[...] na drążku. Poza tym, jak już dałeś ćwiczenie na biceps, to warto byłoby dołożyć również na triceps, np. wyciskanie sztangi wąsko leżąc, wyciskanie francuskie itp. :-) Ewentualnie jeszcze zwiększyłbym zakres powtórzeń do 12 w ćwiczeniach na małe partie. O ile tylko będziesz odpowiednio się odżywiał to wszystko powinno być okej :-)
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2017-02-14 21:11:44 Liczba szacunów: 0