Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ile razy w tygodniu biceps i triceps

Strona 1 z 55

  • Rzeźba - ile razy w tygodniu ?

    witam mam pytanie ile razy wykonywać trening na rzeźbe w tygodniu i ile razy aeroby aktualnie mam 6 razy siłownie + 4 razy aeroby rower

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 9941| Data: 2011-06-24 11:50:45| Liczba SOGów: 1
  • (mój plan) Problem odnośnie kolejności treningów w tygodniu

    żebyście ocenili czy ilość ćwiczeń i serii jest równiez odpowiednia. i jeszcze jedno: wyciskając 70kg na klatkę ile braliście wtedy na serie dzięki i czekam na wszelkie uwagi za które będę naprawdę niezmiernie wdzięczny. pozdrawiam wszystkich

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1432| Data: 2004-10-06 21:36:41| Liczba SOGów: 0
  • Klata 2 razy w tygodniu?

    udo: 60 talia: 85 5. staż na siłowni: 7 miesięcy 6. dieta: białko: 256 węglowodany: 637 tłuszcz: 104 7. ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 0 8. trening: 4 razy w tygodniu klata biceps barki triceps kaptury plecy klata

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 766| Data: 2013-03-10 15:58:31| Liczba SOGów: 0
  • ile razy w tygodniu jedną partie mięśni

    witam . mam pytanie ile razy w tygodniu mam ćwiczyć jedną partię mięśni. różne źródła podają inaczej . czy jeden mięsień ćwiczony raz w tygodniu

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 4817| Data: 2011-12-04 17:54:44| Liczba SOGów: 1
  • Fbw do poprawy - 2 razy w tygodniu do karate

    lub ponownie sztangielkami biceps sztanga/mlotkowy triceps francuskie/wyciskanie waski uchwyt jakie zmiany ile serii :] czy uwazacie ze taki trening jest dobry jako ogolnyrozwoj wspomagajacy trening sw

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 705| Data: 2007-09-22 00:04:59| Liczba SOGów: 0
  • Ile razy (w tygodniu) dane partie...?

    ile razy trenować dane partię... 1 biceps & triceps 12 serii 5 10 powtórzeń 2 klatka 12 serii 5 10 powtórzeń 3 plecy 16 serii 5 10 powtórzeń 4 przedramię 8 serii 5 10 powtórzeń 5 barki 16 serii 5 10 powtórzeń 6 brzuch 9 serii

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 272| Data: 2016-08-31 14:38:35| Liczba SOGów: 0
  • Ile razy w tygodniu mogę ćwiczyć triceps ?

    witam.. od roku czasu chodzę na siłownię. zawsze ćwiczyłem 2 biceps tyg i 1 triceps tyg ... czy mogę też ćwiczyć dwa razy w tyg mój plan.. poniedziałek: plecy biceps wtorek: klatka triceps środa: nogi czwartek:

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3177| Data: 2013-07-11 12:06:57| Liczba SOGów: 0
  • Ile razy w tygodniu ćwiczyć i jak?

    ćwiczę od 10 miesięcy 3 razy w tygodniu poniedziałek klata biceps środa najszerszy triceps piątek bary,przedramiona . czy mam zwiększyć ilość dni

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 9270| Data: 2002-08-20 15:40:00| Liczba SOGów: 1
  • Ile powinna trwać regeneracja poszczególnych mięśni?:

    partię mięśniową kilka razy w tygodniu uwzględniając jej czas regeneracyjny np. biceps 2 dni regeneracji=3x w tyg ile dni regeneracji powinny mieć poszczególne mięśnie klata 3 dni plecy 3 dni brzuch 2 dni biceps 2 dni triceps 2

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 451| Data: 2015-10-07 18:44:55| Liczba SOGów: 0
  • plan trennigowy 3 razy w tygodniu

    trenuję 3 razy w tygodniu poniedziałek klatka , biceps , środa plecy triceps , piątek barki nogi mam pytanie ile powinienem robić ćwiczeń , serii na każdą partię mięśniową i z iloma powtórzeniami teraz przeważnie robię na każdą

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 869| Data: 2006-12-11 15:26:39| Liczba SOGów: 0
  • Ile razy cardio w tygodniu dla 16-sto latka?

    jestem aktualnie na 8 tygodniu redukcji. mój plan treningowy wygląda tak: poniedziałek plecy + cardio 50minut wtorek barki, brzuch,

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 500| Data: 2015-11-17 22:42:40| Liczba SOGów: 0
  • Siłownia i siła fizyczna w sportach walki

    do rozwoju mocnego uderzenia najważniejszymi wg mnie czynnikami które możemy rozwinąć są: · technika · siła o ile z techniką czyli tym w jaki sposób poprawnie uderzać zostaniemy zapoznani w sekcji sw, to nad siłą możemy pracować w wolnych od

    Odpowiedzi: 115| Ilość wyświetleń: 187225| Data: 2008-05-16 08:46:54| Liczba SOGów: 77
  • [LEKSYKON] Słownik Sportów Siłowych

    ponadrywanymi włóknami mięśniowymi. dysproporcje siłowe, strkuturalne w szelkie nieprawidłowości w budowanie i ile mięśni antagonistycznych. większość wad postawy związana jest z takimi nieprawidłowościami, np hiperlordoza jest związna z

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 80223| Data: 2014-01-06 19:26:38| Liczba SOGów: 18
  • Artykuł o pakerach Fajnie sie czyta ZAPRASZAM

    w tyłek i tą samą strzykawką psa. pan rósł pięknie i pies. panu się podobało, że jego bokser wygląda jak olbrzymi rott weiler. aż pies przestał wydalać. jak weterynarz go rozkroił, to nie było czego zszywać, jedno g... pan koksuje dalej w

    Odpowiedzi: 93| Ilość wyświetleń: 23154| Data: 2007-06-28 23:49:35| Liczba SOGów: 53
  • [ART]Przygotowanie do budowy masy mięśniowej - inetheend

    na wykonywaniu wszystkiego siłą mięśni jak np. ścinanie drzew, podnoszenie głazów etc. to wszystko opierało się na ile wielu mięśni. to jest dla człowieka naturalne i takim został stworzony. i tak do dziś ćwiczenia wielostawowe to ogromny bodziec

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 24609| Data: 2013-09-07 22:58:42| Liczba SOGów: 53
  • TRENING NA MASĘ: partia 2 razy w tygodniu I-wszy tyd.+ partia raz w tyg. II-tydzień

    st 4s 12 10 10 8p podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4 s 12 10 8 6p plecy: podciąganie do karku na drążku 4s ile się da ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki siedząc 4s 12 10 8 6p przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 10015| Data: 2004-11-26 22:54:29| Liczba SOGów: 1
  • [art]Ogólny przegląd treningów w AT

    mających niewiele czasu, traktujący siłownie jako dodatek do innego sportu, zależących głównie na masie, a mniej na ile równie dobrze sprawdza się w czasie redukcji. trenujemy tym planem zazwyczaj trzy razy w tygodniu a rzadziej cztery i dwa

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1295| Data: 2011-03-10 19:25:47| Liczba SOGów: 1
  • Mistrz rozkroku i przykucania. Siłownia - art.

    , szczypiorek albo szczurek . taki jeden prostopadłościan zapytał mnie przy sztandze szarpał 120 kg , ile masz w kablu . udałem, że nie słyszę, i przeniosłem się na drążek. okazało się, że chodziło o obwód bicepsa. więc w lewym kablu

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 4618| Data: 2004-05-30 11:01:21| Liczba SOGów: 3
  • "Ciekawy wywiad..."

    w tyłek i tą samą strzykawką psa. pan rósł pięknie i pies. panu się podobało, że jego bokser wygląda jak olbrzymi rott weiler. aż pies przestał wydalać. jak weterynarz go rozkroił, to nie było czego zszywać, jedno g... pan koksuje dalej w

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 6221| Data: 2004-11-07 10:43:30| Liczba SOGów: 7
  • Biceps 3cm w 30 dni ?

    na nogi będziesz miał tak masywne i wyrzeźbione nogi jak sam jay. takie jest życie. i tak chodzi w zasadzie nie o to, ile twoje ramiona mają w obwodzie, ale jak wielkie wydają się w stosunku do reszty ciała. nie muszę chyba mówić, że twarde,

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 4301| Data: 2009-11-03 12:24:45| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}