Hmm, w sezonie mam trening dziennie, wiec rowniez jest zmeczenie. Poza tym musze dac z siebie szybko, aby wrocic do sportu. Szybko musze odbudowac ten miesien. A jakies aminokwasy moze? Badz HMB? Dziekuje za pomoc
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1981 Data: 2011-08-09 20:04:22 Liczba szacunów: 0
A dlaczego odpuscic te HMB? Slyszalem, ze sa dobre. Poza tym te produkty ktorych opisy podal mi Remik, to sa z dobre? Bo ceny sa niske, myslalem, ze za to czego zadam bede musial zaplacic znacznie wiecej Zmieniony przez - Rowerek200 w dniu 2011-08-09 20:24:00
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1981 Data: 2011-08-09 20:23:26 Liczba szacunów: 0
Od tego czasu jak napisalem tego pierwszego posta w tym temacie (styczen) troche cwiczylem... Nie byly to regularne cwiczenia ale w tygodniu 1-2 prawie zawsze... Teraz chce juz zaczac regularny trening... Co do odzywiania to tez staralem sie wzbogacic diete i ogolnie jesc wiecej, ale efektow nadal brak:( wciaz waze jedyne 55 kg... Co do tego [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2270 Data: 2008-04-03 17:57:19 Liczba szacunów: 0
[...] 20 minut rogrzewka skip ABC 2x = 60m i na koncu biegaj 500m 5x przerwa 4` - do 2minuty na czas truchtaj 5min i rozgrzewka Środa: 1 godzina biegu w lesie Czwartek: tak jak we wtorek Piatek: zrob siłke Sobota: tak jak w poniedzialek Niedziela: tak jak wtorek bierz karnityne Olimpa albo treca w plynie codziennie, magnez , hmb i bedzie git
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2008-11-13 22:21:15 Liczba szacunów: 0
hehe dzieki za otuche itp i tez mam takie male pytanie czy jak bede na rzezbe jechalto moge treningiem HST tylko sobie qpie hmb bcaa karnityne ? czy lepiej klasycznym wtedy?
Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 9565 Data: 2005-01-22 11:43:30 Liczba szacunów: 0
Kreatyna jest dozwolonym środkiem wspomagania wysiłku. Nie figuruje na liście środków dopingujących, tak samo zresztą, jak inne środki wspomagające - karnityna, glutamina, tauryna, BCAA, HMB, itp, itd.
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 10468 Data: 2005-03-29 13:02:03 Liczba szacunów: 0
[...] zdecydowalbym sie na diete tluszczowa...tak jak ktos juz napisal silna wola ale to najmniejszy problem...nie znajac sie na niej dobrze po prostu narazisz sie na "fajne" spadki...dlatego zwykla dieta zmniejsza podaza ww bedzie lepsza...dodaj antykataboliki (hmb, glutamina,tauryna), na upartego mozna wcisnac eca ale to w ostatecznosci...
Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6218 Data: 2004-02-21 08:34:34 Liczba szacunów: 0
1 miesiąc tluszczowej to za malo, zastosuj normalną redukcję, będzie łatwiej ochronić mięśnie, mozesz kupic do nie glutamine, hmb(dodatkowo nasila spalanie tłuszczy, ale nie wszyscy to odczuwają), mozesz tez kupic jakis spalacz tluszczu.
Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6218 Data: 2004-02-21 10:58:15 Liczba szacunów: 0
Ja bym wybrał Profi Whey Mass'a ze względu na lepsze jakościowo białko - w Profi oprócz WPC masz micelarną kazeinę, a w Hard masz zwykły kazeinian wapnia, w Profi jest jeszcze izolat (na drugim miejscu w składzie) oraz hydrolizat więc jest jak znalazł po treningu. Dodatkowo w Profi masz lepsze węgle (m.in. skrobia woskowa kukurydziana - czyli Waxy [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5509 Data: 2012-10-02 20:10:00 Liczba szacunów: 0
Odżywka CI nie potrzebna - kup pierś z kury. HMB też nie potrzebne. Tribulus tym bardziej. Kup stak kreatynowy(XP) i spalacz TS z oplimpu. Witaminy - maxi vit z naturella. Tauryna zbędna. Kofeine możesz przed treningiem brać Zadbaj o diete i powinno być dobrze Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-12-23 12:35:55
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6024 Data: 2005-12-23 12:34:11 Liczba szacunów: 0
HMB nie, nie działa i . 100tematów jest na jego temat. kreatyna spróboj cell pumpa, dobry stak na tą cene i dobry na początek a jak nie chcesz staku to mono/jabłczan aczkolwiek cp+ mono/jabłczan duzo tanij wyjdzie.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2009-01-30 01:21:09 Liczba szacunów: 0
BCAA tylko przy niskim poziomie tkanki tluszczowej lepiej zpaodac sobie porcji ostrowii przed treningiem a nie wydawac kase na BCAA ktore w Twoim wypadku raczej sie nie sprawdzi co do antykatabolikow-bialko juz masz ktore jest b.dobrym antykatabolikiem jesli mas zkase kup glutamine czy HMB no i jak przedmowcy dieta przede wszystkim+aeroby w [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11497 Data: 2005-09-12 12:52:20 Liczba szacunów: 0