SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile cykli kreatyny w roku

  • Kreatyna - wzrost wytrzymałosci,siły i masy miesniowej

    Post
    Badania naukowe

    be used either at supplementary or therapeutic levels as a function of the dose. Supplementary doses of nutritional factors usually are of the order of the daily turnover, while therapeutic ones are three or more times higher. In a subject with a body weight of 70 kg with a total creatine pool of 120 g, the daily turnover is approximately 2 g. Thu

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 19774 Data: 2011-02-12 15:27:15 Liczba szacunów: 0
  • Co myslicie o krótkich cyklach?

    Post
    Doping

    ć funtów. W ciągu roku, to 35 funtów. Mówisz, "Piekło, mogę wzrastać, że wiele w 8 tygodni". Mówię, zobaczmy, jak wiele razy w roku można tego dokonać, a ponad rok, ile myślisz, będziesz nadal tego dokonać? Mamy ten ciągły mierzone rośnie, dzieje się dalej. Domyślam się, że to podejście, używając tylko skromne diety łączenie, a nie typowy

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-23 12:24:15 Liczba szacunów: 0
  • Xpand

    Post
    Odżywki i suplementy

    onowców i ludzików którzy nie wiedzą co to trening i solidna dieta. Wiem sam po sobie jakie osiągnąłem wyniki dzięki kreatynie i cyklach które odbyłem. Zapytaj kogo kolwiek z tego forum ile razy brali kreatynę i czy jeszcze na nich działa. Ona zawsze działa i za każdym razem. Powtarzam - system to odpowiednie przerwy, trening i żarcie nic więcej.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-15 00:02:49 Liczba szacunów: 0
  • co do HMB?

    Post
    Odżywki i suplementy

    stąpiłeś , a raczej mało przemyślanie wydałeś na suplementacje 2tys zł ... i zrobiłeś 5cm w bicepsie ... za tą kase zrobił byś sobie b.dobre cyklony z ph mało szkodzących lub ile tam cykli kreatyny , i zrobił bys to dobrze i taniej , znacznie taniej. Dla mnie HMB jest poczęsci reklamą a po częsi suplem exkluzywnym dla ludzi bogatych co nie mają co

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 5423 Data: 2004-11-27 01:16:48 Liczba szacunów: 0
  • Tribusteron- czy naprawde alternatywa dla koksu ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    robie cykli z bialka , ale w postaci suplementu wcinam okazjonalnie - czyli wtedy, kiedy mam kase. Poza tym chyba KAZDY czlowiek wcina bialko 365 dni w roku - zawarte jest, o ile wiem, np. w JEDZENIU, czyli tym, co wcinasz na obiad, kolacje itp. A jak powiedzialem, ze polaczylem suplementacje bialka z suplementacja kreatyny, to mnie wysmiales, a t

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3131 Data: 2003-11-02 17:28:28 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna problem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ?? i czy efekty sa takie jak po robieniu np 2 cykli na rok? traktuje kreatyne jak bialko poprostu odpowiednia ilosc musi sie znalezc w miesniach aby efekty byly optymalne (o ile w przypadku bialka co prawda musimy je dostarczac z pozywienia (pomine kilka szczegolow) o tyle kreatyne mozemy sami wytwarzac - jest tego jednak z reguly za malo do optim

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2501 Data: 2009-02-10 14:56:43 Liczba szacunów: 0
  • mam 100 zł co za nie kupić??

    Post
    Odżywki i suplementy

    amietam nazwy dokladnie ale znajdziesz - to ten gdzie sa 3 typy budowy) i nie widze problemu machniecia tu kreatyny do tego jakies aminokwasy (ale pozniej razem z kreatyna) o ile sie nie myle to cykli kreatynowych powinno sie robic 2-3 w roku (ale masz racje ze nie na takim poziomie zaawansowania). chociaz ja bym na twoim miejscu nei czekal dluzej

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5000 Data: 2003-05-31 10:10:58 Liczba szacunów: 0
  • 4 miesiące treningu efekty

    Post
    Trening dla początkujących

    nikt ci nie powie dokladnie ile osiagniesz bo to zalezy od zbyt wielu czynnikow(trening,dieta,sumiennosc w treningach i wielu innych).Natomiast dla pocieszenia powiem ci ze przez ROK treningow mozna zdzialac bardzo duzo a 4 miesiace to 1/3 roku ;) Nie przeceniaj mozliwosci cykli kreatyny.Uluz diete , dobierz trening i bedzie fajnie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2990 Data: 2009-02-22 23:16:35 Liczba szacunów: 0
  • Witam 30kg siły w 101 dni,czyli pytanie odnośnie treningu:)

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    a jeśli chodzi o kreatynę to na razie musisz zrobić przerwę mniej więcej tyle ile brałeś tygodni wcześniejsza kreatynę.im dłuższa przerwę robisz od następnego cyklu kreatyny tym ona lepiej działa. przeważnie przerwa trwa ok 2 miechów. ogólnie zaleca się stosowanie 3-ech góra 4-ech cykli kretyn w ciągu roku!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2010-10-09 22:22:46 Liczba szacunów: 0
  • Sprobować Full Body Trening.

    Post
    Trening w domu

    Ja jeszcze dokładniej opiszę mój przypadek. Przez pierwsze 1,5 roku ćwiczyłem splitem włąściwie bez jakichkolwiek postępów. Nie potrafiłem nawet wycisnąć tyle ile ważę na płaskiej po tym 1,5 roku. Moi kumple którzy też ćwiczyli splitem byli odemnie sporo silniejsi, właściwie dzieliła nas przepaść, tylko że oni mieli już pare cykli na kretce, a ja n

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7775 Data: 2006-09-04 16:18:56 Liczba szacunów: 0
  • Czy kreatyna już na mnie nie działa???

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Boze :) 11 cykli widac cos zle robiles jak jeszcze 40stu nie przekroczyles w lapie :) Ja robie cykle kreatyny raz na pol roku i wtedy dziala wysmienicie. Wlasnie bede zaczynac niedlugo nowy mono + citro + drib. Ogolnie rada jak kolega powyzej. Odstawic.. najlepiej na pol roku i kupic inne suplementy. Ja kreatyne traktuje jako wlasnie taki przelamyw

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2774 Data: 2003-03-12 17:02:56 Liczba szacunów: 0
  • Carbo+Kreatyna+HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    zeby byly efekty kup kreatyne np olimpu w mega caps 240 starczy ci na pelny cykl, mozesz rowniez wziac inna oblicz sobie po prostu ile jej potrzebujesz jesli w dni trenigowe bierz 2 razy po 5 gram rano i przed lub po treningu w nietreningowe mozesz brac raz lub dwa razy tylko rano lub rano i mniejwiecej o tej godzinie o ktorej bierzesz w dni trenin

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2332 Data: 2009-02-11 08:27:22 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna w gainerze

    Post
    Odżywki i suplementy

    mit! cykle moga byc lepsze - gorsze zalezy od wielu czynnikow w sumie zalezy od jednego - ile kreatyny zdolasz zmagazynowac im wiecej tym lepiej ale robiac nawet dwa cykle identyczne np. co pol roku wynik moze byc inny! bp to ile zdolasz zmagazynowac zalezy juz do 'x' czynnikow tyle ze jesli dziala za pierwszym razem - zadziala tez za kolejnym ale

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2011-12-16 20:16:57 Liczba szacunów: 0