Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: hantle ćwiczenia

Strona 1 z 512

  • AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

    z czasów gdy ważyłem już około 70kg i byłem właścicielem swojej prywatnej siłowni [wyposażenie ławka, sztanga i hantle zrobione we współpracy z tatą] % % aktualnie nadal ćwiczę w swojej siłowni ale teraz na poddaszu/strychu, sprzętu coraz

    Odpowiedzi: 2143| Ilość wyświetleń: 293311| Data: 2015-07-31 21:40:50| Liczba SOGów: 92
  • Silownia i inne cwiczenia pod katem bjj.

    witam. tak wiec jak wczesniej zapowiadalem, także ze względu na powtarzajace się co jakis czas pytania postanowilem opisac pare cwiczen, które mogą przydac sie osobym cwiczacym grappling, zwlaszcza bjj. na poczatek pare informacji wstepnych:

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 26072| Data: 2006-11-18 00:36:54| Liczba SOGów: 18
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    podciagania na drązku szeroko +10kg x 6/6/6 g. wyciskania leżąc sztanga : 125kg x 5/5/4 a1. wyciskania skos+ hantle : 36 x 6/6/5 a2: unoszenia na boki hantle : 14 x 6/6/6 p: wiosłowania renegata: 3 serie do załamania ok około 7 8

    Odpowiedzi: 3579| Ilość wyświetleń: 443345| Data: 2015-08-17 22:07:17| Liczba SOGów: 169
  • cwiczenia ujędrniające i powiekszające piersi

    przy wyciskaniu. wykonujemy 3 serie po 8,10,10 powtórzeń rozpiętki na ławce poziomej głową do dołu bierzemy hantle i kładziemy się na ławeczce poziomej ustawionej pod kątem 30 stopni głowa w dół. hantle trzymamy prosto przed sobą na

    Odpowiedzi: 76| Ilość wyświetleń: 203617| Data: 2003-08-21 21:34:00| Liczba SOGów: 14
  • Cwiczenia na mase , brak efektow od jakiegos czasu ? POMOCY

    3 * 10 potem robie a6w , i dopompuje sie brzuszkami . nastepny dzien nastepny trening biceps / plecy dwa hantle po 15 kg po 25 kg i do tego sztanga 47 kg mala rozgrzewka: tymi hantlami 15 kg 2 * 10 nastepnie hantle 25 kg i sztabga 47

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2147| Data: 2011-11-23 12:16:40| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia Sandowa na hantle/ze sztanga/na sylwetke

    chcialbym podzielic sie z wami dobrymi cwiczeniami na hantle tzw. metoda sandowa, od ktorej sam zaczynalem i efekty naprawde byly, bez zadnych kreatyn itp. ; zapraszam do

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 7668| Data: 2004-11-07 14:09:17| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia dla 15-latka

    wyglądały następująco sory ale nie znam prawidłowych nazw tych ćwiczeń brak rozgrzewki zginanie ręki z hantlem w pozycji siedzącej 6,5 kg na ręke x10 unoszenie hantli w pozycji leżącej prostowanie rąk 6,5 kg na ręke x10 składanie

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2314| Data: 2009-03-09 14:58:33| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia hantla

    cwicze z hantlami 2x10kg na poczatku zaczynalem po 2x6kg i przez pol roku doszedlem do 10kg.wkoncu przenioslem na 1 hantle 13kg i jakie byscie mi doradzili cwiczenia 1 hantla bo nie stac mnie jeszcze na cos wiekszego sztangi i itp.glownie mi zalezy

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1993| Data: 2009-10-17 12:56:19| Liczba SOGów: 0
  • Hantle

    witam. mam 2 hantle o wadze 4kg jednego hantla i czytalem sobie cwiczenia: http://kulturysta.com/viewtopic.php

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1496| Data: 2007-12-15 18:50:51| Liczba SOGów: 0
  • Dieta+Cwiczenia dobre?

    po 3 serie po 10 i końcowa 4 ile mogę sztanga 3x10, 4x xx ile mogę hatle modlitewnik 3x10, 4x xx ile moge hantle 3x10, 4x xx ile moge bary: sztanga i ciagne do podbródka głowa do góry uniesiona żeby szło na kaptury. 3x10, 4x xx ile moge

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1183| Data: 2007-09-29 13:40:21| Liczba SOGów: 0
  • hiperlordoza - cwiczenia

    : zaden uprawiane inne sporty : zaden dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : hantle 2x2kg ;/ dieta : zadna przeciwskaznania medyczne : hiperlordoza ledzwiowa zażywane suplementy : nic

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 8441| Data: 2009-01-19 07:38:35| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na "motylka"?

    troszke akurat ten miesien, ale nie znam dobrze cwiczenie na niego. chodzi mi o cwiczenia w warunkach domowych, hantle pompki...

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 7576| Data: 2005-09-13 20:43:06| Liczba SOGów: 0
  • Bieganie + cwiczenia w domu + boks cwiczenia szybkosciowo kondycjne .

    czasu pompki, podciagam sie na drazku ,sciskaczami jade , brzuszki, w bieganie po schodach 60 razy . do tego mam hantle 8kg chcialbym to zlaczyc w calosc zeby mialo to jakis sens . na dniach kupuje gruszke bokserska wiec nastepne cwiczenie . moja

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1962| Data: 2010-01-31 13:33:30| Liczba SOGów: 1
  • Trening na masę w domu z: Hantle , drążek , ławeczka skośna.

    mi bym robił fbw bo lepsze czy coś bo chce masę i kropka, decyzję już podjąłem. mam do dyspozycji: 2 x 20kg hantle 1 x 12kg hantel ławeczka skośna robiłem na niej brzuszki i rozpiętki drążek plan jaki jaki brałem pod uwagę. nie wiem

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 3361| Data: 2011-09-25 16:26:54| Liczba SOGów: 0
  • jakie cwiczenia na srodkowa czesc klaty??

    cz!!chodzi mi o to ze mam slabo rozwinieta srodkowa czesc klaty.jakie cwiczenia robic rzeby bylo ok mam sztange hantle i laweczke.cwicze 2x w tyg.ot moj plan na klate: poniedzialek wyciskanie w poziomie wyciskanie glowa do gory

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3404| Data: 2004-03-23 14:14:29| Liczba SOGów: 0
  • Dieta Dukana + HMB + L-Karnityna ?

    ważę 124,6 kg przy wzroście 177 cm . schudłem juz 12kg wiem spory chłop 3 od około 3 tygodniu cwicze hantle + cwiczenia z treningu domatora znalezione na innej stronie . kumpel który też jst na tez diecie polecił mi hmb z olimpu i l

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2759| Data: 2010-08-20 22:45:26| Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia + spalacz tłuszczu ? Czy warto?

    cze. od niedawna cwicze w zaciszu domowym pompki hantle brzuszki jestem mozna powiedzieć troche gruby, ćwicze po to by spalic trpche brzuch i wyrzeźbic klatke i chcem do

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 12596| Data: 2009-03-06 16:18:46| Liczba SOGów: 1
  • FBW w domowych warunkach + hantle

    ze sztangielkami podchwytem 2s triceps: francuskie wyciskanie sztangielki 2s zestaw b nogi: uginanie nog z hantlem między stopami 3s plecy: przenoszenie hantla lezac na krzeslach lub taboretach / podciaganie na drazku szerokim nachwytem 3s

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1404| Data: 2011-07-25 17:08:08| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia dla starszych!

    lawke z mozliwoscia cwiczenia nog i cwiczenia sztanga z mysla o nabraniu ciala. do dyspozycji ma rowniez hantle o roznej wadze. ma on 183 cm, wazy bardzo malo. prosze o zestaw cwiczen dla faceta okolo 50 tki, tak by sie nie przetrenowal i

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1651| Data: 2003-11-06 18:27:43| Liczba SOGów: 0
  • hantle 15kg

    witam chcialbym zaczac cos cwiczyc mam do dyspozycji hantle 2x 15kg i moim celem jest poprawic w szczegolnosci brzuch,mam zamiar robic aerobiczna 6 weidera raz robilem

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 5345| Data: 2007-11-04 14:40:59| Liczba SOGów: 3

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}