A podczas normalnych badań np. krwi można naciągnąć lekarza żeby przy okazji zlecił takie badanie. Kombinował ktoś tak? Ile kosztuje badanie poziomu testa prywatnie???????
[...] guarany jest po prostu ekstraktem naturalnym. Co do działania faktycznie tutaj niektóre osoby czują że guarana jest subtelniej sza jednak to również może być zależny od tego ile samej kofeiny znajduje się w 100 mg guarany. Co do łączenia kofeiny czy guarany z innymi substancjami które można wykorzystać okołotreningowo wystarczy spojrzeć na stacki [...]
Bierz jako ta prosta forma 5g na porcje, ale chodzi o to, że jedna paczka nie starczy chyba na cały cykl, można dokupić jeszcze raz to samo, albo zamienić na inną prostą formę, przelicz ile potrzeba tego.
[...] do tego fakt,że jesteś bardzo młody,a zarówno przysiady jak i wiosłowanie sztangą to są ćwiczenia które dość mocno obciążają kręgosłup,zdecydowanie zamiast wiosłowania sztangę,wrzuciłbym do planu podciąganie na drążku w szerokim nachwycie.Dodatkowo na zakończenie treningu 3-4 serie swobodnego zwisania na drążku tyle czasu ile możesz.
aa a białko mozna przed treningiem 10g a potem 30na kolacje ?? i jescze czy tą dextroze do tych 2 porcj kreatynki ?? I ile okolo da kreatynka w ciskaniiu na lawce ?? Ewier HOMO SAPIENS
no chyba jestes niepowazny ... powiedz mi ile widzisz dziennie postow z pytaniem typu "czesc cwicze na silce od miesiaca, mam 30 na lapie, chce do***ac na wakacje" albo postow z pytaniem dawkowania mety. sadze ze gdyby modzi ich niekasowali to tylko takie tu byly. albo co mozna se pomyslec o kolesiu ktory sie lapie za koks a nawet nie [...]
Tyle ile Ci brakuje, ale wiadomo nie można z proszku żyć, 100g to chyba optymalna ilość dzienna, jeśli braki są większe to gainerem nie ma co ich łatać i najlepiej po treningu gainera, mały błąd gainbolic ma 1500mg kreatyny na 100g produktu. czyli staż pół roku potem wypadek i zaczynasz od nowa, ale te pół roku przetrenowałeś czy to pół roku razem [...]
[...] jest zdrowy, nie ma problemow z kregoslupem), bo zaraz przestanie rosnac od tego itp. Ludzie, zrozumcie, ze wszystko mozna wykonywac, tylko z glowa! nie targac niewiadomo ile ponad swoje mozliwosci! jesli sie ma wiedze, technike, odpowiednio dobrany ciezar to nic nie zatrzyma wzrostu, a nawet powstaje bodziec do rozrastania... Zmieniony przez [...]
[...] Gdybym miał tylko 200mg prolo przez 8 tygodni to bym wogóle tego nie brał bo to jest stracony czas i pieniądze. Poza tym każdy z Was ciągle mnie się pyta czy czytam profile i czy wiem ile dana osoba ma lat. Kiedy wchodzisz w dział DOPING jest tam coś napisane zanim Cię przeniesie, prawda? Poza tym było wałkowane miliony razy, że nie należy [...]
IMO z mlekiem mozna rowniez - o ile tolerujesz laktozę w ogole co do mleka po treningu: Effect of post-exercise supplement consumption on adaptations to resistance training. Rankin JW, Goldman LP, Puglisi MJ, Nickols-Richardson SM, Earthman CP, Gwazdauskas FC. Department of Human Nutrition, Foods, and Exercise, Virginia Tech, Blacksburg VA [...]
Sry za OT..ale mam taki zwyczaj, że jak mi się nudzi to przeglądam sobie targowisko.. Ale po wejściu na Twój temat aż mnie normalnie zatkało.. Myślałem, że to może ktoś odgrzebał temat sprzed 3-4 lat...A tu Ty chcesz opchnąc sfatygowany tel za 420zł? A nówka niby za 800? Ile to lat temu było? Bo teraz z 12 mies gwar można dostać za 230zł...
[...] a tutaj problemu już nikt nie widzi. Jest jeszcze jeden problem - parowniki używają różnego rodzaju drutów oporowych, do rozgrzewania knota bawełnianego lub celulozowego. O ile grzałkę przed pierwszym użyciem standardowo się przepala by pokryć ją tlenkami metalu i tym samym stworzyć barierę, żeby metal nie przenikał do pary, o tyle jak ktoś źle [...]
Panowie, tak dla jasnosci, powinno sie pic wody tyle ml ile sie spozywa kcal w diecie, dla przykladu: kowalski je 3000kcal uprawia sporty silowe wiec powinien pic 3l wody dziennie + jako ze uprawia sport 3.5-4l. dla org jest jak najlepiej duzo wody bo wkoncu z niej sie w glownej mierze sklada. co do napojow typu herbatka to reasumujac woda [...]
Drabolin : "siema chcialem sie dowoedzoec czy mozna zrobic sobie shota przed treningiem i ile godzin przed :/ ?? dzieki za wszystkie posty" czytaj uważnie!!!
Rampe układasz pod siebie, masz tylko określoną stałą liczbe powtórzeń, to ile serii wykonasz zalezy jak się czujesz danego dnia na treningu. Możesz zrobić np. 1. 25% x5 2. 50% x5 3. 65% x5 4. 70% x5 5. 90% x3 I raz na jakiś czas atakujesz przedział 1-2 czyli 100% x1. Można zrobić też krócej tak jak pisałem wcześniej np. dla rampy 60kg na jedno [...]
