Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ile węgli na masie

Strona 9 z 5000

  • Dieta na masę do oceny

    oto moje wymiary i wiek: 16lat, 53kg, 168cm. jestem raczej ektomorfikiem. nie liczyłem sobie zapotrzebowania. to ile kcal będzie mi potrzebne okaże się w praktyce. zacznę od ilości 3000kcal i będę ją regulował względem potrzeb. no to czas

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 1284| Data: 2009-11-11 13:10:03| Liczba SOGów: 1
  • Ile białka, tłuszczy, węgli?

    z umiarem ale ciągle chce przybywac na masie stopniowo jednak ma troche tłuszczyku którego chce się pozbyc powoli. ile powinien przyjmowac dziennie białka, tłusczy, węgli na kg masy ciała myslal nad dietą wysokobiałkową z mała ilościa tłuszczy

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 12023| Data: 2007-12-07 18:12:39| Liczba SOGów: 1
  • Ile bialka na redukcji a ile na masie ?

    witam, mam pytanko ile powinno sie brac bialka i tluszczy na 1 kg masy ciala przy redukcji, a ile przy masie i ile kcal ma 1g tluszczu

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 18858| Data: 2009-05-27 17:00:26| Liczba SOGów: 1
  • brak wzrostu masy na cyklu kretka+bulk - problem!

    . celem jest masa, obecnie waze jakies 67kg. problem jest w tym ze od 1 grudnia nie zyskalem na masie nic, a nawet stracilem ok. 2 3deko waze sie w tych samych warunkach . jest to bardzo dziwne bo w wakacje mialem podobny cykl i przy 4 treningach

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1041| Data: 2004-12-05 11:34:07| Liczba SOGów: 1
  • [BLOG]Suchy/przygoda na siłowni

    która bardzo dobrze reaguje na ten związek, coś tam pewnie daje pierwszym razem było to dość dobrze odczuwalne, ale ile z tego % to kreatyna, to trudno powiedzieć , ale bez przesady. beta alanina – do tej pory stosowałem z kreatyną, zostało mi

    Odpowiedzi: 202| Ilość wyświetleń: 16282| Data: 2014-08-30 16:12:55| Liczba SOGów: 0
  • Problem z przybraniem na masie ! Ektomorfik

    około 70g węgli białko 10g 2 danie chleb razowy 2 kromki 1 kromka 12g węgli 3 jajka na miękko nie wiem ile białka w jednym jajku, jajo jaju nie równe;p 3 danie makaron + warzywa + mięso tuńczyk,kurczak lub wołowina albo wieprzowina

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1270| Data: 2011-12-24 13:09:00| Liczba SOGów: 0
  • PRZEJŚCIE Z DIETY REDUKCYJNEJ NA MASOWĄ-JAK ZAOBIEC KATASTROFIE METABOLICZNEJ

    masową. wielu ludzi głosi poglądy , jakoby był to optymalny czas na rozwój mięśni i że tuż po zawodach powinno się jeść ile wlezie, aby maksymalnie wykorzystać ten anaboliczny okres. ja natomiast chciałbym was przekonać, że jest to okres idealny

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1971| Data: 2011-02-08 13:06:49| Liczba SOGów: 2
  • Ile moge jeszcze bezpiecznie nabrac masy?

    3 razy w tygodniu poniedzialek sroda piatek treningiem obejmujacym cale cialo. [3] od miesiaca czasu zmienilem diete i wspomagam sie suplementami: tribulus gainer w 100g: 15g bialko, 80 wegli i w przeciagu tych 4 tygodni od zmiany

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1021| Data: 2006-03-27 23:28:38| Liczba SOGów: 0
  • Wiktor Gryboś -- Przygotowania na sezon 2016

    to +75, jestem wysoki więc musze jeszcze sporo dorzucić i jednocześnie poprawić proporcje. od września jestem na masie aktualna waga to 111kg na czczo. wzrost 185cm, ręka 45,5, pas 92, udo 72, łydka 45. dieta na ten moment wygląda tak: 1.

    Odpowiedzi: 1434| Ilość wyświetleń: 83366| Data: 2014-12-15 23:34:47| Liczba SOGów: 14
  • Dieta na masę - do sprawdzenia

    4 miesiąc na masie i przez pierwsze 2 ruszyło 3kg do przodu nie licząc 2kg na reverse diet od miesiąca mam zastój w ile i masie więc postanowiłem dodać 300kcal i waga pomału rośnie. obecnie ważę 72.5kg. chciałbym wstawić swoją dietę, bo być może

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1365| Data: 2014-06-11 09:51:44| Liczba SOGów: 0
  • Ile białka, ile węgli, ile tłuszczy?

    musze zjeść ok 4000kcal na dzien! jestem w trakcie układania diety, ale nie moge jej ułożyć jeśli nie dowiem się, ile czego mam zjadać w danym posiłku, chodzi o to ze np. 1 posiłek 50%białka,30% wegli, 20% tłuszczy itd i tak aż 8 posiłków :p po

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 9856| Data: 2008-08-18 13:30:05| Liczba SOGów: 0
  • corleone / DZIENNIK / redukcja-->masa / na przekór przeciwnościom

    najpierw lekki +, potem zerowy. teraz: 2,4 2,8 z roślinnym b/1,5t/2,3w 2400kcal było wyjściowe. obecnie 2800 węgli stopniowo dorzucam, zatrzymam kiedy waga ruszy. teraz jedzonko wygląda tak: posiłek i: płatki owsiane 80g prostar

    Odpowiedzi: 133| Ilość wyświetleń: 12685| Data: 2009-07-01 12:15:10| Liczba SOGów: 6
  • Z ości na kości, czyli masa na IF+CBL

    czesc, przez ostatnie 2 miesiace robilem reverse diet po 4 miesiecznej redukcji dzieki czemu podbilem swoja kaloryke o okolo 1000kcal. obecnie jestem na

    Odpowiedzi: 108| Ilość wyświetleń: 5910| Data: 2015-07-30 12:39:54| Liczba SOGów: 1
  • Dieta na mase - Endomorfik - Prosze o porady specjalistow :)

    t 2 ww 80 kcal 380 picie na silowni: jakies vitalmaxa co zawiera 16g węgłów/500ml. zawarte sa tam witaminy. posilek po silowni: ryz bialy/kasza jęczmienna/makaron/ziemniaki 200g bialek z jajek / piers z kurczaka / tunczyk 100g jajek

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 16080| Data: 2008-04-24 19:55:07| Liczba SOGów: 1
  • Ile serii i powtórzeń na mase?

    mam pytanie: ile powinno się robić serii i ile powtórzeń w seriach, by zyskać dużo na masie z tego co wiem, to chyba robi się 3 serie po 8 10 powtórzeń, zwiększając ciężar. z góry dzięki za pomoc! m.z.

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 24996| Data: 2002-03-18 14:49:00| Liczba SOGów: 5
  • [BLOG] Gieru93 - Całe życie na Masie :D

    węgle czyli 3g na tym poziomie zaczynam redukcje więcej kcal mam niż do tej pory ale tłuszcze mi to podbiły i węgli minimalnie więcej bodajże 20g więcej będę jadł. pomiary co 2 tygodnie jak by coś nie tak było to utnę 50g węgli a dalej się

    Odpowiedzi: 189| Ilość wyświetleń: 8874| Data: 2015-11-16 12:26:24| Liczba SOGów: 1
  • ile Białka weglowodanów ma 1 kg masy

    ile potrzeba bialka i ww na 1 kg massy ciala i jesli ktos moze to niech pomoze troszke ile bd trzeba bialka wegli na 63 kg masy i najlepiej na ile posilków rozlozyc diete i oczywisci ile potrzeba kcl na 63 kg masy z gory thx ktos pomoze to bd sog

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 24122| Data: 2007-01-08 20:07:50| Liczba SOGów: 0
  • Rzezba: Stopniowe obcinanie węgli, pytanie .

    witam panowie, mam pytanie odnośnie obcinania węgli = schodzenie z masy na wycinkę . obcenie trwa 2 dzień off , węgle na masie były na poziomie 500g około 5g/kg

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1590| Data: 2011-05-02 17:40:07| Liczba SOGów: 1
  • Dietka na mase

    makrela czasem tez jakas watrubke czy gulasz wzuce ale ogólnie to taki bedzie jej zarys.jeszcec mam pare pytan: 1 ile mozna na raz wypic mleka aby organizm spokijnie strawił te laktoze i nieodłozył sie tłuszcz bo to są chyba węglowodany coś

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1345| Data: 2005-04-13 20:47:59| Liczba SOGów: 1
  • Ile robić powtórzeń i ile serii ? 3razy w tygodniu ? MASA!

    . wcześniej ćwiczyłem w domu sztangielkami 3miesiace , ale zbytnio nie przykładałem się do treningów. mam pytanie, ile lepiej robić powtórzeń i serii jedni mówią, żeby lepiej robić więcej powtórzeń 15 12 , a inni mówią żeby robić mniej

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 29995| Data: 2007-01-04 14:54:47| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}