SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile cm po kreatynie

  • Fanatyko // **For reasons unknown** // J/NJ Lifestyle

    Post
    Trening dla początkujących

    cydowanie wolę produkt od UNS o smaku kiwi lub jabłka. King Leonidas - główny spalacz tłuszczu; Wujek Leon zrobił to, czego od niego oczekiwałem. Działał bardzo dobrze jako 'silent fat killer'. Od jakiegoś czasu mam dosyć ćpańska po geranium i tutaj świetnie się sprawdził Leonidas. Pobudzenie owszem jest, ale bez latania po ścianach, zapjerdalania

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 4292 Data: 2012-03-18 08:32:48 Liczba szacunów: 0
  • Trening i diena na redukcję OTTO

    Post
    Trening dla początkujących

    Nic nie zaproponował , to nie jest tak że mam rozpiskę jak Ty mi zrobiłeś. Przychodzę i on się pyta co ostatnio ćwiczyłem , ile było serii , wtedy mówi dziś będzie to, pokazuje mi jak ćwiczyć, a nawet prowadzi mi ręce swoimi gdy wykonuję coś źle. Na chwilę obecną mam nie skupiać się na przednim ankonie barku, bo mam je dobrze rozbudowana, a poza ty

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 9760 Data: 2017-01-07 13:34:02 Liczba szacunów: 0
  • MONOHYDRAT REZULTATY (wasze wyniki)

    Post
    Odżywki i suplementy

    taty po monohydracie a)przyrost masy chyba bedzie z 2kg nie zwracam na to nigdy uwagi tak z 67-68wazylem po b)biceps z 37,5 na 39 c)wyciskanie - 5kg do gory do 127,5kg dobilem d)wyciskanie - barki nie robie tego cwicznia 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu - wszystko oprocz klaty b)dwa razy w tygodniu - klate 6)Czy

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-09 16:57:04 Liczba szacunów: 0
  • nowy plan/ostre grzanie, co o tym sądzicie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dowolony z postępów jakie zrobiłem. Prawie 2 cm w łapie i 5 kg rekord na klate. Myśle już powoli o kreatynie. Ale mam pytanie: czy kreatyne pompuje tylko wode, i po cyklu wszystko mi zejdzie? chciałbym ja zacząć brać tak za 2 miesiące, najlepiej 2 cykle, czy ktoś mógłby mi to rozpisać? bo nie wiem po ile tygodni PS będe wdzięczny za każdą pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2007-08-09 09:00:31 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy dobry cykl

    Post
    Doping

    i dajesz odpowiednie leki, bo nie mając ich zostaje gdybanie tylko i na końcu jeszcze płacz:( i tematy np. "nie staje mi bo nie odblokowalem się", wystarczy przejrzeć forum ile takich tematów jest. Dzięki badaniom sprzed cyklu wiesz czy dobrze zrobiłeś PCT i czy organizm wrócił do normalności. Bo powrót do normalnośći dla "nie których" potrafi

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2014-10-01 02:04:26 Liczba szacunów: 0
  • Jak trenujemy? Nasze plany treningowe po 40-ce

    Post
    Po 35 roku życia

    dzinki i o 10 jestem w domu, po poludni jeszcze raz jade na 2 godzinki i to wszystko. Nie przemeczam sie wogole. Dieta:(rozpisze cala dzien po dniu, moze sie komus przyda - o ile bedzie wedlug Was dobra) Poniedzialek 1 posilek Jajo kurze średnie - całe 5 sztuk Płatki owsiane 130 gram Dżem owocowy niskosłodzony 40 gram --------------

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 11219 Data: 2011-09-14 12:51:06 Liczba szacunów: 0
  • jak zwiększyć siłę??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ym że ja chcę więcej i większe no i silniejsze hehe 3 cele - tylko i wyłącznie sucha masa mięśniowa i siła, zwlaszcza na klate bo reszta to ujdzie wg mnie , nie wiem tylko ile wyciskam na barki na serie jade 80 1 serie 2 i 3 70 kg na długim gryfie z tym ze mam sztange na kolanach i musze ja sam podrzucić i walczyć 4 cwicze u siebie w mam ła

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7683 Data: 2004-06-26 18:34:24 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    osi 2838, ale jestem ektomorfikiem i nie wiem czy to wystarczy. 2.Jakie proporcje są dobre? 50% ww, 30% białek i 20% tłuszczy? 3.Czy ktoś może podać jakiś link, aby obliczyć ile kcal ma dany produkt? Bo chyba go gdzieś przeoczyłem;/ PS. Czy opłaca mi się stosować jakieś suplementy? Myślałem o Kreatynie (ew. białko) pozdrawiam i liczę na odpowiedź;

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-28 20:04:15 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia + Bieganie, oceńcie ;>

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ę je potem. Ogólne info: Wiek 17 lat Waga obecnie : 99-100 kg Wzrost: 181 cm Skup się na diecie, to jest 70% sukcesu. Według mnie kluczowe trzymanie się co do kcal jest nużące i strasznie demotywujące. Jem tyle ile mój organizm potrzebuje+ jak najwięcej zdrowych rzeczy, mięsa z piersi kurczaka, wszystkiego po trochu co jest stosowane w dietach ;D

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2013-12-31 16:21:42 Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie amerykańskie cykle

    Post
    Doping

    nicy miedzy moim a twoim cyklem bo jedziemy na jednym wozku.No ****a blagam naprawde nie widzisz tej roznicy?Ok masz swoje 10 minut, jestes wielki i huy to tez jest fajne.Ale ile tak bedzie?Niektorzy myslą na przod inni zyja dniem dzisiejszym.Ty jestes tym drugim i tez**** mi to nie przeszkadza.Tylko jeszcze raz powtarzam NIE GADAJ ZE JAK JUZ SIE K

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8064 Data: 2006-06-29 23:57:13 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki i inne syfy...

    Post
    Odżywki i suplementy

    tomku duży - a jedz sobie co chcesz. nic mi do tego. twoje pieniądze i wydajesz jak chcesz, to chyba jasne. zauważ co wielu userów mających po 40-kilka cm w łapie pisze. Ile cykli już ma za sobą, jaki staż treningowy. Są już po kilkunastu i więcej cyklach na kreatynie, 3-5 latach stażu, a w łapie 42-44cm. Jak podsumujesz wydatki na te cykle to wyj

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2402 Data: 2007-08-23 13:52:40 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna znowu

    Post
    Odżywki i suplementy

    ej ? niz na mocnych srodkach dojsc do 40 a pozniej siedziec i plakac ? A z takim podejsciem jak ma autor postu to raczej jest zwyklym napalencem, bo mnie nie obchodzilo nigdy ile kto mial na jakims treningu, kreatynie itd...wazniejsze sa dla mnie moje spostrzezenia i to ile ja na tym zrobilem, a zawsze lepiej sie nastawic na mniej niz pozniej byc r

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2005-10-27 14:52:42 Liczba szacunów: 0