Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: huśtawka do robienia brzuszków

Strona 25 z 353

  • Ławka składana do pionu.. ABARQS czy SPOKEY ?

    chcę kupić ławkę. nie mam dużych wymagań, nie mam dużych gabarytów 178, 69kg . ławkę potrzebuję głównie do robienia klaty, chcę ruszyć z tematem na wiosnę/lada chwila. dużo jeżdżę na rowerze, sporo gram w tenisa. jednak, żebym nie zgłupiał od

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 7632 | Data: 2010-03-03 23:27:19 | Liczba SOGów: 0
  • Duży brzuch- aeroby czy brzuszki?

    np jeżdząc na rowerku, czy lepiej działa bo bardziej trafia własnie na obszar brzucha codzienne katowanie brzuszków wiem ze najlepiej połączyć obie te rzeczy ale ... co działa lepiej na brzucha

    Odpowiedzi: 26 | Ilość wyświetleń: 10355 | Data: 2005-04-25 22:26:09 | Liczba SOGów: 2
  • Poprawiony plan do oceny. Doradźcie.

    aha. nie zaniedbuję drążka :d jak jest czas 1 3x w tygodniu to podciągam się na dworze na prowizorycznym drążku huśtawka z przyblokowanym siedzeniem. liczę na profesjonalne podejście i porady ;d pozdrawiam :d płeć : mężczyzna wiek

    Odpowiedzi: 30 | Ilość wyświetleń: 520 | Data: 2011-05-21 22:35:32 | Liczba SOGów: 1
  • Mój podopieczny ok 1 roku treningu

    witam chciałbym pokazać zdjęcia mojego podopiecznego, prosze o oceny komentarze i wskazówki. pozdrawiam swoje zdjecia z robienia formy zamieszcze w oobnym temacie

    Odpowiedzi: 67 | Ilość wyświetleń: 9902 | Data: 2006-07-11 19:18:26 | Liczba SOGów: 12
  • Trening siłowy dla biegaczy

    zgiętych, pięty prawie dotykają pośladków. można wykonywać w wielu różnych układach, ale zaczyna się od zwykłego robienia takich mostków bez żadnego obciążenia, starając się poczuć pracę pośladków, tak aby nie obciążać zbytnio ani mięśni pleców,

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 3879 | Data: 2010-12-26 00:16:14 | Liczba SOGów: 3
  • [art] Zmiany w żywności podczas jej przetwarzania i przechowywania.

    organizm człowieka, bo w stanie surowym jest ciężko strawna. dekstrynizacja ma miejsce podczas pieczenia chleba robienia grzanek czy zasmażek powoduje brunatnienie i obniża wartość biologiczną ww i białek. hydroliza dwucukrów np. podczas produkcji

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 9858 | Data: 2009-07-08 15:37:45 | Liczba SOGów: 8
  • Barbella Blog.....bo barbella się odchudza

    treningu i diecie waga mozolnie idzie w dół średnio 07 1 kg tygodniowo. jestem na etapie czyszczenia lodówki i robienia zapasów a od poniedziałku 2.02.2009 chcę przejść na gotowca czyli….. będę się teraz usprawiedliwiać, kajać i przepraszać,

    Odpowiedzi: 411 | Ilość wyświetleń: 9738 | Data: 2009-01-27 14:32:19 | Liczba SOGów: 9
  • siłownia cziken_xl

    pierwsza komora stojak do przysiadów i rozne inne mozliwe funkcje do ćwiczenia, druga komora stoi ławeczka do robienia klaty. w sumie: 2x 20kg; 4x 15kg; 6x 10kg; 4x 6kg; 6x 5kg; 4x 2,5kg; 4x 2kg; 2x 1,25kg; 2x 0,75kg;

    Odpowiedzi: 37 | Ilość wyświetleń: 3718 | Data: 2009-11-16 16:00:58 | Liczba SOGów: 13
  • Plan FBW do sprawdzenia lub ewentualnych zmian POMOCY Nowicjusz

    http://images37.fotosik.pl/570/1167042b5194e026med maszyna do podciągania kolan w podporze oraz do robienia pompek na poręczach http://images46.fotosik.pl/577/1bd6b4f89ff0f3ccmed skośna do brzuszków

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1491 | Data: 2011-02-17 11:31:30 | Liczba SOGów: 0
  • DietON-DT

    18. do tego miałam lekką aktywność fizyczną tj rower stacjonarny ok. pół godziny do 40 min dziennie plus ok. 120 brzuszków nie jadłam fast foodów, paliłam papierosy. od tamtej pory systematycznie tyję... w obecnej chwili ważę 57 kilo. wiem, że nie

    Odpowiedzi: 324 | Ilość wyświetleń: 10066 | Data: 2013-03-02 16:56:08 | Liczba SOGów: 3
  • Pulsujące kłucie z tyłu głowy

    na wczorajszym treningu podczas robienia którejś z kolei serii złapał mnie pulsujący ból w potylicy, odczekałem troche i przeszło dokonczylem trening bo ból

    Odpowiedzi: 29 | Ilość wyświetleń: 9648 | Data: 2008-05-29 16:42:19 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    – supinacja 4serie 12 14 uginanie przedramion ze sztangą łamaną 3serie 12,10,8 21 2 3serie brzuch: huśtawka 4serie max unoszenie nóg na podparciu 4serie max środa plecy: ściąganie drążka do klatki 4serie 12,12,10,8 ściąganie

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 150 | Data: 2013-02-24 18:11:42 | Liczba SOGów: 0
  • Ból na dole pleców - nadmierna lordoza lędźwiowa

    głównie na mięsień prosty brzucha i skośne brzucha. jednym z mięśni ,który współdziała podczas wykonywania brzuszków jest mięsień lędźwiowy większy ,który lezy wew. jamy brzusznej i rozpina się od 12 kręgu piersiowego, 12 żebra, trzonów

    Odpowiedzi: 23 | Ilość wyświetleń: 9951 | Data: 2010-02-06 10:38:28 | Liczba SOGów: 9
  • Trening do oceny, bardzo pilne

    12. [skośne mięśnie brzucha] skłony tułowia w przód na skośnej ławeczce z obrotem 30,40,50 13. [mięśnie brzucha] huśtawka z ugiętymi nogami pod kątem 90 stopni 20,25,30 14. [mięśnie brzucha] ugiete nogi do klatki 11,13,15 15. [mięśnie

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 140 | Data: 2013-03-10 16:13:03 | Liczba SOGów: 0
  • TŁUSTY CZWARTEK 2013 ! %-)

    heloł wiara! % jak co roku topic odnośnie ogólnopolskiego dnia robienia masy na pączkach czyli dla zwykłych śmiertelników, nie korzystających z siłowni tzw tłusty czwartek ; d wpisujemy ile pączuchów żeśmy wchłonęli w tym

    Odpowiedzi: 47 | Ilość wyświetleń: 9508 | Data: 2013-02-06 23:55:24 | Liczba SOGów: 12
  • Pompki - Pytanie.... :-)

    mam kłopoty z oddychaniem w trakcie robienia popmek. jak prawidłowo powinno się oddychać w czasie ich robienia jak jest najwygodniej ja niemoge sie

    Odpowiedzi: 28 | Ilość wyświetleń: 7056 | Data: 2004-05-14 18:57:34 | Liczba SOGów: 2
  • Układanie długich włosów

    lakier to chyba odpada :p słyszałem też o czymś takim jak loreal out of bed, ale generalnie jest to specyfik do robienia nieładu na głowie, lecz co najważniejsze nie skleja włosów. proszę o wszelkie rady i sugestie.

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 9439 | Data: 2007-09-20 19:44:45 | Liczba SOGów: 0
  • Brak postępów mimo planu i diety

    do tego po treningu kilka serii brzuchów zazwyczaj 2x ławeczka skośna, 2x unoszenie nóg do głowy, 2x maszyna do brzuszków zginanie tułowia, ale regulowane obciążenie + 3 serie skłonów też na takiej coś ala ławeczce skośnej z 4 razy

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 9830 | Data: 2011-01-23 20:26:32 | Liczba SOGów: 4
  • Trening CrossFit w domu

    to mi da jakieś efekty. rozpiska: poniedziałek angie z czasem dojdę do 100 powtórzeń : 30 pompek 30 brzuszków 30 przysiadów wtorek barbara rundy: 5 : 30 pompek 40 brzuszków 50 przysiadów środa chelsea czas: 20 minut :

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 7390 | Data: 2012-12-11 19:19:36 | Liczba SOGów: 1
  • Tor przeszkód

    drugie i na wysokości ok. 2m przechodzimy po kładce. dalej zeskok na jeden krąg, drugi, gleba 11. teraz tylko huśtawka . wbiegamy z jednej po przeważeniu zlatujemy z drugiej. 12. zmęczeni dobiegamy i wskakujemy do studzienki pełen sukces.

    Odpowiedzi: 22 | Ilość wyświetleń: 4278 | Data: 2004-04-11 22:06:41 | Liczba SOGów: 3

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}