 |
Szukana fraza to: "hrm" |
Strona 1 spośród 1 stron dla zapytania: hrm |
|
|
HIIT pytanie
aczy jak bede go robic 60s trucht 30s sprint mam pulsometr to jak to ma wygladac ze co najpierw zrobie 60s trucht 65% hrm a potem mam liczyc odrazu te30s i mocno sprintowac czy dopiero zaczac liczyc 30s kiedy juz sie rozpedze i osiagne te 90%
Trening aerobowy - %HRmax
od wczoraj jestem szczęsliwym posiadaczem hrm polara którego nabyłem z myslą o treningach aerobowych bieganiu . zgodnie z instrukcją ustawiłem wszelkie swoje dane ora
HRM?
ostatnio zaczalem na powaznie sie interesowac xc i chce ulozyc sobie jakis plan treningowy. wlasciwie wszedzie gdzie cos o tym pisalo potrzebny jest monitor serca. no wiec moze ktos by mi powiedzial jaki tani najlepiej jakby to byl: zegarek
Trening - wyścig za miesiąc
wa dni 70 80 km, choć teraz przez sobote i niedziele wyszło 140 km. jeżdze ze średnia prędkością 33 36 km/h przy 85 90 % hrm odległości 200 300 km dziennie nie są dla mnie problemem przy 75 % max. tętna nigdy nie uczestniczyłem w żadnych