Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ile razy w tygodniu mozna cwiczyc triceps

Strona 3 z 4

  • 53 SPOSOBY NA POPRAWIENIE SYLWETKI

    przetransportować kreatynę do komórek mięśniowych. najlepszym napojem jest sok grejpfrutowy. 52. bez względu na to, ile jeszcze zostanie wymyślonych maszyn do trenowania mięśni najszerszych grzbietu, większość zawodowców wciąż polega na sztandze

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3759| Data: 2004-08-01 11:16:15| Liczba SOGów: 0
  • Stoję w miejscu

    to dlatego, że jade cały czas tym samym planem, czy dlatego że mięśnie przystosowały się do mojego poprzedniego planu o ile to można tak nazwac dodam że cwiczę w domu i mam: ławke 530 york fitness modlitewnik gryf prosty gryf łamany 2

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1215| Data: 2007-02-15 23:13:20| Liczba SOGów: 1
  • Peja się przybił VOL. 2 %-)

    po drodze zdarza mi się załatwić jeszcze kilka innych spraw, mija godzina, a ja jeszcze nie dotarłem na siłkę. na tyle ile można przy moim zawodzie staram się ćwiczyć. obecnie nie mam wygórowanych ambicji, chcę po prostu utrzymać dobre

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 10057| Data: 2010-03-29 15:58:47| Liczba SOGów: 3
  • 10 przykazań treningu siłowega

    do wyciskania, strój do przysiadów, paski, opaski, pasy i koszulki do martwych ciągów sprawiły że nie wiadomo właściwie ile ciężaru jest podnoszone przez mięśnie dźwigającego. rozpowszechnienie tego sprzętu sprawiło, że na siłowniach spotkać można

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1553| Data: 2008-10-08 14:08:28| Liczba SOGów: 5
  • 10 przykazań treningowych

    do wyciskania, strój do przysiadów, paski, opaski, pasy i koszulki do martwych ciągów sprawiły że nie wiadomo właściwie ile ciężaru jest podnoszone przez mięśnie dźwigającego. rozpowszechnienie tego sprzętu sprawiło, że na siłowniach spotkać

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 2443| Data: 2007-12-13 22:30:06| Liczba SOGów: 4
  • Klatka bez ławki, możliwe? i takie tam zielone

    act 4. teraz wiem już, że podstawa to dieta, od paru miesięcy waga stoi równo na 75 kg, czyli dostarczam tyle, ile zużywam. jadłem jednak nieregularnie, często np tylko dwa bardzo duże posiłki dziennie z lenistwa , w tym np pizzę 1000 kcal

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2962| Data: 2007-08-19 17:36:54| Liczba SOGów: 0
  • 30sto latek: trening 2 x w tyg siłownia oraz dom, ciężki temat

    wzrost/waga: 172 cm / 68 kg trudno tyję, jedynie brzuch się szybko otłuszcza wiek: 30 staż na sił: nie pamiętam już ile 6 8 lat staż w sztukach walki: 2 latka ciężary: wyciskanie: 70 kg x 5; martwy ciąg: 105 kg x 3; przysiad pełny tyłkiem

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 2278| Data: 2012-09-04 12:41:46| Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy domatora do ewentualnej poprawy

    tył barków a dniem 5 gdzie mam reszte barków 2 czy ilość serii w ćwiczeniach nie jest za duża jeśli zmiejszyć to o ile na cały trening danej partii i w których ćwiczeniach 3 czy kolejność robienia partii mięśniowych w poszczególnych dniach

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1027| Data: 2011-04-29 16:18:20| Liczba SOGów: 0
  • =>Fachowcy doradzcie co i jak z moim treningiem<=

    witam wykonalem wszystko wg. planu zamieszczonego w waszym dziale, wiec licze na fachowa porade: 1.ile czasu już trenujesz czy robisz to systematycznie jeśli tak to ile czasu. jeśli nie to opisz jakie odstępy i jakie okresy

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 1716| Data: 2003-03-17 14:15:00| Liczba SOGów: 1
  • Wielkie lapska... siakies takie porady

    wielkiego stopnia zaawansowania, mimo to zawsze powinieneś starać się zwiększać ilość wykonywanych serii. to o ile będziesz je zwiększał, określone jest tzw. okresem niewrażliwości mięśni na bodźce. ćwicz mięśnie tak, aby pozostawały one zmęczone

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 3589| Data: 2003-02-26 21:27:14| Liczba SOGów: 5
  • Siema, jestem tu nowy, niedawno zaczalem trenowac = potrzebuje Waszej pomocy! :)

    nogi pol metra nad ziemie i opuszczam na 10 cm od ziemi, tak 20 razy niestety nie mam zadnej diety. postanowilem jednak, ze zaczne sie zdrowo odrzywiac, skoncze ze slodyczami i jedzieniem po 19, dodatkowo obiecalem sobie, ze bede jadl nieco

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 4287| Data: 2006-04-08 01:43:16| Liczba SOGów: 2
  • 10 przykazan ;)

    do wyciskania, strój do przysiadów, paski, opaski, pasy i koszulki do martwych ciągów sprawiły że nie wiadomo właściwie ile ciężaru jest podnoszone przez mięśnie dźwigającego. rozpowszechnienie tego sprzętu sprawiło, że na siłowniach spotkać

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1382| Data: 2006-12-04 22:56:18| Liczba SOGów: 0
  • p.o.s.t - internetowy dziennik treningowy

    końca czerwca redukcja 10kg i 5 kg podczas wakacji ustabilizować moje treningi czasami zapominam czym ćwiczyłem i ile powtórzeń ; dziennik jest przede wszystkim dla mnie, ale oczywiście bardzo zależy mi na waszych komentarzach, uwagach,

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 3565| Data: 2008-03-22 12:56:06| Liczba SOGów: 0
  • małe kompendium DLA KAŻDEGO

    ciała. dla zapewnienia jak najlepszej techniki ruchu i wyników, stań w równej odległości od każdego z wyciągów. o ile to możliwe, ustaw kółka górnych wyciągów tak, żeby znalazły się przynajmniej 15 cm nad tobą. trzymaj łokcie w jednej linii z

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 9335| Data: 2005-04-05 22:10:41| Liczba SOGów: 5
  • Trening Ramion POLECAM!!!!!

    znalalzlem ten trening w ktoryms flexie trenuje nim ponad 2 tyg i powiem szczerze ze jestem ile zaskoczony rezultatami.polecam wszystkim tym ktorym od dluzszego czasu lapka stoi w miejscu. nawet nie myślcie, że to

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1315| Data: 2004-10-10 15:27:07| Liczba SOGów: 0
  • 60kg teraz 80kg co dalej.. bo grubo troche

    5 dni w tygodniu dalbym rade.. dostalem bialko od kumpla.. hi tec whey fusion mam tego z 6.5kg 42 tylko ze tak.. ile serii i ile powtorzen.. bo tutaj nie mam pojecia.. mam nadzieje ze mi troche pomozecie bo obiecalem lasce ze na nastepne

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1106| Data: 2010-08-26 15:03:37| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase do oceny

    ułożyć ją tak, ze wszystkim obliczonym czy podać tu po prostu rozkład posiłków znaczy się w dziale dieta bez obliczania ile sporzyje białka, ww i tłuszczy a ile w sumie kcal co do charakterystyki planu, to postanowiłem szukać ćwiczeń

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1382| Data: 2011-11-20 21:26:17| Liczba SOGów: 0
  • redukcja tak jakby :) pomocy

    abs. niedziela cala wolna. staram sie zrzucic fat z brzucha, z klatki. chcialbym abyscie sprawdzili moja diete o ile mozna ja w ogole tak nazwac : z racji tego ze pracuje na 2 zmiane trening mam ok godz. 13. moj dzien wyglada nastepujaco. 8:00

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2164| Data: 2006-07-25 00:57:45| Liczba SOGów: 1
  • gRANDEwUJO

    18,5kg brama 2 poziom biceps sztanga : 20kg + sztanga uginanie sztangielkami : ok. 11kg nie mozna roszyfrowac ile wazy xd modlitewnik 15kg + sztanga triceps wyciskanie francuskie siedzac i leząc 20kg + sztanga prostowanie na

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1971| Data: 2007-05-12 17:48:37| Liczba SOGów: 0
  • Pomoc w planie treningowym - Prooooooooooszę

    że żeby to zrobić muszę mieć podstawowe info na temat jakie ćwiczenia można łączyć a jakie nie jakie partie ciała ile razy w tygodniu ćwiczyć, jak długo, itp itd dopiero doczytuję wszystkiego, ale trochę mi to czasu zajmuje więc zwracam się do

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1477| Data: 2011-12-01 21:20:35| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}