Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: ile kalorii ma słonecznik w łupinach

Strona 3 z 10

  • SKD do oceny

    waga : 81,5 kg 82 kg % tłuszczu: o ile dobrze zmierzylem to 27% co daje ok 22 kg zapotrzebowanie kcal mi wyszlo 2282 kcal w tym b: 180 g t: 158 g w: 35 g

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1127 | Data: 2005-02-13 16:02:52 | Liczba SOGów: 0
  • [peedro] do lata bedzie klata ;D czyli 15kg w 3 miesiace

    wogole nie jem posilki od 12:00 do 18:00 : tutaj jest roznie gdyz rozne dni roznie wygladaja 3 ale kazdy posilek to 100g 200g miesa + warzywa z oliwą, w przed i po treningowym ryz 50 100g albo makaron czy troche ziemniakow kolacja :

    Odpowiedzi: 36 | Ilość wyświetleń: 1035 | Data: 2011-03-30 17:19:25 | Liczba SOGów: 1
  • Prosba o ocenę diety i treningu!

    ciała, ale regularnie 2 g przekraczam. natomiast tłuszczy jem zwykle mniej nieco… moje wątpliwości budzi ilość kalorii czy aby nieco nie przesadziłem… dieta : nazwa produktu il. produktu g biało tłuszcze węgl. kcal

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 1180 | Data: 2006-02-24 13:52:12 | Liczba SOGów: 0
  • Prośba o ocenę mojej diety redukcyjnej

    z redukcją wagi. stosowane wcześniej diety : zbilansowana wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne 3350 kalorii w diecie obciąłem 200 kalorii co daje 3150 kalorii w diecie w dalszym etapie diety planuje obcinać stopniowo po 100 kalorii

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 577 | Data: 2012-02-17 13:34:48 | Liczba SOGów: 0
  • Dietka Pro do oceny

    omega 3, witamina c. podsumowanie: białka: 184,435g zwierzęce: 128,295g, roślinne: 56,14g 737,74 kcal, 22% kalorii z całej diety węglowodany cukry : 472,055g 1888,22 kcal 55% kalorii z całej diety 30g w dni nie treningowe 442,055g

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 886 | Data: 2006-02-17 16:29:19 | Liczba SOGów: 1
  • Tomek-timi/W drodze po masę/Metoda HST/PODS. Str.11

    150ml ryż 50g v twaróg 200g oliwa/orzechy 15g/50g warzywa kcal 2000 b/t/w 150/60/220 wiem że to jest mało kalorii ale zamierzam zwiększać co tydzień. zmieniony przez tomek timi w dniu 2011 02 17 18:28:25 zmieniony przez

    Odpowiedzi: 120 | Ilość wyświetleń: 3053 | Data: 2011-02-17 18:27:44 | Liczba SOGów: 0
  • Redukcja pod lupę

    na koniec. wszystkie niemal ćwiczenia robiłam z obciążeniem 3 lub 4 sztabki czy jak to nazwać 7 i nie wiem, ile to kg, bo właściciel mętnie zeznawał. kiedy robiłam aeroby: to na czczo,30 minut biegu w umiarkowanym tempie tyle dawałam radę

    Odpowiedzi: 68 | Ilość wyświetleń: 3661 | Data: 2010-04-29 14:44:23 | Liczba SOGów: 4
  • dziennnik maczka nieboraczka ;p

    trochę masa typ budowy: endomorfik chyba styknie, teraz co nieco o dietce dieta: stosuję 10 wskazówek, kalorii nie liczę. i tak rozpiszę jeden dzień z mojej diety, ponieważ nie wygląda ona najlepiej ze względu na brak środków finansowych

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 734 | Data: 2010-01-09 10:34:49 | Liczba SOGów: 0
  • Ekto prosi o pomoc (dieta)

    teraz tak: do diety dodaję porcję carbo raz dziennie dla uzupełnienia węgli i w małym stopniu także kalorii 1 nie wiem czy to dobrze,że białko mi wyszło 1,9xkg. czy taka ilość nie zahamuje mi przyrostu masy 2 widzę,że

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 489 | Data: 2008-11-14 17:57:34 | Liczba SOGów: 1
  • Annonymous / Redukcja / In Progress

    ciało. to mój cel. czas wziąć się za siebie! zakładam dziennik na cztery miesiące, do końca czerwca, zobaczymy ile tłuszczu uda mi się zredukować. życzę wszystkim, jak i sobie powodzenia, systematyczności oraz wytrwałości. informacje:

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 488 | Data: 2012-03-06 22:23:02 | Liczba SOGów: 0
  • dieta redukcyjna do oceny i poprawy

    stosowane wcześniej diety : kiedyś kopenhaska a niedawno dieta podobna do tej wyżej ale z dużo mniejszą ilością kalorii

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 639 | Data: 2010-05-24 14:40:05 | Liczba SOGów: 0
  • Ektomorfik 181cm/59kg Wlasnorecznie ulozona dieta i ew trening do oceny!

    sie bialka/tluszcze/ww .ponizej moja dieta: prosilbym o jakies wskazowki i sniadanie kolo 7:oo razem caly posilek: 453 kcal , b:22 , t:12 , ww:62 kefir 2% tłuszczu chleb zwykły jaja kurze 60g 120 rodzynki suszone pomidor

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 424 | Data: 2011-03-29 19:44:46 | Liczba SOGów: 1
  • Derris/ Do Woja!

    na bramie 12x16, 12x16, 12x16, 12x16 4 serie rozpiętek na maszynie. triceps: pompki na poręczach z asystą: opór ile wlezie z różną wagą asysty. wyprost ręki z hantlą 12x10kg, 12x10kg, 12x10kg, 12x10kg brzuch: wymach nogami na piłce

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 370 | Data: 2012-11-16 23:08:22 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy i Dieta do oceny.

    co jak co ale liczyć kalorii nie zamierzam iż moim zdaniem jest to już jakiś obłęd żeby wszystko warzyć i liczyć ile białka węgli czy tłuszczy ma. jak oceniacie moją diete i trening

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 367 | Data: 2013-02-23 16:41:42 | Liczba SOGów: 1
  • Dieta na masę do poprawy

    t379384.html tabele wartości kalorycznych: http://www.tabele kalorii pl/ 23 lata, waga: 65kg, wzrost: 182cm, ektomorfik, problemy z przybraniem na masie, 3 treningi siłowe po ok. 45 60 min 3700 kcal białka 2,5g/kmc =

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 454 | Data: 2013-08-24 09:52:14 | Liczba SOGów: 0
  • Hardcore fbw 15/10/5 by Wodyn + cycek07ns w akcjii

    w leżeniu na ławce poziomej 15x http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image020 pompki na poręczach ile x dam radę tyle będę robić 3serie http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image026 krzyżowanie linek wyciągu w

    Odpowiedzi: 22 | Ilość wyświetleń: 4039 | Data: 2009-07-04 01:31:34 | Liczba SOGów: 1
  • k-loczek/będę mieć płaski brzuch/walka z samą sobą

    kawałek mięska. co jako przekąskę : słonecznik orzechy, jabłko w zależności czy wcześniej dużo dostarczyłam kalorii . co jako deser : nie jadam deserów ograniczenia żywieniowe: nadmiar mięsa mi szkodzi. mleko i jego przetwory

    Odpowiedzi: 37 | Ilość wyświetleń: 2440 | Data: 2011-10-14 17:25:53 | Liczba SOGów: 0
  • Nowy - Dieta na Masę Mięśniową

    10 22 16 usuń edytuj posiłekdodaj produkt posiłek nr 2  10:30 produkty b.d. 750 44 25 98 usuń ryż parboiled sonko g 355 8 1 79 usuń mięso z piersi kurczaka bez skóry g 119 26 1 0 usuń papryka czerwona konserwowa

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 266 | Data: 2012-09-18 19:43:59 | Liczba SOGów: 0
  • Diete na masse

    posiłek 5 kolacja : 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego + szynka, ser suma: 250 kcal, 70 ww, 10 białko. posilek 6: jogurt 200g + oliwa 20g + slonecznik suma: 300 kcal, 10b, 20 tl. podsumowanie: 2820 kcal, 150 bialko, 420 ww, 60 tl.

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 265 | Data: 2012-03-22 13:48:19 | Liczba SOGów: 0
  • Redukcja - low carb, problem z dobiciem kcal i tłuszczami

    g słonecznik 20 g pozostało: 1 067,0 kcal 6,2 g b 53,4 g ww 92,0 g t komentarz: jak widać brakuje mi kalorii i mój problem to czym to dobić mogę więcej białka przyjąć tłuszczy mi bardzo brakuje czy za dużo przyjąłem na

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 224 | Data: 2014-06-11 12:28:38 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}