ile treningu na kretce - Odżywki, Suplementy

Ile poszło wam po waszej pierwszej kretce

ile poszło wam po waszej pierwszej kretce siła i masa

Kretka, sojavit i zarcie, jak i ile?

biore kreatyne i odzywkse bialkowa sojavit. cche sie spytac jak brac. obecnie stosuje 5 gr kretki na czczo i 5 gr po treningu a odzywke 15 30 minut po kretce po treningu i przed treningiem jakas godzinke. aha i co mam zrobic aby nie urosl mi

Kreatyna -faza nasycenia

czy ta faza nasycenia coś daje czy jak sie bierze wiecej czy są lepsze efekty i ile przytyje przy dobrym treningu na kretce odpiszcie

Ile i kiedy na kretce...

5 kaps tauryny + 4 kaps ala + 4 kaps bcaa + ~45 gr carbo ~30 40 min po treningu 35gr. odzywki bialkowej na mleku + posilek potreningowy 45 min przed snem 2 kaps zma bezp. przed snem 30gr wpc na mleku

ile masy ?

hello ;] ile zrobie masy na kretce neutriona/ micronized monohydrata/ i whey pro hi teca

ile cukrow

jugurty light czy zwykle cherbate slodzic czy gorzka jesc paczki i inne slodycze moge jesc bo przeczytalem tu temat ile razy siegasz po slodycze i ludzie bardzo malo jedli slodkiego:/ ja jem codziennie i to bardzo duzo mam 178cm i waze 60 62kg

Ile białka do kreatyny? Jak dawkowac?

ianowice chodzi o to ze kupuje kreatyne na cykl 7 8 tygodni jakies 400gr w tabsach i nie wie jakie bialko do tego kupic, ile tego bialak i jak dawkowac z kretka zeby dalo to najlepsze rezultaty btw. jak sie zamelanzuje raz na tydzien w dzien

Cykl kreatynowy. Jak dawkować suple, ile, jak łączyć...

nta kumpla. zaczynam cykl na kretce chciałbym przerobić pełny cykl. nie wiem jak dawkować, tzn. w jakich porach brać, ile co łączyć itd. 1 . kreatyna olimp mega caps ok 200 kaps , 2 . activlab carbomax 3 kg 3 . białko ostrowii wpc

Po kretce strasznie mi brzuch urósł! co mam zrobić ?

po kretce strasznie mi brzuch urósł! co mam zrobić oczywićie nie tylko brzuch ale brzuch też i piłem około 4 litró dziennie wody zeby tego uniknąć pić mnie bo zaniedługo zaczynam drugi raz brac kretke

puchniecie po kretce????

czy po zwyklej kretce za 34 zł trecki moga miesnei napuchnac jak bania bo moj kumppel tak puchnie ze głowa mała....

Relacja po skończeniu treningu - Porusz swoją klatkę

ował się ciężarami ponad 120kg ja coś słaby jestem z tymi stawami . teraz miałem tydzień przerwy i tydzień lekkiego treningu na którym majstrowałem z chwytem przy klacie. doszedłem do wniosku ze teraz zmienię chwyt bo na trochę szerszym świetnie mi

mam 42cm na kretce i nieda rady wiecej co mam robic dalej!!

2006/20060413150546 witam wszystkich mam mały problem ćwicze juz troche długoponad 3 lata i mam 42cm na kretce i niemoge zrobic więcej mam nadzieje ze pomozecie pozdro dla wszystkich!!:d

bialko i wegle - dozowanie w okolicach treningu

opuscilem sie ostatnio, nie odwiedzalem forum to i sie pozapominalo troche... : / mozecie mi przypomniec jak to bylo z tym dawkowa

po treningu poznym wieczorem

zic wiec moze jakis zloty srodek do tej pory jadlem chudy twarog+nisko tluszczowy kefir. moze lekki ot ale czy taki posilek jak ten wyzej nie przeszkadza wchlanianiu kreatyny jezeli jest spozyty 30min po kretce z gory dzieki za info.

po treningu

siema od jutra zaczynam 2 gi cykl na kretce mono vitalmax . czy moge po treningu łyknąć kretke i zapić gainerem, czy nie bardzo

Kreatyna po treningu. Po jakim czasie mozna wypic bialko po kretce

siemano mam pytanko po 25 minut po treningu musze wypic storma. czy storma w jednej dawce mozna laczyc z aminokwasami po jakim czasie moge wypic bialko

ile ma miarka?

kurde zostala mi miarka po kretce [trec chyba], a teraz wcinam carbo i tam miarki nie ma :/ zmieniony przez tubart w dniu 2006 10 23 16:48:36

Problemy z wagą po kretce

akiejs specjalnej nie mam ale staram sie jesc bez tłuszczowo wiecej bialka i wegli. trening mam co 2 dzien zawsze po treningu jadłem białko. jak wiecie co robie zle i co jest nie tak po pomuzcie. dzieki z góry i sogi polecą na bank wąski

Koniec Cyklu na Kretce z Vitalmaxa - Rezultaty

z czasem to nie wychodziło mi, ale starania były duże. no wiec brałem kretke bez fazy nasycenia: 5g rano i 5g po treningu dni treningowe 5g rano dni nietreningowe do kazdej porcji oczywiscie glukoza 25 40g i 2 3 kapsułki tauryny.

ZŁE SAMOPOCZUCIE PO KRETCE

zacząłem brać kreatyne z olimpu. wziąłem jeden dzień 5g rano na czczo i 5g po treningu razem z tauryną. samopoczucie było spoko chęć do trenowania power itp. drugiego dnia wziąłem 5g około południa na w

Szukana fraza to: "ile treningu na kretce"