ile moĹźna przyty w rok - Trening dla zaawansowanych

Ile w rok??

ile ćwicząc można zdobyć masy mięśniowej w czasie 1 roku pierwszego roku treningów ile wy zrobiliście w rok ile może przytyć 14 16 latek w ciągu roku, uprawiający sport [zwykły wf 7 ] jedzący to co jest w lodówce wiadomo, okres dojrzewania,

mój kumpel(niećwczący) chce przytyć

przytyć biorąc carbo 3 razy dziennie kretyn ale cóz poradzić, uparł sie i chce mu pomoc: jeśli np brałby carbo 3x100g to ile mugłby przytyć po 4 kg carbo ..............wiem ze carbo to zły pomysł, ale kumpel sie uparł.........z góry dzieki

ile przytyje ile przytyje ile przytyje

mam rozpisany cykl na 8 tygodni 10ampułek deki po 2ml 10 wina 200 mety ile można przytyć po takim cyklu oczywiscie mam na te 8 tygodni 20kg odrzywki białkowo węglowodanowej 2 pudełka aminokwasów i oczywiscie dobrą diete dzięki za odp.

ile jeść by przytyć a zarazem się nie utuczyć?

dać się zabić chorobie. wcześniej ważyłem już nawet ok. 59 kg. proszę jednak o pomoc w ułożeniu jadłospisu aby zdrowo przytyć. na co mogę sobie pozwolić, a czego nie jeść by przybierając na wadze nie utuczyć się i obrosnąć w tłuszcz. obawiam się

Przytyć 20 kg. ( Kilka pytań ).

stem głodny, np.: teraz :d, więc jeśli chodzi o jedzenie to nie mam z tym problemu. chyba, za szybko spalam materię : ile mniej więcej czasu potrzebowałbym na przytycie takiej ilości przeszukiwałem neta wcześniej szukając rozwiązań na takie

Jak przytyć?? każdy kilogram na wagę złota:) pomocy...;)

jakiekolwiek pojęcie. robie pompki staram się codziennie około 100 zrobić, czasem brzuszki też okolo 100. jem tyle ile mi się chce: tzn wedlug mnie duzo...nawet czasem jem wtedy gdy teoretycznie nie jestem głodny ...efektów nie widać , waże

Przytyłem 10 kg i juz wiecej nie moge. co jesc i ile? od czego zacząć.

no i tu zjem ze 3 jogurty ,jakies kanapki i idę spać. wcześniej tak jadłem a nawet mniej i naprade bardzo szybko przytyłem. z marnych 29cm w bicepsie zrobiło się 36cm. siła tez bardzo urosła. doradzi mi ktos coś szukałem przyczyny w

CKD - prosba o ocene diety + kilka pytan.

ny student dopiero jestm na etapie szukania roboty i niestety jestem chwilowo uzalezniony od rodzicow :] od kwietnia spalilem 10 kg, ale w lipcu waga stanela w martwym punkcie zapewne przez pogode i brak roweru . od roweru i cwiczen ktoire

Dziewczyna chce przytyć o 5kg

cm wzrostu. nie ćwiczy nigdzie, ale ma dość ruchliwą pracę. jest z tych dziewczyn, które nie mogą przytyć nie ważne co i ile by jadła. ostatnio powiedziała, że chciałaby zacząc brać białko bo jej marzeniem jest przytyć 5kg. chciałbym wiedzieć czy:

Ile powinienem przytyć? :)

zejść na trening na masę, żeby potem zrobić trening na rzeźbę. i tak przez parę lat. taki jest plan ogólnie. ; pytanie: ile tak na oko powinienem przytyć w ciągu takiego treningu na masę pytanie pewnie głupie, ale tak sobie myślę, że jak bym jadł

POMOCY nie mogę przytyć ! H*JA PRAWDA ! ! ! ! !

m czasu i apetytu z rana. ale potem w pracy kanapki i jogurty, a jak przyjdę to jem syty obiad i lecę na trening. k: a ile razy jesz w pracy ch: no raz, bo mam tylko jedną przerwę. k: a ile godzin pracujesz i gdzie ch: zależy, około 10

Chcę przytyć ! POMOCY !!!

ietę zastosować jakie ćwieczenia byłbym wdzięczny za każdą pomoc, chciałbym przytyć kilka kilo do lata, nie wiem na ile jest to możliwe ale bardzo bym chciał. pomóżcie.

CHCE PRZYTYĆ !! Co jesc? ile? kiedy? POMOCY !!!!!!!!!

witam fachowców ! zwracam sie z olbrzymią prośbą..napewno nie jedna była podobna już: co jesc ile zeby przytyc nie mam pojęcia zadnego praktycznie.od miesiaca jechalem na hi tecu master mass + kreatynka w proszku tak

ile moge przytyć jako Ektomorfik?

witam, mam pytanie ile moge przytyć w miesiac moje dane: wzrost [183] waga [63] ile cwiczysz [siłka 3 razy w tygodniu około 40 min, 2

CHCE PRZYTYĆ ! ! !

mam 50kg wagi i 170cm wzrostu. chciałbym przytyć ale nie wiem ile kalorii dziennie mi jest potrzebne, co jeść, ile i w jakich godzinach. czytałem wiele artykułów ale nic z tego nie rozumi

Po czym można przytyć??

pać parę kilo, nie musi być to tkanka mięśniowa. czy mógłby mi ktoś coś polecić sprawdzonego i napisać po jakim czasie i ile przytył z góry dzięki

Poprostu chce przytyć ;)

się na tym nie znam poprostu chce sobie kupić jakiś suplement np pvl nutrients mutant mass 6800g dobre to co ile takie coś sie je na ile to starczy i czy choć trochę to da proawdze intens67ywny tryb życia i często nie mam

chcę przytyć z taką dietą....

k/wołowina , a soki piłem praktycznie od zawsze, lubię je i nie chce z nich rezygnować; no i dodałem gainera, bo nie wiem ile bym musiał zjeść innych rzeczy bez niego; i jakieś modyfikacje też planuje, gdy już mi się znudzą te produkty typu makaron

Co jeść żeby przytyć ! Pomocy.

ć lecz muszę mieć motywację ;] chciałbym przytyć ale nie mogę znaleść konkretnej diety , bo co znajdę to wszystko opisane ile powinno się spożywać białka tłuszczów itp. a ja bym chciał aby ktoś mi konkretnie powiedział co powinienem jeść aby przytyć

Co mi pomoże przytyć

ytyć... chciałbym zacząć biegać i teraz mam do was pytanie czy to jest dobre rozwiązanie w mojej sytuacji jeżeli tak to ile razy w tyg i ile min.przynajmniej pytam was bo wiem że tu jest dużo ekspertów..:

Szukana fraza to: "ile moĹźna przyty w rok"