SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile moze lezec ryz

  • ile dni ryż ugotowny w lodówce może leżeć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Leży ugotowany od soboty . Ile jeszcze dni może leżeć?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 158 Data: 2018-02-12 01:46:27 Liczba szacunów: 0
  • Jaka odżywka dla ektomorfika?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ehh muszę wprawić się z tym kurokiem :D Ejj ile może leżeć we w folii w lodówce pierś z kurczaka za 2 dni? Muszę teraz zacząć na patelni robić wieczorem i pozniej do lodówki chować i ryz też mogę gotować i póżniej do lodówki no nie? a co do dodatku białka to raczej będe kupował , chyba ze coś inne polecicie ;) I jaką dawkę stosować 1 czy 2x dzi

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 2017-02-09 22:16:14 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS - Przemiana Sylwetki / Podsumowanie str.76

    Post
    Ladies SFD

    ez mocno uważać by nie nabawić się jakiejś kontuzji przez nieuwagę. Mimo tego widzę, ze większość uczestniczek polubiła tego typu treningi mieszane, nastawione bardziej na sile i poprawę kondycji niż na prace nad poszczególnymi mięśniami. FBW sprawdza się znakomicie w tym zestawieniu, nie zapominajmy jednak ze trening siłowy trzeba od czasu do cz

    Odpowiedzi: 789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-11 10:03:09 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    Swingersi... mi się tak nie skojarzyło, ale co komu w głowie siedzi.. Kettle - widać, że nie używane, ale i nie zakurzone jeszcze! :-) Kupili 2x28 po to żeby leżało?? Węgle - Ajronman pytał - ja gotuję 2 worki kaszy/ryżu i wyjadamy - czasem sam i męczę 3dni, a czasem pójdą w jeden dzień. Więcej nie gotuję. Podobnie makaron - gotuję całą pakę 400-50

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-07 17:54:58 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Święta juz za pasem bedziemy jedli zurek i kiełbasę !!!

    Post
    Doping

    ile w lodowce moze lezec? no i taka zupka zalewac sobie ryz lub makaronik i bajka 0 pyerdolenia:) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-04-02 20:01:32

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-02 20:01:04 Liczba szacunów: 0
  • jakie są tanie źródło białka w puszkach?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rczaka przygotowywuję w niedziele poniedziałek ryż też do lodówki i tak sobie do piątku podjadam, bo sobota i niedziela to już inna bajka, jeszcze się nie zatrułem. s.m.p.a. ile takie coś może leżeć w lodówce, na razie trzymam w zwykłych opakowaniach plastikowych, ale myślę nad kupnem próżniowych?? To takie przykładowe http://www.rossi.pl/4126_vac

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2010-03-04 22:51:28 Liczba szacunów: 0
  • jak sie pozbyc nadwagi??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    !!!: By dokładnie zobrazować wykonanie poszczególnych ćwiczeń TRENINGU GŁÓWNEGO dołączono do poradnika rysunki – animacje poglądowe, które otrzymałeś(łaś) wraz z meilem, który zawierał ten poradnik!!! Pamiętaj także o odpowiednim oddechu podczas wykonywanych ćwiczeń! Wdech, kiedy rozluźniasz mięśnie, wydech kiedy napinasz!!! Także po T

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3061 Data: 2005-08-10 18:23:17 Liczba szacunów: 0
  • Czy warto przejść na IIFYM, gdy zdrowa dieta męczy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aby zamiast codziennie robić zakupy pojechać raz w tyg na giełdę i zrobić zakupy na cały tydzień? Nie masz piwnicy ani lodówki że musisz codziennie zakupy na świeżo robić? O ile ryż, czy jajka mogą sobie leżeć tydzień w lodówce, o tyle mięcho może się popsuć, chleb zrobi się suchy i niedobry, a twaróg będzie kwaśniejszy. Jak dla Ciebie karkówka w

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3160 Data: 2018-04-23 13:58:30 Liczba szacunów: 0
  • Dabadu/ Never gonna quit.My road to 6-pack %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    u lekarza. teoretycznie zarejestrowałem się dopiero na 8.11 ale pójdę w sobotę z nadzieją, że mnie gość przyjmie... żebra bolą jeszcze bardziej niż w poniedziałek. zobaczymy ile jeszcze. jak do niedzieli nie przejdzie to będzie trzeba może jakieś prześwietlenie zrobić... DIETA Cały dzień chodziła za mną ochota na coś słodkiego, ale się nie dałem.

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-05 17:16:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy [by Miśq]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Śniadanie godz.: 6:30 Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone 30g Orzechy włoskie 30g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300ml 2 Jajka kurze 120g B:33 T:38 WW:95 Kcal:860 2. Drugie śniadanie (szkoła) godz.: 10:30-11:00 Ryż biały 50 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Jabłko 200g Oliwa z oliwek 15g Liść Sałaty 5g Bukiet z jarzyn wiosennych mrożony 20

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2009-10-15 00:48:20 Liczba szacunów: 0
  • ***PROJEKT MASA 2 - KITLY***/ Team Antos098/pods.str.38!

    Post
    Trening dla początkujących

    espokojne myśli itp, to wszystko znam z autopsji. Progres masz rewelacyjny. Atakuj stówkę za tydzień, może być na 5 ruchów już. Martwy - atakuj 110, może być na 6 ruchów, ale dopieść później regresem - nie pytaj ile pow, odpowiedź jest jedna: tyle ile możesz. Hack - schodz już trochę niżej jednak. Fajnie Ci wzmacniają nogi te hacki Poza tym ok.

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 17023 Data: 2013-04-01 21:53:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla kobiety

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    odając trochę zdrowego tłuszczu. kolacja - shake białkowy na wodzie fajnie ale jeśli to jest po treningu dorzuciłbym jakiś owoc np banan. Generalnie przydałoby się podliczyć ile kcal w ciągu dnia spożywasz( ile gram białka węglowodanów i tłuszczów), napisać kiedy masz (pORA) treningi, jak one są intensywne i obliczyć zapotrzebowanie. Problem może

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2011-02-16 11:44:46 Liczba szacunów: 0