Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: hiit ile razy w tyg

Strona 11 z 2292

  • rzeźba kobieca???

    chcę wyrzeźbić górne partie ciała od brzucha po plecy.pytałam w dziale trening ale wysłali mnie tutaj więc pytam ile razy w tyg trening na rzeźbę ile seri, ile powtórzeń , jakie obciążenie osa

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2101| Data: 2003-03-02 19:19:21| Liczba SOGów: 0
  • NOGI.... czy trenując 2razy w tyg. mozna je rozbudować na większe????

    witam, otoz tak jak w temacie ćwicząc nogi 2 razy w tyg da wiekszą efektywność w ich rozbudowie

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 4701| Data: 2005-10-23 11:58:38| Liczba SOGów: 1
  • Bieganie ile razy?

    witam mam pytanko czy jest sens biegac wiecej niz 3 razy w tygodniu 30 40 minut dodam ze trenuje na silowni pon sroda piatek.moim celem jest redukcja,poprawa wygladu i przygotowanie do ciezszych treningow na silowni.

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 5359| Data: 2009-04-01 08:53:43| Liczba SOGów: 0
  • trening siłowy 5x5

    teraz pplan no i mam lekki problem bo chciałem jechac takim oto planem ulozynym chyba prze knifea z jego artykulu o ile przysiad 5x5 60%, 70%, 80%, 90%, 100% wyciskanie 5x5 60%, 70%, 80%, 90%, 100% wiosłowanie 5x5 60%, 70%, 80%,

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 3282| Data: 2009-10-30 15:55:17| Liczba SOGów: 0
  • Kiedy i ile aerobow

    kiedy robic aeroby trening na mase w dni treningowe po silowni czy w dni nietrningowe naczczo i ile razy w tygodniu oraz ile czasu

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 4854| Data: 2005-07-31 20:23:08| Liczba SOGów: 0
  • Rzezba-redukcja-wycinka jak kto woli

    witam, chcial bym zrobic małą wycinke i stracic jak najmniej mięsnia. skonczylem mase, kupilem rowerek,spalacz supercuts3 universala, bcaa olimpa mega capsy, moje pytania : 1.jak dawkowac bcaa, 2. czy warto

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 3173| Data: 2009-04-28 00:59:17| Liczba SOGów: 0
  • plan - siła i dynamika. ile powtorzen i serii?

    w tyg trenuje judo pn,sr,pt . silownia tez 3 razy wt,czw,sb . niedawno skonczylem plan fbw i po dlugim namysle postanowilem poszukac jakiegos fajnego planu z elementami dynamiki. no i znalazlem taki plan: 1.nogi thrusters czyli przysiad +

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1330| Data: 2012-01-23 16:58:32| Liczba SOGów: 0
  • redukcja - ile bialka i co jeszcze .

    waze 90 kg odchydzam sie ale nie chce stracic masy miesniowej dlatego jem 3 razy dziennie bialkom muscle farma po 30 g i do tego tunczyki twarogi jaja bialka i inne... a teraz mam pytanie jakie

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1998| Data: 2003-06-30 21:04:23| Liczba SOGów: 1
  • Metody treningu, bieganie, nogi...

    4. bieganie i trening na nogi. atualnie robię trening na masę, ale chciałbym trochę biegać żeby trzymać formę. ile razy w tyg , po ile min. biegać tak żeby nie dochodziło do spalania tkanki mięśniowej i czy mogę w treningu na nogi połączyć

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1957| Data: 2006-09-02 15:04:35| Liczba SOGów: 2
  • Ile cwiczyc 5 czy 3 razy w tygodniu ??

    witam cwicze na rzezbe i niewiem ile razy w tygodniu mam cwiczyc cwiczyłem 5 razy ale teraz ktos mi to uswiadomił ze zle cwicze powinienem cwiczyc 3 razy w tygodniu co wy o tym myslicie

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3318| Data: 2006-01-21 11:27:26| Liczba SOGów: 2
  • ile powtorzen i serii, zeby zmniejszyc tkanke tluszczowa?

    czesc, chcialem sie dowiedziec robiac ile serii, po ile powtorzen i mniej wiecej jakim ciezarem moge sie pozbyc tkanki tluszczowej mianowicie chodzi mi o to, czy

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 4073| Data: 2005-03-13 19:21:06| Liczba SOGów: 0
  • Ile serii?klasycznie czy lepiej stosować opcję Arnolda?pomóż Michail

    książkę arndola edukacja kulturysty według jego teorii na regeneracje wystarczą 48h więc on na masę zalecał ćwiczyć 2 razy w tyg każdą partie średnio na duże partie wykonywał 20 25 serii i co najlepsze uważa że taki trening jest wskazany po

    Odpowiedzi: 47| Ilość wyświetleń: 2797| Data: 2007-04-28 15:31:31| Liczba SOGów: 0
  • Hit - ile serii, plan do spr

    modlitewniku. 6.francuskie wyciskanie w siadzie . 7.prostowanie nóg w siadzie. 8.brzuch pytanie moje dotyczy tego ile serii mam robić i jak to wygląda z progresja, bo maxów z tego co wiem się nie wylicza, czy taki plan odniesie skutek

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1794| Data: 2008-05-26 11:52:08| Liczba SOGów: 1
  • PLAN CWICZEN ! # 5 DNI W TYG.

    jest prawidlowy czy nie zaduzo dni cwicze spotykam sie z roznymi opinami ze mieszkam na silowni ;d inni chodza 3 razy w tyg i robia raz klatke w tyg inni mowia ze robienie raz klaty w tyg sie nie oplaca ;d prosze o sugestie płeć :

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2904| Data: 2008-11-23 17:43:54| Liczba SOGów: 1
  • Jak często ćwiczyć brzuch?

    witam ile razy w tyg cwiczyc brzuch i ile cwiczen wykonywac.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1678| Data: 2004-12-29 19:32:27| Liczba SOGów: 2
  • jakie odżywki, ile i jak często? (trenuję brzuch - ABS i biegam) POMOCY!

    witam! pytanie jak w temacie. zastanawiam się co brać, choć bardziej wolałbym naturalne koktajle białkowe. prosze o pomoc, co brać i ile razy dziennie i kiedy. abs wykonuję naczczo. nigdy niczego nie brałem i nie ćwiczyłem. dzięki.

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 4647| Data: 2005-05-02 22:50:16| Liczba SOGów: 2
  • Trening pośladków

    mam kilka pytań odnośnie treningu na pośladki dj wallis otóż, ile razy w tyg należy wykonywać ten trening zajmuje mi on 15 minut a nie 25 jak jest napisane; może robię za krótkie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1603| Data: 2004-03-04 08:54:53| Liczba SOGów: 0
  • Jak porządnie umięśnić pupe i brzuch

    na pupe bo gdybym poszła na siłownie nie wiedziałabym od czego zacząć biegać nie lubie ale mogłabym się zmusić to ile razy w tyg i po ile z góry dzięki! i dodaje zdjęcia kobietek według mnie z kobiecym nieprzesadzonym umięśnionym ciałkiem

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1566| Data: 2012-12-17 13:42:27| Liczba SOGów: 0
  • Basen jak czesto

    ok.lat z malymi przerawami cwiczylem na silowni. w chiwili obecnej moge sobie pozwolic tylko na base, pytanki takie ile razy w tyg mozna chodzi. waze 85kg chcialbym troche miesnie rozruszac, ale nichce chudnac. jak dozuce kreatyne cos da sogne

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2474| Data: 2006-11-07 12:12:44| Liczba SOGów: 0
  • rześba

    mam kilka pytan co do treningu na rzesbe a wiec 1.ile wykonywac powtorzen i seri wykonywac na dane cwiczenie 2.ile parti na danym treningu wykonywac 3.jakim tempem

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1065| Data: 2008-06-13 19:29:41| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}