Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: grzbiet plecy

Strona 8 z 591

  • Jak wzmocnic plecy...????pomocy

    2 dzień.wiem ze muszę odłożyć trening na jakiś czas..to logiczne ale mam pytanie jak moge..jakimi ćwiczeniami wzmocnić plecy bo takie coś już nie pierwszy raz mi sie przytrafia takie coś..na przykład podczas wyciskania ból zawsze sie pojawia...wiec

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2830| Data: 2009-02-03 09:43:06| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczyc nogi i plecy w wieku 15 lat?

    witam serdecznie 3 . mam 16 lat i cwicze od 5 miechów. mam problem, gdyz nie wiem, czy cwiczyc nogi i plecy moj kolega mowi, ze plecy mozna cwiczyc dopiero od 18 lat, bo wtedy sie juz nie rosnie i ze nog tez nie moge cwiczyc,

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 3767| Data: 2009-03-03 17:30:57| Liczba SOGów: 0
  • Poszezyc plecy ...

    liczby podciagniec na drazku. jede teraz planem na mase : pon klata tric ,wto barki nogi 1cwiczenie , sro wolne ,czw plecy i bic piatek klata i barki. jak to pozmieniac , zeby robic plecy 2*w tyg moge zrezygnowac z robienia barków 2* , robic je

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1732| Data: 2005-04-03 10:31:11| Liczba SOGów: 2
  • Cwicze biceps, bola plecy :/

    mój problem polega na tym, ze podczas ćwiczenia bicepsa stojąc, ze sztangą prostą bardzo mnie bola plecy kręgosłup :/ bardzo proszę o kilka innych sposobów ćwiczenia bicepsa, które by „odciążyły moje obolałe plecy :

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1647| Data: 2005-08-14 16:27:21| Liczba SOGów: 1
  • Trening na plecy+biceps

    chciałbym przedstawić tu mój trening na biceps i plecy o poprosić o powiedzenie czy ten trening może być, czy się nie nadaje. podaje tylko bic i plecy bo na resztę partii

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 2596| Data: 2010-12-20 16:53:37| Liczba SOGów: 1
  • ćwiczenia na wadę podstawy: 'plecy okrągłe'

    witam. mam wadę postawy plecy okrągłe garbie się . ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu. jakie ćwiczenia powinienem wykonywać, aby zmniejszyć moja wadę postawy. ćwiczyć bardziej na klatkę i brzuch czy raczej plecy

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2583| Data: 2011-06-26 17:56:24| Liczba SOGów: 1
  • plecy sztangą i sztangielkami

    chodzi o ćwiczenia na plecy wykonywane sztangą i sztangielkami bo tylko to mam do dyspozycji. może znacie jakieś ćwiczenia których ja nie znam

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 3568| Data: 2002-02-11 21:11:46| Liczba SOGów: 0
  • Rozwalone plecy !!

    we wtorek jak robiłem martwy ciąg zapomniałem pasa robiłem dobrze technicznie. po ćwiczeniu lekko mnei bolały plecy po prawej stronie. dzisiaj na wf grałem w hokeja a tam sie trzeba dużo schylać i tak mnie po tym plecy teraz bolą że nie

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1463| Data: 2007-02-16 15:45:51| Liczba SOGów: 2
  • Plecy, po roku ćwiczenia...

    narazie same plecy ..:] jutro zamieszcze inne foty. mój staż to 1 rok z małymi przerwami w wakacje... http://img442.imageshack.us/img442/1492/s5000277kf9

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 15367| Data: 2007-01-13 22:46:52| Liczba SOGów: 0
  • Porusz swoje: barki, plecy, ręce, nogi - CAŁE CIAŁO!!!

    na skosie 12,10,8,6 , rozpiętki 12,10,10,10 i tu nie ma problemu, wszystko jest jasne i klarowne wtorek plecy podciąganie na drążku szeroko ile wlezie, 4 5 serii wiosłowanie sztangą 12,10,10,8 wiosłowanie sztangielką

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 3396| Data: 2007-10-24 20:21:40| Liczba SOGów: 0
  • słabe plecy

    witam mam pewien problem mam slabe plecy a dokladnie nie moge duzo razy podciągnac sie na drązku max 8 . mógłby mi ktos poradzic co mam z tym zrobic jakie

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2242| Data: 2009-07-01 20:27:09| Liczba SOGów: 1
  • Szerokie plecy

    cwicze juz 7 mieisecy i moje plecy nie sa trojkatne. czy za malo masy czy po prostu źle cwiczenie robie moze i masa, no ale dzisiaj lustrze napinalem

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 2149| Data: 2009-07-22 22:34:12| Liczba SOGów: 1
  • Jak rozbudować plecy i barki ? Potrzebna pomoc

    witam, mam pewien problem. ćwiczę już ok. 1,5 roku i mam wrażenie, że plecy i barki wyjątkowo mozolnie rosną. ćwiczę na masę, dieta jest trzymana w ok. 80% chciałbym mieć szerokie plecy bardzo

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2068| Data: 2011-04-11 14:02:58| Liczba SOGów: 0
  • Trening Masowy do oceny- cel równomierna masa (plecy)

    zaczynam nowy trening ulożyłem taki co o nim myślicie w dużej mierze zależy mi na poprawie najszerszego grzbietu oraz mięsni miedzy łopatkowych. dzięki za przeczytanie : poniedziałek: klatka + triceps 1 wyciskanie hantli na ławce

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 2924| Data: 2008-12-30 19:26:09| Liczba SOGów: 0
  • Czemu nie klata+tric i plecy+bic

    to pracuje triceps, jeśli tego samego dnia mam własnie triceps no to go elegancko wykatuje. jeśli natomiast robię plecy to wiadomo wiosłowanie itp, pracuje biceps no to tego samego dnia robię bicka, i go katuje odpowiednio i gra muzyka. ćwiczę co

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2923| Data: 2010-07-09 13:50:57| Liczba SOGów: 0
  • 6 Weidera działa również na plecy?

    ćwiczę 6 weidera + dieta i nic poza tym... i zdołałem zauważyć bardzo dziwną rzecz. strasznie rozbudowały mi się plecy ! na całą długość kręgosłupa mam wielki twardy kanion : az do góry. plecy zrobiły mi się strasznie twarde, mięśnie wyszły na

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2908| Data: 2010-02-21 22:17:50| Liczba SOGów: 0
  • Trening priorytet plecy

    doping/prohormony: czy stosujesz suplementy: kreatyna, beta alanina czy stosujesz spalacze/pobudzacze: i. plecy grubość + przód barków 1. martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą 5s 2. wiosłowanie z końcem sztangi w opadzie 5s 3.

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1822| Data: 2013-02-16 13:14:52| Liczba SOGów: 1
  • TAK NIE POWINNY WYGLADAC PLECY!!

    2005/20051021213307 wysylam wam fotke moi przyjaciele : i powiedzcie jak rozwinac mocniej miesnie plecow bo obecnie te plecy to tragedia nie ale tak domowymi sposobami bo malo czasu ostanio na silke mam...

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 8710| Data: 2005-10-21 21:33:07| Liczba SOGów: 6
  • Plecy + Klatka superserie do oceny

    kg. triceps ostatnia seria francuskim 53 kg 6 powtórzeń. biceps uginanie ramion stojąc sztangą łamaną 50 kg 6 razy. plecy dociąg w leżeniu ostatnia seria 70 kg 4 razy. nie robię niestety wiosłowania i mc ze względu na nogi, jeśli już to malutkimi

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1848| Data: 2011-01-29 21:53:52| Liczba SOGów: 1
  • TRENING PLECY+TYŁ BARKÓW ?????????

    trening plecy tył barków czy takie zestawienie ćwiczeń ma jakiś sens słyszałem że jest dobre. ale nie mam zamiaru praktykować chyba że jest to jednak dobry pomysł żeby połączyć plecy z tyłem barków.

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2718| Data: 2006-12-20 22:09:02| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}