SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile najwiecej w bicepsie

  • ANDRZEJ GŁĄBAŁA krótka historia mastersa

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] prze Igora Mazurenko i Janusza Piechowskiego zacząłem na poważnie trenować tą dyscyplinę sportu. Nie myślałem, że jest to aż tak piękna dyscyplina sportu. Armpower: A ile masz teraz w bicepsie i przedramieniu? AG: Biceps to 47 cm, a przedramię 41 cm. Ale w Armwrestlingu wymiary bicepsa nie grają roli. W tej dyscyplinie sportu liczy się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4621 Data: 2008-09-03 09:06:46 Liczba szacunów: 0
  • Sylvester Stallone Biceps rozmiar

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ile miałeś w bicepsie w wieku 23 lat. Ile miałeś lat gdy zaczołeś filmową karierę. ile miałeś lat jak zagrałeś ostatni raz w filmie. ile najwięcej podnosiłeś na klate. ile masz teraz w bicepsie i rozmiar w klacie w przedramieniu w udach w karku

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3517 Data: 2011-09-30 22:03:06 Liczba szacunów: 3
  • Zwiększ swoje łapy o 3cm w miecha !!!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    [...] oczekiwać, że dzięki robieniu programu Jaya Cutlera na nogi będziesz miał tak masywne i wyrzeźbione nogi jak sam Jay. Takie jest życie. I tak chodzi w zasadzie nie o to, ile twoje ramiona mają w obwodzie, ale jak wielkie wydają się w stosunku do reszty ciała. Nie muszę chyba mówić, że twarde, wyrzeźbione 43-centymetrowe ramię z wybrzuszonym [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-05 21:20:24 Liczba szacunów: 0
  • 3 cm W BICEPSIE W 30 dni !!!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    [...] oczekiwać, że dzięki robieniu programu Jaya Cutlera na nogi będziesz miał tak masywne i wyrzeźbione nogi jak sam Jay. Takie jest życie. I tak chodzi w zasadzie nie o to, ile twoje ramiona mają w obwodzie, ale jak wielkie wydają się w stosunku do reszty ciała. Nie muszę chyba mówić, że twarde, wyrzeźbione 43-centymetrowe ramię z wybrzuszonym [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-30 14:38:35 Liczba szacunów: 5
  • co nie co o cwiczeniach

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trening. Pierwszy miesiąc poświęcasz raczej na "zapoznanie się" z ciężarem. Przecież jeszcze nigdy nie podnosiłeś żelastwa, a nawet jeśli, to już pewnie zapomniałeś ile się dzwigało i co najgorsze na pewno już tyle nie wyciśniesz co kiedyś. Przez ten miesiąc starasz się rozruszać swój organizm i przygotować do ciężkiego treningu. Ale już [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2359 Data: 2005-03-28 11:14:42 Liczba szacunów: 0
  • Biceps 3cm w 30 dni ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] oczekiwać, że dzięki robieniu programu Jaya Cutlera na nogi będziesz miał tak masywne i wyrzeźbione nogi jak sam Jay. Takie jest życie. I tak chodzi w zasadzie nie o to, ile twoje ramiona mają w obwodzie, ale jak wielkie wydają się w stosunku do reszty ciała. Nie muszę chyba mówić, że twarde, wyrzeźbione 43-centymetrowe ramię z wybrzuszonym [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5301 Data: 2009-11-03 12:24:45 Liczba szacunów: 0
  • Trening na łapy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] oczekiwać, że dzięki robieniu programu Jaya Cutlera na nogi będziesz miał tak masywne i wyrzeźbione nogi jak sam Jay. Takie jest życie. I tak chodzi w zasadzie nie o to, ile twoje ramiona mają w obwodzie, ale jak wielkie wydają się w stosunku do reszty ciała. Nie muszę chyba mówić, że twarde, wyrzeźbione 43-centymetrowe ramię z wybrzuszonym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2395 Data: 2008-01-12 17:10:01 Liczba szacunów: 0
  • Ramiona 3 cw w 30 dni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] oczekiwać, że dzięki robieniu programu Jaya Cutlera na nogi będziesz miał tak masywne i wyrzeźbione nogi jak sam Jay. Takie jest życie. I tak chodzi w zasadzie nie o to, ile twoje ramiona mają w obwodzie, ale jak wielkie wydają się w stosunku do reszty ciała. Nie muszę chyba mówić, że twarde, wyrzeźbione 43-centymetrowe ramię z wybrzuszonym [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3273 Data: 2005-10-25 20:00:56 Liczba szacunów: 0
  • 3cm w 30 dni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] oczekiwać, że dzięki robieniu programu Jaya Cutlera na nogi będziesz miał tak masywne i wyrzeźbione nogi jak sam Jay. Takie jest życie. I tak chodzi w zasadzie nie o to, ile twoje ramiona mają w obwodzie, ale jak wielkie wydają się w stosunku do reszty ciała. Nie muszę chyba mówić, że twarde, wyrzeźbione 43-centymetrowe ramię z wybrzuszonym [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2998 Data: 2006-04-15 10:57:47 Liczba szacunów: 0
  • Bicepsy 3cm w 30 dni !

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] oczekiwać, że dzięki robieniu programu Jaya Cutlera na nogi będziesz miał tak masywne i wyrzeźbione nogi jak sam Jay. Takie jest życie. I tak chodzi w zasadzie nie o to, ile twoje ramiona mają w obwodzie, ale jak wielkie wydają się w stosunku do reszty ciała. Nie muszę chyba mówić, że twarde, wyrzeźbione 43-centymetrowe ramię z wybrzuszonym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3364 Data: 2008-11-02 09:04:56 Liczba szacunów: 0
  • Plan na bica znaleziony w necie. Co sądzicie ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] oczekiwać, że dzięki robieniu programu Jaya Cutlera na nogi będziesz miał tak masywne i wyrzeźbione nogi jak sam Jay. Takie jest życie. I tak chodzi w zasadzie nie o to, ile twoje ramiona mają w obwodzie, ale jak wielkie wydają się w stosunku do reszty ciała. Nie muszę chyba mówić, że twarde, wyrzeźbione 43-centymetrowe ramię z wybrzuszonym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2012-07-30 00:59:34 Liczba szacunów: 3
  • Zostać Arnoldem

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] dla zwierząt. Właściwie nie mam nic przeciwko temu. One zostały przynajmniej przebadane przez lekarza, nawet jeśli to tylko weterynarz, a te underowe , które kupuje się u dilera albo w necie, nie wiadomo, kto produkuje. Podejrzewam, że odkąd jest boom na sterydy i biorą je nie tylko zawodowcy i dresiarze, mafia bogaci się na nich coraz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5224 Data: 2011-08-03 19:01:52 Liczba szacunów: 0
  • Powiększ Swoje Ramiona!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] opiera się na zjawisku adaptacji. Kiedy trenujemy mięśnie podnosząc ciężary, umyślnie pobudzamy i napinamy nasze mięśnie, zmuszając je do wzrostu i przybierania na sile, aby wytrzymać napięcie. Podstawowymi zasadami powodującymi zmiany w mięśniach, jeżeli chodzi o rozmiar i siłę, są przeciążenie, adaptacja, nadmierna kompensata i trening [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3868 Data: 2008-12-01 08:42:24 Liczba szacunów: 0
  • Pudzian ciekawy wywiad .

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] nie doceniłem przeciwnika. Ale człowiek uczy się na błędach. - Zawsze musi Pan być pierwszy? Staram się wykorzystać mój czas jak najlepiej. Chcę wygrywać, choćby nie wiem, ile mnie to kosztowało ciężkiej pracy. - Z czego się to wzięło? Nie wiem, z charakteru może? Mój ojciec też jest taki uparty. - A więc taki się już Pan urodził? To też [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9639 Data: 2007-05-13 12:12:38 Liczba szacunów: 0
  • Wyznanie hardgainera, czyli jak budować masę!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] też od razu jeść jak potwór, dorzucajcie kolejne posiłki stopniowo, organizm się do nich przyzwyczai i nie będziecie musieli upychać na siłę. 4. Załóżmy, że jecie tyle ile trzeba i realizujecie dobry plan treningów, a efektów dalej nie ma. Co może być przyczyną? Najczęściej przemęczenie. Nie polecam kilkumiesięcznych cykli robienia masy, [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-29 13:51:35 Liczba szacunów: 5
  • [...] ze sztangą podchwytem (10kg) Triceps (3 serie po 10 powtórzeń): wyciskanie francuskie hantelką (4kg), pompki na poręczach z asystą (dawno nie robiłam i nie pamiętam ile miałam na maszynie) Brzuch (4 serie po 10 powtórzeń): brzuszki na ławeczce rzymskiej z talerzem 5kg Od maja 2019 roku chodziłam na siłownię sama. Ćwiczenia dobierałam bez [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2415 Data: 2019-10-05 21:37:23 Liczba szacunów: 0
  • [art] Po co ćwiczyć? I tak umrę...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] poprzez ćwiczenia na siłowni. Mowa oczywiście o typowych twardzielach, którzy obrażają się za każde krzywe spojrzenie i zawsze są gotowi do przekazania w sposób fizyczny, ile wyciskają na klatkę pomimo braku sztangi i ławki w pobliżu. Takich ludzi społeczeństwo się boi, ale strach nie oznacza szacunku, to jest pogarda z grzecznym uśmiechem na [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5922 Data: 2008-12-07 00:47:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 87 nie wiem ile tłuszczu, ale nie za dużo PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA BICEPSIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁOPATCE: GRUBOŚĆ FAŁDY [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5928 Data: 2011-12-19 14:41:20 Liczba szacunów: 0
  • STOP KREATYNIE!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co raz wiecej pojawia się pytań o stosowanie kreatyne od osób ćwiczących od 1 do 4 miesięcy...ale nie pytająo to jak diząła,co robi,tylko ile im skoczy w bicepsie i ile kg. przybędzie na wadze. Mimo tego postanowiłem podjąć się tej walki z wiatrakami i spróbować przekonać chociaż garstkę tych ludzi,że KREATYNA NIE JEST CUDOWNYM SUPLEMENTEM. [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 18459 Data: 2006-11-28 22:42:56 Liczba szacunów: 5
  • Trening, dieta, suplementy - porady

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Po prostu staram się jeść dużo mięsa, jak również kaszy, ryżu i owoców, warzyw czy jajek. Pomimo tego moja dieta pewnie i tak nie posiada tyle białka i węglowodanów ile mieć powinna do prawidłowego rozwoju mięśni. Stąd też pytanie, czy zacząć stosować jeszcze jakieś odżywki (za około miesiąc) jak zacznę trening na wszystkie partie, czy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2009-12-15 18:38:34 Liczba szacunów: 0