SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

hit

  • --- MR. OLYMPIA 2011 ---

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] himself and you see how he look,, its a matter of being anal about doing it and not over abuse it ,, jason did not abuse it ....he is very good at what he does...it is just hit a vein,, it has nothing to do with tear ...jason dont train heavy enough all year long to have a tear,, he likes his body way too much ,, he train lots of machine and his [...]

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-17 16:02:36 Liczba szacunów: 0
  • meju dziennik zapraszam

    Post
    Trening dla początkujących

    http://gobarbra.com/hit/new-d6ea2ca108540c08ed0b3a24b396eac5 http://gobarbra.com/hit/new-c26c11066f59d040ff20ddff07ed48bd http://gobarbra.com/hit/new-f5a54325b7c1123a97148c877c90a7ea

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 19333 Data: 2011-02-04 22:39:13 Liczba szacunów: 0
  • HIIT - zebrane badania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A mam takie pytanie do qazara, juz wczesniej rozpatrywalismy takie podejscie. I od razu podkreslam ze moja wypowiedz nie jest podyktowana negowaniem czegos nowego itp. Powiedzmy ze HIT jest jeszcze jedna fajna forma ruchu, czynnikiem ktory przybliza ludzi do upragnionego celu. Z tym ze`starych dobrych aero nie negowalbym gdyz jest grono [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-14 21:42:38 Liczba szacunów: 0
  • zostaw aeroby nie mam zaufania do hit, choć w sumie zawsze można pokombinować a hit powinien spalić mniej kalorii ester cytryna ujdzie, zdr.

    Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-28 00:58:46 Liczba szacunów: 0
  • Niby HST najlepszy na mase?

    Post
    Trening w domu

    MARCINSZ - mylisz sie! HIT ja robie 3 x tyg. HIT to dobry trening ale ma wiele blednych zalozen. Miedzy innymi zalozenie 1-2 treningow na tydzien u zaawansowanych jest dla mnei kompletna pomylka! Sam testowalem takie kombinacje i co sie okazalo? prz 1 x tyg to conajwyzej idzie mase utrzyamc (mimo iz oprocz tego 2 x tyg mailem treningi jdo ktore sa [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-01 15:04:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] naleśnika z krówką, herbatnikami i mascarpone. A i bajaderka. Dzis dieta normalnie. To samo będzie więc bez szalu. Po treningu borówki 125g, baton 45g, kura 600g, ciastko hit itp. Makro jak trzeba. Dziś Przemek do mnie, że mi coś kaptur prążkuje %-) Dzis jestem zadowolony. Wczoraj byłem wściekły to swoje gadalem, ale nie bede z takiego [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-07 14:09:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, Trening, Suplementacja!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj P. Jacku Nie wiem z czego kolega sie chce redukowac, o zbijanie fatu trezba dbac caly rok(aero,hit). redukcja z tłuszczu Chciałbym zejść gdzieś 11-12% bf Nie zależy mi na budowie typowo kulturystycznej, a właśnie plażowej, fitnessowej, dlatego też tutaj ten post. Rozumiem ze dieta jest pisana pod 1 trening(masowy). A wiec jest tam za malo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2708 Data: 2007-03-18 22:02:06 Liczba szacunów: 0
  • Czucie hcg, to jest hit jakich mało

    Odpowiedzi: 29785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-27 13:36:53 Liczba szacunów: 1
  • Czucie hcg, to jest hit jakich mało A co w tym takiego dziwnego ? To, ze Ty nie czujesz nie znaczy że każdy tak ma. U mnie np, w zależności od dawki oczywiście, czuje dzialanie hcg poprzez większe libido

    Odpowiedzi: 29785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-27 14:38:39 Liczba szacunów: 3
  • Fragment z imperiala hit czy shit?

    Odpowiedzi: 29785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-28 22:17:45 Liczba szacunów: 0
  • UFC 200: Cormier vs. Jones 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    "He cannot punch," Cormier laughed as he spoke to Opie & Jim Norton (HT: MMA Digest). "He hit me, and I'm like 'Wow! This is actually him punching me as hard as he can.' He can't punch, so he has to throw elbows, kicks, and knees, because he can't punch. He doesn't hit very hard, so he has to do something." "He does not punch very hard, I'll be [...]

    Odpowiedzi: 1564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-15 18:57:10 Liczba szacunów: 2
  • HIT- teoria

    Post
    Trening w domu

    [...] na treningu na mase, odvywa sie on 4 razy w tygodniu, jeżęli miałbym ćwiczyć system Hit'a 4 razy w tygodniu to bym chyba umarł :(, wiec z tego co napisałeś wnioskuje że hitem nie można zrobić konkrentie treningu na mase????????? lub też siłe????????, TRENUJAC HIT, NALEZY DOSTOSOWOWYWAC DO WLASNYCH POTRZEB, ABSOLUTNIE NIE MUSISZ CWICZYC HIT [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5762 Data: 2002-10-01 09:38:29 Liczba szacunów: 0
  • HIT - help

    Post
    Trening w domu

    tragedia! Zostaw po 1 cwiczeniu na kazda paertie, jak najbardzije podstawowym zloznym cwiczeniu i wykonuj go w 1-2 seriach (nie liczac rozgrzewkowych)! Zakres powtorzen 4-10 obierz sobie taki jaki lubisz! Ja uzywalem 5 powt. efekty widzisz w profilu, uwazam ze przyzwoite jak na hardgainera. Wiekszosc lubi najlepiej 8-10 powt lubi i wtedy najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3669 Data: 2006-05-18 03:08:39 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    od ilu minut zaczać HIT'a?wystarczy 5? obecnie trenuje mmma 4-5 x w tyg.do tego silka 3x (trening zapasniczy)cos na wzor ATC. planowałem w dni bez silki dorzucic HIT'a 2x-chce poprawić kondycje i spalić resztki fatu. wystarczy 5 minut systemem spirnt 15-trucht 45?btw czy konieczne jest mierzenie tetna?czy robic na wyczucie??

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-10 23:47:11 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Trenuje piłkę nożną, mam 15 lat, 177cm wzrostu i ważę 60kg. Nie jestem jakiś gruby, choć wystaje mi trochę brzuch i patrząc na kolegów z drużyny należę do tych grubszych. Zależy mi na tym by w okresie ok. 1 miesiąca znacznie poprawić swoją szybkość, a dokładniej przyśpieszenie, a przy tym troszkę kondycję. Chciałbym żebyście mi coś [...]

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-23 22:16:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] seria bardzo wystękana, ale udało się zrobić całą! D2. tutaj momentami czuję, że pomagam sobie plecami (albo może i one mają trochę pracować?) E. - F. no i absolutny hit (albo HiT }:-() dzisiejszego dnia. trzeci trening i już opanowałam idealne miejsce na sztangę oraz zabezpieczenie przed siniakami. będą lecieć solidne ciężary, wyczuwam [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-20 19:54:02 Liczba szacunów: 0
  • Kazda partia po 20 seri

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (jakies 110 kg przy pasie 87-90) i może mięsnie mają pamięc i dlatego niby redukcja ale cos tam mi urosło. Zastanawiam się na przejsciem na Push Pull z 4 treningami plus hit oczywiscie, rozpiske znalazłem na forum która mi się podoba i dodatkowo zaczne nogi robić bo w tej chwili raczej okazjonalnie je robiłem( do 15 roku zycia jezdziłem na [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2019-05-19 20:37:46 Liczba szacunów: 0
  • Gdybym wiedzial jak slabiutki jestes kiedy wnosilem poprawki do twojej koncepcji HIT byloby inaczej. W ogole nie bylby to HIT zaden. I nie zaczynalbym od redukcji, czysty idiotyzm IMHLO Mimo wszystko jest jeszcze dla Ciebie szansa na tym planie. Nie chrzan sie z ciezarkami za bardzo a sumosiady polowiczne to jakas parodia. Wroce jak zwiekszysz [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-11 11:07:24 Liczba szacunów: 0
  • HIT- do oceny

    Post
    Trening w domu

    [...] do ostaniego dobrze tevhnicznie wykonanego ćwiczenia), poprostu nie mam doświadczenia w układaniu tego ttypu planów, a w moim poprzednim artykule, napisałeś że trening hit to 1-3 serie, a ja rozumuje tak zę lepiej zrobić więcej serii niż mniej 2. PO CO DODAWAC CIERZARU W DRUGIEJ SERII ?? ALBO TRAKTUJEMY 1 SERIE JAKO ROZGRZEWKE (WTEDY [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4081 Data: 2002-10-21 18:37:51 Liczba szacunów: 0
  • HIT do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie byłem, sprawdzę. Ale w takim razie to ja już nie rozumiem - na co ma być w takim razie HIT? Ten plan treningowy na dwa dni został podwieszony w temacie HIT-Artykuły w dziale AD. Uznałem więc, że pasuje. Z doświadczenia też patrząc wyszedłem z założenia, że 3 serie w dużej intensywności z małą rampą wystarczą. Takie są chyba założenia HIT? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2014-04-01 00:58:59 Liczba szacunów: 0