Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ile razy w tygodniu biceps i triceps

Strona 1 z 15

  • Rzeźba - ile razy w tygodniu ?

    witam mam pytanie ile razy wykonywać trening na rzeźbe w tygodniu i ile razy aeroby aktualnie mam 6 razy siłownie + 4 razy aeroby rower

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 9462| Data: 2011-06-24 11:50:45| Liczba SOGów: 1
  • (mój plan) Problem odnośnie kolejności treningów w tygodniu

    żebyście ocenili czy ilość ćwiczeń i serii jest równiez odpowiednia. i jeszcze jedno: wyciskając 70kg na klatkę ile braliście wtedy na serie dzięki i czekam na wszelkie uwagi za które będę naprawdę niezmiernie wdzięczny. pozdrawiam wszystkich

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1413| Data: 2004-10-06 21:36:41| Liczba SOGów: 0
  • ile razy w tygodniu jedną partie mięśni

    witam . mam pytanie ile razy w tygodniu mam ćwiczyć jedną partię mięśni. różne źródła podają inaczej . czy jeden mięsień ćwiczony raz w tygodniu

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 4592| Data: 2011-12-04 17:54:44| Liczba SOGów: 1
  • Ile razy w tygodniu mogę ćwiczyć triceps ?

    witam.. od roku czasu chodzę na siłownię. zawsze ćwiczyłem 2 biceps tyg i 1 triceps tyg ... czy mogę też ćwiczyć dwa razy w tyg mój plan.. poniedziałek: plecy biceps wtorek: klatka triceps środa: nogi czwartek:

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2481| Data: 2013-07-11 12:06:57| Liczba SOGów: 0
  • Ile razy w tygodniu ćwiczyć i jak?

    ćwiczę od 10 miesięcy 3 razy w tygodniu poniedziałek klata biceps środa najszerszy triceps piątek bary,przedramiona . czy mam zwiększyć ilość dni

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 9217| Data: 2002-08-20 15:40:00| Liczba SOGów: 1
  • Siłownia i siła fizyczna w sportach walki

    do rozwoju mocnego uderzenia najważniejszymi wg mnie czynnikami które możemy rozwinąć są: · technika · siła o ile z techniką czyli tym w jaki sposób poprawnie uderzać zostaniemy zapoznani w sekcji sw, to nad siłą możemy pracować w wolnych od

    Odpowiedzi: 108| Ilość wyświetleń: 178458| Data: 2008-05-16 08:46:54| Liczba SOGów: 76
  • Artykuł o pakerach Fajnie sie czyta ZAPRASZAM

    w tyłek i tą samą strzykawką psa. pan rósł pięknie i pies. panu się podobało, że jego bokser wygląda jak olbrzymi rott weiler. aż pies przestał wydalać. jak weterynarz go rozkroił, to nie było czego zszywać, jedno g... pan koksuje dalej w

    Odpowiedzi: 93| Ilość wyświetleń: 22871| Data: 2007-06-28 23:49:35| Liczba SOGów: 53
  • [ART]Przygotowanie do budowy masy mięśniowej - inetheend

    na wykonywaniu wszystkiego siłą mięśni jak np. ścinanie drzew, podnoszenie głazów etc. to wszystko opierało się na ile wielu mięśni. to jest dla człowieka naturalne i takim został stworzony. i tak do dziś ćwiczenia wielostawowe to ogromny bodziec

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 23673| Data: 2013-09-07 22:58:42| Liczba SOGów: 53
  • TRENING NA MASĘ: partia 2 razy w tygodniu I-wszy tyd.+ partia raz w tyg. II-tydzień

    st 4s 12 10 10 8p podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4 s 12 10 8 6p plecy: podciąganie do karku na drążku 4s ile się da ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki siedząc 4s 12 10 8 6p przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 9557| Data: 2004-11-26 22:54:29| Liczba SOGów: 1
  • [art]Ogólny przegląd treningów w AT

    mających niewiele czasu, traktujący siłownie jako dodatek do innego sportu, zależących głównie na masie, a mniej na ile równie dobrze sprawdza się w czasie redukcji. trenujemy tym planem zazwyczaj trzy razy w tygodniu a rzadziej cztery i dwa

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1271| Data: 2011-03-10 19:25:47| Liczba SOGów: 1
  • Mistrz rozkroku i przykucania. Siłownia - art.

    , szczypiorek albo szczurek . taki jeden prostopadłościan zapytał mnie przy sztandze szarpał 120 kg , ile masz w kablu . udałem, że nie słyszę, i przeniosłem się na drążek. okazało się, że chodziło o obwód bicepsa. więc w lewym kablu

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 4539| Data: 2004-05-30 11:01:21| Liczba SOGów: 3
  • "Ciekawy wywiad..."

    w tyłek i tą samą strzykawką psa. pan rósł pięknie i pies. panu się podobało, że jego bokser wygląda jak olbrzymi rott weiler. aż pies przestał wydalać. jak weterynarz go rozkroił, to nie było czego zszywać, jedno g... pan koksuje dalej w

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 6152| Data: 2004-11-07 10:43:30| Liczba SOGów: 7
  • Biceps 3cm w 30 dni ?

    na nogi będziesz miał tak masywne i wyrzeźbione nogi jak sam jay. takie jest życie. i tak chodzi w zasadzie nie o to, ile twoje ramiona mają w obwodzie, ale jak wielkie wydają się w stosunku do reszty ciała. nie muszę chyba mówić, że twarde,

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 4250| Data: 2009-11-03 12:24:45| Liczba SOGów: 0
  • Duży biceps

    monowodorkiem kreatyny, glutaminą, rozgałęzionymi aminokwasami i innymi ważnymi środkami odżywczymi, które trudno o ile w ogóle możliwe dostarczyć ciału przy pomocy samego jedzenia. z suplementów możesz uzyskać około 30% wszystkich kalorii jak

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 29279| Data: 2006-06-03 21:02:15| Liczba SOGów: 5
  • Konkretny cel - proszę o pomoc w jego realizacji.

    z całego ciała, więc myslałem o aerobach, konkretnie o bieganiu. na początku oczywiście nie będzie to nie wiadomo ile czasu, gdyż ogólnie rzecz biorąc wychowanie fizyczne nigdy nie było moją domeną, wręcz przeciwnie. co do ćwiczeń na siłowni,

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3786| Data: 2009-01-25 23:39:52| Liczba SOGów: 1
  • Miki paw / DZIENNIK- Treningowy według Mr Miku biceps klatka brzuch

    i nie będę ich stosował jedynie dobrze dobrane produkty spożywcze ściągnąłem program do układania diety http://hot ile com/dl/19422740/51889f1/dziennikposlikow.v4.32.zip.html chciałbym dąć do dyskusji mój plan treningowy. chodzi mi o

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1205| Data: 2010-03-10 17:04:05| Liczba SOGów: 1
  • Trening domowy (wyciąg, ławka, sztanga, prasa, szangielki)

    czego do końca nie rozumiem powinienem robić na biceps i triceps aż 9 serii na masę 6 12 powtórzeń to spora różnica, ile w moim przypadku czy mogę to rozumień tak, że skoro robię aktualnie 3 serie po 10 powtórzeń na biceps w jednym rodzaju

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1062| Data: 2014-12-22 15:36:01| Liczba SOGów: 0
  • BICEPS+TRICEPS 2X W TYGODNIU

    do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : silownia dieta : weglowodanowo białkowa. na tyle ile pozwala czas i mozliwości. ok 3 4 posiłki dziennie tylko wartościowe posiłki przeciwskaznania medyczne : brak

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3050| Data: 2010-02-05 19:30:12| Liczba SOGów: 0
  • Trening na masę

    tyg. 1 trening biceps klata 2 trening bary/ plecy 3 trening nogi/ triceps jakie ćwiczenia są najlepsze na masę, ile serii i powtórzeń. w zdrowym ciele zdrowy duch

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1898| Data: 2002-11-14 22:07:40| Liczba SOGów: 2
  • Klata Biceps Triceps - do oceny

    http://img237.imageshack.us/img237/4142/48054121 mam tez pytanie ile jest seri + powtorzen przy ćwiczeniach : na ile , mase , rzeżbe bardzo prosze o pomoc. czytalem o fbw ale tylko jak juz ktos mial swoj plan pozmieniany. płeć :

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 3037| Data: 2010-07-29 19:06:36| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}