hmb

hmb do kreatyny się nada. łykaj tak jak kolega poradził. zdr.

wiem wiem juz ile lykac :) spoko ale dobrze to bedzie jak zaczne brac hmb polowie cyklu kreatynowego ??

jezeli jest dietka i zalezy Ci na masie to mimo tego ,ze uwazasz iz gainer to 'tragedia' - na mase bedzie to b.dobre rozwiązanie...ew. jakiś bulk edit. wiec bierze to co masz...bez hmb chyba ze planujesz z 3-4 miesiaczna suplementacje tym srodkiem to np Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-02-09 10:47:27

OKI to ide zaraz spuscic HMB w kiblu :) Nie zartuje odsprzedam to dziadostwo

hmb odsprzedaj baialka nie lykaj wiecej niz 2-2,2g na kg wagi

[...] jarzynowa z 1 łyżeczką Jeśli ta dieta nie jest dobra to jeśli można to podajcie mi linka do dobrej diety. Chcaiłem się jeszcze zapytać czy mój brat może także korzystać z tej diety i czy także może kupić białko i zażywać je z hmb (17 lat 81kg okolo 170 cm wzrostu). P.S jeśli zrobiłem coś źle na tym poście to przepraszam jestem początkujący ;]

[...] i widze juz ze za malo kcal w diecie jaka ilosc kcal z diety?? za malo posiłków rozdzil to na jakies 5 posiłków cwiczysz cos ?? co do białka to nic nie kupuj białko sie kupuje jezeli nei mozesz go dostarczyc z diety co do hmb mozes spróbowac ale sa lepsze srodi, poczytaj w dziale nizej Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-08-18 16:37:00

Dzięki za odpowiedź a jak bys mógł mi posłać linka z jakąś dietą odpowiednią dla mnie . ćwicze na siłowni już 6 miesiąc jeśli możesz to podaj mi jakieś środki lepsze od hmb ;]

[...] z jedzeni dostarczac, odzywki maja uzuepłniac tylko, wiec staramy sie tego spozywac jak najminiej ale tyle co napisałes w diecie jest ok, mozesz tyle brac mariusz88: co do hmb to sam nei brałem ale na forum raczej nie polecane ja polecam natomiast thermo speeda z olimpu jako spalacz, ale pamietaj bez diety i treningu nic nei zrobisz co do [...]

kreatyna na spalaniu :? chyba sie nieznam ;/ to moze do tse dokupic jakas l-karnityna (moze cos da z tse) albo HMB do tse? ?

Na rzeźbę ujemny bilans kcal + aeroby. HMB ci wszyscy odradzą...

myslisz ze przez 3 miechy przy dobrej diecie i treningu przyrosty lub redukcja tkanki to efekt hmb? za taka kase mozna kupic duzo lepsze rzeczy ale robta co chceta

ja redukcja to: -kreatyna (solo albo stack jakiś) -spalacz-tu też wybór jest duży -prozdrowotne:wit.C, omega-3 itd. -bcaa - solidna dawka przed/po aero -ew. białko/tylko jeśli braki w diecie są i starczy. HMB tantykatabolik, nie pali tłuszczu.

to jest tak. Jesli trenujesz to Twoje zapotrzebowanie na "paliwo" zwiększa sie, bo wiecej energii zuzywasz do osiagniecia celow, zatem trzeba brac wiecej niz "zwykły smiertelnik". Moim zdaniem zawsze rozbija sie o budżet, jak jest grubo to mozna zaszalec z suplami, jak krucho to ograniczyc sie do minimum. I Twoje minumum to [...]

Dzieki za podpowiedzi, ale ja pytałem nie tylko o kreatynę ale i o HMB i jakich firm te suplementy są najlepsze!!!! Dzieki

Na każdego działa coś innego, ale obejrzyj się za Hi-Tec. A połączenie HMB z Kreatyną + glutamina daje dobre efekty!! szaba

hmm a HMB najlepiej z kreatyna ,glutamina i wheyem:> Moderator

Ok Dzieki a teraz inne pytanie jeżeli zdecyduje sie na to połączenie Hmb + kreatyna i glutamina to przez jaki czas powinienem to brac aby uzyskać widzialne efekty?

Oczywiscie cykliczne przyjmowanie nie tyczy sie HMB to mozna brac non stop...(w sumie trzeba brac przez dluzszy czas aby byly widoczne efekty) Moderator

nie jadłem ale ciekawie brzmi ja ogólnie jestem zwolennikiem HMB jeśli ktoś go wypróbuje to będe wdzięczny za info