hmb

Mam pytanko, można go brać bez przerwy? nie tak jak kretke czyli cykle? Jeżeli tak to podstawą moich supli bedzie animal pak, hmb w płynie i białko. Wczoraj 3 paki zamówiłem i czczne jeszcze do tego mono. gdzieć czytałem że witaminy trzeba od czasu do czasu zmieniać, kto obeznany w temacie niech sie wypowie!

To tak jak z HMB - są przeciwnicy i zwolennicy. Jedni mówią, że super działa a inni, że placebo Te usztywniacze są bardzo dobre - używałem przez długi czas. Jednak ostatnio przerzuciłem się na owijki. Zmieniony przez - fsl w dniu 2017-04-27 21:02:51

Ale jak kupisz L-karnitynę samą to masz chyba 1g na porcję, a to wystarczająca ilość by wspomóc organizm w transporcie tłuszczu do wątroby, gdzie zachodzi konwersja na ketony. HMB jest spoko w ketozie, bo jest metabolitem po leucynie i delikatnie sygnalizuje mTor.

bcaa z dymatize maybe hmb - nie wiem zobacze jak $ jak cos MC jakies glute lub tauryne

To bylo do BPL Ja HMB spozywam, zoabczymy czy serio miesien sie utrzyma, bo redukcja dluuuuuuga

Redukcje zaczalem z poczatkiem kwietnia, ale jednak spore bledy w diecie treningu, wiec 3 tygodnie przerwy, i tydzien temu ruszylem na nowo, z wszystkim dopracowanym do najdrobniejszych szczegulow. HMB lykam 4g dziennie (MC Olimp) Redukcje planuja do poczatku grunia, badz do upragnionego celu, czyli 10-15% bf.

chce ktos hmb moze- bo zostało mi kiedys 57 mega kaps i nie bede tego szamał jak Goral nie bedzie chciał to moge komus przesłac jak za przesyłke zapłaci, bo jak nie to wyrzuce a moze ktos szama to bedzi emiał wiecej

bialko, oliwa, hmb i kimam i ja, prze***any okres w robocie mam a jutro ( dzisiaj) plecki..trzeba pociągnąc troszkę bo magnezję zakupiłem..ostatnio wysiadłem po 7 powt. na 140 wiec sie op*****lam jeszce troche chyba. zdr.

ja ******le..nie szkoda Ci życia? ja wstałem, zjadłem hmb, popilem wodą, zważyłęm sie i wyszło 94.5, zjadłem trochę ryżu z kurakiem i krewetkami, popiłem 30 gramami prolongatum..jeszce zjem obiadek..popije białkiem i k.o, zrobie trening..zjem posiłek..popiję białkiem..zjem ostatni posiłek na noc i pójde w kimke..i luzik..chyba ze w międzyczasie [...]

Lekomanem się stanę jak zacznę łykać HMB %-) Idę spać, jutro będą pytania odnośnie treningu

Wartości odżywcze na 100 g / porcję (60 g) * GDA Wartość kaloryczna 307 kcal / 1347 kJ 184 kcal / 808 kJ 9,2% Białko 38,3 g 23,0 g 46,0% Razem Węglowodany 38,3 g 23,0 g 8,5% Cukry 0,5 g 0,3 g 0,3% Tłuszcz 1,2 g 0,7 g 1,0% Tłuszcze nasycone 0,3 g 0,2 g 0,8% Sód 333 mg 200 mg 3,3% Witaminy, minerały / porcja (60 g) RDA * Witamina A [...]

o bcaa. skoro bcaa zmniejszają dostepnosc tryptofanu - zapewne zwiekszaja dostepnosc tyrozyny. Czyli raczej nie sprzyjaja zasypianiu. Stad tez moim zdaniem zazywanie bcaa przed snem jest srednio zasadne. Zwlaszcza u osob podatnych na przeciwzmeczeniowe dzialanie tego specyfiku POdobnie tez nie zgadzam sie ze mechanizm dzialania leucyny jest [...]

Co do leucyny i HMB były przeprowadzanie badania :) Bardzo fajnie opisał to S. Ambroziak na łamach SDW :)

Co do systemu odpornościowego to glutamina ma wpływ, tak on zapożycza ten aminokwas właśnie z komórek mięśniowych :) W trakcie przemęczenia często polecam ten suplement, zresztą podobne zalecenia możemy zaobserwować w środowisku medycznym. Co do HMB, to jasne. Prosił bym linka :)

Witam coś tam jest do przodu co do treningu to w plecach zamiast podciagania sztangielki dał bym podciaganie na drązku nachwytem. w Bicku zamiast wąskiego podchwytu dałbym modlitewnik 3 serie. I to Hmb niepotrzebne szkoda kasy .

6:13 rano. Po kreatynie i hmb czas wziąć się za shake przed treningowy i uderzać na siłownie. A może dla niektórych jest za wcześnie na trening ? :) MOTIVATION edit. zrobilem ten koktajl i doszedlem do wniosku że to zdecydowanie za duza porcja. po polowie jestem tak pełny że mam ochote sie zrzygac xd Zmieniony przez - pat34 w dniu 2012-09-03 [...]

a to hmb to na co?:-> kurde trening po 6 rano ciezka sprawa, lepiej pozniej po kilku posilkach, napewno wiecej energi bys mial:-))

Nie no treningu nie robiłem o 6 rano :) Wstałem o 6 wypilem kreatyne o 6:30 śniadanie okolo 7:00 wyszedłem z domu kolo 7:30 byłem na siłce zanim się przebrałem wzialem bcaa itd było pewnie kolo 7:45. Zacząłem od 20 min rozgrzewki na bierzni stopniowo zwiększając prędkość. Później postanowiłem sprawdzić się na podciąganiu ponieważ nigdy do tej pory [...]

[...] srodkow zabronionych, ojej moi starzy to koksiarze Efedryna to nie koks ona nie dziala to zwykle placebo - odczepcie sie od tego suplementu A jesli chodzi o suple typu hmb , l-karnityna nikt sie nie zaprze ze one w 100% nie dzialaja - ale sa inne tansze i leprze w dzialaniu, a jak wiesz ze cos dziala slabiej - nie kupuj tego - po to jest to [...]

Bo ja się angażuje jak widzę ciekawy temat. Tak, to zapewne dziwne, że 30 min. dziennie na SFD poświęcam kilku ciekawym tematom... a nie 30 wątkom o tym, jak brac kreatyne, hmb i d-ryboze. Nie to, że chcem być złośliwy.