Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: hantle ćwiczenia

Strona 1 z 262

  • Czy te hantle będą dobre?

    witam, mam zamiar zakupić sobie hantle do ćwiczenia w domu. znalazłem taką aukcję: http://allegro.pl/d21 komplet hantli 2 x 15 30 kg hantle zeliwne

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 433| Data: 2015-11-05 15:41:53| Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia na plecy (ławka,sztanga,hantle) - jakie ćwiczenia?

    wszystkich. dzisiaj kończę hst i gdy będę niedługo zaczynał splita, to chciałbym wiedzieć, jakie polecacie ćwiczenia na plecy, gdy dysponuje się tylko ławeczką, sztangą oraz sztangielkami. aktualnie w hst robię podciąganie sztangielki w

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 16914| Data: 2008-09-26 17:06:41| Liczba SOGów: 2
  • Domowe ćwiczenia a hamowanie wzrostu.

    podciąganie na wszystkich chwytach też szeroko i wąsko. pompki : wszystkie sposoby, razem z krzesłami. hantle ; podstawowe ćwiczenia na biceps, barki i klatkę. no i dużo brzuszek, przy każdym treningu brzucha jakieś 800

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 981| Data: 2011-01-30 14:46:56| Liczba SOGów: 0
  • Jakie hantle i ćwiczenia do tego

    prostu chce trochę poćwiczyć, żeby wyglądać jako tako. chciałbym, aby ktoś mi pomógł dobrać najlepsze dla mnie ćwiczenia które w 100% mogę wykonywać w domu. mam: drążek do podciągania w drzwiach, i zamontowałem sobie gume, którą rozciągam w

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 701| Data: 2011-11-16 21:34:26| Liczba SOGów: 0
  • Hantle-suplementy

    witam, mam 16 lat, 180 cm wzrostu i 83kg wagi. kupiłem hantle 2x20kg. ćwiczenia na biceps, triceps,nogi, plecy oraz barki mam rozpisane na stronie. treningi planuje w domu, 3 razy

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 372| Data: 2015-01-13 17:59:49| Liczba SOGów: 0
  • # JAKIE ĆWICZENIA ? POMOC ! POCZĄTKUJĄCY 15 LAT.

    lat , 174 cm wzrostu i waże 56 kg. jestem świeżakiem dlatego prosze o pomoc. mam do dyspozycji : sztangę , drążek i hantle moje ćwiczenia to narazie : martwy ciąg 3x 10 pow. wiosłowanie sztangą podchwytem 3x 10pow. przysiady ze sztangą

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 277| Data: 2013-11-30 12:28:09| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich.

    w tył oburącz z boku, ze skrętem tułowia. 1 ryc. 102. ćwiczenia siedząc plecami do partnera ćwiczenia z hantlami hantle stosuje się w celu zwiększenia podczas ćwiczeń obciążenia rąk i pasa barkowego, aby stworzyć tym samym lepsze warunki do

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 97974| Data: 2003-04-29 13:22:55| Liczba SOGów: 57
  • Ćwiczenia w Boksie!!!

    w tył oburącz, ponad głową. 2. rzucać piłkę w tył oburącz z boku, ze skrętem tułowia. ćwiczenia z hantlami hantle stosuje się w celu zwiększenia podczas ćwiczeń obciążenia rąk i pasa barkowego, aby stworzyć tym samym lepsze warunki do

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 12070| Data: 2008-11-14 20:30:52| Liczba SOGów: 3
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe i ich podział!!

    lub części ciała, które chcemy kształtować ćw. w pojedynke ćw. bez przyborów ćw. z przyborami piłki, hantle itp. ćw. ze współćwiczącym ćw. w dwójkach, trójkach ze względu na cechy motoryczne dzielimy: ćw. siłowe siła zrywowa,

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 80633| Data: 2006-03-02 11:57:59| Liczba SOGów: 14
  • [ART] Najgorsze ćwiczenia dla kobiet na siłowni

    oraz strefy z wolnymi ciężarami zarezerwowanej dla panów powoli odchodzi do lamusa. coraz więcej kobiet sięga po hantle i sztangi. trening siłowy stanowi świetne narzędzie do kształtowania kobiecej sylwetki. coraz więcej kobiet przekonuje się, że

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 2776| Data: 2017-01-01 23:20:10| Liczba SOGów: 11
  • Ćwiczenia|plan ćwiczeń na rozgrzewkę|powrót do kondycji po dwuletnim siedzeniu w domu

    strzelectwo, obecnie brak sportu dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : dwa hantle 1kg dieta : typowa dieta domowa – kanapki na śniadanie i kolację, na obiad schabowy – nic szczególnego przeciwskazania

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 78| Data: 2017-02-27 17:21:28| Liczba SOGów: 1
  • Wybrane ćwiczenia, a ile powtórzeń?

    nieco ciężarów i jestem w trakcie robienia ławeczki poziomej. ciężary, jakie posiadam: sztanga 15 kg 2 hantle 3 kg 2 hantle 1,5 kg 1 hantel 10 kg sztangę mogę w każdej chwili załatwić nową zrobić o innym ciężarze. z

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1927| Data: 2007-06-25 00:06:31| Liczba SOGów: 1
  • Plecy okrąłło-wklęsłe- split do oceny+ ćwiczenia rozciągające.

    tył barków bez prostowników + bic wiosło nachwytem pochył 3 4 serie opad odpada bo lipa z prostownikami wiosło hantlem opad w oparciu o ławe 3 4serie unoszenie tyłem hantli w opadzie 3 4s drążek podchwyt 3 4 s jak robię szeroko to łokcie

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 6516| Data: 2013-01-17 12:57:31| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na zrzucenie tłuszczu

    czy kluchy z sosem. 4. kolacja po treningu kawał wędliny drobiowej, nabiał, owoce, warzywa. zacząłem ćwiczyć: hantle w domu, brzuszki, pompki i basen. zazwyczaj 5x w tygodniu. mój plan tygodniowy wygląda tak: 1 dzień hantle w domu,

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 567| Data: 2014-01-15 15:28:27| Liczba SOGów: 0
  • Pytanie o dietę i ćwiczenia.

    i potem dopiero zmieniam nwm czy to dobra metoda, ale do każdego typu ćwiczeń mam inaczej dobierane ciężarki bo mam hantle i czasem dokładam ciężaru, odejmuję itp 1 seria: uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem 20 razy

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 284| Data: 2013-12-08 18:55:13| Liczba SOGów: 0
  • METODA SANDOWA (TYLKO HANTLE)

    się do przodu. skłon pogłębić przez opuszczenie ciężarka w dół drugi ciężarek unieść pod pachę . opisane ćwiczenia ukłąda się w tabelę ćwiczeń wg wzoru: numer ćwiczenia ilość powtórzeń dodawanie powtórzeń. może to wyglądać np. tak: ćw. 4

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 19015| Data: 2002-12-18 17:45:34| Liczba SOGów: 10
  • Dom / Sztanga 20kg / Hantle po 5kg

    20 kg 170 cm chyba, prosta, ale na ćwiczenia bicepsu am nadzieje sie nada, wiem, że nie idealnia, ale zawsze i hantle po 5 kg. gdyby było potrzeba coś jeszcze specjalnego, to mam zamiar na to wydać ok 200 pln więcej. ćwiczenia do tej pory:

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 14632| Data: 2006-02-03 01:21:41| Liczba SOGów: 0
  • ĆWICZENIA NA HANTLACH (DOMOWE WARUNKI:P)

    specjalnie przemyślane standardowe podnoszenie ciężarów na siłowni 3x10 tego samego obciążenia . od kiedy kupiłem hantle zacząłem trenować wg wskazań mojego kolegi piramida np. biceps: 15x10kg]12x12kg]8x15kg]12x12kg]15x10kg. 2.przez ostatni

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 37503| Data: 2008-08-15 13:54:28| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia.. Ale jakie?

    ma troche o tym pojęcie.. ale wole spytać jeszcze was , są dobre. oto one : pon. 1. kruk 5x10 2. przed siebie hantle do góry stoisz prosto hantle trzymasz w rękach i podnosisz jedną ręke do góry, do szyi wyprostowaną , a później drugą

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 1393| Data: 2010-11-18 20:59:50| Liczba SOGów: 0
  • Sztanga i hantle 50 kg- jakie ćwiczenia w domu??

    wiem ze to troche późno bo mam 21 lat, ale wcześniej warunki były niezbyt sprzyjające. mam pytanie mam sztange i hantle razem 50 kg żelastwa i chciałbym o rady jakie ćwiczenia wykonywać za ich pomocą aby poprawić sylwetke. od dwóch miesięcy

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 12516| Data: 2007-09-24 13:37:01| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}