SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile mozna

  • jesli sama go robisz to podlicz skladniki i zwaz go po upieczeniu - latwo wtedy wyliczyc ile jest w 100 g i mozna wprowadzic jako produkt wlasny (ja mam tak wprowadzone dwa rodzaje chlebow,ktore robie)

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-04 23:35:55 Liczba szacunów: 0
  • jesli sama go robisz to podlicz skladniki i zwaz go po upieczeniu - latwo wtedy wyliczyc ile jest w 100 g i mozna wprowadzic jako produkt wlasny (ja mam tak wprowadzone dwa rodzaje chlebow,ktore robie) Małgosiu, zważyłam po upieczeniu, ale chleb jest dwa razy cięższy, na przykład ja robię z 1 kg mąki i mi wychodzą dwa chleby po 1 kg, o całkowitej [...]

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-05 10:29:19 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań odnośnie treningu.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Puls - jakby ktoś miał fajny filmik instruktażowy lub coś podobnego to może dać linka. 1. 40kg -12p 2. 40kg - 10p 3. 40 kg. 9p - tu robię ogólnie w każdym powtórzeniu ile dam rade na maxa i gdy przekroczę granicę ustaloną np. 20 (tak jak tu 12+10+9> 20) to zwiększam na następnym, treningu ciężar o np.2,5 kg ? b) jak wyglądała by rampa w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2015-08-17 18:37:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] można dostać;-) Koniec o żarciu:-D Marta - celem jest przede wszystkim zbudowanie czegoś, najbardziej zależy mi na górze, przede wszystkim ręce, barki, plecy. Ćwiczyć mogę, ile dusza zapragnie w sumie, choć nie wiem czy to wskazane u mnie (nadczynność po novothyralu i kortyzol spory, ale będę jeszcze niedługo ponownie badania robić):-) Bo [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 18859 Data: 2015-04-28 20:46:49 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - 3500 kalorii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak wymaga to sporej wiedzy i zaangażowania. Nie ma nigdzie tematu gdzie byłby zbiór warzyw w odpowiednich proporcjach na daną masę ciała i intensywność wysiłku by wiedzieć ile i jakich warzyw jeść spełniając całościowe zapotrzebowanie na witaminy itp? Zmieniony przez - Kupczens w dniu 2009-10-10 12:41:39 Zmieniony przez - Kupczens w dniu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 2009-10-10 12:40:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] w domu to czy nie ma jakis "wygodniejszych" i moze przynoszących lepsze rezultaty ćwiczen które mógłbym wykonywac przy użyciu tego sprzętu :)? Aha. Pytniie moze nie do konca do act ale, czy jeżeli będę sciskał piłeczkę tenisową codziennie wieczorem tyle ile dam rade podczas ogladania np. jakiegos filmu to czy to mi "coś da"?

    Odpowiedzi: 769 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-01 21:10:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] ale niestety ciężko dostępne. Na koniec warto dodać słynne motto XVI wiecznego lekarza i przyrodnika Paracelsusa: "Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę." Tak więc nawet sterydy stosowana z umiarem i pod odpowiednią kontrolą, o ile są pewnego pochodzenia nie są wstanie spowodować wiele złego.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 2010-10-20 20:56:26 Liczba szacunów: 0
  • Wytlumaczcie mi cos bo nie rozumiem!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] glowy krotkiej bicepsa do rozwoju machajac po 20 razy sztangą dodatkowo robiac dziennie 40 minut aerobow . Staralem sie maksymalnie ZOBRAZOWAC sprawe - mozliwe jest ze w przykladach popelnilem blad probujac jak najczytelniej wytlumaczyc o co chodzi - jesli wiec taki sie pojawil/z czyms sie nie zgadzasz - to pisz - a ja postaram sie sprostowac.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 9214 Data: 2005-07-01 16:29:22 Liczba szacunów: 0
  • Jaka czołówka na zimę w góry?

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] jej brak to raczej rozproszone bo bardziej uniwersalne. przynajmniej dwa tryby i paradoksalnie nie normal i boost ale normal i economy bo te są najczęściej potrzebne. o ile rzadko korzysta się z boost o tyle tryb oszczędny świetnie spełni się jako światło do czytania (normalne odbite od białej kartki zwykle szybko męczy oko) i wszędzie tam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7984 Data: 2009-12-03 12:58:42 Liczba szacunów: 0
  • Czerwona Twarz

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] -Physiogel - zel do twarzy tez niezle - ten zel jest bardzo lagodny - podobnie dobry /jak juz wyzej bylo mowione/ jest krem z tej firmy/ > -woda borowa do kompresow kupiles juz? Mam nadzieje ze juz "zrobiony" w butelce? Inaczej bedziesz musial pobawic sie w malego chemika i ukladac proporcje - inaczej poparzysz twarz. Ta woda [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-02 17:46:42 Liczba szacunów: 0
  • Ależ masz rację, pochwały jak się pojawiają to chyba na wyrost trochę, wiem ile pracy przede mną ;-) chwalić się można za kilka lat, teraz sobie tak o coś tam m.dzialam. Krytyka tez oczywiście mile widziana :-) Dziś mam blok apetytu na normalne żarcie. Mecze dopiero 2 posiłek. Może jak wleci pizza wieczorem to nie dostanie mi się od trenera :-D [...]

    Odpowiedzi: 1535 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-20 15:06:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 117kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiele zmieni. I można tak zrobić, ale jak pojawi się zastój i będzie chęć wdrążyć, jak sam piszesz dietę, jest nieco pod górkę, chociażby z racji tego, iż nie wiesz ile zjadałeś kalorii wcześniej, nie wiesz czy stagnacja pojawiła się "naturalnie", czy "wywołałeś" ją np.: zbyt małą ilością kalorii (co w efekcie spowodowało zwolnienie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7690 Data: 2017-11-08 11:57:39 Liczba szacunów: 0
  • Trzy pytanka :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] enzymow trawiennych"i nie zakłocać trawienia?? AD 1. MYSLE ZE 15-30 MIN PO POSILKU SPOKOJNIE MOZNA SIE NAPIC 2.Wiem,że z ta 18tą(by po niej nie jesc)to mit,ale ile przed snem (mniejwiecej )powinien być ostatni posiłek? AD 2. W TYPOWEJ DIECIE KULTURYSTYCZNEJ OSTATNI POSILEK ZJADANY JEST OK. GODZINE PRZED ZASNIECIEM. OSOBISCIE NIE [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 2004-11-19 08:48:46 Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie - zapytaj dietetyka Faftaq

    Post
    Strength & Endurance

    [...] składowe czyli na PPM, efekt termiczny jedzenia oraz aktywność fizyczną (planowaną i spontaniczną). Teraz podstawowa sprawa to zrozumienie, że dożywienie organizmu - o ile będzie umiejętne - pozwala podnieśc tempo przemiany natychmiast (efekt termiczny pożywienia) oraz w ujęciu długofalowym (wzrost spontanicznej aktywnosci i poprawa [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-14 19:32:36 Liczba szacunów: 2
  • Odżywianie - zapytaj dietetyka Faftaq

    Post
    Strength & Endurance

    [...] organizm działą podobnie. Oczywiscie można na redukcji w jeden dzień przytyc (dosłownie) w tłuszcz. Jeśli np. zjesz 15.000kcal (a są takie epizody - np., po zawodach), to o ile uda Ci się całośc energi przyswoić z przewodu pokarmowego, to ona nie wyparuje. Częśc pójdzie do tkanki tłuszczowej. Ale nie jest tak, że każda nadprogramowa kcal na [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-27 07:58:58 Liczba szacunów: 2
  • ja bardzo lubie jajka ugotowane na twardo zawiniete w łososia wędzonego z odrobiną (na tyle na ile pozwala mi rozkład)majonezu. Mozna z warzywami, mozna posypac natka lub koperkiem. Dla mnie pyyyyycha :-)) Robię też pastę z makreli i jajek. Potrafie to wsunąc bez chleba. Tutaj masz kopalnie przepisów [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2653 Data: 2013-02-05 11:12:51 Liczba szacunów: 0
  • No powiedz Ile? Nigdzie nie jest napisane ile serii dokładnie. Można spotkać się z opiniami ze 1,2 a nawet 3.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5168 Data: 2014-11-28 19:26:59 Liczba szacunów: 0
  • Jak w szybkim czasie urosnąć???

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Teoretycznie gdy spimy 8 godzin mamy 7H snu No rapid Eye i tylko 1 godziny fazy REM w której się rośnie. Teoretycznie podczas hipnozy powinno sie wytwarzac tyle samo hgh ile podczas fazy rem w śnie... Druga sprawa, teoretycznie, głębokośc fazy REM w ktorej "przetwarzane" są dane zgromadzone podczas dnia zalezy..... :D Od ilości [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-19 22:31:55 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu - split 2x

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] inne zajecia wchodza w gre(SW)? po co stosowac taka objetosc w treningu,skoro lepsze efekty mozna uzyskac przy nizszej-tym bardziej,jak sie cwiczy pare m-cy i wazy sie tyle,ile sie wazy? po co roznicowac obciazenia treningowe w tygodniu-skoro jest sie na poczatku drogi i warto w dalszym ciagu wykorzystac na maxa podatnosc na bodzce? pozdrawiam. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 2009-04-17 14:24:18 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/AL3ktra

    Post
    Ladies SFD

    [...] ale nie chciało pójść 3. uginanie nog 2x 25 2x50 25*18kg/25*(23kg-14kg)/50*13kg/50*(14kg-10kg) nawiasy oznaczają, że zaczęłam początkowo od 23kg, dociągnęłam maksymalnie ile dałam, chyba wyszło około 25 powt, jak się nie dało odejmowałam po kilogramie, 2kg i dociągałam jak najwyżyszm ciężarze, nie liczę tego, bo się można pogubić, ale [...]

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-23 00:08:52 Liczba szacunów: 0