Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ile kalorii praca fizyczna

Strona 1 z 18

  • dieta na mase a aktywność fizyczna, praca etc.

    innego jestem umiarkowanie aktywny, czasami zdarzają się dni z małą aktywnością, chodzi po prostu o to że nie wiem o ile manipulować kaloriami w stosunku do tego co robie w ciągu dnia. nie jestem w stanie zaplanować jak ruchliwy będę w ciągu dnia,

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 364| Data: 2016-07-07 04:39:13| Liczba SOGów: 0
  • Szybki spadek masy. Ile podbić kalorie?

    tydzień co chyba jest jest dobrym i zdrowym spadkiem. tydzien temy wróciłem do pracy nie jest to jakas mocno fizyczna praca ale 7 godzin non stop śmigasz na nogasz i tu pojawił sie problem bo przez oststni tydzien waga spadla ponad jeden kg.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 781| Data: 2013-08-24 19:24:08| Liczba SOGów: 0
  • Siłownia i siła fizyczna w sportach walki

    do rozwoju mocnego uderzenia najważniejszymi wg mnie czynnikami które możemy rozwinąć są: · technika · siła o ile z techniką czyli tym w jaki sposób poprawnie uderzać zostaniemy zapoznani w sekcji sw, to nad siłą możemy pracować w wolnych od

    Odpowiedzi: 110| Ilość wyświetleń: 183350| Data: 2008-05-16 08:46:54| Liczba SOGów: 76
  • Odchudzanie w okresie dojrzewania - praca konkursowa Tancerka25

    sytuacji w jakiej się znajdujesz. przede wszystkim zastanów się jaki cel chcesz osiągnąć jeśli jest to redukcja ile kg chciałbyś zrzucić, abyś poczuł się usatysfakcjonowany następnie wypisz swoje nawyki, to co do tej pory jadałeś, co

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 14743| Data: 2009-11-30 09:04:24| Liczba SOGów: 7
  • Dla początkujących - układanie diety

    tłuszczy jest także tłuszcz kokosowy, palmowy, masło klarowane, awokado, oliwa z oliwek, olej rzepakowy woda, ile i jaką możesz przyjąć 1ml wody na 1kcal diety. możesz też pić tak, by kolor moczu był słomkowy. pamiętaj, że wysiłek fizyczny

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 364| Data: 2014-02-08 15:31:30| Liczba SOGów: 0
  • Odchudzanie w okresie dojrzewania - praca konkursowa Psonic

    a,d,e,k, które są rozpuszczalne w tłuszczach. używane są często ze względu na poprawę walorów smakowych posiłków. ile zatem powinny pokrywać energii z zapotrzebowania stawiam podobnie dość podobnie jak w przypadku białka . 25 30 %. nie wykazujemy

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 8759| Data: 2009-11-30 08:51:23| Liczba SOGów: 1
  • Przygotowanie do budowy masy mięśniowej by PilkaPN

    tu: http://www.sfd.pl/%5bart%5d_uk%c5%82adamy_w%c5%82asny_plan_treningowy t526315.html http://www.sfd.pl/nie_wiesz_ile_powt%c3%b3rze%c5%84_w_danej_partii_zobacz! t932777.html ok, mamy ułożony plan, zaczęliśmy wdrażać go w życie... co zrobić,

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 254| Data: 2013-09-20 22:53:02| Liczba SOGów: 0
  • masa- komplikacja pytań

    była dobrze ułożona gdyby nie fakt, że jak pisali np. 10 gramów masła na 3 kromki chleba żytniego, to ja z niewiedzy ile tak naprawdę to jest 10 gramów masła dawałem na 3 kromki w sumie z 50 gramów masła, czyli rano i wieczorem zjadłem 900 kalorii

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 568| Data: 2016-11-09 13:55:11| Liczba SOGów: 6
  • Praca konkursowa: Dieta a trening wytrzymałościowo- siłowy

    shaquille o neal. następny dzień bolek rozpoczął od zjedzenia śniadania, bowiem postanowił zwracać uwagę na to co, ile i kiedy je. podczas konsumpcji zaczął analizować swoją dotychczasową dietę i wszystkie fakty zaczęły układać się w jedną

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 2239| Data: 2011-07-28 21:48:39| Liczba SOGów: 5
  • Jeszcze raz na temat diet cud

    zawierają dużo cholesterolu, spożywając jedno jajo dziennie ok. 50 g dostarczamy ok. 300 mg cholesterolu, czyli tyle, ile wynosi dzienna norma dla osoby dorosłej. tak więc jest to dieta obfitująca w cholesterol, która jednocześnie nie pokrywa

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 2228| Data: 2007-06-07 19:49:47| Liczba SOGów: 0
  • Ile białka potrzebują sportowcy

    1988 za donath 1975 i strausenberg 1976 dla sportowców wyczynowych w okresie intensywnego treningu i zawodów 12 22% kalorii powinno pochodzić z białka. według eksterowicza i ziemlańskiego 1988 tak duża zawartość białka w dziennych dawkach

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 2443| Data: 2008-10-14 22:06:44| Liczba SOGów: 1
  • [DT] Aferka walczy, czyli winners never quit, quitters never win!

    nóg na suwnicy i podobnie z ćwiczeniem c2. w treningu b [/size][/color] c2. wznosy tułowia z opadu d. plank 1x ile dasz rade utrzymać trening b. a. martwy ciąg b1. wyciskanie sztangi stojąc b2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko

    Odpowiedzi: 120| Ilość wyświetleń: 7259| Data: 2015-03-08 21:31:05| Liczba SOGów: 0
  • Na co zużywamy kalorie!?

    pokarmowych zgodnie z zapotrzebowaniem. przed opracowaniem własnej, potymalnej diety musimy dokładnie wiedzieć, ile energii wydatkuje przeciętnie nasz orgaznim. energia pożywienia zawarta jest w tłuszczach, węglach i białkach. ze spalania tych

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 9775| Data: 2006-04-08 21:32:36| Liczba SOGów: 6
  • janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna

    do stycznia 2010 ćwiczyłem na profesjonalnej siłowni. robiłem różne treningi. nie skupiałem się na masie a raczej na ile i wytrzymałości. od lutego do dziś ćwiczę w domowej siłowni hantle, sztanga, drążek, ławeczka . nie mam zamiaru tego

    Odpowiedzi: 1009| Ilość wyświetleń: 25678| Data: 2010-12-16 12:15:31| Liczba SOGów: 8
  • Początki z siłownią i walka z dietą

    nie wiem wszystkiego, a największy problem sprawia mi jedzenie odpowiedniej ilości kalorii bo tak na prawdę nie wiem ile powinnam ich jeść i jak rozkładać proporcje na białko węglowodany i tłuszcze. mimo, że staram się zjadać 4/5 posiłków

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 628| Data: 2014-03-12 13:28:58| Liczba SOGów: 0
  • przejście z redukcji na masę, ocena dieta. Ile kalorii dodać?

    oraz witamina d i c. wody wypijam zawsze co najmniej 3,5litra dziennie. pytanie: 1. czy tak to może wyglądać 2. o ile zwiększyć kalorykę 3400w dt a 3000 w dnt wystarczy, czy to za mało dodatkowe kcal z węgli, czy z czego innego 3.

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 720| Data: 2016-07-21 22:58:15| Liczba SOGów: 0
  • Viki/DT/ foto str. 18, 49, 81

    narazie nie mam mozliwosci zapisac sie na silownie i chce cwiczyc w domu. cele: chcialabym zaczac jesc tyle ile powinnam, nie wiem ile teraz kalori przyjac i jaki rozklad btw. poza tym chce wygrac ze slodyczami, od ktorych jestem uzalezniona,

    Odpowiedzi: 838| Ilość wyświetleń: 49275| Data: 2011-11-30 20:34:08| Liczba SOGów: 5
  • Zmiana pracy = zmiana diety i planu. Tylko jak wyliczyc kalorie?

    i praca i rower w 2 strony . to x potrzebuje wylizyczyc. białko: było 1,7g/kg ale teraz sadze ze musze dodać, pytanie ile tłuszcze w okolicy 30%, czasem lekko w górę : rozkład: 6:00 na czczo na rowerze do pracy ok 40min +

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 229| Data: 2016-08-31 15:26:56| Liczba SOGów: 0
  • Zapotrzebowanie kaloryczne, a praca fizyczna i siłownia.

    no ale dość tego gadania co i jak robię, teraz o tym jakie mam konkretnie pytania i problemy odnośnie odżywiania : 1. ile kalorii powinienem w siebie wrzucać według wzorów wychodzi około 2900 normalnego zapotrzebowania przy uwzględnieniu 180

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1619| Data: 2014-07-19 19:21:33| Liczba SOGów: 1
  • jaworbl / BLOG - ...::MELTDOWN::... cd. s.6

    tym czasie przerobiłem kilka planów treningowych z lepszym i gorszym skutkiem. mój obecny cel, to redukcja. nie wiem ile jeszcze potrwa owa redukcja… zobaczymy, a póki co otwieram blog, w którym opisze moje zmagania z utrzymaniem diety,

    Odpowiedzi: 86| Ilość wyświetleń: 3847| Data: 2010-05-02 00:06:10| Liczba SOGów: 5

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}