herkules

Herkules - Ale do czego ta twoja wypowiedź sie ima ...bo chyba nie nadążam ...

Wiadomo ,że podchwytliwe-czekam cały czas na obiecany film-ale jeszcze troche trzeba poczekać. W miedzy czasie kto nie widział-a to całkiem możliwe -film Herkules w Nowym Jorku Sam film-gniot nieprzeciętny ale Herkulesa gra Arnold-i jest w takiej formie,jaka mnie się najbardziej podoba. Tak dobrze juz na żadnym innym filmie nie wyglądał. Są też [...]

Ja mieszkam teraz w Czewie, może ugadamy się na jaki trening w siłce akademickiej? :) Mamy całkiem fajną siłownię, w końcu to akademik Herkules ;D

No i po zawodach; wyniki z protokołu: Kobiety open: 1.Marciniak Agnieszka (1980-51.9) Tur Ryki: 70/75/-77.5= 75 2.Smykała Katarzyna (1988-60) Tur Ryki "B": 50/57.5/-60= 57.5 3.Śliwka Isabel (1988-57) Black&White Ostrowiec Św.: 30/35/-40= 35 Mężczyźni 56kg 1.Janik Dariusz (1983-56) AZS UMCS Lublin: 100/115/120= 120 2.Ceglarski Piotr [...]

Redukcja dzień 12 Pull 1. HS Pulldown jednorącz 62x10, 52x12 rest pause 2. Tbar 85x10, 85x10, 85x10, 85x10 3. Rackpull snatch grip 180x9, 200x9 Końcówka koniecznie z dźwiękiem %-) 4. Ściąganie drążka do klatki szeroko 85x12, 105x10, 110x8 5. Wiosło hammer jednorącz szeroko (windowmakerset) 80x19 6.Ściąganie uchwytów jednorącz 40x12, [...]

Redukcja dzień 19 Pull 1. HS Pulldown jednorącz 65x10, 55x12 rest pause 2. Tbar 90x10, 90x10, 90x10, 90x10, 90x10 3. Rackpull snatch grip 190x9, 220x7 4. Ściąganie drążka do klatki szeroko 90x12, 110x10, 130x8 5. Wiosło hammer jednorącz szeroko (windowmakerset) 80x19 6.Ściąganie uchwytów jednorącz 40x12, 35x12 7. Odwrotny butterfly [...]

Orientuje się ktoś może czy Herkules na Krzekowie jeszcze istnieje??

Systematyka ćwiczeń leczniczych SYSTEMATYKA ĆWICZEŃ LECZNICZYCH SPIS TREŚCI: I. ĆWICZENIA INDYWIDUALNE: 1) ćwiczenia czynne - wolne - wspomagane - oporowe - krótkie izometryczne 2)ćwiczenia bierne - redresyjne 3)ćwiczenia czynno-bierne 4)ćwiczenia relaksacyjne 5)ćwiczenia synergistyczne 6)ćwiczenia czynności samoobsługi II.Metody terapeutyczne: [...]

Redukcja dzień 5 Pull 1. HS Pulldown jednorącz 60x10, 60x10 rest pause 2. Tbar 80x10, 80x10, 80x10 3. Rackpull snatch grip 180x10, 180x10 4. Ściąganie drążka do klatki szeroko 80x12, 100x10, 110x8 5. Wiosło hammer jednorącz szeroko (windowmakerset) 100x19 6.Szrugsy 220x10, 180x15, 7. Odwrotny butterfly 66x10, 66x10, 66x10 8. Cabel curl [...]

Redukcja dzień 33 Pull 1. HS Pulldown jednorącz 67x10, 55x12 rest pause 2. Tbar 85x10, 85x10, 85x10, 3. Rackpull 240x6, 220x10 4. Ściąganie drążka do klatki szeroko 90x12, 110x10, 110x8 5. Wiosło hammer jednorącz szeroko (windowmakerset) 82x19 6.Ściąganie uchwytów jednorącz 45x12, 35x12 7. Odwrotny butterfly 66x10, 66x10, 66x10 8. [...]

I. Axel 110 kg (w czasie 75 sek.) 1.Rafał Kobylarz 10 powt. 2. Staszek Łabęcki 9 powt 2. Mateusz Baron 9 powt. 3. Robert Nemś 8 powt. 4. Darek Skowroński 7 powt. 4. Mateusz Zybura 7 powt. 5. Marcin Rymsza 3 powt. II Walizy 150kg (przepraszam wszystkich, ale nie zważyłem i mogło być grubo więcej) 1. Rafał Kobylarz 8,51m 2. Robert Nemś 7,79m 3. [...]

Monia, aktualnie w Jastrzębiu, ale wkurza mnie to poniekąd, bo jestem z Pawłowic, a pracuję w Żorach... i sobie tak jeżdżę%-) a paliwo takie tanie %-) dosłownie pakuję w małej pakerni o nazwie Herkules, a zastanawiam się nad FitnessGym. Fajnie się masz z tą siłownią w domu... ja to w mieszkaniu gniję...

byłeś anubisa odwiedzić? :-P A co Anubis to skryty Herkules? Czy, że ma taką skamieniałą maczugę? %-) z tego co wychwyciłem kiedyś to jest gdzieś tam z okolic :-)

17.04.2022 Podciąganie na drążku szeroko 3s Wiosłowanie maszyna hammer jednorącz 3s Przyciąganie szeroko drążka do brzucha siedząc 3s Ściąganie rogów do klatki z góry na wyciagu wąsko 3s Martwy ciąg ze sztangą 3s Unoszenie hantli na boki w oparciu o ławkę skośna 4s Biceps z linkami na wyciagu Herkules 3s Biceps z linkami na wyciagu od dołu [...]

dla mnie jak narazie to najlepszy film o herkulesie i on sam wygladal jak herkules wygladac powinien, film nie jest kosa ale z braku laku mozna obejrzec i co lepsze mozna obejrzec ponownie... mitologi, potworow itd. nie ma prawie w ogole, tylko jakies nawiazania, bardziej smiechowo podeszli do tematu, mnie rozbawil najbardziej koles ktory mial [...]

Źródło: http://kif.pl/www/aktualnosci/kamienna-rzezba-2013-lista-zawodnikow/ Mamy listę wstępną zgłoszonych zawodników i zawodniczek na zawody w Strzegomiu. Kulturystyka: Łukasz Dojka (100 kg) – Xtreme Fitness Tarnów Michał Koziarski (100 kg) – Sandow Legionowo (II na MP 2013) Kulturystyka klasyczna: Dawid Damasik – Winogrady [...]

- Premix białek serwatkowych+dodatki - Whey&nothing else - Mix białek wolno- i szybkowchłanialnych - Herkules Lunch - Gainer 37% zawartość białka -Goliath Dinner - Gainer 25% zawartość białka)-Goliath Breakfast jutro w szkole wymysle pewnie cos nowego wiec beda mniejsze lub wieksze modyfikacje pzdr

hasło: „Nadchodzi kres niskiej masy, małych przyrostów i słabych wyników! O to ekstremalny suplement o krystalicznie czystym zabarwieniu! O to BCAA Xplode – nowożytny Herkules!” 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy [...]

Znam go osobiscie czwiczylismy 98r w Warszawie na kolejowej (herkules 2) juz wtedy pasy pekaly jak zakladal obciazenia[

07.07.2013 – DNT - aeroby Menu: http://img594.imageshack.us/img594/5061/f9c5.png Opis: Menu: Bilans podbiłem w tym dniu w stosunku do planu z dwóch powodów: pierwsze 150kcal to z racji aerobów (miał być dizeń wolny, ale za piątek odrobiłem aeroby – a mam inny bilans w dzień wolny a inny jak sa aeroby, czy siłownia), drugi – 200kcal z powodów [...]