SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gumy fitness

  • HERAKLES ul. Kosynierów Gdyńskich

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    Ja chodzę tam na fitness, uważam, że super sprawa za malusie pieniądze. Poza tym duży wybór ćwiczeń, step, piłki, gumy, ABS, TBC, pilates, yoga ...każdy znajdzie coś dla siebie. Na siłkę jeszcze nie dotarłam, ale widziałam co i jak i POLECAM

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2158 Data: 2009-01-10 21:14:31 Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt do trenowania

    Post
    Inne dyscypliny

    Greku mi się wydaje, że nie o to chodzi, ja nie widziałem żeby jakaś drużyna wnosiła ekspandery na parkiet, moim zdaniem chodziło o to: http://allegro.pl/gumy-do-cwiczen-judo-sporty-walki-fitness-itp-i1209697104.html To akurat sam widziałem jak tym ćwiczyli, niekoniecznie na treningu, ale na memoriale podczas rozgrzewki tego używali. Poltawski je

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2010-08-29 21:11:38 Liczba szacunów: 0
  • guma do rozciagania mięśni

    Post
    Sztuki Walki

    Nie o ekspander. Są podobno takie gumy (kształ jak guma do życia czyli szeroka i plaska). Widziałem jakieś trenrki fitness się z tym rozciągały.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4218 Data: 2010-10-27 14:05:02 Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w treningu na klatke piersiową

    Post
    Trening w domu

    Riobson problem w tym ze do tych wszystkich cwiczen potrzebna jest silownia... a ja mam jedynie drazek gumy i pilke fitness

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 2009-03-25 19:24:06 Liczba szacunów: 0
  • Periodyzacja treningow po zastoju.

    Post
    Scena MMA i K-1

    śnie, więzadła, do tego ćwiczenia rotatorów itd. Jeśli chodzi o eksplozywność to tutaj zależy na uzyskaniu jak największej siły, przy jak najkrótszym czasie (piłki lekarskie, gumy) Jeśli chodzi o siłę statyczną, to w odpowiednim momencie treningowym, też oczywiście znajdzie swoje miejsce. Dodatkowo jakieś ćwiczenia dodatkowe wzmacniające uchwyt. /

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2012-12-28 19:35:39 Liczba szacunów: 0
  • MP w WL RAW - Władysławowo 21-23.10.11

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    m. Opaski na kolana Można nosić handlowe opaski na kolana, wykonane z neoprenu, przeznaczone do celów medycznych/chirurgicznych lub sportowych (inna forma opasek wykonanych z gumy lub podobnego materiału nie jest akceptowana) z opcjonalnym pokryciem z bawełny, poliestru lub krepy medycznej. Alternatywnie można używać elastycznych ochraniaczy rzepki

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 8002 Data: 2011-09-22 11:18:50 Liczba szacunów: 0
  • Podnoszenie ciężarów - Kraków

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Na tych, które wymieniłem też nie ma warunków do profesjonalnego ćwiczenia podnoszenia ciężarów - tylko gumy pod martwy, coby podłogi nie roz...ć. Tylko w przeciwieństwie do wielu klubów fitness nikt nie robi problemu jeśli hałasujesz robiąc MC (i nie masz już sił odłożyć w pełni kontrolowany sposób ciężaru). Profesjonalnego klubu/sekcji podnoszeni

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5253 Data: 2013-02-05 10:16:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny +100kg - 7 dniowy plan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ednak jeśli ktoś po prostu nie chce trenować na wolnych ciężarach w fitness klubie to warto byłoby rozważyć chociażby treningi z obciążeniem własnej masy ciała, np: z użyciem gumy oporowej, drążka, kettlebell'sów czy opcjonalnie sztangielek. W terenie również można zorganizować fajne treningi, a tym samym przetrenować całe ciało, wystarczy kilka sc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 2017-10-17 13:25:02 Liczba szacunów: 0
  • Bez spiny

    Post
    Po 35 roku życia

    składam to na karb bezmyślnego pedałowania/maszerowania/truchtania %-) Minusy...beznadziejne ławki, dramatyczna muzyka. Ławka: 20 x 10 62,5 x 5 77,5 x 3 90 x 5,5,5,5 Ławka + gumy:/ wiosło hantlą 62,5 x6 wąskonio/40 x 10 62,5 x 6 średnio/40 x 10 62,5 x 6 normalnie/40 x 10 Ławka pauza 5s 62,5 x 3,3,3,3 Przysiad pauza 3s 20 x 10 (bez pauzy) 40 x 6 60

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-09 23:45:38 Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie proszę-płaski brzuch!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    h - Ogranicz spozywnaie kawy, jej nadmiar przyczynia sie do skurczow jelit - Jedz powoli, czym unikniesz dostawania sie do zoladka zbednych ilosci powietrza. - Ogranicz zucie gumy - zawieraja one sorbitol, substancje ktora u niektorych osob drazni zaoladek przyczyniajac sie do tworzenia gazow. Mam nadzieje ze ktoras z porad okaze sie cenna. W razie

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-16 11:34:31 Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia a spadek wagi?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chingu, jogi i pilates 20:00 basen 30 min pływania 30 min masazy i relaxu środa 9:00 60 min ćwiczenia modelujace ciało szybkie tempo czesto z wykorzystaniem stepu, ciezarków, gumy itp 18:00 45min siłowych 35min orbitrek lub bieznia czwartek 8:00 relax - 60 min ćwiczenia z elementami strechingu, jogi i pilates 20:00 basen 30 min pływania 30

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-01 11:28:20 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS CROSSFIT I TREC

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    ę, aby twoja sylwetka nie traciła pionu. Zatrzymaj się na kilkanaście sekund na dole i powtórz całość 5-10 razy. W miarę zwiększania się kontroli możesz używać coraz cieńszej gumy oraz próbować przysiadu z rękami nad głową lub trzymać w górze rurkę PCV/drewniany kijek. Bardzo pomocne w rozluźnianiu pospinanych mięśni jest ich rolowanie i automasaż-

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 7789 Data: 2016-09-10 00:13:45 Liczba szacunów: 2
  • Zapytaj Dorotę Galińską

    Post
    Iron Horse Series

    Serdecznie zapraszam chętne panie na nowe zajęcia fitness w klubie FUTUREBODY we Wrocławiu. Zajęcia będą odbywać się 2 razy w tygodniu- w poniedziałki o godz. 20 i czwartki o 19. Na zajęciach wykorzystywać będziemy sztangi, chantelki, gumy. Wszystko do fajnej dynamicznej muzyki. Pierwsze zajęcia BEAUTY SHAPE już w grudniu ! :-):-):-)

    Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-23 02:05:50 Liczba szacunów: 0
  • Agaa1 - pierwsza prawdziwa redukcja!

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję Martucca! To naprawdę bardzo pomocne! Są też na tej mojej siłowni zajęcia fitness "piłki" z tymi piłkami o które chyba Ci chodzi i np z hantlami albo z rozciaganiem gumy. W ciągu najbliższych dni postaram sobie ułożyć tą dietę i przemyśleć te treningi i dam znać :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2180 Data: 2011-07-14 20:52:46 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdyby kózka metke brała to by impotencje miała

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Lauruś :D znalazłem coś takiego http://allegro.pl/gumy-do-cwiczen-guma-150cm-tasma-fitness-3-poziomy-i5117505030.html erotycznych :*

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-05 23:57:47 Liczba szacunów: 0
  • sex, jedzenie oraz spanie - to tematy w lejdis SPAMie!

    Post
    Ladies SFD

    I jak tylko chłopak spiłuje trochę obciążenia - brakuje jakiegoś 1-2mm żeby wchodziły na hantle to mini siłownia w domu :-D Kupujemy jeszcze piłkę fitness, piłki lekarskie, gumy mamy :-) I już nie będzie zmiłuj.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 10:50:53 Liczba szacunów: 0
  • Zapytaj Dorotę Galińską

    Post
    Iron Horse Series

    ię w ćwiczenia siłowe. Każdy z uczestników zajęć dostał do przetestowania Thermo Pump, zatem power dopisywał. Przygotowałam hardcorowy obwód z wykorzystaniem sztangi, stepu i gumy na wszystkie partie mięśniowe. A wszystko do energetycznej muzy z Ekwadoru-Energy 2000. Pot lał się z nas litrami. Ale to zasługa nie tylko intensywności, ale i przedtren

    Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-07 00:58:33 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Spam pocieszy ,spam rozbawi,spam Cię nigdy nie zostawi:-D

    Post
    Ladies SFD

    a wiecie co, tak se myslam czy nie kupic jakiej tasmy mocnej w Obiku jakim i nie poszyc samemu tego trxa. Zostaly mi raczki z tych gum (gumy rozsadzilam, zanim jeszcze zaczelam z zelazem cwiczyc, takie to badziewiu bylo :-D ) Ja mam tylko kota, co sie o kettle ociera :-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-18 11:07:50 Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy raz z fitnessem i odżywianiem :)

    Post
    Ladies SFD

    abt (wzmacniający) + 20 minut szybkiego marszu ( droga na siłownie ) - 1x 50 min fat burning lub zumba ( spalający) + 20 minut szybkiego marszu - 1x 50 min Power + ( hantle+ gumy, step, maty ) + 15 min orbitek + 20 min szybkiego marszu Dodam,ze nie chce popaść w obsesję i całe tygodnie spędzać w klubie fitness, poniewaz do tego robie prawo jazdy,

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 6269 Data: 2011-09-10 23:56:13 Liczba szacunów: 0
  • DT Carmen

    Post
    Ladies SFD

    le pojawilo sie push press zamiast military press ale i tak ciezko, ostatnia seria niedorobka 2. Rozpietki (na pilce) (3 x 12 reps) 12 x 6kg, 12 x 6kg, 12 x 7kg 3a. Sciaganie gumy zaczepionej o drzwi (3 x 15 reps) 15, 12, 12 3b. Wznosy ramion w opadzie jak Dawid Damasik (3 x 15 reps) 12 x 4kg, 12 x 4kg, 12 x 4kg Jak strzelilam jakies babole w treni

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 11984 Data: 2016-03-14 17:25:21 Liczba szacunów: 0