ile idzie

1. WIEK:26 2. WAGA:84 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:108 -udo:56 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: dziennie około 100 gram z jedzenia + 50 z odżywki -węglowodany:niewyliczone -tłuszcz: niewyliczony 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - ph xtren - prop wino boldenon - prolongatom - oma-dren 8. TRENING: 4 [...]

Dokładnie jak wyżej. Cudów tutaj nie ma, jak jest nadwyżka kalorii to waga idzie w górę, jak nie ma to nie idzie. Proste. Napisz jak wyglądają te Twoje posiłki, co i ile? A koledze możesz powiedzieć, że jest idiotą ale fakt, że "u niego można zamawiać" tłumaczy dlaczego takie brednie wciska. Na głupich i naiwnych (bez urazy) zarabia się najlepiej.

[...] waniliowego. Zaznaczam, że nie jestem zwolennikiem posmak wanilii. Nigdy nie preferowalem produktów o powyższej nucie smakowej a z białkiem miałem styczność pierwszy raz. O ile gęstość, rozpuszczalność i konsystencja są bliźniaczo podobne do wcześniejszych próbek to smak zdecydował o tym, że białko wypada najsłabiej. Osoby które lubią posmak [...]

całe opakowanie wafli dajesz na raz? nie wiem po ile masz wafle,no chyba że to nie problem - ale jeśli idzie całe opakowanie to równie dobrze możesz dać 1-3kromki jakiegoś chleba taniej a efekt ten sam

[...] ale to jest ten z geranium ;)) Zastanawiam się czy wziac to, bo podobno wypie**** w kosmos. 1/3 miarki myślę, że bedzie ok. On bierze cała i mówi, ze go klepie jak nigdy. A przed mistrzostwami wziął meso, napalm, nox pump i efe :D Zastanowie sie, doradzcie mi z tym meso ile go wziąc Zmieniony przez - NaturalBisu w dniu 2014-01-12 12:27:40

mi zależałoby na dynamice, a co za tym idzie - sła dynamiczna.. i potem wytrzymałość.. na wytrzymałośc to stacje po 30sek - i po 6 stacjach przerwa i tak ze 3 razy na początek.. a na dynamikę - ile powt. w serii i ile seirii?

[...] długo. w między czasie próbowałem dwóch opcji ruszenia do przodu, pierwszy to dowieszanie ciężaru i robienie coraz to mniejszej ilości powtórzeń w 4 seriach, wszystko na max ile wyjdzie, a druga to również dowieszanie ciężaru, ale robiąc tylko 5 powtórzeń, aż do momentu kiedy nie zrobię w serii 5 reps, no i ostatnia bez obciążenia na maxa... [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie martwego ciągu. Gdy podnoszę ciężar od ziemi idzie mi bardzo dobrze, ale gdy ciężar mam na kolanami nie mogę go czasami podnieść.. Nie ważne ile byloby kg na sztandze, mam problem z calkowitym wyprosotwaniem.. W czy moze byc problem?? Może jakieś mięśnie są słabsze? Proszę o odpowiedź

Witam. Mam pytanie odnośnie martwego ciągu. Gdy podnoszę ciężar od ziemi idzie mi bardzo dobrze, ale gdy ciężar mam na kolanami nie mogę go czasami podnieść.. Nie ważne ile byloby kg na sztandze, mam problem z calkowitym wyprosotwaniem.. W czy moze byc problem?? Może jakieś mięśnie są słabsze? Proszę o odpowiedź nawet przy słabszych niektórych [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie martwego ciągu. Gdy podnoszę ciężar od ziemi idzie mi bardzo dobrze, ale gdy ciężar mam na kolanami nie mogę go czasami podnieść.. Nie ważne ile byloby kg na sztandze, mam problem z calkowitym wyprosotwaniem.. W czy moze byc problem?? Może jakieś mięśnie są słabsze? Proszę o odpowiedź Jeżeli masz ten problem np na [...]

Ano tak, Janisza i Jurasa słuchać nie idzie, o ile Juras zawsze dawałrade to coś wczoraj dnia nie miał %-) I te podniecenie jak kombinacje Janka wszystkie Miranda na garde blokował @@-)

[...] mimo, ze robię masę siła wzrosła znacznie, dzisiaj wziąłem 90 kg. Chociaż martwi mnie jedna rzecz. Moja siła rośnie wraz z masą. Od dłuższego już czasu wyciskam tylko tyle ile sam ważę. I postępy w ta stronę idą tylko wraz z masą. Niby dobrze, ze idzie masa. Ale przyadloby się miec też troche siły. A tyle co ja wyciskaja chłopcy którzy ważą po [...]

[...] itd. Przez pierwsze dwa lata zabawy na porządnie z tym sportem to 15-20kg przyrost czystej beztłuszczowej masy mięśniowej, pózniej 5-7kg rocznie, a im dalej tym mniej. kto ile wali jego sprawa, ważne rezultaty, a tym lepszy kozak co mniejszymi dawkami potrafi zrobić gicior formę. Slin fajna sprawa podwarunkiem, że się sensownie je. Idzie na [...]

Nie sądze abys dostał ZMA w aptece. To tak samo jak kreatyna :) Poszukaj/popytaj w dziale Netriton Polska. Tam mają ZMA sprowadzane z USA (zresztą wszystko mają z USA :). To ile miał trwać jeszcze ten cykl? Doliczyłem sie narazie 5tyg. + zjazd.. ile ten zjazd miał trwać?! ----------------- Prawdziwy żołnierz nie umiera - idzie do piekła aby sie [...]

[...] daję tyle .... jak dam 500 to jest katastrofa, rozsadza mi łeb, dzwoni mi w uszach oraz nie ma opcji, żeby się schylić bo oczy chce wyrwać . cały czas mnie też zastanawia ile czasu REALNIE można przechowywać rozrobione HCG w lodówce, mam wrażenie, że w trzecim tygodniu cos jest inaczej i nie działa to tak samo jak w tym tygodniu w którym to [...]

[...] jestem na AC i widze o w akcji ma szanse na podium duze ale wiadomo, tam zadza grubasy typowo silowe konkurencje ale mozna wygrac te zawody tu chodzi o punkty a nie ile kto podniesie to tez ale nie calkiem do konca tu ma jeden problem pudzian , Savickas jest to kolos mocny i zawsze sie dobrze przygotowuje na te zawody, a co do [...]

[...] co biega w tej konkurencji ale trudno jak jest tak jest i jak bedzie tak bedzie zobaczymy co w tym roku pudzian nam pokaze aby dobrze wypadl niemusi wygrac cieszmy sie ze chociaz jeden polak startuje tam a nie krytykowac go niemozna tak patrzec nikt nie jest robotem kazdy idzie na ile go stac, to jest moje zdanie dzieki panowie pozdrawiam

Nie mam co tu korygować zbytnio, Siad 100x21 względnie może być. haha to ja ostatnio 100x22 przysiadlem a cwicze ile dłuzej i to ON, musze sie wziasc wkońcu za te nogi|-) pzdr autorze, dobrze ci idzie

[...] zrobiłam na razie tak 1 jajko ze śniadania dodałam do 2 posiłku i zobaczymy co z tego wyjdzie . Z tego co czytałam to węgle mam czerpać przede wszystkim z warzyw ,kaszy jaglanej ,płatków owsianych, Proszę o wyrozumiałość ciężko mi idzie ta miska bo mam wątpliwość co go tłuszczu ile ma go być w misce.Ale liczę że z dnia na dzień będzie lepiej

[...] odpowiedź jednak jest bardziej skomplikowana - jeśli przesadzisz łącząc za dużo siłowni z za dużą ilością przysiadów wszystko skończy się całkowitą klapą na obu frontach o ile więc umiejętność robienia tych przysiadów jest dla ciebie głównym celem, skup się tylko na nich przynajmniej na początku aby zobaczyć jak ci idzie moze się nawet okazać [...]