Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: ile razy w tygodniu chodzic na siłownie aby schudnąc

Strona 6 z 1382

  • Trening 2 razy w tygodniu przy MMA

    mma trenuję od około 2,5 roku, 4 razy tygodniowo, dodatkowo basen i bieganie po razie w tygodniu oraz od 5 miesięcy 2 razy w tygodniu jeszcze siłownia.

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 256 | Data: 2013-05-08 18:33:39 | Liczba SOGów: 0
  • Strectchin - ile razy?

    cześć. ostatnio zauważyłem, że jestem bardzo słabo rozciągnięty. mam już plan stretchingu i tylko do was pytanie: ile razy dziennie mam się rozciągać, aby dało to efekty, ale żeby z drugiej strony było to dla mnie bezpieczne z góry

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 609 | Data: 2009-03-12 09:40:24 | Liczba SOGów: 0
  • klatka 2x w tygodniu ??

    czesc mam pytanie czy dobre jest robienie klatki dwa razy w tygodniu chodze na siłownie juz prawie rok . z tego co widze to wiele sylwetek modelowych tak ma. nie wiem czy

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 311 | Data: 2013-03-29 08:28:56 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy - każda partia dwa razy w tygodniu

    witam. chciałbym was prosić o pomoc w ułożeniu planu treningowego tak aby każda partia była trenowana dwa razy w tygodniu liczba dni treningowych 4 max 5 partie do trenowania: klata biceps triceps barki plecy

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 297 | Data: 2014-03-16 15:37:28 | Liczba SOGów: 1
  • Jak schudnąć w 30 dni - skuteczność gwarantowana ! ;-)

    wskazówek zawartych w tym artykule, gwarantuję ci że w ciągu następnych 30 dni schudniesz ! zapytasz pewnie ile 2, 5, 10 kg zapomnij o kilogramach to co mogę zagwarantować to zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej o minimum 3%, w

    Odpowiedzi: 221 | Ilość wyświetleń: 252951 | Data: 2004-11-04 13:50:47 | Liczba SOGów: 32
  • KOMPLETNY PORADNIK TRENINGOWY

    na które trzeba odpowiedzieć,. jak często powinieneś trenować które ćwiczenia powinny być wykonywane jako pierwsze ile wykonywać serii i ile powtórzeń są to również ostrzeżenia i zalecenia bezpieczeństwa zarówno dla początkujących, jak i dla

    Odpowiedzi: 34 | Ilość wyświetleń: 30570 | Data: 2004-12-29 10:47:06 | Liczba SOGów: 46
  • Jesteś początkującym siłaczem ?? zajrzyj tutaj aby dowiedzieć się co i jak łykać !!

    przed, w czasie i po zakończeniu zajęć. w organizmie w warunkach długotrwałego wysiłku fizycznego następuje nasilenie procesów przemiany materii. procesom tym towarzyszy wytwarzanie dużych ilości ciepła, tym większe, im wyższa jest intensywność

    Odpowiedzi: 60 | Ilość wyświetleń: 61651 | Data: 2003-02-22 21:01:42 | Liczba SOGów: 85
  • FBW i split dla początkujących.

    ćwiczeniach. no tak, a co z ilością serii, powtótrzeń, przerwami między seriami, cięzarem w ćwiczeniach i ile razy w tygodniu mam ćwiczyć ilość serii sam często proponuje 3 serie ale spokojnie można dać chociażby dla przysiadu nawet i

    Odpowiedzi: 47 | Ilość wyświetleń: 25950 | Data: 2012-01-08 20:15:22 | Liczba SOGów: 30
  • [Art]Trening mięśni brzucha

    i ja personalnie,tak jak z pewnością inne doradzające tutaj osoby rzygam już tym.przepraszam za mocne słowa,ale ileż razy można wałkować ten sam temat de facto wystarczy użyć wyszukiwarki i odpowiedź na każde pytanie się znajduje,ale

    Odpowiedzi: 134 | Ilość wyświetleń: 70809 | Data: 2013-06-05 09:48:08 | Liczba SOGów: 44
  • Jak schudnąć,pomożecie???

    mój poziom tkanki tłuszczowej wynosi 37%,a wody 40%!!!czy to tragedia. druga sprawa,prosze o sprawdzenie mojej diety o ile można jom w moim przypadku tak nazwać przez 2 tyg.stosowałem głodówke ale teraz jem następująco: śniadanie 8:30

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 29333 | Data: 2007-10-25 21:12:48 | Liczba SOGów: 1
  • jakie tętno najlepsze na spalenie tłuszczu ?

    że za wysokie wcale nie jest dobre w tej chwili utrzymuje podczas ćwiczeń tętno 130 150. 2. jak ćwiczyć tzn. ile razy w tygodniu i jaki czas ćwiczeń w tej chwili jeżdżę 25 minut na rowerku utrzymując tętno 130 150 i wciągu tego czasu spalam

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 33088 | Data: 2004-05-21 08:45:18 | Liczba SOGów: 1
  • Czy dobrze jest chodzić na siłownie codziennie ??

    czy dobrze jest chodzić na siłownie codziennie chodze na siłownie dwa tygodnie mam 16 lat chodziłęm 3 razy w tygodniu teraz mam taką możliwośc chodzić codziennie ale czy tak można czy nie nie przetrenuje odpowiedzcie.dzieki

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 23485 | Data: 2003-12-09 15:28:35 | Liczba SOGów: 2
  • Pierwsze wyjście kobiety na siłownie.

    ćwiczenie miało jakikoliwiek sens 2. drugie pytanie związane z ilością serii i powtórzeń. nie mam zielonego pojęcia ile wykonywać poszczególne ćwiczenia, żeby było dobrze i przede wszystkim, żeby chudnąć ; 3. chodzenie na siłownie będzie

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 16218 | Data: 2007-02-10 16:30:53 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na siłę (dla kumpla)

    na siłę, może chociarz ja z niego skorzystam bo wkrotce biore się za cykl siłowy 1 . no więc chodzi mi głównie o to: ile razy w tygodniu trenowac, jakie grupy mięsniowe łączyć o ile sie laczy ile stosowac cwiczen nie serii na jedna grupe i jakie

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 18520 | Data: 2004-09-10 15:03:51 | Liczba SOGów: 9
  • Cała prawda o... treningu aerobowym

    czy jeść normalnie i co jeść czy brać suplementy wspomagające spalanie tłuszczu fat burnery , a jeśli tak, to jakie ile razy tygodniowo wykonywać ćwiczenia aerobowe co robić, aby spalić tkankę tłuszczową w określonym obszarze ciała to są

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 13557 | Data: 2006-04-05 10:42:22 | Liczba SOGów: 18
  • Jak schudnąć w zdrowy sposób

    treningu siłowym.dlatego te dwie pory są najlepsze dla treningu aerobowego. na początek wystarczy wykonywać aeroby 3 razy w tygodniu wraz z czasem, można zwiększyć ilość nawet do 5 6 razy w tygodniu jaka powinna być intensywność treningu

    Odpowiedzi: 32 | Ilość wyświetleń: 12226 | Data: 2003-04-25 17:42:53 | Liczba SOGów: 17
  • Jak skutecznie schudnąć ?

    na wegetarianizm ale jest ciężko ach te przyzwyczajenia : ograniczylem ilosc spozywanego pokarmu chodziłem 2 razy w tygodniu na basen i przynajmniej na godzine na siłownię o co mi chodzi o jakieś konkretne ćwiczenia co mam robić

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 16073 | Data: 2004-05-31 20:55:35 | Liczba SOGów: 0
  • rozpiska treningu pływania dla początkującego

    mi rozpływać się kraulem. klasycznym robie kolo 800metrow w czasie koło 3 kwadransów na basenie reszta kraulem. 1.ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie 2 lub 3 razy w tygodniu 2.ile w przybliżeniu przepływasz [km lub m] na

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 14338 | Data: 2008-02-16 12:53:35 | Liczba SOGów: 2
  • [ F A Q ] Najczęstsze pytania dotyczące rozciągania !

    rozciągnięcie maleją jednak z każdym rokiem . nie główkuj i nie kombinuj zacznij się rozciągać już teraz. 2. ile razy w tygodniu się rozciągać pułapka! wystarczy 3 x w tygodniu co drugi dzień! dlaczego bo musi być czas na

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 13893 | Data: 2008-08-30 19:38:50 | Liczba SOGów: 11
  • PŁYWACKI PLAN TRENINGOWY

    rodzaju sprawdziany. ewentualnie jesli nie ma takiej potrzeby to jest to tylko kontrola techniki. cięzko powiedziec ile % ogólnej objętości treningu stanowi zadanie główne. może to być 5%, ale nawet 15%...zależy to od rodzaju i ukierunkowania

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 13256 | Data: 2005-03-20 21:37:50 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}