hst czy masowo silowy - Alternatywna droga

zmdoyfikowane HST / czy jest sens?

witam na poczatke powiem ze cwicze rok... zaczynalem od hst i efekty byly zatysfakcjonujace potem split przerwa miesieczna i zas split .... teraz tez pasuje mi cwiczyc na mase... z

Na początek HST czy ACT?

ne cwiczylem w ten sposob ok 1,5 roku, mam zamiar znów zacząć ćwiczyc i proszę o waszą radę od czego lepiej zacząć czy od hst czy act bo mase bede robil raczej na bank hst a teraz chce sie tylko rozrobic , co byscie doradzili

HST - czy moze być taki plan treningowy ??

hst czy moze być taki plan treningowy witam ostanio na jednym z postów dowiedzialem sie ze trenig hst znacznie bardz

hst czy dalej split ale lzej :]

on,wt,czw,piat po tym cyklu czyli lacznie 6tyg chce zrobic tydzien przerwy i.. wlasnie! mysle jaki trening zrobic.. moze hst czy dalej leciec tym treningiem co teraz..mysle ze trening dobrze ulozony bo efekty sa niezle.. priorytet klatka i cwicze

Zaczynamy: HST czy FBW??

jak myślicie panowie co jest lepsze na początek swojej drogi na siłowni lepiej ćwiczyć od początku hst czy zacząć fbw np. by georgu i robić to np przez jakieś 2 3 miesiące, a dopiero potem hst co polecacie pozdrawiam

FBW, HST czy split ?

ćwicze już 3 tygodnie na siłowni, cwicze w 3 dni piątek środe i poniedziałek. cwicze na mase, czy powinienem ćwiczyć fbw, hst czy split który byłby dla mnie najskuteczniejszy

HST czy tradycyjny trening na mase?

jaki trening lepiej stosować, aby zdobyć jak największą masę :d hst czy trening na masę a może to to samo dodam, że jestem ektomorfikiem, ćwiczę od 1,5 roku, zaczynałem ważąc niecałe 60

Co lepsze HST czy HIT???????

cwicze 4 mieśiące z marnymi efektami splitem i chciałbym czegoś nowego spróbować , ciekawi mnie co było by lepsze hst czy hit

HST czy ACT na poczatek?

witam,zaczynam dopiero swoja przygode z silownia i mam w zwiazku z tym jedno podstawowe pytanie.hst czy act co na poczatek.dodam,ze dokladnie wiem na czym polegaja te dwa treningi zreszta wiem to z tego forum 7 ale sa do

Hst... Czy dobrze wybrałem ? Jak mój trening?

no więc na początek chciałem się was zapytać jak ustosunkowujecie sie do treningu hst czy owy trening przypasował wam, jak przyrosty i ogólnie proszę o dzielenie się swoimi spostrzeżeniami na ten temat. wie

hst czy normalny trening?

witam jestem tu nowy: ,własnie jak w temacie co lepsze hst czy normalny trening,wszystko raz w tygodniu 8 12 powtórzen, 10 12serii duze grupy,6 10 małe serii

hst czy jest sens?

siema mam pytanie nie robilem nigdy takiej wersji treningowej hst czy przyniesie to rezultaty u osoby bardzo zaawansowanej treningowo z gory dzieki za odpowiedzi

Trening Masowo-Siłowy prosze o rade !!!

witam jestem nowy na forum, przygotowalem trening dla sibie masowo silowy i chcialbym uzyskac opinie o nim. dane o mnie : wiek 17, wzrost 180, waga 76kg, trenuje od 6 miechow. prosze o

Najlepsze wasze pykle masowo-silowe. Prosze o posty.

chce zrobic w najblizszym czasie cykl masowo silowy ale jeszcze nie wiem kalie koksy kupic... prosze o pomoc. jestem juz po kilku cyklach wie piszcie raczej o srednio zaawansowanych cyklach... dzieki

Trening masa /HST czy standard/

koncze cykl silowy i biore sie za ostatnia mase przed wakacjami. nie jestem jeszcze pewny czy warto sprawdzic hst wlasnie w tym cyklu bo niewiadomo co z tego wyniknie: wiec pierwsze pytanie to jaka wasza opinia o masie na hst no i dr

drugi cykl.. czy nie zaduzo ??

tłuszcz: 1g 7. ile i jakie przebyte cykle sterydowe: prolo 2ml e5d przez 8 tyg 8. trening: masowo silowy 9. cel cyklu: czysty miesien 10. odstęp czasowy po ostatnim cyklu: 2,5 /3 miesiace 11. poziom bf%: grubo ponad 20% 12. tendencja do

Wasze wrazenia po drugim i kolejnych HST?

ciekawy jak wyniki po kolejnych cyklach maja sie do wynikow po pierwszym. wiem ze kilka osob z dzialu cwiczy caly czas hst ale z pewnoscia doszlo sporo nowych cwiczacych, ktorzy maja juz dwie i wiecej sesji za soba. wiadomo, ze kazda zmiana

czy 1 makrocykl hst wystarczy...?

ludu, jestem szczupły, ważę 63kg, wz.180cm, aktualnie wykonuję trening act, potem jednak mam w planie przejść na hst problem jednak w tym, że nie chcę przytyć niewiadomo ile... wystarczy 6 10kg, czyli założenie z trenowania hst masa, cz

hst+TKD/CKD +normalny trening?

niu ewentualnie do sylwka.potem mysle ze jakas dieta na rozwiniecie miesni ; no wiec teraz mam dylemat czy zaczac tkd + hst czy normalny trening dzielony + ckd. no bo chodzi o to ile mozna stosowac hst z tymi przerwami. bo mozliwe ze najlepsze

HST.. proszę o porady..

witam, czytałem z ciekawości ostatnio o hst i zainteresował mnie ten trening, głownie ze wzgledu na innowacyjne podejscie do treningu. nie wiem czy ten typ trening

Szukana fraza to: "hst czy masowo silowy"