SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

hak na worek

  • worek treningowy w bloku-kilka pytań

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    yc dywanu i wywiercic dziure w parkiecie. 2.Jesli jest z betonu to nie ma prawa. 3.Zalezy od sily ciosu.Przy kopnieciach bocznym i frontalnym lata jak p....any.Przy uderzeniach rekami teoretycznie powinien poskakiwac a nie bujac sie. 4.Kup sobie tzw hak hustawkowy rozmiar 12mm i na nim zamontuj.On wytrzymuje 50 kg.Ja mam na nim worek i jest git.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 16634 Data: 2003-04-27 22:51:50 Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt treningowy: WOREK BOKSERSKI - wszystkie pytania tylko tu!

    Post
    Sztuki Walki

    Zrobiłem tak, że zamówiłem worek 150 cm a jeżeli okaże się za długi to wymienie go na 120 cm worek. Tylko problem polega na tym, że jeżeli łancuchy + hak = 55 cm to worek wisiałby na wysokości 170 cm co przy moim 180 cm wzroście utrudniało by trochę uderzenia. I teraz moje pytanie jest następujące: czy da się jakoś pozawijać te 45 cm łańcuchy, żeb

    Odpowiedzi: 634 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-04 14:14:28 Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt treningowy: WOREK BOKSERSKI - wszystkie pytania tylko tu!

    Post
    Sztuki Walki

    na uchwycie do ściany? Czy takie uchwyty wytrzymaja gdy powiesze na nich worek okolo 80kg (sciany mam betonowe) http://allegro.pl/uchwyt-mocowanie-worka-bokserskiego-treningowego-i3258527167.html http://allegro.pl/hak-uchwyt-do-worka-bokserskiego-worek-bokserski-i3269074508.html http://allegro.pl/uchwyt-do-mocowania-worka-gruszki-i3269978529.html

    Odpowiedzi: 634 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-01 02:31:29 Liczba szacunów: 0
  • ***Scorpion i jego dzieci - czyli Uderzanych SPAM trzeci***

    Post
    Sztuki Walki

    siemanko sukam sposobu zeby zamocowac sobie worek czy taki hak scienny na worek treningowy rzeczywiscie trzyma sie sciany ? (sciana jest ok, betonowe pustaki) macie jakies doswiadczenia ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-18 21:31:59 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o przetłumaczenie.;D

    Post
    Sztuki Walki

    rosto po prawej). Upewnij się, że ruch w prawo po rzutu. Pomyśl kół i kątów. Kierunków przełącznika. Runda 4: 1-2-3 połączenie - Move i ukłucie, prawo krzyża, lewo kombinacja hak (są to Twoje podstawowe ciosy). Runda 5: Free for all - hit od Runda 6: Sprinty - 1 minuta ciągłego nabijania do głowy. Pomyśl prędkość, a nie mocy - niech wasze ręce lata

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 2012-01-09 08:38:53 Liczba szacunów: 0
  • HAK

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    hehe... lubie nowe zabawy, ale hak jest na drążek, który mam w futrynie, a ten do sufitu to będzie drugie miejsce na worek ( z pierwszego łatwiej zciągnąć i niżej jest) więc szukam takiego rozporowego kołka żeby zdał egzamin... nie chce przecież żeby mój worek s,p.i.erdo/lił sie wyrywając nędzne śrubu z wkrętami z sufitu;)pamiętajmy że to będzie w

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1890 Data: 2007-12-19 22:19:47 Liczba szacunów: 0
  • Zawieszanie worka

    Post
    Sztuki Walki

    ykolwiek sie mnie o coś pytają ?? naprawde na górze dziadkowei którzy i tak nei dosłyszą a na dole alkololicy któzy głośniej sie drąniż ja ćwicze powaga , ja mam wkręcony w sufit nie umiem wytłumaczyć jak hak ale na 4 srubach rozporowych wisi worek + ja moge sie na tym powiesić i wisieć sobie i nic sie nei dzieje a sprężtyna naprawde dużo daje

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 11492 Data: 2005-02-07 19:30:10 Liczba szacunów: 0
  • jak przymocowac worek??

    Post
    Sztuki Walki

    czyli jak mam to juz na 4 wkretach na suficie i hak w srodku to juz moge zawiesic na tym worek( ma jeden zaczep na akie duze koluszko)??Wieszam koluszko na tym haku tak?? Jacapol4

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 12000 Data: 2003-07-22 18:24:28 Liczba szacunów: 1
  • Sprzedam obciazenie, gryfy, lawke itd.

    Post
    Targowisko

    zostalo hantle 2x20kg stalowe obciazenia 2x20 2x10 z uchwytami i za jakis czas bede mial ok 20x5kg i troche 2,5kg 1,25kg 1kg gryf marbo 180cm i 1 para krotkich i za jakis czas dojdzie jeszcze ok 4-5 par krotkich lawka i stojak na zamowienie worek+hak

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6660 Data: 2010-08-16 02:36:34 Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie odnosnie gruszki

    Post
    Scena MMA i K-1

    Kup zwykłą podwieszaną. Ja mam taką i jestem zadowolony, o wiele bardziej niż z tej na gumach. Worek ze szmatami jest podstawą. EggY - zamontuj to inaczej. Stalowa płytka 30cm z 4 dziurami w miarę równych odstępach z cyckiem na podpięcie karabińczyka i się nie urwie/ zegnie. Zamocuj na suficie na kołkach 12 lub kotwach nawet 10 w zależności od mat

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2010-01-06 00:33:55 Liczba szacunów: 0
  • Czy się zapisać?

    Post
    Sztuki Walki

    znam to uczucie , ja zerwałem kolanek hak na którym worek wisiał kwestuia*****owego spawu ale jednak

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2988 Data: 2005-07-19 12:43:02 Liczba szacunów: 0
  • Moja imitacja silowni %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    swoją drogą ten "hak" na worek jest tworem iście kreatywnym I naprawdę sam bym tak chętnie zrobił gdybym miał gdzie przynajmniej sprawia wrżenie solidności i bezpieczeństwa Generalnie fajnie tam masz, kup se wyciąg.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2921 Data: 2008-02-13 20:39:42 Liczba szacunów: 0
  • worek treningowy w bloku-kilka pytań

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    nież mieszkam w bloku, a worek wieszam na klatce schodowej. Obok windy zamontowalem drążek, na którym podciągam sie i wykonuje inne cwiczenia. Na srodku drążka zainstalowalem hak na stale i wlasnie na nim wieszam dosyć cięzki worek ze skóry. Montowanie worka w domu raczej mija sie z celem bo zawsze są jakies ograniczenia typu meble, jakies szkło, c

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 16634 Data: 2003-04-30 17:37:16 Liczba szacunów: 0
  • Co zrobic By Miec Silne Uderzenie!!!!!!!!!!!

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    OK, każ komuś, kto nigdy nie miał kontaktu z SW wykonać po kolei ciosy: prosty, sierp i hak. Zobaczysz różnice między nimi, a wykonanymi technicznie. Technika jest po to, aby minimalnym wysiłkiem zadać bardzo silny i szybki cios, nie nadwerężając sobie ścięgien i mięśni i nie tracąc w żadnym punkcie mrównowagi. A postawa jest to sposób, w jaki podc

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-29 15:31:43 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    tyle waży bos cienki jedynie na siłce umisz szaprnonc a worka nie umisz dzwignac ja złapałem worek 1 renkom i hak zapinam ale wisiał juz na 3 ale trza było go dzwignoc w gure zeby zapionc 4 ale to jest zwierzenca siła z podziemi xD

    Odpowiedzi: 108265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-13 16:54:43 Liczba szacunów: 0
  • Jak trenować - trening siłowy, siłowo-szybkosciowy, technika, opisy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ; Raczej nie kop - niszczy to ten rodzaj sprzętu (nie dotyczy dużych gruszek - do kopania), => To urządzenie ma wykszałcić m.in. umiejętność uników i kontry z sierpowymi, hakami, => Nie zadawaj pojedynczych uderzeń - a całe serie np. 10-15 uderzeń prostych pod rząd, => Po 3-4 uderzeniach prostych warto zadać kończącego sierpa lub hak,

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-11 01:43:01 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Trening na szybkosć ciosów

    Post
    Sztuki Walki

    100 kolanek) Tarcze tajskie lub worek Całość wykonujemy 10 razy: * Lewy prosty + prawy prosty * Lewy prosty + prawy prosty, lewy sierpowy, * Lewy prosty + prawy prosty, lewy hak, * Lewy prosty + prawy prosty + lewy łokieć, * Lewy prosty + prawy prosty + prawy łokieć, * Lewy prosty + prawy prosty + lewe kopnięcie okrężne, * Lewy prosty + prawy pros

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 17707 Data: 2010-02-05 13:18:16 Liczba szacunów: 0
  • TIPS & TRICKS: trening w sportach walki inaczej...

    Post
    Sztuki Walki

    100 kolanek) Tarcze tajskie lub worek Całość wykonujemy 10 razy: * Lewy prosty + prawy prosty * Lewy prosty + prawy prosty, lewy sierpowy, * Lewy prosty + prawy prosty, lewy hak, * Lewy prosty + prawy prosty + lewy łokieć, * Lewy prosty + prawy prosty + prawy łokieć, * Lewy prosty + prawy prosty + lewe kopnięcie okrężne, * Lewy prosty + prawy pros

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 13638 Data: 2010-02-05 14:05:37 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy - Olek2

    Post
    Sztuki Walki

    tempo, skipy etc) Rozciąganie, rozciąganie w parach. Kopnięcia wielokrotne: Side kick Okrężne na middle, middle/high Kopnięcia proste Technika: Lewy prosty, prawy sierp, lewy hak -'- + prawy low kick Lewy hak,prawy sierp, lewy middle kick High Kick prawą nogą Prawy low kick + lewy high kick 2 podwójne kopnięcia okrężne ze wślizgu lewą nogą - middle

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 9961 Data: 2013-11-06 21:28:10 Liczba szacunów: 0
  • Lato Ciepłe, Laski Gołe SPAM KELTONA strzela GOOL''e vol. 10

    Post
    Usuniete tematy

    em-fighter-winylowy-p-2018.html?cPath=35_222 dzisiaj byłem u siebie w budowlanym kupić 4 karabińczyki żeby skrócić łańcuchy, bo worek ziemi dotykał. kupiłem i zamontowałem na haku do sufitu który był kiedyś zrobiony do innego worka. Po-uderzałem troszkę.... No i ten cały hak wyleciał razem z kołkiem rozporowym teraz znowu muszę iść do tego sklepu

    Odpowiedzi: 3019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-29 11:34:17 Liczba szacunów: 0