gzika

Kto jest z poznania odrazu wie co to jest Mam pytanko jestem na redukcji i juz mam dość jedzenia ostatniego posiłku tz. sera twarogowego (ostatni posiłek 19:30). Postanowiłem zrobić gźike (jest to ser biały zmieszany z śmietaną 12%). I czy moge tak robić do tz. do 100g. sera leje 100-200ml. 12% śmietanki czy to mi nie zaszkodzi?

mam pytanko bo cos ten twaróg mi nie wchodzi strasznie mi nie smakuje i czy twarog moglbym zastapic gzika???(jak ktos by nie wiedzial co to gzika - twarog z mlekiem i cebula razem wszystko wymieszane) moze byc cos takiego czy zostaje mi zmuszanie sie do tego twarogu???

[...] do kalorii w ciagu dnia czasami cos tam jeszcze zjem np. slonecznik czy orzechy ale juz nie wklepalem tego do kalkulatora bo bez sensu. Obiad czesto bedzie sie zmienial np. ziemniaki z ryba w pt albo ziemniaki z gzika, ryz itd.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69c0616745c64f4fbe692c7ddf8fd98e.png Zmieniony przez - 1capoeira1 w dniu 2013-11-09 14:44:41

[...] lekcje o 15 wiec ciezko zebym nosil 2 posilki ze soba. Co do kalorii w ciagu dnia czasami cos tam jeszcze zjem np. slonecznik czy orzechy ale juz nie wklepalem tego do kalkulatora bo bez sensu. Obiad czesto bedzie sie zmienial np. ziemniaki z ryba w pt albo ziemniaki z gzika, ryz itd.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/823ab69f49ac420da4ec90d0aa06a320.png

Siema na dietach się zbyt dobrze nie znam napisałem taką którą uważam za najbardziej odpowiednią... Wymiary: 15 lat 170 cm wzrostu 55 kg wagi 16 cm długości Śniadanie - Płatki Owsiane - Koktail Bananowy, Grejfrutowy, Białkowy(gainer) II Śniadanie - Placuszki Tuńczykowo- Owsiane - Ser Biały / Gzika (Nie wiem czy to jest ogólno przyjęta nazwa czy [...]

[...] i po prostu zamiast co 3h jeść wtedy co 2 np by uzupełnić kalorie? .. Bo dzisiaj wstałem o tej 13 i zjadłem sałatke z tuńczyka... Potem z 1,5-2 h po tym zjadłem ziemniaki+ gzika a po tym troche kefira się napiłem i tyle i nie wiem... Czy uzupełniać sobie kalorie czymś "kalorycznym" nie mówię tutaj o jakichś pizzach i innych syfach tylko o czymś [...]

Bułka w jajku, gzika, Fyrty, kurczak. Spaghetti z makaronem orkiszowym. Tosty, jajecznica ze szczypiorkiem. Płatki z mlekiem i wpc Burgery zapiekanka, mus z truskawek /SFD/2017/6/23/16241d47355847b48756ac8c16d25f24.jpg /SFD/2017/6/23/9d43772c026848ddba443a5638d335df.jpg /SFD/2017/6/23/2da24711e5c74cd284b47f0eb679d152.jpg [...]

co do twarogu i jego "suchości" to ja polecam typowego gzika poznanskiego ;] twaróg + odrobina śmietany (żeby wlasnie twarog nie byl taki suchy) + troche soli + pieprzu + odrobina cebulki troche smietany raczej nie zaszkodzi, a zupelnie inaczej sie wszama to ;], sprobuj.

A co powiecie gzikowcy na gzika ketogenicznego? serek śmietankowy 60%tł pół na pół z masłem, do tego łyżka otrąb owsianych, łyżka lecytyny w proszku, łyżka siemienia lnianego prażonego, zdziebełko tylko szczypiorku lub platerek (jeden!) cebulki zmikronizowanej wzystko to zalane śmietaną full tłuszcz butelkową (a nie syfem obrobionym termicznie)?

suchego i wchodzącego niemiłosiernie w zęby twarogu Szamaj z mlekiem, wystarczy go naprawdę odrobinie a twaróg robi się rzadki(po poznańsku tzw "gzika" ) i nie ma problemu ze zjedzeniem. Powodzenia w teście! pzdr

Wtorek, czyli DNT ale dzień pracujący Obiadzior - schabowy w mleku ;) /SFD/2018/2/28/bb78ad2eb95347788f372b22545f640b.jpg I szama w trase Kurczak, surówka, banan Gzika, tost, riso i mandarynka /SFD/2018/2/28/2bcfc4935b6a4c048bea98f656d9be64.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-02-28 15:58:24

Pączek był wypełniony malinami ;p Piąteczek ;) 1. Kanapka szkolna x2. /SFD/2019/3/23/630d847138944d438b2278718bd563f9.jpg 2. Gzika, pyrki, masło, sól ;) /SFD/2019/3/23/4efe9b6d899942b89960141633f93d2c.jpg 3. Proteinowa kawka i ciastka. /SFD/2019/3/23/08d104db0327497aa4b990b91e2e85c5.jpg 4. Quesadillas [...]

14.09.18 - Piątek - DT Standardowo, po pracy w kimke a później na trening. Pogoda do doopy, bo cały dzień pada. Trening spoko, 2h mi zeszło z rozgrzewka ;) Trening /SFD/2018/9/16/fa877dd45328490d87217e01ad9f9f04.jpg Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Tosty z serem light i cheddar, filetem wędzonym, [...]

Sprobuj z kielkami rzodkiewki - sa fajne, ostre i z lucerny, doskonale do gzika (twarozku, dla tych niekumatych).

Jak tego gzika robicie?? Ja daję połówkę twarogu i połówkę wiejskiego zamiast śmietany plus dodatki to już jakie chcesz cebula, dymka cebuli, rzodkiewka, koper czy szczypior...

No więc dzisiaj bez treningu a co do jedzenia to: 1 śniadanie Serek wiejski 200g 2xkromka chleba + 2x plasterek szynki z indyka 3 rzodkiewki 2 śniadanie 1 mandarynka 1 jabłko 1 kromka chleba (takiego podwójnego ;p ) z gziką aa i potem jeszcze w szkole pączek bo myślałem, że z głodu umre a nie miałem możliwości niczego lepszego zjeść Obiad 350g [...]

Riso 5 ziaren, a smaki to śliwka i gruszka. Na korzyść tego drugiego ;) Na twardo jajca nie ruszę ;p Dzień nie treningowy. Obiadek pulpety wieprzowo-drobiowe w jasnym sosie, ryż i marchewka z groszkiem. /SFD/2018/3/2/7071ce0571784acea9d94e6c743b64ed.jpg A w trasę Kurczak, mielony i marchewka z groszkiem. Mandaryna Gzika, tost, riso [...]

Piątek ;) 1. Płatki ryżowe z wpc, owocami, ptasim mleczkiem i płatkami. /SFD/2019/3/2/f069634df52240f38acba9f10a6aef44.jpg 2. Bułki żytnie, filet wędzony, papryka i sos sweet bbq. /SFD/2019/3/2/20e99c1b82b44e0ca7e78c77fba9caed.jpg 3. Gzika, ziemniaki, masło, sól ;) /SFD/2019/3/2/f16c89fb8475451ab33fad7a808e8fe2.jpg 4. Tosty z rolada ustrzycka, [...]

To akurat u mamy się załapałem ;) Bułery, baton, pomarańcza. Gzika, masło, pyrki. Picka i koktajl. /SFD/2021/5/3/0e25409ffd1e4272be5dd1b5505eb9ef.jpg

Nadrabiam zaległości ;) 25.05.17 - Czwartek - DNT Praca. Szama 1. Schabowy z fileta kurczaka, mielone drobiowo-wieprzowe, ryż, mizeria. 2. To samo co 1. + Jogurt proteinowy. 3. Bułki żytnie, ser żółty, łopatka pieczona, ogórki małosolne. + Wiejski. BTW - 180/100/200 /SFD/2017/5/27/2d76361124ee405c8dcc8d78dad78927.jpg 26.05.17 - Piątek - [...]