herbata na

[...] W pracy 4 posiłki: śniadanie 2x pełnoziarnisty chleb wasa + 100g łosoś wędzony lub 2 plasterki kurczaka+ warzywa, 2 śniadanie: jogurt + owoc jabłko lub pomarańcz + herbata, 3 obiad: 100g piersi z kurczaka/ryba/ mozzarella + zielona sałatka + 1 łyżka oliwy z oliwek, 4 kolacja: albo nie jem albo twarożek light z rzodkiewką. Dni wolne: w [...]

[...] po jakimś czasie zielona herbatka wspomogła mój apetyt zaczełem próbować jeszcze ryż (1 torebke dziennie potem 2 3) początek 1 dziennie nie mogłem zjeść ale tak się wiąże herbata zielona z ryżem że szybko się przepala i coraz większy apetyt miałem i więcej ryżu jadłem po miechu czasu (przyjęcia do pracy) zamiast parku kanapek już tak mi żołąd [...]

[...] = 3 m-ce 5) cel cyklu =redukcja+zdrowie 6) stosowane już wcześniej suplementy = 1. Optimum whey gold standard 100% 2. Trec Night protein blend 3. Olimp CLA z ziel. herbata i L-carnityna 4. Olimp Omega 3 gold 5. Trec Cleanburexin II 6. Olimp Thermo Stim 7. Olimp TSE 8. Trec Energy 9. Activ lab Glutamina xtra , bcca xtra, bcca xxl [...]

Hej, Szukałam podobnego problemu na forum, ale niczego sensownego nie znalazłam dlatego piszę. Otóż od dłuższego czasu nawracam się na zdrowy tryb życia: z regularnością treningów bywa u mnie różnie, ale z dietą sobie w miarę radzę. Pewnie zaraz dostanę po głowie za niewyliczenie makroskładników i trzymanie się diety "na oko", ale uważam, że [...]

Witam, może kogoś to zainteresuje. Powinno zwłaszcza tych, którzy piją duże ilości zielonej herbaty. Zielona herbata rzeczywiście zawiera różne bardzo zdrowe związki jak teaninę, EGCG itd., ale występuje w niej też znaczna (i ciągle rosnąca) ilość fluorków i aluminium. Liście herbaty akumulują fluorki i aluminium w wyraźnie większym stopniu niż [...]

[...] drugie śniadanie: jogurt truskawkowy obiad: kotlet z kurczaka w panierce z ziemniaczkami i tartymi buraczkami kolacja: 3 kromki chleba z serem żółtym i świeżym ogórkiem , herbata owocowa z cukrem CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Raz chudnę raz tyje ****SPRZĘT********************************************** brak [...]

[...] Sumplementacja : Alri Venom 3.0 500/200 90k - 1kap 40m przed treningiem pozniej ew. przejde na dwie , jedna rano druga przed treningiem. Bio Cla + Karnityna + Zielona herbata OLIMP 2X2kap Witaminy Olimp 1x2k Tauryna mega caps OLIMP 2x2kap. Kreatyna trec cm3 jablczan rano 4k przed treningiem 4k i po treningu 4 k Dni nie treningowe 2x4 [...]

WItam proszę o ocene mojej diety wysoko białkowej ! 1)Sniadanie 9:00 Serek Wiejski 200 g 2) II Sniadanie 12:00 2 jajka 2x50 g 3) Przedtreningiem 15:00 200 g Piersi z Kurczaka + 100 g białego ryżu ( wszystko gotowane) 4) Po treningu 18:00 2 jajka 2x50 g 5) Kolacja 21:00 Kefir 2% 400 g 6) Przed Spaniem Mleko 3,2 % 400 ml + Odżywka WPI 20 g Gram [...]

[...] i leków miejscowych, które zwierają substancje drażniące. Czynników zewtnętrznych, takich jak : wiatr, wysoka lub niska temperatura, klimatyzacja, alkochol, kawa lub mocna herbata, stres, intensywne opalanie się. JAK DBAC O SKÓRĘ WRAŻLIWA? Do codziennej pielęgnacji i mycia twarzy należy wybierać tylko specjalnie do tego przygotowane preparaty, [...]

[...] serwatki , 2 tab omega-3 , 5gr lecytyny 21 30 - puszka tunczyka , oliwa z oliwek , przed snem - cynk,magnez,vit B do tego - min.2l wody mineralnej ,1 kawa , 1 zielona herbata , 2 czerwone herbaty. ok. - proszę o ewentualne pomysły i korekty jeśli coś jest nie tak. Postaram się za chwile wkleić zdjęcia z dziś , a potem raz na tydzień [...]

[...] mojej diety to jajka, orzechy włoskie, mięso, warzywa, jakiś owoc, mała ilość węgli. Dzisiaj wszedł garnek warzyw + witaminy i minerały Olimpu. Spożywana również zielona herbata z czystkiem i cytryną. Nie wiem jakie właściwości ma czystek ale ponoć zdrowy i mam na chacie tego opór więc używam. Ustalam ilość posiłków pod swój dzień - a nie [...]

[...] Stan zdrowia: wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: aerobik w róznych kombinacjach 3 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: jedynie herbata przyspieszajaca spalanie :) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jeżeli nie były by drogie to tak Stosowane wcześniej diety: Dukana - 1 miesiąc, pol roku [...]

[...] Warto więc wybrać nieco mniej słodki napój ttypu ice tea albo light. cola oranzady:100-125 kcal napoje energetyzujące:115-150 kcal cola bez cukru:0,5 kcal mrozona herbata i lemoniady:45-75 kcal 6.NAPOJE MLECZNE Są niezbędnym elementem diety,dlatego istotna jest ich kaloryczność.Będzie niższa gdy wybierzesz nabiał uboższy w tłuszcz oraz [...]

[...] dorzucę 1 przekąskę- warzywa lub orzechy. Raz w tygodniu planuję cheat day. "Suplementy" tran, kwas masłowy, ew. olej lniany i z wiesiołka. Oprócz tego codziennie: herbata zielona, pu erh, yerba mate, imbir, cynamon i goździki. Kwestie zdrowotne: nie mogę znacząco obiżyć tłuszczu (więc typowe high carb low fat odpada) jak i węgli [...]

[...] kanapki z sere, wedlina... *po powrocie obiad... no i tu jest roznie :) Ale najczesciej zwykle danie, np. ziemniaki, surowka, mieso lub zupa. *Na kolacje glownie kanapki, herbata lub kakao -Jak widac diety nie mam ulozonej dlatego zwracam sie o pomoc do Was. Nie sadze, abyscie dokladnie mi ja ulozyli, ale mam nadzieje, ze choc po krotce [...]

[...] doczytać. Znalazłam już ciekawy artykuł. Od dwóch tygodni moja dieta wyglada tak: - sniadanie ok. 6.30 1/2 kubka płatków owsianych z flax seeds 5 białek jajek i zielona herbata lub czarna kawa - przekaska 9.30 grilowana piers z kurczaka 2 kubki zielonej fasolki - lunch 12.00 1/2 słodkiego ziemniaka sałata i piers z kurczaka 1 kubek zielonej [...]

[...] zupy warzywnej z ryżem brązowym i kurczakiem 20.30 kanapka z serem białym, ogórkiem i cebulą W między czasie dwie kawy z mlekiem, kilka kubków herbaty zielonej, czerwona herbata rano i woda bez gazu (0,75 do 1,5 litra) Ogólnie jem jajka, ryby, kurczaka, indyka, warzywa z mrozonek gotowane, surowe warzywa czasem owoc i jestem uzalezniona od [...]

[...] za duży niestety (bo chyba po obiedzie powinien być lekki niedosyt a ja wstaje konkretnie napchany) no i kolacja rożnie - zjem na ogol jakiś łakoć własnie popije ewentualnie herbata, rzadko jem jakieś kanapki na kolacje. Na obiad składa sie u mnie na ogół: - kurczak wieprzowina smażona/pieczona w sosie czy jako kotlet, czasami jakas ryba smazona [...]

Witam już długi czas nie umiem ułożyć sobie diety cięzko ją utrzymać mało rzeczy lubie jeśc i mama już gada że jestes psychiczny i zaraz będę miał anoreksje albo anemię która kiedyś już miałem ale potem się jakoś udało i jej nie mam . Mówi też że juz o wiele lepiej się odżywiam niż kiedyś gdy prawie codziennie coś słodkiego. Miesiąc temu byłem w [...]

[...] i proporcji Ograniczenia żywieniowe: mięso Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: bieg (1h dziennie), skakanka, tenis, basen. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: turbo slim drink, czerwona herbata Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: owocowo warzywna - oczyszczająca