ile czasu

a teraz kolejne pytanie bo sie tak zastanawiam nad tymi cyklami i na kretce bylem 7 tygodni i ile by tu czasu od niej poswiecic i czy np te aakg nie wziasc razem z kretka w nastepnym cyklu ?? i jaka kreatyne polecacie bo ja jestem bardzo zadowolony z jablczanu ??

Faktycznie można się zamieszać, te liczby to stężenie propa w organiźmie po uwzględnieniu czasu połowicznego. np 100mg jednego dnia to następnego dnia mam 50 i jak wbije 100 to mam 150, a następnego 75 itd %-) a tam gdzie ml to tyle ile wstrzykuje tego dnia. Zmieniony przez - XTR w dniu 2013-01-08 15:30:01

[...] Miałam tak jak trenując lekką atletykę zaczęłam biegać w kolcach po tartanie. Młode ciałko nie przyzwyczajone do tego typu obciążeń. Tym bardziej, że biegasz interwałowo - o ile trening biegowych interwałów jest wykonywany prawidłowo, to jest to spore obciążenie dla kości i stawów. Po jakiej biegasz nawierzchni? Jeżeli to zapalenie okostnej to [...]

[...] pojedynkiem z Aleksandrem Powietkinem (29-1, 21 KO). - Najpierw w Warszawie ciągnęliśmy siłę dynamiczną i robiliśmy dużo techniki. Dotąd koncentrowaliśmy się głównie na tej sile, bo robiliśmy ją trzy razy w tygodniu. Potem trochę odpuściliśmy, gdy przyjechałem do Tomka na sparingi. Do tego przeplataliśmy wszystko biegami. Budowaliśmy siłę i [...]

[...] jadają instrooktorki aerobiku ;) Czy ćwiczenia bez obciążeń kompletnie nic nie dają (w sensie poprawy sylwetki)? dawać dają, ale niewiele... a przynajmniej nie na tyle, na ile można by było sobie życzyć -> rozboodowa mięśni i nabranie rzeczywistej jędrności ciała; oczywiście wszystko zależy od zajęć (są np. zajęcia ze sztangami), jednak [...]

[...] 2 - 3 x w tygodniu . Stosuje też tationil przywieziony z Włoch, aczkolwiek z tego co przeczytałem na forum - dawki przezemnie używane są śmiesznie małe ..Wydaje mi się że (o ile jak mówie - faktycznie coś się we mnie nie zmieniło , że nie mam już takiej skłonności) sporo robi ta szczotka - bo szorujesz plecy dość "głęboko" , tak więc żel może [...]

[...] i 200g piersi 22:00 setka marakonu i 200g piersi 1:00 50g bialka z mlekiem i 150g twarogu do pierwszego posilku i ostatniego zawsze lykam kilka kaps omega3, do reszty tez o ile nie zapomne. do kazdego posilku procz ostatniego dokladam jakies warzywo. miedzy posilkami po 2-3 szklanki wody. nie licze kalorii, nie mam na to czasu przytylem 30kg od [...]

Gala zaczyna sie o 4:00 naszego czasu. Ile osob planuje ogladac? Jest sens zakladania topiku live? Ja np. Bardzo chce obejrzec walki CC i Quintona, nastawiam budzik na 3:40.

zalezy jakie duze zrobisz powinno wyjsc kolo 15 moze 20 sztuk temp. 180'C bede gotowe jak juz bede suche nie pamietam ile to czasu zalezy jaki piecyk bo jak z konwekcja to krocej a jak zwykly no to wiadomo...dluzej pozdr.

swego czasu jadłem grubo ponad 4.000kcal przy wadze 75-80kg teraz to ******lę jem ile potrzeba bez zbędnego zmuszania się, a przyrosty lepsze niż wcześniej grunt to psycha

nie koniecznie Noolan, bo weed można wykryć w organizmie dość sporo czasu po zapaleniu (nie pamiętam ile) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-11-23 16:38:04

Nie jestem lekarzem ani rehabilitantem, ale o ile pamiętam-nasz wzrost rano i wieczorem może się różnić nawet o kilkanaście milimetrów. Tak, rano mam takie dobre 188, w dzien i wieczorem 187. Czy autor urosnie to nic pewnego, jezeli jest dojrzaly fizycznie to proces wzrostu mogl sie zakonczyc, sam w wieku 15 lat (mierzone w szkole o poludniu) [...]

Strasznie czasochłonny? To ile zajmuje Ci zrobienie treingu? Na każdym treningu około 20 serii, to max 1h razem z rozgrzewką. Więcej czasu spędzasz przed kompem lub TV, jak mniemam. Co do śniadania, płatki owsiane + jajka na twardo lub twaróg, ew. placki owsiane (płatki + jajka+ patelnia) Co za problem?

Ogólnie wszystko zależy tak naprawdę od tego ile dodamy tej wody do takiego sejka Bo ja szczerze mówiąc również po treningu zajadam sobie płatki jęczmienne akurat z odżywką białkową to jak troszkę dodam więcej wody to robi się z tego dość lejąca papka także tutaj kwestia podejrzewam proporcji. Swego czasu szejki robiłem na bazie zblendowane go [...]

[...] Kolacja: 40 g makaronu zapiekanego ze szklanką zblanszowanych brokułów, herbata; dwie mandarynki przed snem. Nie mam zielonego pojęcia czy to jest prawidłowa dieta ale mam nadzieję ze jest przynajmniej zdrowa, że znajdują się w niej właściwe produkty itp. Dieta posiada 1500 kalori tyle co moje zapotrzebowanie o ile dobrze je wyliczylam

1. WIEK:20 2. WAGA:87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:129 -udo: -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko:3/3,5 -węglowodany:4-6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta solo/wino , prop z boldem / no i ten cykl co jest opisany wyrzej. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobre mieso 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] do 6 odczekać i robic trening, bo zwyczajnie brakuje czasu na to... Spróbuje zrobić ten trening bez śniadania. Ja dawałem radę trenować rano na czczo. Ale każdy organizm jest inny. ...gdy spytalem czy zwykły twarog na noc nie wystarczy odpowiedział ze nie ma opcji...A jaki interes ma sprzedawca w polecaniu Ci twarogu na noc - ile na tym zarobi?

Pamietaj zeby rozciagnac tez dwuglowe w nogach, by podczas podejscia nie zlapal Cie skurcz. Rozplanuj sobie w domu ile mniej wiecej czasu zajmie Ci rozgrzewka, zebys nie zaczal za wczesnie i nie musial pozniej robic po 5 "jedynek" na 80kg. Dopytaj sie juz na zawodach o ktorej dokladnie bedzie start Twojej kategorii. Jesli bedzie podzial [...]

A dobrą też kombinacją jest rowerek i robienie brzuszków? co do rowerka ile powinienem dziennie poświęcać czasu? 40 minut, godzine ?

[...] mowisz odrastają podskora i pewnei niezbyt ciekawie to wygląda o bol przy depilacji to sie nieboje raczej oto z ejak mowisz trzeba troche czasu zeby znowu wtensposob ogolic - no i tu problem bo loodzie mi moili ze odrastają po 2-3tygodniach mozecie mi powiedziec dokladnei ile kosztuje laserowy zabieg?? pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl