idealne

[...] treningu, czy do uzupełnienia glikogenu wątrobowego najlepsza :) A dlaczego nie kurczak, brokuł i ryż ? Ja tak jem i jest dobrze ;d. Ryż i kura będzie przy wiekszym plusie kcal :) za mao ważyf :D no chyba że znasz swój organis Mocznik badam co 3 miesiace, ph idealne (znam swój organizm już troche :) i wiem, że mimo małej ilości warzyw jest ok )

Byłem na profesjonalnej diecie przzez 3 mies Wszystko idealne proporcje, i nie zaniedbywałem nie piłem do tego kreatna i siłownia tak jak trzeba ;] NIE UROSŁEM NIC ; D Więcpostanowiłem urozmaicić dietę ;) odżywkami.

Bialko do 2.5g Teraz dieta, Sniadanie nie ma bialka. Jajka tu beda idealne. 3-4 cale w kazdej formie... Posilki okoltreningowe, OK. Posilek o 18tej najlepeij bez kaszy. Nie mieszaj oliwy z orzechami. Porcje tluszczy wydaja sie byc za duze !!! Do tawrogu na noc oliwa, z poprzedniego posilku. Mleko zbedne... Trening slaby. Radze post wujka [...]

co do białek funkcjonalnych jako że miałem przyjemność szamać wszystkie trzy opcje to uważam że : Breakfast - idealne dla kogoś kto musi wstać i szybko wyjść z domu a nie ma czasu na stanie i pichcenie w garach śniadania. Proste 4 machnięcia (BEZ SITKA!!!) shakerem i gotowe. Smaki : Owoce leśne , Jogurt Wiśnia, Czekolada - genialne smaki które mi [...]

[...] Gorna czesc high pulla o dziwo bardzo latwo, bez zadnych problemow. Martwy ciag w sumie ok. Stalem bokiem do lustra, zatem spogladalem czasem w bok, czy plecy proste i idealne nie byly, ale chyba bylo w miare ok, tak przynajmniej mi sie wydaje. Ogolnie cwiczenie bardzo zmeczylo, ale ciezar zaliczony z zapasem. Wyciskanie wasko ok, bez [...]

[...] powtórzenia. Elbow dipsy => Zwiększam powoli jak zauważyliście ilość powtórzeń, nie ma co się śpieszyć. Pompka z przejściem do podpartej pozycji planche => Przerwy są idealne. Teraz tylko czekać, aż nie będę się tak męczył przy robieniu tych pompek. Unoszenie nóg leżąc na brzuchu na pufie => Zwiększam jeszcze !!! :) Nie ma co tutaj się [...]

Haha to idealne spotkanie ci sie trafiło ;-) Noo.. Ogólnie nie lubię wegan, ale to mnie utwierdziło tylko w przekonaniu, że oni faktycznie są do nie do lubienia %-) Kwintesencja :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d14ea342a25a4dde9cd7511e6ab2aae9.jpg

Sumo przy Twoich gabarytach wcale nie musi być idealne ;-) Tym bardziej, że chyba U Ciebie tylna taśma dominuje siłowo nad przednią?

Sumo przy Twoich gabarytach wcale nie musi być idealne ;-) Tym bardziej, że chyba U Ciebie tylna taśma dominuje siłowo nad przednią? Sądząc po rozmiarach to dominuje zdecydowanie-plecy, pośladki, dwugłowe.

[...] na koniec uppercuty to byla poezja - swietna walka sama w sobie lepsza nic cale ksw, pelen szacunek dla boetscha twardy chlop i z glowy i z charakteru, - hunt - kongo - idealne zakonczenie, uwielbiam hunta i jego podejscie do kwestii walki, kolejny nokaut w stylu "like a boss" tak od niechcenia - mowcie co chcecie ale hunt lata swietlne [...]

Świetny przepis właśnie zrobiłem sobie coś takiego w smaku idealne ja dałem : 400g twarogu półtłustego 6 całych jajek (300g) 8 caps slodzika i to wszystko zmieliłem ser mikserem dodałem żółtka i słodzik a białka osobno ubiłem i później dodałem wszystko do formy i do halogen oven 30 min na 200 stopni wyszlo idealnie a w samku rewelacja także [...]

[...] kulturystów w fazie masy, kiedy to zamiast 120 kg ważą 140 kg. Czasem wyglądają gorzej niż Pudzian na swojej tzw. masie. Rozumiem by nie porównywac pana od fizyki do mistrzów Mr.O., ale ich mozna, czemu nie Choć racja, że Pudzian nie miał by szans, ma zachwiane proporcje jak na kulturyste, jak na SM wydaje się mieć idealne skoro wygrywa

[...] :) moral z tego taki ze trzeba mierzyc sily na zamiary i wszystko rozsadnie zaplanowac. w druga dluga trase tym razem juz skonczona wybralem sie sam w gory swietokrzyskie - idealne miejsce na rower gorski, szlaki, cisza itp. zrobilem wtedy ponad 100 km po dosc trudnym terenie- polowa trasy szlak wiodacy przez las - niezly hc wtedy byl, tym razem [...]

[...] jest. rwanie trenuje dynamicznie całe ciało w jednym ruchu, nic tak bardzo nie pobudza krążenia i nie powoduje zadyszki jak parę minut z zarzutem, podrzutem, rwaniem - są idealne tym samym na proces spalania tłuszczu, jeśli kiedyś robiłeś tabatę, to wiesz jak to jest, są to ćwiczenia podobne do np tabata thrusters. dla potwierdzenia moich tez: [...]

Wyniki estro i prolki idealne, jednakze kazdy inaczej reaguje dlatego zrob tak zeby Tobie to pasowalo samopoczucie tu jest bardzo wazne widocznie lepiej czujesz sie na nizszym poziomie estro :-))

kupić mozesz praktycznie wszedzie (np.sklepik sfd) ale hmb sobie daruj a za ta cene wiecej glutaminy ewentualnie bcca idealne do celu do ktorego darzysz "Aha, czy odżywki białkowe mogą mieć różne smaki?" tak Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A [...]

[...] wtedy. I tak stawiam na Thompsona, ale pamiętajmy że Ellenberger go trafił to tymbardziej Woodley ma na to szansę. A może Woodley nie będzie wywierał presji? To byłoby idealne na Thomspona, bo ten nie jest jak Conor - który kontruje ale wywiera presję, tylko na odwrót - kontruję, ale się cofa (stąd wybitna praca nóg). Co do ME to sam nie [...]

Powiem tak co do JJ. Nie podoba mi się taki trash talk - chamski i bez cienia ironii, tak, wolę McGregora a najbardziej to Sonnena. McGregor na samym początku robił najlepsze pociski, kiedy nikt nie wiedział do końca czego się po nim spodziewać. Wracając do JJ, to też bardzo mi się podobało zachowanie z Esparzą - może dlatego że mniej mówiła, a [...]

[...] tutaj dokladnie trzeba by opisac prace lapboratoryjne ale nie jestem pewny czy mozna bo tutaj konkurencja nie spi .... ale mysle ze liczaca firma musi sie rozwijac i z czasam musi wypuszczac doskonalsze produkty lub w miare mozliwosci udoskonalac juz prawie idealne produkty... jak wiadomo co chwila rynek sie rozwija i naukowcy maja nowe pomysly

Fajna chudzinka :D Miesnie posladkowe idealne jak dla mnie hehehe :D