[...] jestem chyba tylko ja.. ale 100pkt. to już graniczy z cudem. Wycwiel dałby radę w WW, ale chyba tylko on. Jasne, że łatwiej poprawić wynik wytrzymałościowy, ale o ile można poprawić w 2 m-ce? No i dla kobiet to cc w WL i sq... nie do przejścia. 1/2cc proponuję jednak i do tego taka sama punktacja, jak u facetów w cc. Bo ja to przy cc [...]
[...] ktory >gra nozownika. zacznijcie i uniknij trafienia, pamietaj bowiem ze w >realu ugodzenie nozem: a)boli b)paralizuje psyche c)uciekajaca krew >oslabia Twoje sily- ile mozna miotac sie dzieki adrenalinie???!!! Zauwaz ze w takim eksperymencie kolega z pisakiem, wie i spodziewa sie, ze bedziemy mu chcieli odebrac, bron, przy czym nie [...]
[...] to też oszczędzi ci czasu. jak chcesz, to ci mogę nawet własny zakwas wysłać, żebyś sobie upiekł chleb razowy %-) pewnie, że nic nie ma, ale 1) potrzebujesz kwasów o-3, 2) ile można wsuwać ciągle to samo? %-) trzeba kombinować, urozmaicać menu, bo później mówisz, że chodzisz spięty i chcesz dzień luzu. Zmieniony przez - dontknow w dniu [...]
Ja jadę, robię swoje i uciekam. %-) O treningu myślę od wczoraj, ale qwa dalej jestem obolały, %-) Nie no muszę iść, ile można się regenerować. }:-( Jak możesz zrób za mnie WL, dziś mam podchodzić niby pod 150 kg, dasz rade. %-)
[...] w celu wyciagniecia informacji o przechowywanych pieniadzach jest tu dosc spotykana praktyka. I wierz mi, ze jest to drobny wycinek tego co tu sie dzieje. Jedyny plus (o ile mozna w tym wypadku mowic o plusach) w tym wszystkim, to reakcja policji. Od momentu zgloszenia do ich przyjazdu mijaja doslownie minuty i zawsze po min. 5-6 radiowozow [...]
najlepszym zrodlem drobiu jest drob a tak na powazniej parowki to shit w wieszosci z tluszczu i bialka roslinnego skladajacy sie, miesa w nich jak na lekarstwo , a jak juz jest to podlej jakosci (podroby , o ile mozna to nazwac miesem) od czasu do czasu dla smaka zjesc mozna na cieplo z musztarda bronkiem zapijajac mniam mniam
Ej no walek byl %-) Musze jeszcze raz na spokojnie zobaczyc, 1 i 2 na pewno Conor, 3i5 Diaz a czwarta ciezka to wytypowania. Widze jeden sedzial dal remis. Chociaz na przestrzeni calej walki Conor chyba minimalnie lepszy. Ciekawe co teraz, mam nadzieje ze qrwa nie zrobia walki numer 3. Ile mozna ...
Ron - trochę się zdziwiłam. Mój Młody gra "zawodowo" (na tyle na ile można w wieku 15 lat) i twierdzi, ze kibice "niosą". Patrząc na osoby biegające takie biegi uliczne, maratony, zawsze miałam wrażenie, ze mają serdecznie w nosie ludzi zgromadzonych wzdłuż trasy. Nigdy mi nie przyszło do głowy, ze mogą sie poczuć tak jak Ty to określiłeś... Co [...]
Aktualizuję (chwile mnie nie było - najpierw remontowo - wymiana podłogi w salonie, potem choroba, święta - treningów trochę wypadło) w każdym razie nie było też tak, żebym nic nie robił.Wczoraj musiałem zawieźć auto do mechanika, mieszka 1km ode mnie, postanowiłem sprawdzić jak to zimowe bieganie na bieżni przekłada się na drogę, dystans krótki [...]
[...] ale niech ma :P ja na tej 80 się nie zatrzymałąm, chciałąm zobaczyć czy ruszę stówę bo aż się zaczełam martwić spadkami siły, ale pewnie wszystko wina tego choróbska, ale już mam nadzieje mi odpuści, ile można... stówa z wielkim trudem 3x i przeszliśmy do wykroków. dla typa 10 kg nad głowe dla mnie 20 i jazda. KTOŚ TU JUTRO BEDZIE UMIERAŁ ;)
[...] 2 klasie liceum miał tylko 173 cm wzrostu i był za niski, żeby grać w reprezentacji collegu. Dzieki rozciaganiu w wieku 22 lat miał 198 ( a wg niektórych 199 ) cm. Pytanie: ile miałby gdyby tego nie robił??? Starszy brat MJ nigdy sie nie rozciagał i ma 183 cm. Zatem prawdopodobna odpowiedź : 15 cm. 2.Kiedys jedna z osób na forum napisała, że [...]
[...] redukuje ciężar z jakim można je wykonać. Mogą pomóc jedynie przy rozciąganiu mięśnia piersiowego. Poza tym przeniesienie siły z rozpiętek do wyciskania leżąc jest nikłe. O ile można je stosować lżejszych okresach treningowych, to odpadają w ciężkiej fazie okresu przygotowawczego i startowego. Stają się zupełnie zbędne jako balast treningowy, [...]
15 lat wg mnie mozesz smialo na silke nawet wbijac.to ze cwiczenia hamuja wzrost to zwykle pierdo***** wiadomo wszystko z umiarem oczywiscie. u mnie chodza ziomki na silke po 16 lat maja i sa juz dosc "zdrowo" przypakowani. o ile mozna to tak okreslic cwicz ostro a na nastepne wakacje bedziesz "kozak"bo pewnie o to ci chodzi
[...] się zmotywować , ale jak juz się zmotywujesz to nie odpuscisz... ja codziennie mowilam sobie od jutra dieta od jutra dieta, az w koncu powiedzialam dosyc!!! i się wzielam bo ile mozna oszukiwac samego siebie? to tez nie jest tak ze nie nie zjem niczego slodkiego, raz w tygodniu pozwalam sobie na slodycz...i jest to czekolada bez cukru-mleczna [...]