Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: ile kalorii ma słonecznik w łupinach

Strona 3 z 11

  • Tomek-timi/W drodze po masę/Metoda HST/PODS. Str.11

    150ml ryż 50g v twaróg 200g oliwa/orzechy 15g/50g warzywa kcal 2000 b/t/w 150/60/220 wiem że to jest mało kalorii ale zamierzam zwiększać co tydzień. zmieniony przez tomek timi w dniu 2011 02 17 18:28:25 zmieniony przez

    Odpowiedzi: 120 | Ilość wyświetleń: 4222 | Data: 2011-02-17 18:27:44 | Liczba SOGów: 0
  • Własna dieta na mase - mile widziane korekty i ocena

    witam! chciałbym przedstawic ułożoną przez siebie diete na mase. sugestie i poprawki ile widziane. dane o mnie: wzrost 175 cm waga 65 kg wiek 18 lat ektomorfik nie będę pisał b, kcal, ww i t

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 914 | Data: 2007-10-07 16:06:25 | Liczba SOGów: 0
  • Redukcja pod lupę

    na koniec. wszystkie niemal ćwiczenia robiłam z obciążeniem 3 lub 4 sztabki czy jak to nazwać 7 i nie wiem, ile to kg, bo właściciel mętnie zeznawał. kiedy robiłam aeroby: to na czczo,30 minut biegu w umiarkowanym tempie tyle dawałam radę

    Odpowiedzi: 68 | Ilość wyświetleń: 4536 | Data: 2010-04-29 14:44:23 | Liczba SOGów: 4
  • 7 tyg. - 8kg, co dalej ???

    czasem jogurt nat., cebulka, szczypiorek; oliwa z oliwek do warzyw, twarogu; woda wiadomo 2 3l dziennie, jem tyle ile mogę, każdy posiłek w zasadzie kończę przed poczuciem całkowitej sytości, no poza 1szym śniadaniem,tu wręcz w siebie wmuszam,

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 725 | Data: 2010-08-25 23:43:44 | Liczba SOGów: 0
  • [peedro] do lata bedzie klata ;D czyli 15kg w 3 miesiace

    wogole nie jem posilki od 12:00 do 18:00 : tutaj jest roznie gdyz rozne dni roznie wygladaja 3 ale kazdy posilek to 100g 200g miesa + warzywa z oliwą, w przed i po treningowym ryz 50 100g albo makaron czy troche ziemniakow kolacja :

    Odpowiedzi: 36 | Ilość wyświetleń: 1393 | Data: 2011-03-30 17:19:25 | Liczba SOGów: 1
  • madzi - koślawiec do ogarnięcia

    zapotrzebowanie to ok. 1900 kcal, obecnie jem ok. 1 400. wiem, za mało – kiedy w końcu poczytałam co nieco i policzyłam, ile tak naprawdę jadłam po ograniczeniu jadłospisu, wyszło średnio 1 200 1 300 chociaż na pewno były dni, w które

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 1384 | Data: 2013-04-21 18:46:43 | Liczba SOGów: 1
  • Dieta do poprawy ;)

    witam. ile widziane sugestie i wskazówki ; waga 84kg mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 250 płatki owsiane 40 białko jaja

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 539 | Data: 2008-12-25 17:20:26 | Liczba SOGów: 1
  • Dietka na masę??co myślicie o niej!

    v posiłek 19:00 chleb pelnoziarnisty 150g tunczyk 120g 2jajka+warzywo vi posiłek 21:30 twaróg chudyy,tylko nieiwem ile dokładnie oliwa z oliwek lub migdały ogólnie ile to kalorii będzie w tej diecie,bo ja jeszcze nie wiem jak to się liczy

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 538 | Data: 2009-03-13 15:56:19 | Liczba SOGów: 0
  • Poprawa sylwetki

    wiem, czy to był dobry pomysł. mam problem z włączaniem tłuszczy, czasem nie dostarczałam orzechów i oliwy. nie wiem, ile powinnam jeść kalorii ile białka, węglowodanów i tłuszczy. mam 145 cm i więcej nie będzie potwierdzone badaniami. dlatego

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 526 | Data: 2013-07-25 12:45:45 | Liczba SOGów: 0
  • SKD do oceny

    waga : 81,5 kg 82 kg % tłuszczu: o ile dobrze zmierzylem to 27% co daje ok 22 kg zapotrzebowanie kcal mi wyszlo 2282 kcal w tym b: 180 g t: 158 g w: 35 g

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1266 | Data: 2005-02-13 16:02:52 | Liczba SOGów: 0
  • Prosba o ocenę diety i treningu!

    ciała, ale regularnie 2 g przekraczam. natomiast tłuszczy jem zwykle mniej nieco… moje wątpliwości budzi ilość kalorii czy aby nieco nie przesadziłem… dieta : nazwa produktu il. produktu g biało tłuszcze węgl. kcal

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 1302 | Data: 2006-02-24 13:52:12 | Liczba SOGów: 0
  • Prośba o ocenę mojej diety redukcyjnej

    z redukcją wagi. stosowane wcześniej diety : zbilansowana wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne 3350 kalorii w diecie obciąłem 200 kalorii co daje 3150 kalorii w diecie w dalszym etapie diety planuje obcinać stopniowo po 100 kalorii

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 653 | Data: 2012-02-17 13:34:48 | Liczba SOGów: 0
  • k-loczek/będę mieć płaski brzuch/walka z samą sobą

    kawałek mięska. co jako przekąskę : słonecznik orzechy, jabłko w zależności czy wcześniej dużo dostarczyłam kalorii . co jako deser : nie jadam deserów ograniczenia żywieniowe: nadmiar mięsa mi szkodzi. mleko i jego przetwory

    Odpowiedzi: 37 | Ilość wyświetleń: 3113 | Data: 2011-10-14 17:25:53 | Liczba SOGów: 0
  • Dietka Pro do oceny

    omega 3, witamina c. podsumowanie: białka: 184,435g zwierzęce: 128,295g, roślinne: 56,14g 737,74 kcal, 22% kalorii z całej diety węglowodany cukry : 472,055g 1888,22 kcal 55% kalorii z całej diety 30g w dni nie treningowe 442,055g

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 1078 | Data: 2006-02-17 16:29:19 | Liczba SOGów: 1
  • dziennnik maczka nieboraczka ;p

    trochę masa typ budowy: endomorfik chyba styknie, teraz co nieco o dietce dieta: stosuję 10 wskazówek, kalorii nie liczę. i tak rozpiszę jeden dzień z mojej diety, ponieważ nie wygląda ona najlepiej ze względu na brak środków finansowych

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 1027 | Data: 2010-01-09 10:34:49 | Liczba SOGów: 0
  • Hardcore fbw 15/10/5 by Wodyn + cycek07ns w akcjii

    w leżeniu na ławce poziomej 15x http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image020 pompki na poręczach ile x dam radę tyle będę robić 3serie http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image026 krzyżowanie linek wyciągu w

    Odpowiedzi: 22 | Ilość wyświetleń: 4506 | Data: 2009-07-04 01:31:34 | Liczba SOGów: 1
  • Annonymous / Redukcja / In Progress

    ciało. to mój cel. czas wziąć się za siebie! zakładam dziennik na cztery miesiące, do końca czerwca, zobaczymy ile tłuszczu uda mi się zredukować. życzę wszystkim, jak i sobie powodzenia, systematyczności oraz wytrwałości. informacje:

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 633 | Data: 2012-03-06 22:23:02 | Liczba SOGów: 0
  • Alkolor: plan - redukcja

    węglowodany: 214,5 g 2,8 g/kg czy powinnam teraz od tego zapotrzebowania coś odjąć bardzo dużo i tych kalorii i tych węgli mi się wydaje. dietę dopiero chcę zaplanować po ustaleniu, dzięki waszej pomocy, mojego zapotrzebowania. ale

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 2824 | Data: 2010-11-27 16:53:45 | Liczba SOGów: 2
  • Plan treningowy i Dieta do oceny.

    co jak co ale liczyć kalorii nie zamierzam iż moim zdaniem jest to już jakiś obłęd żeby wszystko warzyć i liczyć ile białka węgli czy tłuszczy ma. jak oceniacie moją diete i trening

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 619 | Data: 2013-02-23 16:41:42 | Liczba SOGów: 1
  • Ektomorfik 181cm/59kg Wlasnorecznie ulozona dieta i ew trening do oceny!

    sie bialka/tluszcze/ww .ponizej moja dieta: prosilbym o jakies wskazowki i sniadanie kolo 7:oo razem caly posilek: 453 kcal , b:22 , t:12 , ww:62 kefir 2% tłuszczu chleb zwykły jaja kurze 60g 120 rodzynki suszone pomidor

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 549 | Data: 2011-03-29 19:44:46 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}