w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "ile czasu odpoczynku pomiędzy seriami"

Strona spośród 468  stron dla zapytania: ile czasu odpoczynku pomiędzy seriami

Trening skoczności/przerwy pomiędzy seriami

czy podczas przerw pomiędzy seriami mogę sobie usiąść czy powinienem cały czas stać mam lęk wysokości,czy waszym zdaniem mogę mimo wszystko wykonać super dunks

Data: 2003-06-12 20:15:15 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: Cooper | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 6561 |

Pomiędzy seriami

witam! mając w planie treningowym na dany dzień parę ćwiczeń do wykonania po kilka serii to pomiędzy seriami danego ćwiczenia robię 2 3 min przerwę. ok, ale... co właściwie powinienem robić podczas tej przerwy, np.

Data: 2005-10-08 20:31:53 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: MgrMatti | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 6560 |

przerwa pomiędzy seriami

witam, co sie stanie jeżeli robi się zbyt długie przerwy pomiędzy seriami tak z 3 4 minuty a nawet dłużej zmieniony przez nowy6789 w dniu 2010 06 08 21:24:37

Data: 2010-06-08 21:11:17 | Dział: Alternatywna droga | Autor: nowy6789 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 6555 |

Pomiędzy seriami

jakie przerwy robić pomiędzy seriami podczas cyklu na mase czy w czasie takiej przerwy można rozciągać&masować ćwiczone mięśnie

Data: 2004-07-02 20:35:10 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: michuXTC | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 6555 |

Przerwy pomiędzy seriami na masie

siemanko jak w temacie zawsze mnie męczy ile robić przerw między seriami na masie raz robiłem tak ponad minute a teraz robie nawet po 40 sek tak zeby sie wyrobić w godzine z treningiem słyszałem , że dla ektomorfików jest to dobre

Data: 2013-08-10 16:02:43 | Dział: Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | Autor: 19sims97 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 6553 |

Czas między seriami

już mam nawet silne i teraz chciał bym zrobić rzeźbę :d plan sobię już ustaliłem robię 2 3 serie po 15 20 nie wiem tylko ile czasu odpoczywać między seriami . proszę o pomoc i z góry dziękuję.

Data: 2013-06-23 18:15:37 | Dział: FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO | Autor: karol1717 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 6550 |

Weider?? Ile przerwy między seriami?

witam, stosuje 6 weidera i mam pytanie odnosnie ile przerwy potrzeba między seriami dziękuje

Data: 2008-04-06 13:09:48 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Kober007 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 5614 |

Ile czasu (dziennie) powienien trwać trenig na masę ?

szukałem takiego tematu ale nie znalazłem. może ktoś powie mi ile powinien trwać trening na masę. przy założeniu, że robię 2 mięśnie dzinnie po 8 10 serii na każdy i przerwie pomiędzy

Data: 2003-04-24 00:44:36 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Domingo7 | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 5599 |

Trening wytrzymałości fizycznej w sportach opartych o siłę względną

tego systemu treningowego polega na tym, że osoby poddane mu wykonują o wiele więcej pracy, niż w przypadku podanego czasu odpoczynku pomiędzy seriami trening dla górnych partii ciała judoki. ... cały artykuł możesz przeczytać na stronie

Data: 2011-03-05 10:46:24 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Morales_37 | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 5597 |

Masa&Siła!ile powt?ile serii??Ile odpocz?CZYTAJ!!

masa + lwm / 10 do 16 masa + lwm / 8 do 14 lwm + masa / 12 do 16 ile serii danego cwiczenia trzeba wykonać ilosc serii danego cwiczenia sklada sie bowiem na cale obciazenie treningowe i

Data: 2006-01-10 21:11:25 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: _MiKoLaJ_ | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 5590 |

Przerwy pomiędzy seriami

jakie robicie przerwy pomiędszy seriami przy treningu na masę w sek lub min. rendy

Data: 2003-04-01 21:08:22 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Rendy | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 5576 |

Ile czasu odstępu między seriami????

witam chciałbym się dowiedzieć ile czasu powinnienem robić pomiędzy seriami jeżeli ćwicze 4 serie po 8 powtórzeń wydale mi się że 2 minuty wystarcza.co wy o tym myślicie

Data: 2006-10-28 12:39:11 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: JKruko | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 5572 |

FBW do ocenypoprawy! + kilka pytań

i nie zapowiada się żebym miał oddzielną ławeczkę do uginania nóg w leżeniu ;/ i jeszcze kilka ważnych pytań: 1 ile czasu odpoczynku między seriami 2 ile czasu odpoczynku między ostatnią serią jednego ćwiczenia a pierwszą serią kolejnego

Data: 2010-02-28 23:54:42 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: MdoK92 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 5571 |

Jak długie przerwy między seriami?

jak długie powinny być przerwy pomiędzy seriami na tą samą partię dużo pisze się ile serii ale jakie powinny być odstępy pomiędzy nimi płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 64 wzrost : 178

Data: 2008-08-22 15:16:04 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: era694 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 5566 |

Przerwy między seriami podczas treningu prawej i lewej części ciała - czas?

witam, od tylu lat, ile interesuję się żelastwem w żadnej prasie branżowej nie znalazłem informacji na ten temat. zakładam więc tak z

Data: 2008-09-19 11:15:10 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Vanilaface | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 5566 |

Przerwy pomiędzy seriami

witam! ile sekund zajmują wam przerwy pomiędzy poszczególnymi seriami bo ja robie przerwy ok. 90s, nie wiem czy to aby nie za

Data: 2008-03-31 19:36:27 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: klima92 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 5563 |

przerwa między seriami w 6 Weidera

witam, stosuje 6 weidera i mam pytanie odnosnie ile przerwy potrzeba między seriami w moim rozumowaniu jeżeli jest mowa o seriach potrzebne są też przerwy tak mi

Data: 2010-12-21 14:53:03 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 5559 |

Przerwy pomiędzy seriami ćwiczeń

jeden zestaw, potem drugi, potem jeszcze 5 podciągnięć z nogami poziomo, 5x muscle up gimnastyczne w odstępach czasu około 5 7 minut i w zasadzie już wykonałem swoją normę, ale ponieważ czułem się na siłach, podciągnąłem się 10 razy szerokim

Data: 2012-05-31 10:52:16 | Dział: Po 35 roku życia | Autor: bogus1959 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 5559 |

Trening dla dziewczyny

sylwetki tj. klatki piersiowej, nóg, pupy. mniej więcej wiem co powinna taka osoba ćwiczyć, ale nie mam pojęcia ile powinno być serii w każdym ćwiczeniu, ile powtórzeń, ile czasu przerwy pomiędzy seriami doradzicie coś zmieniony przez

Data: 2009-05-26 20:54:16 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Scorpion17 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 5557 |

Przerwy między seriami

seriami ponadto mam hantle 5 7 i 10 kg i chciałbym zacząć na nich ćwiczyć. nie wiem tylko jak i w jakich seriach i po ile zależy mi na klacie barkach i bicepsie... ; prosze o jakiś spis ćwiczeń na hantlach...:d

Data: 2005-07-09 23:21:00 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Kamikaze16 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 5557 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Ostatnio wyszukiwane: co znaczy tatuaz gejsza i ryba | nauka mma w łodzi | orzechy wapn | wzrost jessica alba | tabela spalania tluszczu | kawal o krzynce piwa | chorz w ruch | ser toppiony | co do kreatyny carbo | trójbój si3owy klub | jaka karta sieciowa wifi usb | rzucanie papeirkami do kosza | winstrol wypala tłuszcz | street boxing jastrzebie | split masowy | winstrol boli | piekne nogi i stopy | blokada barku depo medrol | pas elektryczny na brzuch skuteczność | co lepsze super mass czy mass xxl