herbata

[...] mocy. Być może to przez babskie dolegliwości, które mnie dziś dopadły. Ale i tak jestem zadowolona. DIETA -WARZYWA: kapusta kwaszona, szparagowa 500g -PŁYNY: woda ok 2,5 l, herbata z pokrzywy -SUPLAMANTY: tran, show time 5 g -przed treningiem, anabolic dream 5g, MG -leki: euthyrox Dobrze się czuję na tak monotonnej misce, brzuch nie wzdęty i [...]

[...] te męskie spojrzenia \-) DIETA WARZYWA: sałata lodowa, ogórek śweży 1x, 2x pomidor, ogórek konserwowy 2x, kawałek surowej marchewki PŁYNY: KAWA CZARNA 1X, woda ok 3l, herbata z pokrzywy 1x SUPLEMENTY: tran 1000mg 2x, Mg+b6, Mg w musującej tabletce, wapno, wit C 1000mg, anabolic dream 5g, show time 8 g leki:euthyrox 37,5 [...]

Dzień 9 i 10 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec6d4e7403174897ad8a8b665417a3fa.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41a1147aec5840b0b226c62fbd7dfbc0.png Suplementy: omega 3, magnez, ostropest, kawa, herbata czerwona, zielona, ziółka na cholesterol, sok z granatów Zmieniony przez - DaKilla w dniu 2012-03-04 18:27:14

Dzień 12 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c4cce832474422caef853f15128c66d.png Suplementy: omega 3, magnez, ostropest, kawa herbata czerwona Zmieniony przez - DaKilla w dniu 2012-03-06 14:22:16

Dzień 12 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3aedaee1cd3424caa168a80de724f64.png +Suplementy: omega3, magnez, kawa, herbata zielona x2, ostropest, sok z granata +Warzywa: brokuły, cebulka Trening: Poszłam dzis do intruktorki i powiedziałam jej ze chcę zrealizować mój plan, pomogła mi okazała co jak wykonywać i powiedziała, że nie myślała, że będe tak [...]

Dzień 16 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/575930bf5927420bb2f900bc996f9c2a.png Suplementy: omega 3 , magnez, kawa, herbata zielona x3, ostropest, plush + różne warzywka Trening: 45 min. aero Zmieniony przez - DaKilla w dniu 2012-03-10 18:39:36

[...] jak nie myślałam o tym, co mogę poprawić to wychodziło jakoś naturalnie, a potem zaczęłam kombinować. Suple - Omega3, mg, cynk, pokrzywa, przetacznik, skrzyp. Ciecze - woda 1,5l, zioła 0,75l, 3xkawa, 1x owocowa herbata. I micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d247054d5af49929cbf15e6fd02637f.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-04 18:15:51

[...] bark trochę dokucza i doszedł łokieć :-O. Dziękuję Obli, że zajrzałaś i za wskazówki. Warzywa - pomidor, cebula, papryka, koperek, sałata. Ciecze - woda 1,5l, kawa x2, herbata owocowa x3. Suple - Omega 3, Mg, Cynk. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61d244fef6774d22bba467884bfa474d.PNG I dzisiejszy zmodyfikowany indyk z papryką, cebulą, koperkiem i [...]

[...] serem. Idę szukać przepisu. Edit: Pizza z mozzarellą zaliczona. Wszystko wg Ladies a najadłam się, jak nigdy. Suple - w panach - Omega3, ZMB, mniszek. Ciecze - woda 0,5l, herbata owocowa 2l, kawax3. Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9bc0dacbeb5c4b1688c0e87f8355c7a2.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62e57656781f47349e73a2a4c032f862.JPG Obli - czy my [...]

[...] i nie pamiętam dokładnie proporcji. Kurczak nie dojedzony (ktoś mi wszamał połowę). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72e2a37259424b998d6b29510226757b.PNG Ciecze - woda 1l, herbata owocowa x6, awa x4, sok z marchewki 0,5l. Warzywa - rukola, pomidor, papryka, ogórek konserwowy i surowy, fasolka szparagowa, cebula, pieczarki, cukinia. Suple - [...]

[...] 42 Dzień Lenia. Czuję na całym ciele takie lekkie zakwaski, powrócił też dyskomfort barku, a moja mała kontuzja nadal mi przeszkadza. Ciecze - (nie chce mi się pić) woda 1l, herbata owocowa x3,kawa x3. Suple - Omega3, ZMB. Warzywa - pomidor, rukola, cukinia, cebula, fasolka szpr., papryka. Micha na dziś: [...]

[...] wchodzi. Lekka senność po południu. Prawdopodobnie znowu coś z @ się pokręciło, bo biust mnie boli%-), a to jeszcze za wcześnie. Ciecze - rekord ponad 2,5l wody, 2x kawa, 2x herbata owocowa, zioła ok. 1l. Warzywa - sałata, pomidor, szpinak, fasolka szparagowa. Suple - ZMB, pokrzywa, skrzyp. [...]

Dzisiejsza micha. Warzywa: jarmuz, salata, pomidory, kapusta kiszona, seler naciowy, papryka. Do tego ponad dwa litry pynow- woda, herbata owocowa i ziolowa. Trening z braku czasu tylko 30 min- trx, posladki, plank, burpees plus rozciaganie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/930e2d01f68d4ef987180f622b7ee6fd.jpg Zmieniony przez - macadamia w dniu [...]

[...] raczej nie ma opcji rozlozenia posilkow inaczej :/ Warzywa nieliczone: salata, pomidory koktajlowe, kapusta kiszona biala i czerwona, jarmuz, cukinia, marchewka (2 mini), ogorek Napoje: woda, herbata ziolowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/882b59ecddfb4b38b467887b872c44c1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bed6045f5ca84877828ee1cc6100db24.jpg

[...] b, ale brzuszki na macie i cwiczenia na posladki to juz chyba nie cardio? W misce z warzyw: rukola, pomidor, czerwona cebula, kapary, jarmuz, kapusta kiszona Napoje: woda, herbata ziolowa Zmierzylam sie tez wczoraj bo w poniedzialki troche krucho z czasem rano i bede mierzyc sie zawsze w niedziele Obwód w biuście(1) : 91 94 (przed @ chociaz [...]

[...] siłowych. Przed treningiem L-karnityna. Płyny około 3 l dziennie: 1 Kawa dziennie z odrobinką mleka 0,5%- nie mogę się przełamać by chociaż tej odrobiny nie dodać + herbata zielona zamiast 2 szklanki kawy. + 1,5l wody niegazowanej Cisowianka (w pracy ) i 0,7 izotronika 0,7 % + wieczorem przed komputerkiem jak mnie łapie mały głód po [...]

No więc pora na obiadek :) Udo + warzywka (marchewka, fasolka szparagowa, kalafiorek + oddzielnie ogóreczek). Do tego czerwona herbata z dodatkiem aromatu cytrynowego. Pozdrawiam :)

[...] jak zaczęłam. Za 3. tyg. chętnie zmodyfikuję. Podałam czym dysponuje moja siłownia, masz pomysły na trening dla mnie? Napisz :) Nie wiem czy to dobrze, czy to źle, alejak ćwiczę na suwnicy to muszę zarzucać 100 kg ehehe. Wydaję mi się, że to dobrze. Niżej, obiadek :)- mintaj gotowany+ warzywka (kalafior, fasolka szparagowa) + czerwona herbata.

zamiast badziewiaków (zielona herbata w capsach) weź lepiej tą kasę odłóż, albo kup coś co się przełoży na efekty.. nie pisze tego z złośliwości, ironicznie, itepeitede...

A ja za to słyszałam, że czarna herbata z cytryną jest niezdrowa