ile kcal będzie mi potrzebne okaże się w praktyce. zacznę od ilości 3000kcal i będę ją regulował względem potrzeb. no to czas

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 1307| Data: 2009-11-11 13:10:03| Liczba SOGów: 1
  • Dieta na mase, 71kg, 190cm, ektomorfik. Sugestie mile widziane.

    nie bede ich stosowal w diecie. zamierzam trenowac w systemie fbw 3x w tygodniu, co do czasu na trening sam nie wiem ile na poczatku powinienem cwiczyc sily troche mam, ze tak powiem. 35min na poczatek bedzie wystarczajace teraz

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3015| Data: 2010-10-20 23:00:29| Liczba SOGów: 1
  • Dieta na masę - do sprawdzenia

    4 miesiąc na masie i przez pierwsze 2 ruszyło 3kg do przodu nie licząc 2kg na reverse diet od miesiąca mam zastój w ile i masie więc postanowiłem dodać 300kcal i waga pomału rośnie. obecnie ważę 72.5kg. chciałbym wstawić swoją dietę, bo być może

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1399| Data: 2014-06-11 09:51:44| Liczba SOGów: 0
  • Ile bialka na redukcji a ile na masie ?

    witam, mam pytanko ile powinno sie brac bialka i tluszczy na 1 kg masy ciala przy redukcji, a ile przy masie i ile kcal ma 1g tluszczu

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 19588| Data: 2009-05-27 17:00:26| Liczba SOGów: 2
  • brak wzrostu masy na cyklu kretka+bulk - problem!

    . celem jest masa, obecnie waze jakies 67kg. problem jest w tym ze od 1 grudnia nie zyskalem na masie nic, a nawet stracilem ok. 2 3deko waze sie w tych samych warunkach . jest to bardzo dziwne bo w wakacje mialem podobny cykl i przy 4 treningach

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1048| Data: 2004-12-05 11:34:07| Liczba SOGów: 1
  • [Do poprawy] Trening domowy na poprawę kondycji fizycznej i siły

    małe hantle 3kg i 5kg szału nie ma : . czasami biegam na 3km, a także staram się podciągać na dworze, ale nie wiem ile tutaj warto byłoby robić powtórzeń, jest problem z racji wagi też ; . wiosłowanie byłoby świetnym ćwiczeniem, ale nie mam

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 23568| Data: 2008-08-22 11:52:37| Liczba SOGów: 3
  • Poradnik W Układaniu Diet Na Mase

    chudy 100g jogurt 100g posiłek vi tuńczyk w sosie własnym 70 g dieta iii : posilek i płatki owsiane 100g mleko 1,5 % tłuszczu 300g garsc rodzynkow grasc orzechow wloskich jedna miarka

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 4137| Data: 2007-02-24 17:25:59| Liczba SOGów: 2
  • Ile białka, tłuszczy, węgli?

    z umiarem ale ciągle chce przybywac na masie stopniowo jednak ma troche tłuszczyku którego chce się pozbyc powoli. ile powinien przyjmowac dziennie białka, tłusczy, węgli na kg masy ciała myslal nad dietą wysokobiałkową z mała ilościa tłuszczy

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 12059| Data: 2007-12-07 18:12:39| Liczba SOGów: 1
  • Problem z przybraniem na masie ! Ektomorfik

    około 70g węgli białko 10g 2 danie chleb razowy 2 kromki 1 kromka 12g węgli 3 jajka na miękko nie wiem ile białka w jednym jajku, jajo jaju nie równe;p 3 danie makaron + warzywa + mięso tuńczyk,kurczak lub wołowina albo wieprzowina

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1276| Data: 2011-12-24 13:09:00| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}