[...] odpuść - wystarczą Ci trekkingowe - jeśli nie masz takich - kup takie ze średnią podeszwą - żeby nie była za twarda, bo będzie Ci niewygodnie. Z tych co znam to: Scarpa, Hi-tec, Jack Wolfskin, Salomon. Odradzam Salewy - to już buty specjalistyczne i twarda podeszwa. Zawsze przed wyjściem sprawdźcie pogodę - https://www.mountain-forecast.com/ - [...]
2014-05-26 poniedziałek - DT Cykl - 13 / dzień - 43 po wczorajszym graniu w tenisa mam tak plecy zjarane że masakra PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 93,3 Waga tłuszczu 14,7 Zapotrzebowanie 3 233 Dieta 2 623 Bilans -610 DIETA / [...]
2014-05-26 poniedziałek - DT Cykl - 13 / dzień - 43 po wczorajszym graniu w tenisa mam tak plecy zjarane że masakra PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 93,3 Waga tłuszczu 14,7 Zapotrzebowanie 3 233 Dieta 2 623 Bilans -610 DIETA / [...]
2014-05-04 niedziela - DNT Cykl - 13 / dzień - 21 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 95,7 Waga tłuszczu 15,9 Zapotrzebowanie 3 441 Dieta 2 470 Bilans -971 DIETA / SUPLE wracając z basenu wstąpiłem do sklepu na małe zakupy, wpadł [...]
2014-05-26 poniedziałek - DT Cykl - 13 / dzień - 43 po wczorajszym graniu w tenisa mam tak plecy zjarane że masakra PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 93,3 Waga tłuszczu 14,7 Zapotrzebowanie 3 233 Dieta 2 623 Bilans -610 DIETA / [...]
2014-05-04 niedziela - DNT Cykl - 13 / dzień - 21 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 95,7 Waga tłuszczu 15,9 Zapotrzebowanie 3 441 Dieta 2 470 Bilans -971 DIETA / SUPLE wracając z basenu wstąpiłem do sklepu na małe zakupy, wpadł [...]
2014-02-26 środa - DT Cykl - 12 / dzień - 2 po wczorajszym tenisie dość mocno czuję łokieć (kontuzja łokcia tenisisty), przymierzam się do kupna nowej rakiety i wczoraj próbowałem gry inną rakietą normalnie gram rakietą o wadze 285gram wczoraj testowałem 315gramową, jest zdecydowanie za ciężka do tego naciąg mocno wciągnięty [...]
2014-02-26 środa - DT Cykl - 12 / dzień - 2 po wczorajszym tenisie dość mocno czuję łokieć (kontuzja łokcia tenisisty), przymierzam się do kupna nowej rakiety i wczoraj próbowałem gry inną rakietą normalnie gram rakietą o wadze 285gram wczoraj testowałem 315gramową, jest zdecydowanie za ciężka do tego naciąg mocno wciągnięty [...]
Trochę witaminek Hi Tec`a i nadrobię ;-) Z wczorajszego treningu jestem zadowolona, mimo tłumu na siłowni, dałam radę wszystko zrobić ;) nikt mi nie podbierał hantli, nie zabierał ciężaru, nie blokował maszyn, a wręcz przeciwnie nawet jakiś chłopak zapytał czy mi nie przeszkadza, bo ćwiczył tuż obok :-) Wpadły plecki i biceps z tricepsem w super [...]
[...] tez sie wybieram. esli chodzi o Twoe pytania to mozesz isc w czymkolwiek i dojsc do konca..tylko ze to bedzie trudne ja uzywam polskich mundurow US, na nogach buty hi-tec, a na plecach 35cio litrowy plecak campusa, ogolnie nie ma co zabieac ze soba zbyt wielu rzeczy bo ppotem ladujesz z tym po poligonie. dopowyzszego zestawu a zabieam [...]