SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile

  • Witam mam pytanie, a mianowicie ile trzeba mieć lat aby zacząć ćwiczyć na siłowni, tak aby w przyszłości nie mieć zadnych skutków ubocznych spowodowanych tak wczesnym zaczęciem chodzenia na siłownie?? Mam 12 lat jestem chudy, niewysoki. Tylko proszę bez hajtu o mądre wypowiedzi. Dzięki. Pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2567 Data: 2012-12-26 20:37:16 Liczba szacunów: 0
  • Johimbina

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na sfd można znaleźć wiele info o tym, ale ja potrzebuję szczegółowej informacji. Nigdy tego nie brałem, jak się to bierze / ile? Czy po suplementacji nią trzeba robić coś specjalnego tak jak odblok przy SAA? Jaki okres jest maksymalnym przy stosowaniu yohy? Gdzie ją dostać? Na co uważać? Do jakiej grupy to się zalicza? Steryd, suplement, produkt [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2015-08-13 13:40:43 Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam pare dni temu byłem w sklepie z odżywami bo planuje cykl na luty i chciałem sie dowiedziec ile mnie on bedzie kosztował.Chcem kupic 2x Crevolution.Jak powiedziałem to sprzedawcy to on sie spytał jaki jest cel tego cylku i ja mu na to że oczywscie MASA.Powiedział że lepiej by było jakbym wziął Shock Therapy Universala.Ocenie jego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2006-01-15 12:38:47 Liczba szacunów: 0
  • creatyna + hmb ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 3 razy w tyg ( 3lata ) - i chodze na siłownie równiez 3 razy w tyg (4 miesiące ) - jestem dosc mocno zbity chciałbym to wyżeźbić staram sie jeszcze biegać i jeżdzic na basen ale to sa narazie sporadyczne przypadki , słyszalem ze najlepiej wlasnie zastosowac creatyne + hmb ,moze mi ktos powiedziec jaką kupic ile i jak stosowac ...pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2007-03-14 12:17:44 Liczba szacunów: 0
  • Podkrążone oczy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mam problem z oczami, a mianowicie chodzi o oczodoły. Śpię ile trzeba (8 godzin)ale mimo tego mam podkrążone oczy. Nie mówcie żebym więcej spał bo to nie możliwe ze względu na rodzinę i światło które mnie budzi (a próbowałem pójść spać o 20 - wierciłem się 2 godziny, męczące ...). Chciałbym się pozbyć tego fioletu pod oczami. Jakiś krem? [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2009-01-31 09:39:09 Liczba szacunów: 0
  • ovopol

    Temat
    Odżywki i suplementy

    dajcie tu info o tym produkcie, powiecie znajdź sobie w wyszukiwarce, owszem tylko tam jest wszystko porozrzucane i terzeba by paredziesiąt postów przeczytać żeby się dowiedzieć, i jeszcze jedno jakie są suple które uzupełniają niedobór węgli w diecie i ile takie kosztują Wierzę w swoje możliwości!! AlluVataaR

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 2003-06-29 22:10:47 Liczba szacunów: 0
  • Witam , mam 18 lat , waże 71 kilo , 187 wzrostu . Wiec tak.. mam silownie , zaczynam ćwiczyc.. i chcialem sie zapytac odnosnie diety ile % sukcesu daje dieta.. poniewaz jak na swoj wiek i wzrost waze bardzo malo . Raczej jestem chudy .. ale chcem cwiczyc .. jaką diete powinienem sprobowac ulozyc ? moz taka dieta juz jest ? czy kazdy musi miec [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2006-03-16 21:23:47 Liczba szacunów: 0
  • dieta do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Waga: 85 aktywnosc: 3 x siłownia (pon, sr, pt) Czy mógłby ktos sprawdzić plan posiłków? Chcę zacząć się odchudzać, i własnie z jedzeniem mam największy problem ;/ nie wiem ile czego i czy dobrze wszystko ustaliłam. p.s obiad oczywiscie jeden w ciągu dnia ;) Obiad I/Obiad II to takie przykładowe na różne dni [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2014-03-03 19:21:21 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na lekkim plusie kalorycznym... ?

    Temat
    Dietetyka sportowa

    [...] czyli zaczac diete na lekkim plusie kalorycznym (masa) a za jakis czas zacząć to rzeźbić. tylko tak naprawde to niewiem od czego zaczac z czego ta dieta sie powinna składać ,ile posiłków itp. dodam ze szukam w necie ale ciagle wyswietla sie tylko na ujemnym bilansie i nic wiecej . dlatego tez zakladam ten temat i prosze o pomoc ... krotkie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2011-07-25 11:42:46 Liczba szacunów: 0
  • Ile czasu będę musiał ćwicyć

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć chciałbym sie dowiedzieć ile czasu będę musial ćwiczyć brzuch aby wyrobić sobie kaloryfer.ćwiczę już jakieś 3 misiące robiąc zwykłe brzuszki robię ich ponad 150 co dziennie w 3 seriach po ponad 50 ciągle zwiększam,mam 15 lat,ok 180cm wzrostu warzę ok 60kg jem normalnie 5-6 razy dziennie,jem wszystko nie uprawiam rzadnego sportu,trochę [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 2013-08-21 11:35:16 Liczba szacunów: 0
  • Problem z ćwiczeniem nóg

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na styku: głowa kości udowej - panewka. Głebokie przysiady z obciążeniem wyciskania nogami itp - odpadają. Pozostaje mi jedynie wyprosty nóg na maszynie w siadzie (czworogłowe ud); dwugłowe - też kilka na maszynie. Jak teraz sensownie skonstruować trening skoro mam niewiele do wyboru? Np stosując wyprosty nóg - ile serii itp? Pzdr greo

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2005-02-04 09:17:46 Liczba szacunów: 0
  • Cell pump - pytania

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam kilka pytań co do CP mam tego cell pumpa na 40 dni (5g rano i 5g po trenigu) 1. czy jedna porcja to jedna płaska miarka ta co jest w opakowaniu ? 2.czy starczy mi tyle cp na cykl? (nie mam kasy żeby co kolwiek dokupić) 3. Jakie są skutki uboczne ? (jeżeli takie są) 4. Wasze opinie (ile masy wam przysło)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 2010-02-22 19:07:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase ile kalorii ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich mam do was pytanie specjalnie dlatego założyłem tutaj konto. Mam 16 lat 190 cm wzrostu i 70 kg wagi chcę przytyć do około 90 kg ile powinienem spożywać dziennie kalorii,białka,tłuszczy itp mógłby ktoś pomóc ponieważ nie jestem za bardzo w tym obeznany. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2758 Data: 2014-03-04 19:56:59 Liczba szacunów: 0
  • Witam Panowie, bardzo prosiłbym o pomoc w rozpisaniu odbloku. Cykl wygladał nastepujaco: 1-9 prop 125mg e2d 8-20 enan 250mg e4d Przy przejściu z propa na enana poleciało 5000j HCG rozbite na 2 razy po 2500 e3d oraz w 6 tygodniu enana taka sama kombinacja 5000j HCG. Ostatni enan poleciał w poniedziałek Posiadam: HCG 5000iu, 24 tabs Clomidu oraz [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 363 Data: 2015-04-16 16:12:09 Liczba szacunów: 0
  • Obcinanie i dodawanie kcal

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i zauważyłem, że coraz ciężej jest. Mam 1645kcal (budowa ciała średnia, trochę zbędnej tkanki tłuszczowej. Sugerowałem się pewnym filmikiem na YouTube obliczając to zapotrzebowanie kaloryczne i mogę powiedzieć, że działa) 45t, 201w, 130b i pytanie brzmi po ile obcinać kcal żeby nie było zbyt dużo i czy makro się zmienia jak obcinam kcal?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 2018-08-13 20:24:14 Liczba szacunów: 0
  • Prośba

    Temat
    Trening dla początkujących

    WIEM ŻE JEST TO JEDNO Z CZĘŚCIEJ POJAWIAJĄCYH SIĘ PYTAŃ ALE BĘDĘ MAŁO ORYGINALNY CHCĘ PRZYBRAĆ NA MASIE WZROST:188CM WAGA:70KG WIEK:22 PRAKTYCZNIE ŻEDNEGO DOŚWIADCZENIA NA SIŁOWNI, DOPIERO ZACZYNAM. MOŻE JAKAŚ SUPER DIETA BO NARAZIE WCINAM ILE MOGĘ RYŻU, PIERSI Z KURCZAKA, TUŃCZYKA I TAKIE TAM.ALE BRAKUJE MI KONKRETNEJ ROZPISKI W PONIEDZIAŁEK TO A [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2003-10-07 12:27:04 Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska supli --- Rzeźba

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to podpowiedziec co dokupic. Z gory dzieki. - Thermal Pro - BCAA mega caps Olimp - Sp80 olimp - Serwatka Trec - Body MAX - pewnie powiecie zebym kupil aspargin wiec odrazu zapytam ile i jak go brac:) - plus ewentualnie co jeszcze do tego dac, albo jezeli cos jest niepotrzebne (np. bcaa bo sam nie wiem) to na co zamienic. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2005-04-26 16:48:11 Liczba szacunów: 0
  • tatuaż a trening

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Zrobiłem sobie tatuaż i zastanawiam się ile powinna trwać przerwa. Nie mogę się doczekać aż zacznę, ponieważ zaczynam z cyklem na krealkayn Olimpa, to mój drugi cykl, pierwszy był na monohydracie Olimpa i byłem bardzo zadowolony, czas spróbować Krealkayn. Tattoo nie bandażuje ani nie owijam folią ... Przemywam mydłem i smaruję kilka razy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2013-07-14 10:43:00 Liczba szacunów: 0
  • Mam problem z odciaganiem ,napelniam strzykawke wbijam w dupsko i co odciagam a jak bedzie krew to co wbijam w inne miejsce z krwiom,i ile odciagam na strzykawce 1 milimetr czy wiecej.ok

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3746 Data: 2002-12-23 16:29:05 Liczba szacunów: 0
  • dermatolog online

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] zapisał mi maści Batrafen oraz Versic Emulsję a także tabletki Flucofast. Leki te zostały mi zalecone z powodu grzybicy górnej części ciała tj. pleców i klatki piersiowej. O ile sposób przyjmowania tabletek jest dla mnie zrozumiały to chciałbym się dowiedzieć jak stosować owe maści? Czy najpierw Versic Emulsję a po kilku minutach nałożyć [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2011-07-17 12:32:19 Liczba szacunów: 0