Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: ile serii na mase

Strona 1 z 5000

  • ile serii na mase

    siema. mam pytanko. ile serii robic na bica i na tripa w treningu na mase

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 2043 | Data: 2004-12-20 15:17:21 | Liczba SOGów: 1
  • Ile robić powtórzeń i ile serii ? 3razy w tygodniu ? MASA!

    . wcześniej ćwiczyłem w domu sztangielkami 3miesiace , ale zbytnio nie przykładałem się do treningów. mam pytanie, ile lepiej robić powtórzeń i serii jedni mówią, żeby lepiej robić więcej powtórzeń 15 12 , a inni mówią żeby robić mniej

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 19772 | Data: 2007-01-04 14:54:47 | Liczba SOGów: 1
  • Ile serii robi się cwicząc na masę??

    ile serii każdego cwiczenia, po ile powtórzeń i ile cwiczeń na daną gróę mięśniową oraz jakie partie mięśni najlepiej łączyc cwicze 3 lata i nie mogę nabrac masy!!

    Odpowiedzi: 23 | Ilość wyświetleń: 40508 | Data: 2006-01-18 18:58:38 | Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia z hantlami...tylko jakie i ile serii??

    mega świetnym atlasem super sprawa, dzięki za możliwość ściągnięcia tylko nie wiem które ćwiczenia mógłbym wykonywać, ile razy w tygodniu, jaką ilość powtórzeń i ile serii generalnie redukuję fat, ale zauważyłem, że od pompek i machania hantlami

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 10849 | Data: 2007-06-27 21:03:47 | Liczba SOGów: 1
  • ile serii na kaptury ???

    witam pakerów.. 1 mam takie pytanie ile serii powinno sie robić na kaptury.. zaznaczam, że ćwiczę cały czas na mase . dotychczas robiłem zawsze około 4 5 serii

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 4132 | Data: 2005-09-13 13:22:58 | Liczba SOGów: 0
  • ile serii na mase ?

    : ok wiec. cwiczylem przed wakacjami 8 miesiecy potem mialem przerwe ok 5 miechow ale znow zaczynam cwiczyc bo zrobilem sobie siłke w piwnicy i chcialem sie zapytac ile powinno sie robic serii i powturzen w treningu na mase rozgrzewke juz ok 2

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1640 | Data: 2004-01-13 09:51:15 | Liczba SOGów: 1
  • Masa&Siła!ile powt?ile serii??Ile odpocz?CZYTAJ!!

    masa + lwm / 10 do 16 masa + lwm / 8 do 14 lwm + masa / 12 do 16 ile serii danego cwiczenia trzeba wykonać ilosc serii danego cwiczenia sklada sie bowiem na cale obciazenie treningowe i

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 2724 | Data: 2006-01-10 21:11:25 | Liczba SOGów: 0
  • Ile srii na mase dla początkującego ???

    chciałem się dowiedzieć ile serii powinien wykonywać początkujący ćwiczący na mase . czytałem w atlasie ale tam było napisane od 12 do 16 serii na duże partie mięśni . czy to nie zadurzo dla początkującego który chce zwiększyć mase

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 808 | Data: 2003-12-15 12:12:46 | Liczba SOGów: 0
  • HST, ile serii, proszę o pomoc !!

    mikrocykl 10, jutro zaczynam mikrocykl 5 i chyba coś skopałem, bo w mikrocyklu 15 i 10 miałem tyle samo serii ile powinienem robić serii w mikrocyklu 5 generalnie to nie czuje zmęczenia żadnego. zdarzało mi się robić cały trening w 30 minut

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 2605 | Data: 2008-03-09 11:10:14 | Liczba SOGów: 1
  • ----==== Ile w końcu serii na mase?? ====----

    siemka wszystkim! ile trzeba robić w sumie wszystkich serii na mase 12 czy 16 12 to np. 3 cwiczenia po 4 serie.

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 893 | Data: 2006-03-20 08:51:20 | Liczba SOGów: 1
  • Ile serii?

    witam ile serii trzeba wykonywac na klate, i bicpes jezeli trenuje sie na mase pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1529 | Data: 2003-09-13 09:41:54 | Liczba SOGów: 1
  • Jak trening ? ile serii itp. MASÓWKA !

    witam! mam już ułożeone dietkę na mase bo to jest mój główny cel... i mam pytanie ile mam robić ćwiczeń i po ile serii i powtórzeń aby przyrost masy był jak największy. idzie mi trochę tłuszczu na brzuch i

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 753 | Data: 2011-01-11 20:32:58 | Liczba SOGów: 0
  • Ile serii w treningu na sile?

    mam pytanie. ile serii robic w treningu tzw. piramida polega na zwiekszaniu ciezaru nie ktorzy mowia ze nalezy robic 3 serie po 8

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 4703 | Data: 2004-08-01 20:16:53 | Liczba SOGów: 0
  • ile serii ?? ile powtórzeń??

    witam szukam pomocy bo juz sie troszke naczytałem tych artykułow i nie wiem sam juz ile serii i ile powtórzen w serii powinno być zależy mi na ile i masie i nei wiem jak mam dobrać sobie ilośc serii i ilośc

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 2391 | Data: 2005-08-28 22:06:13 | Liczba SOGów: 1
  • ile serii na mase??

    mam pytanie ile najlepiej jest wykonać powtórzenia danego ćwiczenia aby było jak najbardziej efektywne ostatnio wyczytałem, że nawet do 9 serii !

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 750 | Data: 2005-08-08 09:20:55 | Liczba SOGów: 0
  • ile serii na FBW?

    siemka. tak jak w temacie: ile serii i powtórzeń powinno być w fbw na daną partię w ciągu jednego dnia treningowego pozdro za pomoc daję sog a ;]

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 4142 | Data: 2008-06-23 21:17:07 | Liczba SOGów: 1
  • ocena + problem ile serii i powtórzeń

    witam otóż od nowego roku chciałbym trenowac treningiem fbw i chciałbym aby ktos ocenił ten trening i mógł napisac ile serii i powtórzeń mam robic w danym cwiczeniu jesli chce trenowac na mase 3 razy w tygodniu . przysiad

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 605 | Data: 2009-12-13 11:11:16 | Liczba SOGów: 0
  • drążek - ile serii i ile powtórzeń??

    w tłuszcz postanowiłam że będę ćwiczyć na dolne mięśnie brzucha, podciagając się na drążku. i teraz moje pytanie: ile serii i ile powtórzeń mam wykonywać w tych zwisach jak będe robic tak jak przy a6w 1 dzien 1 6; 2 dzien 2*6 itd to myslicie

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 2838 | Data: 2006-03-26 11:23:55 | Liczba SOGów: 0
  • ile serii w hst

    ile seri w hst mam robic na duze partii mieśni a ile serii na male poczatkowo planowałem i na małwe i na duze partie po 2 serie ale etraz chciałem na duze 5 serii i na male 4 serie jak bedzie lepiej

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2425 | Data: 2004-11-01 13:09:14 | Liczba SOGów: 0
  • ile serii na brzuch?

    cze!!wszendzie przegladalem i nie znalazlem ile serii robic na brzuch i powtorzen.morze wy wiecie czy zwykłymi skłonami na lerzaco do kolan wyrobie brzuch i o jakiej

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 3162 | Data: 2004-01-14 13:03:34 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}