Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: huśtawka do robienia brzuszków

Strona 25 z 357

  • [BLOG]Bulek- Redukcja str. 1-20 / MASA str.22

    wysokosci pepka 93cm ,nad pepkiem 90cm barki:120cm cel: spalenie tluszczu ktory sie nagromadzil podczas robienia masy.redukcja bedzie trwala od 5 do 6 tygodni. trening : bedzie to fbw 3 dniowe z dwoma zestawami . a 7minut

    Odpowiedzi: 278 | Ilość wyświetleń: 10343 | Data: 2011-01-26 22:01:21 | Liczba SOGów: 6
  • Zasady Weidera

    sa o wiele wieksze i silniejsze od miesni naramiennych czy od miesnia trójglowego ramienia, nalezy zaczac od robienia serii rozpietek, które cwicza izolacje. naprawde intensywne cwiczenie rozpietek wyczerpuje w duzym stopniu sile miesni

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 10325 | Data: 2003-03-06 20:42:33 | Liczba SOGów: 3
  • Ławka składana do pionu.. ABARQS czy SPOKEY ?

    chcę kupić ławkę. nie mam dużych wymagań, nie mam dużych gabarytów 178, 69kg . ławkę potrzebuję głównie do robienia klaty, chcę ruszyć z tematem na wiosnę/lada chwila. dużo jeżdżę na rowerze, sporo gram w tenisa. jednak, żebym nie zgłupiał od

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 7891 | Data: 2010-03-03 23:27:19 | Liczba SOGów: 0
  • Ból na dole pleców - nadmierna lordoza lędźwiowa

    głównie na mięsień prosty brzucha i skośne brzucha. jednym z mięśni ,który współdziała podczas wykonywania brzuszków jest mięsień lędźwiowy większy ,który lezy wew. jamy brzusznej i rozpina się od 12 kręgu piersiowego, 12 żebra, trzonów

    Odpowiedzi: 23 | Ilość wyświetleń: 10610 | Data: 2010-02-06 10:38:28 | Liczba SOGów: 9
  • DietON-DT

    18. do tego miałam lekką aktywność fizyczną tj rower stacjonarny ok. pół godziny do 40 min dziennie plus ok. 120 brzuszków nie jadłam fast foodów, paliłam papierosy. od tamtej pory systematycznie tyję... w obecnej chwili ważę 57 kilo. wiem, że nie

    Odpowiedzi: 324 | Ilość wyświetleń: 10543 | Data: 2013-03-02 16:56:08 | Liczba SOGów: 3
  • trening bez przyrządów

    dodam ze normalnie potrafię zrobić 50 pompek na szeroko i 50 wąsko proszę o jakiś trening na zwiększenie ilośći robienia pompek ile robić jakie przerwy miedzy seriami jaki rodzaj pompek dodam na zarys klatki i tricepsów y mam teraz maturę i nie mam

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 10128 | Data: 2007-12-18 17:30:50 | Liczba SOGów: 0
  • Duży brzuch- aeroby czy brzuszki?

    np jeżdząc na rowerku, czy lepiej działa bo bardziej trafia własnie na obszar brzucha codzienne katowanie brzuszków wiem ze najlepiej połączyć obie te rzeczy ale ... co działa lepiej na brzucha

    Odpowiedzi: 26 | Ilość wyświetleń: 10497 | Data: 2005-04-25 22:26:09 | Liczba SOGów: 2
  • Barbella Blog.....bo barbella się odchudza

    treningu i diecie waga mozolnie idzie w dół średnio 07 1 kg tygodniowo. jestem na etapie czyszczenia lodówki i robienia zapasów a od poniedziałku 2.02.2009 chcę przejść na gotowca czyli….. będę się teraz usprawiedliwiać, kajać i przepraszać,

    Odpowiedzi: 411 | Ilość wyświetleń: 10092 | Data: 2009-01-27 14:32:19 | Liczba SOGów: 9
  • Mój podopieczny ok 1 roku treningu

    witam chciałbym pokazać zdjęcia mojego podopiecznego, prosze o oceny komentarze i wskazówki. pozdrawiam swoje zdjecia z robienia formy zamieszcze w oobnym temacie

    Odpowiedzi: 67 | Ilość wyświetleń: 9985 | Data: 2006-07-11 19:18:26 | Liczba SOGów: 12
  • Trening siłowy dla biegaczy

    zgiętych, pięty prawie dotykają pośladków. można wykonywać w wielu różnych układach, ale zaczyna się od zwykłego robienia takich mostków bez żadnego obciążenia, starając się poczuć pracę pośladków, tak aby nie obciążać zbytnio ani mięśni pleców,

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 3984 | Data: 2010-12-26 00:16:14 | Liczba SOGów: 3
  • Pulsujące kłucie z tyłu głowy

    na wczorajszym treningu podczas robienia którejś z kolei serii złapał mnie pulsujący ból w potylicy, odczekałem troche i przeszło dokonczylem trening bo ból

    Odpowiedzi: 29 | Ilość wyświetleń: 9867 | Data: 2008-05-29 16:42:19 | Liczba SOGów: 0
  • siłownia cziken_xl

    pierwsza komora stojak do przysiadów i rozne inne mozliwe funkcje do ćwiczenia, druga komora stoi ławeczka do robienia klaty. w sumie: 2x 20kg; 4x 15kg; 6x 10kg; 4x 6kg; 6x 5kg; 4x 2,5kg; 4x 2kg; 2x 1,25kg; 2x 0,75kg;

    Odpowiedzi: 37 | Ilość wyświetleń: 3777 | Data: 2009-11-16 16:00:58 | Liczba SOGów: 13
  • Poprawiony plan do oceny. Doradźcie.

    aha. nie zaniedbuję drążka :d jak jest czas 1 3x w tygodniu to podciągam się na dworze na prowizorycznym drążku huśtawka z przyblokowanym siedzeniem. liczę na profesjonalne podejście i porady ;d pozdrawiam :d płeć : mężczyzna wiek

    Odpowiedzi: 30 | Ilość wyświetleń: 552 | Data: 2011-05-21 22:35:32 | Liczba SOGów: 1
  • Trening CrossFit w domu

    to mi da jakieś efekty. rozpiska: poniedziałek angie z czasem dojdę do 100 powtórzeń : 30 pompek 30 brzuszków 30 przysiadów wtorek barbara rundy: 5 : 30 pompek 40 brzuszków 50 przysiadów środa chelsea czas: 20 minut :

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 7730 | Data: 2012-12-11 19:19:36 | Liczba SOGów: 1
  • Plan FBW do sprawdzenia lub ewentualnych zmian POMOCY Nowicjusz

    http://images37.fotosik.pl/570/1167042b5194e026med maszyna do podciągania kolan w podporze oraz do robienia pompek na poręczach http://images46.fotosik.pl/577/1bd6b4f89ff0f3ccmed skośna do brzuszków

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1518 | Data: 2011-02-17 11:31:30 | Liczba SOGów: 0
  • Brak postępów mimo planu i diety

    do tego po treningu kilka serii brzuchów zazwyczaj 2x ławeczka skośna, 2x unoszenie nóg do głowy, 2x maszyna do brzuszków zginanie tułowia, ale regulowane obciążenie + 3 serie skłonów też na takiej coś ala ławeczce skośnej z 4 razy

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 10080 | Data: 2011-01-23 20:26:32 | Liczba SOGów: 4
  • Pompki - Pytanie.... :-)

    mam kłopoty z oddychaniem w trakcie robienia popmek. jak prawidłowo powinno się oddychać w czasie ich robienia jak jest najwygodniej ja niemoge sie

    Odpowiedzi: 28 | Ilość wyświetleń: 7184 | Data: 2004-05-14 18:57:34 | Liczba SOGów: 2
  • TŁUSTY CZWARTEK 2013 ! %-)

    heloł wiara! % jak co roku topic odnośnie ogólnopolskiego dnia robienia masy na pączkach czyli dla zwykłych śmiertelników, nie korzystających z siłowni tzw tłusty czwartek ; d wpisujemy ile pączuchów żeśmy wchłonęli w tym

    Odpowiedzi: 47 | Ilość wyświetleń: 9580 | Data: 2013-02-06 23:55:24 | Liczba SOGów: 12
  • Układanie długich włosów

    lakier to chyba odpada :p słyszałem też o czymś takim jak loreal out of bed, ale generalnie jest to specyfik do robienia nieładu na głowie, lecz co najważniejsze nie skleja włosów. proszę o wszelkie rady i sugestie.

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 9486 | Data: 2007-09-20 19:44:45 | Liczba SOGów: 0
  • [dziennik] - mój crossfit

    % na wstępie plan 3 treningi w tygodniu: trening 1: 20 minut 5 podciągnięć podchwytem 10 pompek 25 brzuszków 10 przysiadów bez obciążenia mam chore kolana wiec musze wyczuc sprawe czy dam rady wiecej trening 2: 20 minut

    Odpowiedzi: 205 | Ilość wyświetleń: 9877 | Data: 2012-05-01 23:16:06 | Liczba SOGów: 6

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}