SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile brac

  • [...] z danych zwierząt (teoria) następnie ją usilnie broni I teraz dlaczego fakty mogą być płynne (nie chodzi tutaj o dane badanie bądź informacje chodzi o całość czyli o to na ile możemy z tego skorzystać i na ile się to przekłada na nas) Otóż faktem jest że w pewnej próbie znaleziono antybiotyki jednak dana osoba broniąca tej teorii mogła nigdy [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-12 22:18:54 Liczba szacunów: 0
  • jak brac winstrol ???

    Post
    Doping

    Wracając do tematu chciałbym się dowiedzieć jak brać winstrol pheniks pharmahem, stężenie 10 mg opakowanie 100 tabli. chodzi mi dokładnie po ile trzeba jeść ? o jakiej porze ?? przed treningiem czy po ?? Oczywiście do posiłku profilaktyka znana chodzi mi przede wszystkim jak brać i kiedy ? dzięki z góry za rozsądne odpowiedzi lecą sogi pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-22 16:59:01 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] przez zimę inaczej będzie lipa wiosną. Przy wyjadaczach i tak będzie lipa, ale nie tędy droga, dać z siebie dużo na treningach, stanąć na kresce z myślą w głowie "zrobiłem ile mogłem" i mieć dobrą zabawę - to kwintesencja całości. Dostawca zegarków - kurcze, jestem na tyle na ugruntowanej drodze, że wreszcie pasowało zainteresować się tym [...]

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-28 22:01:04 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Ostateczna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chodzi Ci o dzień tygodnia? Nie rozumiem pytania. Właściwie to mam zamiar jeść ten smalec razem z piersią z kury, nie smażyć. Nie zależy mi na smaku, chce być jedynie pewny czy smalec będzie tu dobrym źródłem tłuszczu. Oliwę oczywiście pije, tak jak napisałem w posiłku nr 4 (4 łyżki - 20gr) i w ostatnim (3 łyżki - 15gr). Dietę na razie układam na [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 14287 Data: 2009-02-03 21:57:21 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie, biegi i L-Karnityn

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Czy warto brac karnityne rano jak ide do pracy? Codzienna suplementacja. Jak czesto w tyg powinnienem cwiczyc? Z 3 x trening silowy + aeroby/HIIT,to tez zalezy od tego,ile kg chcesz zrzucic,jakie chcesz uzyskac efekty. Czy musze jesc 5 malych posilkow?(Czas pozwala mi na 3 :/) Lepiej jesc wiecej malych,a niz 3 wieksze. Jak uniknac efektu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7826 Data: 2007-04-17 23:46:18 Liczba szacunów: 0
  • D.Szukała-zalecenia

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1.WAŻE OK 100 KG.ILE HMB OLIMPU POWINIENEM STOSOWAĆ DZIENNIE?JAK JE DAWKOWAĆ I KIEDY? 2.CZY MOGE POŁĄCZYĆ TRIBUSTERON 90 Z HMB DLA LEPSZEGO EFEKTU?ILE MUSZE GO BRAĆ I KIEDY? 3.CZY KREATYNE W KAPSUŁKACH Z BIOGENIXA MOGE POPIJAĆ ODŻYWKĄ WĘGLOWODANOWĄ ZMIESZANĄ Z WODĄ? - OCZYWIŚCIE ZARAZ PO TRENINGU. 4.JAK POGODZIĆ PRZYJMOWANIE HMB Z ODŻYWKĄ [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-16 21:19:54 Liczba szacunów: 0
  • D.Szukała-zalecenia

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    masacra29, odpowiadam na twoje pytania: 1.WAŻE OK 100 KG.ILE HMB OLIMPU POWINIENEM STOSOWAĆ DZIENNIE?JAK JE DAWKOWAĆ I KIEDY? Przy obecnej wadze, jeżeli nie posiadasz zbyt dużego otłuszczenia ciała, optymalna porcja powinna wynieć 3-3,5g/dobę. Preparat najlepiej rozłożyc w 3 podzielonych dawkach po 1g: przed sniadaniem, przed treningiem oraz [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-17 10:37:00 Liczba szacunów: 0
  • METKA-co ile godzin

    Post
    Doping

    Jak chcesz być dokładny to podziel ilość godzin którą jesteś aktywny (nie spisz) przez ilość tabletek i wyjdzie Ci co ile godzin masz brać metę, oczywiście nie musisz brać co do minuty, bo to absurdalne, godzina w tą czy tamtą różnicy nie robi. Np. masz sześć tabletek, śpisz 8 godzin, 16 aktywny, czyli wychodzi co 5 godzin i 20 minut, czyli w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3892 Data: 2006-08-25 18:23:26 Liczba szacunów: 0
  • Akademickie Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    hey a tak z innej beczki... 1.ile trzeba brac w poszczegulnych bojach zeby cokolowiek zawalczyc na takich zawodach jak AMS (waga 63kg) 2.nie wiecie moze czy staruje ktos z GWSH?? 3.i jeszcze jedno, data sie zmienila, a lokalizacja, napewno w szopienicach??

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7303 Data: 2005-04-10 18:49:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] l serwatki, ponieważ w 1 l mleka znajduje się około 6 g białek serwatkowych. Nie bez kozery przytaczam te dane, chciałbym, aby każdy Czytelnik zdawał sobie sprawę z relacji, ile należy przetworzyć serwatki w celu uzyskania 1 kg upragnionego proszku. Spójrzmy prawdzie w oczy, nikt na świecie nie prowadzi procesów przetwórczych mleka pod kątem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-14 11:50:50 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ale w tym sęk ze xplode juz mam czekam tylko az BCAA i glutamine dostarczy kolega...Doradzicie w jakich ilosciach brac tego xplode? Tomek napisal ze i tak cienki jest wiec zaczne go brac tylko nie wiem ile :) i czy brac w DN ?i co z ta glutamina ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2013-02-21 14:32:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] - ale tez nie jest zlym tj.kreta ciagnie wode,wiec teoretycznie efekt jaki jest moze byc nie do konca prawdziwy poprzez stosownaie kreatyny mozna ale niew yciagnie sie tyle ile mozna wyciagnac podczas masowania ale ludzi stosuje i nie narzekaja ja unikam,staram sie brac podsatwy - tj.spalacz,tony bcaa,szybkie bialko,sporo 0-3,duzo antyoksydantow [...]

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-15 18:40:45 Liczba szacunów: 0
  • co do kreatyny to musze podpisac sie pod slowami banana nie ma czegos takiego jak maxymalny okres stosowania kreatyny ale za to jest/sa okreslone okrssy ile powinno sie stosowac kreatyne aby poczuc w 100% jej dzialanie i wyciagnac bardzo duzo powinno sie stosowac +6tygodni najbardziej optymalne cykle to 8-12tygodni 4 tygodnie to za malo - wiem to [...]

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-29 14:33:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] tylko aby się zaczeła rozbujać w organizmie:) bez jaj nie róbcie zemnie głupka, przecież nie chodziło mi o to ,że urosną mi mięśnie bez treningu , heheh Nawet przed kontuzją i tak planowałem cykl od stycznia, a 5 tygodni przerwy to znów nie jest nie wiadomo ile, spadki są niezauważalne prawie Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-11-30 15:06:25

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-30 15:03:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] jest linia prosta prze kolejne kilka tygodni (max. skonczylem po 14) sila jest caly cza,wytrzymalosc tez - ale co za tym idzie - bole nadgarstkow,lokci,kolan + lekkie przetrenowanie IMO lepiej brac okresowo (8-14tygodni) i wycisnac ile sie da - niz jechac calorocznie na srednich obrotach Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-30 15:35:50

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-30 15:31:21 Liczba szacunów: 0
  • Dieta...

    Post
    Trening w domu

    [...] z tego co słyszałem to tylko przed treningiem... WITAMINKI WIADOMO NA OKRAGLO - to oczywiste MASS GAIN EW JAKO POSILEK POTRENINGOWY (MOZE NIE IDEALNY ALE LEPSZY NIZ NIC) - ile minut po treningu go brać ? (a może jako popitka między 1, a 2 posiłkiem i po treningu ? w sumie dwa razy po 50-60g (dzień treningowy), dzień beztreningowy 1 raz 50-60g - [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2131 Data: 2003-12-12 22:08:05 Liczba szacunów: 0
  • WING TSUN/WING CHUN

    Post
    Sztuki Walki

    Moge zdradzić ile kosztuje miesięczny trening u 4-tego stopnia w Warszawie i nie tylko :) I niech mi tu zaraz nie odpisuje jakiś fanatyk, że jest dużo taniej, sam płaciłem więc wiem :) Jak chcesz to sam sprawdź (nie polecam choć jak masz MONEY to czemu nie? ) Miesięczne zajęcia 150 zł Zajęcia Chisao 100 zł (lub 160 zł) Lekcja prywatna 180 zł (za [...]

    Odpowiedzi: 1115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-22 01:01:36 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase prosze ekspertów o pomoc.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nóg nie cwiczylem poniewaz grałem w piłke ale przyznaje tez ze zaniedbałem je :( Wyciskanie na ławce 110 martwy ciag 140 przysiad ze sztanga 120 białka chce brac 2g nie wiem za bardzo ile kalori musze zjesc zebym nabierał mase ale zebym sie nie zalewal tluszczem

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2013-01-15 20:44:47 Liczba szacunów: 0
  • SONBATY - SKLEP

    Post
    Odżywki i suplementy

    Idealnie byłoby brać np. w dni treningowe 5g rano i 5g po treningu a w ndi beztreningowe tylko 5g rano. Zależy ile razy w tygodniu ćwiczysz, to musisz sobie policzyć ile Ci wyjdzie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-21 12:59:56 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawek...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wszystkie dane dam tutaj a więc tak Kalorie: 2804 Białko: 106 g 2 g. na kg masy ciała Tłuszcze: 104g. 1,3g./kg Węglowodany: 307g. 3,8g./kg No i potem podliczyłem tak średnio ile dostarczam dziennie wszystkiego średni ponieważ wagi nie dokładne były i wyszło tak>>> Białko:99/160 62% Węglowodany: 364/307 119% Tłuszcze: 84/104 81% Kalorie: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2007-10-08 16:51:18 Liczba szacunów: 0