Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: grzbiet plecy

Strona 8 z 3092

  • Prosze o ocene i poprawe planu

    sztanga 5x 12 10 8 6 uginanie ramion ze sztangielkami chwyt mlotkowy 5x 8 10 rozpiętki 4x 5 8 piątek grzbiet plecy wznosy barków sztrugsy 5x 12 10 8 6 wiosłowanie sztanga 5x 8 10 martwy ciag 4x 10=8=6=6 nogi

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 139 | Data: 2013-06-23 16:23:52 | Liczba SOGów: 0
  • Bolące plecy . . .

    witam mam do was pytanie , od jakiegos czasu bola mnie plecy , ciezko powiedziec gdzie dokładnie bo promieniuje na całe plecy ale wydaje mi sie ze gdzies w miejscu korzonków ,ból

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 6529 | Data: 2005-08-08 21:51:49 | Liczba SOGów: 0
  • co na dolny grzbiet gdy przysiady na każdym treningu?

    mój trzeci cykl hst i chciałbym spróbować robić przysiady ze sztangą na każdym treningu. jakie ćwiczenie na dolny grzbiet mam wybrać żeby nie obciążać zbytnio kręgosłupa bo mc i przysiady na 1 treningu to za cieżko dla moich pleców. mam 22 lata

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 1249 | Data: 2007-01-18 23:28:06 | Liczba SOGów: 0
  • Plecy po 2 latach (cykl XPAND)

    2006/20060415205621 witam mam moje dwie foty plecy po 1,5 roku ćwiczeń i plecy po 2 latach . dodam jeszcze że w tym okresie zaczołem ćwiczyć martwy ciąg z podwyższenia i

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 6425 | Data: 2006-04-15 20:56:28 | Liczba SOGów: 3
  • Maszyna na najszerszy grzbiet vs suwnica smitha

    maszyna na najszerszy grzbiet vs suwnica smitha co lepsze i dlaczego

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 1199 | Data: 2012-02-21 17:19:12 | Liczba SOGów: 0
  • TAK NIE POWINNY WYGLADAC PLECY!!

    2005/20051021213307 wysylam wam fotke moi przyjaciele : i powiedzcie jak rozwinac mocniej miesnie plecow bo obecnie te plecy to tragedia nie ale tak domowymi sposobami bo malo czasu ostanio na silke mam...

    Odpowiedzi: 38 | Ilość wyświetleń: 7091 | Data: 2005-10-21 21:33:07 | Liczba SOGów: 6
  • najszerszy grzbiet

    czy to dobry plan na najszerszy grzbiet podciąganie 4*6 12 przenoszenie sztangi4*6 12 wiosłowanie podchwytem4*6 12 mój starz to 8 miesięcy

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 905 | Data: 2005-07-12 15:44:34 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na plecy

    chce jak najskuteczniejsze ćwiczenia na plecy tylko zeby nie był to drązek moze byc ze sztanga albo hantlami, czy np marty ciąg nie obciaza w duzym stopniu

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 6888 | Data: 2004-07-31 23:37:10 | Liczba SOGów: 0
  • odnosnie cwiczen na grzbiet

    prosze o opis cwiczenia na grzbiet jak to poprawnie wykonywac } wioslowanie w opadzie jednorecz sztangielka wioslowanie sztanga w opadzie

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 861 | Data: 2003-12-05 04:54:56 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na grzbiet - problemy z dyskiem kręgosłupa

    płeć : kobieta wiek : 38 waga : ~90 wzrost : 170 cel treningowy : wzmocnienie mięśni grzbietu staż treningowy na słowni : 0 uprawiane inne sporty : nordic walking, aerogym dostęp do sprzętu:

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 843 | Data: 2010-02-16 11:17:42 | Liczba SOGów: 0
  • Dlaczego nalezy cwiczyc plecy! [art]

    2007/20071217204035 podstawa treningu to mocne plecy o czym bedzie wszystko wyjasnione ponizej. a wiec milego czytania. gdy mowa o wielkich plecach wielu kolegow po

    Odpowiedzi: 23 | Ilość wyświetleń: 4122 | Data: 2007-12-17 20:40:35 | Liczba SOGów: 6
  • a6w, bola plecy w dolnym odcinku, co robie zle?

    czesc. dokladnie wyglada to tak: leze na ziemi,unosze nogi luz, trzymam napiecie luz, i w momencie kiedy wracam do pozycji wyjsciowej klade nogi na ziemi bola mnie plecy co zle robie

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 6671 | Data: 2008-06-15 06:49:29 | Liczba SOGów: 0
  • Plecy again!

    pomogło ale to już 6 dzień albo 7 nawet a ja nadal nie bardzo mogę się schylać. i teraz pytanko czy powinienem wygrzać plecy zmienić maść na rozgrzewającą czy dalej fastumem smarować kiedy mi to to do .... przejdzie jak ktoś zna odpowiedź

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 6657 | Data: 2004-08-25 11:39:12 | Liczba SOGów: 2
  • Grzbiet

    dyspozycji tylko ławeczkę, sztangę prostą i sztangielki. nie ma opcji drążka, więc jakie ćwiczenia mogę wykonywać a grzbiet z tym co mam w najmniejszym stopniu obciążająć kreosłup. chcę jeszcze troche urosnąć, a przynajmniej się nie zmniejszyć.

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 645 | Data: 2007-04-14 14:35:30 | Liczba SOGów: 0
  • Grzbiet

    mam problem ,chciałbym trenować grzbiet w domu ale tak żeby nie zatrzymać sobie wzrostu. chciałbym trenować w domu bo mam 10 km do siłowni. mam drążek,

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 607 | Data: 2007-12-22 21:55:37 | Liczba SOGów: 1
  • biceps grzbiet

    cale x 8 10 12 12 potem y i potem z czy po 1 seri z kazdego i czy mozna wyeliminowac drazek w tym przypadku grzbiet 2.podciąganie na drążku szerokim 3.wiosłowanie 4.przyciąganie jednego końca sztangi do klatki biceps: 1.uginanie

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 591 | Data: 2004-09-22 22:00:59 | Liczba SOGów: 0
  • GRZBIET TOTAlNY

    witam. nie mogę znaleść takiego jednego tematu grzbiet totany , a chce sobie zrobić filary z tego planu. może mi ktoś pomóc

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 590 | Data: 2011-03-05 23:16:44 | Liczba SOGów: 1
  • bary + grzbiet

    dnia bo mój plan teraz wygląda tak : poniedziałek : klata , nogi środa : bic i tric piątek właśnie bary i grzbiet może tak być tylko ni eproscie zrbym pisał cos o sobie 7 suplementacja to już tradycja

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 559 | Data: 2003-10-06 15:35:25 | Liczba SOGów: 0
  • grzbiet

    czy te ćwiczenia wystarczą aby budować najszerszy grzbiet 1stojąc w opadzie tułowia wiosłowanie ze sztangą trzymaną nachwytem 2stojąc w opadzie tułowia wiosłowanie ze

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 556 | Data: 2005-04-26 18:15:30 | Liczba SOGów: 1
  • Ławka na grzbiet

    czemu to takie drogie i dlaczego taka mała zniżka jest dla mnie 5 6 http://www.marbo sport.pl/marbo semi pro lawka na grzbiet prostowniki grzbietu l008.html

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 505 | Data: 2010-10-11 21:28:41 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}