Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: hertz bieznia

Strona 8 z 35

  • trening dla kobiet na silowni

    trening wyglada nastepujaco: jeden dzien stepery 40 min, plus cwiczenia na brzuch skosne i proste, 2 dzien 60 min bieznia marsz i bieg, plus cw na brzsuch, 3 dzien 50 min orbitrek plus cw na brzuch, 4 dzien stepery 50 min i cw na brzuch, 5 dzien

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 632 | Data: 2010-12-08 22:32:25 | Liczba SOGów: 0
  • poprawa sylwetki i dieta

    nie chcodze na silownie i nie zamierzm z przyczyn osobistych. cwicze reguilarnie odkad pamietam. wczoraj np bieznia interwalowo godzina 3 minuty 6km 3 minuty 10 km a6w dzien 25 trening na nogi i posladki z shape plyty dziekuje za uwage:

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 624 | Data: 2011-03-02 10:54:09 | Liczba SOGów: 0
  • Redukcja... II etap?

    obciazeniach, kazda partia 3 serie po 15, na koncu 30 40 minut aerobow rower, trenazer eliptyczny, ostatnio bieznia . po okolo 3 tygodniach wprowadzilem thermo speed extreme, ale nie spodziewam sie po tym szczegolnych efektow. po prostu jako

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 611 | Data: 2009-07-21 23:20:23 | Liczba SOGów: 0
  • Pomożcie przy diecie !!!!

    sport lub inne formy aktywności : zaczolem chodzic na silownie siedem dni w tygodniu pon,sr,pn: rowerek, bieznia i cwiczenia na samych maszynach wt,czw,sob,nd: tylko rowerek bieznia itp. odżywianie : wczesniej same fast fody, teraz staram

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 607 | Data: 2008-01-12 17:17:42 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta + kreatyna

    cos innego mam 187 cm wzrostu waze 88.5 kg robie trenibg dzielony 1 dzien klata,plecy brzuch + 30 min bieznia 2 dzien barki, biceps triceps + 30 min bieznia robie to naprzemian co 2 3 dni, do wysilku dochodzi czasem basen i rower.

    Odpowiedzi: 26 | Ilość wyświetleń: 598 | Data: 2014-03-25 10:14:16 | Liczba SOGów: 1
  • Test 50/50 Redukcja by Skibeks

    drazka dolnego wyciagu nachwytem 3x10 wiosłowanie hantelka 3x10 mc rampa 8 +brzuch +aeroby 25 minut bieznia wt barki+przedramiona push press rampa 6 unoszenie hantelek bokiem 3x 15 unoszenie hantelek bokiem w opadzie 3x 15

    Odpowiedzi: 119 | Ilość wyświetleń: 5166 | Data: 2012-04-15 22:27:15 | Liczba SOGów: 1
  • Trening Do Oceny

    5x30m pod górke sprint 5x30m z górki sprint 10x10m pod górke rozbieganie rozciaganie wtorek przyspieszenie bieznia rozgrzewka 15 min truchtu sprint 5x10m z nabiegu sprint 10x5m z miejsca sprint 5x15m z miejsca sprint 10x10m z

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 561 | Data: 2011-01-04 12:41:29 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta Redukcyjna? Czy aby napewno

    chciałbym pospalać tłuszcz, to powiniennem zakupić bcaa, zeby mięcha nie popalić. dodatkowo przed treningiem 10min bieznia po treningu 10min bieznia i 10min sauna chciałbym wyglądać mniej więcej tak

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 535 | Data: 2012-11-12 23:06:37 | Liczba SOGów: 0
  • Kilka pytan odnosnie redukcji

    interwaly na rowerku 1min sprint]30s luzne tempo 6x i potem szybszym tempem 15 min pedalowania orbitrek 10min bieznia 20 30min licznik pokazal mi ze potrzebuje dziennie ok 2200 kcal 23l,170cm,72kg spalam na silowni ok 700 900 kcal dziennie

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 524 | Data: 2012-08-17 23:03:32 | Liczba SOGów: 0
  • Jak silownia i Sport zmienily moja psychike. Wady i Zalety. Moja historia. :)

    abym sie doprowadzil do porzadku i podpisze z nim kontrakt. druzyna mojego miasta. zaczol sie hardkor. silownia bieznia dieta zapominalem o wlasnej dziewczynie ktora tyle mi dala. nie liczyli sie kumple tylko sukces, bycie najlepszym. wkoncu

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 5093 | Data: 2011-12-09 03:30:24 | Liczba SOGów: 12
  • Prosba o pomoc przy analizie diety i cwiczen

    moze od treningow: 1 dzien basen 60 min + sauna 20 25min przerywana 2 zimnymi prysznicami 2 dzien bieznia jogging w zaleznosci od pogody jesli bieznia to 60 min szybkiego chodu 7km/h i setrowanie nachyleniem tak zeby tetno

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 480 | Data: 2013-05-01 10:27:30 | Liczba SOGów: 0
  • redukcja - poczatkujaca

    robie 3*12/18 powtorzen, sa to maszyny na nogi , klatke piersiowa, i na rece. przed krotka rozgrzewka 15 minutowa bieznia lub rowerek epileptyczny. po cwiczeniach ok 20 minut rowniez rower lub bieznia w pozostale dni ok. godziny aeroby. bede

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 444 | Data: 2015-06-15 22:52:43 | Liczba SOGów: 0
  • Kobieta 38lat plan na umiesnienie:)

    jedynie zalazkiem: i to jest moj najwiekszy problem, gdyz nie mam w ogole sily... 171cm 58kg 2xtyg silownia bieznia orbitek, pilates stretching , maszyny w jakiej kolejnosci to polaczyc przed pilatesem mam tylko 30min czasu, po nim

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 423 | Data: 2009-11-13 22:48:16 | Liczba SOGów: 0
  • Bieżnia czy rower na poprawę kondycji ?

    więc chciałbym kupic sobie rower treningowy lub bieżnie tylko niewiem co skuteczniej poprawia kondycje. a jeśli bieznia to jaka elektryczna czy magnetyczna i czym one sie różnią. z góry dziękuje za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 5007 | Data: 2006-01-09 19:36:21 | Liczba SOGów: 0
  • FBW do sprawdzenia, prosze :)

    tricepsy: prostowanie ramion na wyciagu/francuski co lepiej pon a wt b sr sauna/basen/worek bieznia czw a pt b sob sauna/basen/worek bieznia takze to chyba by bylo na tyle, zastanawiam sie co robic w dnt

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 398 | Data: 2011-02-14 12:08:56 | Liczba SOGów: 1
  • mój trening do oceny

    siebie na koniec treningu klatka skośna 3 4serie 20 30 powtorzen nie duzym ciezarem dzien trzeci nogi bieznia 5 minut spokojnym tempem skakanka minute worek minute dwie takie serie natomiast trzecia seria bieznia 5 minut przy czym

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 392 | Data: 2011-04-28 18:10:09 | Liczba SOGów: 0
  • Pomoc w Diecie/Treningu

    12 12 wt: nogi 1.uginanie nog lezac 14 14 12 12 2.wyprosty nog 14 14 12 12 3.wspiecia na palce 20 20 20 20 4.bieznia 25 min 5.brzuszki ok 200 250 seriami sr barki 1.unoszenie hantlii bokiem 14 13 12 12 2. wyciskanie z klatki

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 368 | Data: 2012-03-15 15:34:51 | Liczba SOGów: 1
  • Spinning a obwód ud

    z niego zrezygnowac, swietnie wplywa na psychike po stresujacym dniu w pracy. poza tym jak mam cwiczyc kondycje jak bieznia odpada kolano poza spinningiem cwicze 3x w tygodniu na ilowni glownie gorne partie miesni + te dolne ktore nie

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 4943 | Data: 2007-03-22 00:34:37 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy - poczatkujacy

    cwiczeniami duze partie po 10 serii, a małe po 7. powtórzen 10. poniedzialek klatka+triceps wtorek bieznia ok 40 minut sroda plecy+przedramiona+biceps czwartek bieznia ok 40 minut piatek nogi+barki

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 275 | Data: 2013-03-04 18:01:12 | Liczba SOGów: 0
  • ocena i pomoc w diecie na redukcje/rzezbe

    i doradzili mi zebym wegli podkrecil do 3g na kg ciala. trening silowy split 3 razy w tyg. a po nim 30 min bieznia tetno 120 140 uderzen na min oraz 1 2 razy oddzielnie w tyg. bieznia po 1 godz. rowniez tetno 120 140 uderzen. suplementacja:

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 260 | Data: 2014-03-26 13:11:11 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}