ile to jest 1 4

[...] brzuchu i chcialbym troche zrzucic. Czy w takim wypadku nie byloby dobrym rozwiązaniem jeść mniej kalorii, ale wspomagac sie odzywkami, zeby przy tym nadal budowac miesnie o ile to mozliwe, albo jesli budowa miesni nie jest w takim wypadku mozliwa, to zebym przynajmniej nie tracił tego co mam? Zmieniony przez - Liver128 w dniu 2016-05-22 21:47:50

Smieszycie mnie i tyle DIETE MAM !!!!!!! CWICZE 13 MIESIECY !!!! acha jeszcze jedno ile razy mam to powtarzac te odzywki to nie wszystko moje moje to jest tam moze 1/4 Zmieniony przez - DrMartens w dniu 2004-10-03 17:48:39

ripahza ile porci ??? biore po 1 miarce rano i 1 po treningu myslisz ze to było za dużo? A co do wagi to jest 67 kg przy wzroscie 160!! Wymiary moje beda zawsze mniejsze od kogos kto ma 180cm wzrostu i 100kg wagi nie wiem nie chce sie tu z nikim klucic ale nic a co do moich wymiarów nie są aż takie złe w profilu dopiero dzisiaj uaktualniłem [...]

buldog jest w akademikach naprzciwko politechniki-chyba wydział morski(o ile to ten buldog o ktorym mysle ) wejscie kosztuje chyba jakos 5-4 zloty...dla dziewczyny pewnie taniej niedaleko sali treningowej linke gold team http://www.linkegoldteam.pl/mapka.php mapka(bedzie to chyba ten budynek na ktory wchodzi napis szwolezerow) Zmieniony przez [...]

1 - możesz 2 - nie musisz, o ile nie będziesz używał kreatyny 3 - o dawkowaniu ciężko pisać bo nic o Tobie nie wiemy, po to jest ankieta działu 4 - jak najbardziej możesz 5 - przydały by się

[...] się nie zbuduje. Ale człowiek pisze, że chce na tym cyklu nabrać 20kg masy. Ma szansę na osiągnięcie tego? TAK. Czy to w połowie czy chociaż 1/4 będą mięśnie? NIE Poczytaj ile profesjonaliści dobijają czystego mięsa od jednego sezonu do drugiego czyli ok roku. A oni mają wiedzę, trenerów, towar i motywację a mimo tego to nie jest po [...]

1 tak, te 10 g dzemu Ci nie zabije, chociaż są lepsze posiłki 2 zawsze domowy będzie lepszy, bo wiesz co jesz, trudno powiedzieć ile dzienne jadasz, zależy od sporu czynników, 3 w tej cenie większość to jest to samo, różniasętylko obudową, na czczo czy wieczorem, kiedy masz czas 4 moze mieć nawet zakres 5-8 powtórzeń.

ROBERT14 - http://www.dso.pl/catalog/product_info.php?cPath=22&products_id=591 kurdup - Ta odzywka, do ktorej link podales, to totalne scierwo poniewaz: 1. Kreatyny NIE MOZNA laczyc z bialkiem, bo proteiny utrudniaja wchlanialnosc kretki 2. "13% bialka" a jakie to jest bialko (z czego)? 3. Jesc kreatyne z glutamina razem - [...]

jest ale ... wracam po 8 miesiącach ,kilka dni temu byłem na siłowni i po kilku seriach na klate policzylem sobie ile bym na max podniósł i wyszło 70kg okolo na 110kg -gdy forma była , wiec czy serio 4 tyg treningu wyzej wystarczy? i ten plan nie ma tricepsa to mnie martwi oraz podciąganie nigdy nie robiłem raz wczesniej spróbowalem to z 3 rady [...]

[...] jeżeli nie zwiększysz w kolejnych treningach liczby podciagnień jakie zakładałeś przed ćwiczeniami(np zrobisz 6,6,6,6,5,4) nie załamuj się, załóż jakiś zeszyt i sumuj sobie ile razy sie podciągałeś (nawet jedno podciągniecie z treningu na trening to jest sukces).Poleciłbym ci żebyś sie na początku nie opuszczał do prosty rąk, jak na razie [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 72 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: niestety obecnie nie mam jak zmierzyć -udo: niestety obecnie nie mam jak zmierzyć -talia: niestety obecnie nie mam jak zmierzyć 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad rok 6. DIETA: BRAK DIETY -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To jest PIERWSZY / [...]

[...] coś wyskoczy a tak to jakieś przebarwienia po syfach, jak na cyklu by mi się to nasiliło to obniżenie estro podobno dużo pomaga, jak będzie problem to czy brać Nolvę i ile? To samo tyczy się odbloku właśnie po Clomie mnie syfi ostro i wolałbym nie ślepnąć to czy HCG o Nolva bez Cloma da radę na odblok? Zmieniony przez - Ripper91 w dniu [...]

[...] chce mi się cisnąć.. Zdziwilbys sie mam bardzo silne nogi od 7 roku grałem w noge to jest najmniej wazne staram sie i cwicze nogi. Aras84 nie bawie sie w dokładne wyliczanie ile jest gram tłuszczy itd nie mam zbytnio na to czasu az w takie poswiecanie w obecnym czasie poprostu dokladnie trzymam się diety tygodniowo mam wyznaczony budzet 150zł i [...]

bialko wg brakow w diecie.odzywka bialkowa to jest jedzenie w proszku, bierzesz nie 3 x po iles tam gram jak na opakowaniu, tylko uzupelniasz nia braki bialkowe w diecie. innymi slowy musisz wiedziec gdzie i ile brakuje Ci bialka z naturalnych pokarmow i tam pakujesz odżywke. dodatkowo mozesz uzyc po treningu, z jakimis weglami. HMB 3 - 4 razy [...]

Ok tylko ile w końcu to jest 5 gramów kreatyny, 1/2 miarki czy 1/4 miarki ? DAA 2-3 gramy ale jak to będzie w tabletkach?

[...] bierznia... jak bedziesz chodzi tam częsciej i wiecej czasu spędzał czyli katując sie to masy nie uzyskasza tylko przetrenowanie, a mówiąc " masz karnet mozesz ćwiczyc ile chcesz i kiedy chcesz " jest jednym wielkim chwytem reklamowym bo każdy który zna sie na tym co robi wie dobrze ze ćwiczy sie krótko a intensywnie i nie przychodzi [...]

[...] 3. w sumie jeżeli jest już spisana lista produktów które nadają się do codziennego zbilansowanego spożycia - rozkładam to tylko w odstępach czasowych i tak to ma wyglądać ? 4. co gdy atakuję głód ? 5. ile wody chłonąć na takiej diecie? 6. czy kawa czarna lub z odrobina mleka wskazana ? Zmieniony przez - qufello w dniu 2012-06-20 09:59:40

[...] moze takiego planu: 1.podciąganie 4x max/ ściąganie rączki wyciągu 2.wiosłowanie jednorącz 4x10-zaczynaj od słabszej strony i skupiaj się na własciwym ruchu. 3.szrugsy 3-4x(ile tam wolisz) 4. martwy/unoszenie tułowia Nigdy nie miałem doczynienia z dysproporcja najszerszych ale pozbyłem się dysproporcji klatki w większym stopniu. Więcej sie juz [...]

nie, guggli nigdy nie brałem. zawsze wycinałem się na clenie. a ma huang brałem pare razy i powiem szczerze że klepało nieziemsko. co do sidy słyszałem opinie ludzi którzy brali thyro i mówią że owszem troche pobudza ale przy starych spalaczach na ma huang to to jest pryszcz a jak chcecie ankiete to prosze bardzo: 1.WIEK: 20 2.WAGA: 87 3.WZROST: [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 77 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany:470 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to jest pierwszy 100mg podwójne dawki e4d 8. TRENING: 3x siłka 2x boks 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]