Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ile razy w tygodniu chodzic na siłownie aby schudnąc

Strona 6 z 1516

  • Ćwiczenia siłowe aby zacząć podciągać się na drążku.

    mianowicie muszę zacząć podciągać się na drążku i nie wiem od czego zacząć, jakie ćwiczenia wykonywać, jakie serie, ile razy w tygodniu . jestem na etapie, że nie potrafię się ani razu podciągnąć. chciałabym was prosić o radę na wzmocnienie mięśni

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 346 | Data: 2013-10-06 13:39:57 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do ocenki 5 razy w tygodniu

    się dziwi że jestem tak sprawny na swoje kilogramy. 3 miesiące temu zabrałem się intensywnie za siłownię i chodziłem 4 razy w tygodniu robiłem ogólnorozwojówkę a po niej robiłem trening aby biec z prędkością 10 12 km/h przez pół godzinki bez

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 406 | Data: 2013-01-03 21:51:41 | Liczba SOGów: 0
  • Klata 2 razy w tygodniu dla kontuzjowanego

    wyciskac duzych ciezarow, poniewaz zaczyna mnie bolec lewy bark. i tak sobie myslalem czemu mialbym nie robic klaty 2 razy gdy mam taka mala pompe i zmeczenie po treningu. bark przestaje mnie natychmiast bolec gdy odloze sztange. cwicze teraz

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 723 | Data: 2007-02-07 12:40:07 | Liczba SOGów: 0
  • Masa czy redukcja ?!?!

    powinna polegać na redukowaniu tkanki tłuszczowej czy budowaniu tkanki mięśniowej. a dodatkowo chciałbym się dowiedzieć ile razy w tygodniu powinienem odwiedzać siłownie dla lepszej oceny mojego wyglądu dołączam zdjęcie jak widać na dołączonych

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 304 | Data: 2016-02-21 14:59:33 | Liczba SOGów: 0
  • [Pomocy]trening 2 razy w tygodniu-masa

    witam, szukam jakiegos treningu na masę, chodzę na siłownie 2 razy w tygodniu generalnie zaczynam od nowa kiedys chodziłem przez 4 miesiące, mam 17 lat 184cm wzrostu i 68kg wagi,

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 499 | Data: 2010-04-14 21:11:08 | Liczba SOGów: 1
  • 5 razy w tygodniu ?

    16 lat 173 cm 62 kg witam, dotychczas ćwiczyłem tym planem 3 razy w tygodniu a przysiady na jednej nodze 4s 8 8 8 8 żuraw 3s 10 10 10 podciąganie na drążku nachwytem 4s 5 5

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 407 | Data: 2013-08-13 15:02:16 | Liczba SOGów: 0
  • Co z czym ćwiczyć ?ile razy w tyg. ćwiczyć?

    stosować takie połączenia partii mięśniowych, oto one: klatka plecy biceps ticeps barki nogi drugim pytaniem jest ile razy ćwiczyć poszczególne partie mieśniowe, wystarczy raz jak robie mase mam do dyspozycji 4 dni na siłownie pozostale 3

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 380 | Data: 2013-09-18 12:33:08 | Liczba SOGów: 0
  • Trening 2 razy w tygodniu przy MMA

    mma trenuję od około 2,5 roku, 4 razy tygodniowo, dodatkowo basen i bieganie po razie w tygodniu oraz od 5 miesięcy 2 razy w tygodniu jeszcze siłownia.

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 332 | Data: 2013-05-08 18:33:39 | Liczba SOGów: 0
  • Strectchin - ile razy?

    cześć. ostatnio zauważyłem, że jestem bardzo słabo rozciągnięty. mam już plan stretchingu i tylko do was pytanie: ile razy dziennie mam się rozciągać, aby dało to efekty, ale żeby z drugiej strony było to dla mnie bezpieczne z góry

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 700 | Data: 2009-03-12 09:40:24 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenie dwóch partii mięśniowych 2 razy w tygodniu

    mi doradził. mianowicie, chciałbym się dowiedzieć, czy mój trening na biceps oraz klatkę piersiową mogę wykonywać dwa razy w tygodniu wtorek i piątek . oto plan na biceps i klatkę piersiową: klatka piersiowa: wyciskanie ławka pozioma 4 x

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 809 | Data: 2010-01-26 17:06:36 | Liczba SOGów: 0
  • Trening 7 razy w tygodniu

    witam, czy jeżeli ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowi to w pozostałe dni mogę ćwiczyć z obciążeniem własnego ciała + bieganie , czy lepiej zrobić siłownie + bieganie a resztę zostawić na regenerację

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 180 | Data: 2015-09-06 12:05:59 | Liczba SOGów: 0
  • Poczatek treningow

    lat 174 cm wzrostu i ważę 75 kg. jako ,że mieszkam w anglii i życie ostatnimi czasy stalo sie bardzo monotonne postanowilem,że najwyższy czas zaczonc zmieniac siebie i swoje życie na lepsze. mam dostep do dobrej silowni lecz jako typowy świeżak w

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 181 | Data: 2016-03-26 20:44:51 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy - każda partia dwa razy w tygodniu

    witam. chciałbym was prosić o pomoc w ułożeniu planu treningowego tak aby każda partia była trenowana dwa razy w tygodniu liczba dni treningowych 4 max 5 partie do trenowania: klata biceps triceps barki plecy

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 476 | Data: 2014-03-16 15:37:28 | Liczba SOGów: 1
  • klatka 2x w tygodniu ??

    czesc mam pytanie czy dobre jest robienie klatki dwa razy w tygodniu chodze na siłownie juz prawie rok . z tego co widze to wiele sylwetek modelowych tak ma. nie wiem czy

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 395 | Data: 2013-03-29 08:28:56 | Liczba SOGów: 0
  • Jak schudnąć w 30 dni - skuteczność gwarantowana ! ;-)

    wskazówek zawartych w tym artykule, gwarantuję ci że w ciągu następnych 30 dni schudniesz ! zapytasz pewnie ile 2, 5, 10 kg zapomnij o kilogramach to co mogę zagwarantować to zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej o minimum 3%, w

    Odpowiedzi: 221 | Ilość wyświetleń: 262188 | Data: 2004-11-04 13:50:47 | Liczba SOGów: 32
  • KOMPLETNY PORADNIK TRENINGOWY

    na które trzeba odpowiedzieć,. jak często powinieneś trenować które ćwiczenia powinny być wykonywane jako pierwsze ile wykonywać serii i ile powtórzeń są to również ostrzeżenia i zalecenia bezpieczeństwa zarówno dla początkujących, jak i dla

    Odpowiedzi: 34 | Ilość wyświetleń: 32753 | Data: 2004-12-29 10:47:06 | Liczba SOGów: 46
  • Jesteś początkującym siłaczem ?? zajrzyj tutaj aby dowiedzieć się co i jak łykać !!

    przed, w czasie i po zakończeniu zajęć. w organizmie w warunkach długotrwałego wysiłku fizycznego następuje nasilenie procesów przemiany materii. procesom tym towarzyszy wytwarzanie dużych ilości ciepła, tym większe, im wyższa jest intensywność

    Odpowiedzi: 60 | Ilość wyświetleń: 64241 | Data: 2003-02-22 21:01:42 | Liczba SOGów: 85
  • [Art]Trening mięśni brzucha

    i ja personalnie,tak jak z pewnością inne doradzające tutaj osoby rzygam już tym.przepraszam za mocne słowa,ale ileż razy można wałkować ten sam temat de facto wystarczy użyć wyszukiwarki i odpowiedź na każde pytanie się znajduje,ale

    Odpowiedzi: 158 | Ilość wyświetleń: 101952 | Data: 2013-06-05 09:48:08 | Liczba SOGów: 57
  • FBW i split dla początkujących.

    ćwiczeniach. no tak, a co z ilością serii, powtótrzeń, przerwami między seriami, cięzarem w ćwiczeniach i ile razy w tygodniu mam ćwiczyć ilość serii sam często proponuje 3 serie ale spokojnie można dać chociażby dla przysiadu nawet i

    Odpowiedzi: 49 | Ilość wyświetleń: 35355 | Data: 2012-01-08 20:15:22 | Liczba SOGów: 31
  • Jak schudnąć,pomożecie???

    mój poziom tkanki tłuszczowej wynosi 37%,a wody 40%!!!czy to tragedia. druga sprawa,prosze o sprawdzenie mojej diety o ile można jom w moim przypadku tak nazwać przez 2 tyg.stosowałem głodówke ale teraz jem następująco: śniadanie 8:30

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 29667 | Data: 2007-10-25 21:12:48 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}