w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "hiit ile razy w tyg"

Strona 11 spośród 5000  stron dla zapytania: hiit ile razy w tyg

Test Controled Labs - White Flood + Green Magnitude pods. str 34-35

4x10 12 + brzuch 2 ćw. aeroby planuję 3x w tygodniu po treningach siłowych 30 50 minut. do tego albo bieganie hiit 2 razy w tyg albo trening shidokanu jezeli wypali:d zdjecia: 1. http://img87.imageshack.us/img87/7921/przodluzbl5 2.

Data: 2008-09-02 13:29:18 | Dział: Suplementacja - NASZE TESTY i promocja | Autor: PATRYK666 | Liczba SOGów: 11 | Trafność: 3638 |

redukcja - dieta i trening dla kobiety - ktos spojrzy fachowym okiem?

http://www.sfd.pl/redukcja_dla_kobiet_by_niunia sfd t194384.html http://www.sfd.pl/trening_interwa%c5%82owy_hiit_ t268582.html http://www.sfd.pl/odpowied%c5%b9_na_twoje_pytanie_jest_tutaj t191365.html i generalnie zaczynam sie orientowac co i

Data: 2007-10-18 08:44:45 | Dział: Odchudzanie | Autor: ladykate | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3623 |

Ile robić powtórzeń i ile serii ? 3razy w tygodniu ? MASA!

. wcześniej ćwiczyłem w domu sztangielkami 3miesiace , ale zbytnio nie przykładałem się do treningów. mam pytanie, ile lepiej robić powtórzeń i serii jedni mówią, żeby lepiej robić więcej powtórzeń 15 12 , a inni mówią żeby robić mniej

Data: 2007-01-04 14:54:47 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: zdanek | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3614 |

Idzie lato!!! Robmy rzezbe! Czyli HIT + HIIT + dieta :D

leciutkie cwiczenia wrzucic! nizej wyjasnie czemu tak proponuje. po kazdym trewningu duzo rozciagania :d trening hiit z modyfikacja: zaleznie od zatluszczenia 2 4 razy w tyg no wiec jak wiemy hiit jest dobry na rzezbe :d ale z moich

Data: 2006-02-21 16:04:57 | Dział: Alternatywna droga | Autor: leyus | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 3612 |

Relacja z redukcji by raczek87

mięsa. teraz domyślam się, iż było to wynikiem zbyt dużej ilości treningu cardio. co bym teraz zmienił albo robił hiit albo truchtał 45 minut po treningu. ewentualnie 2x hiit i 1 2 max aeroby. tak już było później tyg 7 8 9 , ale w okresie

Data: 2010-01-26 13:27:18 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: raczek87 | Liczba SOGów: 11 | Trafność: 3601 |

9kg w 14 dni - Czy to możliwe ???

beztłuszczowego lub soku może to być 1l mleka około 0% + szczypta czosnku z cebulą. 13:00 posiłek 3 · 150g filetu z piersi kurczaka zamiast kurczaka może to być ryż, kasza, ryba, wołowina. · 210g pieczonych ziemniaków · 100g

Data: 2002-12-08 17:10:27 | Dział: Odżywianie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 3600 |

Ile razy w tygodniu ćwiczyć brzuch?

mam małe pytanie... ćwiczę 3 razy tydzień na domowej siłce. jeśli idzie o sprzęt do ćwiczeń na brzuch, to mam ławkę skośną. robię na niej 3 serie po 80

Data: 2004-03-22 13:41:21 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Kabanek | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3595 |

trening na worku!!??

trzeba uderzać seriami, po 2 minuty każda i 2 minuty odpoczynku zwiększając z czasem czas uderzanie. jednak nie wiem ile ten trening ma trwać i czy występuje jakiś podział tzn. czy istnieje coś takiego jak rozpiska na siłownie , czy poprostu

Data: 2005-07-30 21:23:34 | Dział: Uderzane | Autor: zwierzak64 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3595 |

ktos pomoze, oceni, poprawi? redukcja

[http://www.sfd.pl/redukcja_dla_kobiet_by_niunia sfd t194384.html] [http://www.sfd.pl/trening_interwa%c5%82owy_hiit_ t268582.html] [http://www.sfd.pl/odpowied%c5%b9_na_twoje_pytanie_jest_tutaj t191365.html] i generalnie zaczynam sie

Data: 2007-10-27 08:04:20 | Dział: Odchudzanie | Autor: ladykate | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3593 |

Miesiac HIIT + aero

witam, jestem aktualnie na redukcji, codziennie rano na czczo minimum 5~~ nawet 6 razy w tyg alfacardio hiit 10 minut + 20~~30 min aero bieganie/trucht lub rowerek stacjonarny wszystko z mocno zacisnietym pasem neopren

Data: 2008-04-28 18:16:19 | Dział: Odchudzanie | Autor: giegx | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 3589 |

Test sprawności fizycznej-prośba o pomoc w przygotowaniu

być może macie jakiś pomysł jak skonstruować trening pod kątem przygotowania się do tego testu. prosze o sugestie ile razy w tyg ćwiczyć, czy dorzucić trening siłowy i jeśli tak to jaki , bo niestety sama nie mam jeszcze pomysłu jak to

Data: 2005-10-07 12:52:31 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: Dezguba | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3589 |

ile razy w tygodniu mozna robic poszczegolne miesnie????

chodze na silownie juz prawie rok, lecz ciagle jestem zawziety!!! chodze 3 razy w tygodniu: pon klata, biceps sr biceps, grzbiet, piatek bary i nozki: nie trzeba byc geniuszem zeby

Data: 2002-04-30 16:40:33 | Dział: Alternatywna droga | Autor: SFD | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3589 |

Moja walka z tłuszczem- HIT + HIIT ?

one były odpowiednie i w nich widziałem nieścisłości,dlatego też prośił bym o taki plan dla osoby podobnej do mnie. hiit jeszcze go nie wykonywałem,a szukająć o nim informacji,wiem ,że trucht,bieg,sprint przeplatają się,aż do uzyskania max

Data: 2005-11-23 18:50:36 | Dział: Fitness | Autor: Riddel | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3589 |

Kreatyna - ile brać

witam . mam kreatynke multipowera. doradzcie ile mam jej brac jesli cwicze 3 razy w tyg na siłce i w pozostałe dni w domu sztangą... trener mi radził 5g rano naczczo i

Data: 2005-05-12 16:34:16 | Dział: Odżywki, Suplementy | Autor: sqbi2005 | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 3588 |

Ile dajecie czasu na zrobienie kaloryfera?

ile dajecie czasu na wyrzezbienie brzucha jesli: zaczynam cwiczyc na rzezbe 3 razy w tyg 4 razy w tyg cwiczyc brzucg trening z flexa 4 razy w tyg aeroby bieganie 45 min bede sie staral trzymac diety chodze juz jakis czas na silke i

Data: 2005-03-31 21:46:50 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: kasiora | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3585 |

redukcja do oceny ;)

planuje fbw 15 10 5 by wodyn , 3 razy w tygodniu + na koniec treningu 20 30 minut rowerku. 3 razy w tyg w nietreningowe hiit i przy okazji pytanie... czy mozna robic hiit a rano na czczo bo mit ot bardziej odpowiada. dzieki za ewentualne uwagi,

Data: 2007-04-06 14:47:17 | Dział: Odchudzanie | Autor: Simone51 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3585 |

HST + HIIT (prosze o ocenę)

jako że planuje trochę zredukować poziom tkanki tłuszczowej postanowiłem dorzucić również dla mnie nowinkę a mianowicie hiit do tej pory ćwiczyłem 3 4 razy w tyg typowy split, 12 14 serii na klatkę, plecy, nogi, barki i 9 serii na biceps,

Data: 2007-04-06 23:42:12 | Dział: Alternatywna droga | Autor: skorup | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3584 |

9kg masy w niecały miesiac -DIETA

mleka beztłuszczowego lub soku może to być 1l mleka 0% + szczypta czosnku z cebulą. 13:00 posiłek 3 · 150g filetu z piersi kurczaka zamiast kurczaka może to być ryż, kasza, ryba, wołowina. · 210g pieczonych ziemniaków · 100g

Data: 2002-08-18 15:22:31 | Dział: Odżywianie | Autor: mistral | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3583 |

ckd pomoc

fat burnera, schorcha i czy aeroby typu rower stacjonarny to dobre rozwiązanie oraz ile razy w tyg wyk ten cały hiit czy jakoś tak dodam ze staż mam roczny. płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 90 wzrost : 178 obwód klatki

Data: 2007-07-29 20:22:32 | Dział: Odchudzanie | Autor: duronek | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3582 |

Ile Razy w tygodniu ćwiczyć Biceps?

witam ile proponujecie ćwiczyć biceps w tygodniu... mój staż to 1 rok. aktualnie ćwicze go w pon i piątki. a wy

Data: 2008-07-12 22:33:57 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: pabloc10 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3582 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21

Ostatnio wyszukiwane: przegrane walki kliczki | acala dvd | hiit ile razy w tyg | plecy i biceps | czarna sperma | brzuch bez t3uszczu | witam plan ćwiczeń 15 lat diete urozmaiconą zmieniać | ile to łyżek 50 g glukozy | matura niemiecki | thermal pro evolution sklep | sok acai | platki owsiane z jablkiem | 2cm w bicepsie w miesiac | wysoki lh hormon | g3ota Norris | numer choroby J 03 | mam talent kapkowanie | nutrend formline koktajl opinie | czy kupujecie tytoń na alegro | la roche duo mam syfy